背痛2.9.5

嗨，非常喜欢你的应用软件，喜欢所有不同的练习，还有额外的练习。带有文字说明的视觉插图，非常简单，而且对我非常有帮助！

“我喜欢不同的练习！它对我的背部，双腿，双臂，肩部，脖子，甚至双手都非常有帮助，这些部位在久坐一天的工作中收到了伤害。再次谢谢你！”

加快了我背痛恢复的时间。你在拉或伸展的时候有背痛吗？或你久坐一天时会有背痛吗？

专家建议每天保持运动可以加快背痛恢复的时间，并可以保护将来的背痛问题。不再需要医生开处方让你休息了。你的背部需要“一切正常”及定期的，温和的运动。这就是最好的方法。

在您的日常工作中通过采用简单的，安排好的微型休息，您可以保持您的关节和肌肉移动并充满活力，缓解肌肉打结，并加速恢复时间。通过定期及简短的微型休闲，您可以很快从您的伤病中得到恢复。

问题

每天的日常生活中，很难记住做一些必要的练习，即使您有记住，但了解应该执行那些练习却不是很明显。

这个背痛应用程序可以为您提供帮助。

背痛应用程序将会为您发送定期通知，让您知道一天中什么时间应该使用微型休息。

只要简单地按照物理治疗师向您展示的练习执行。

微型休息可以在任何地方使用，不需要特殊设备

建立适合自己需要的时间表

背痛应用程序包含身体每个需要锻炼的部位，包括后背，脖子，双腿，胸部，脚部，双臂和双手。

每天使用这个应用软件将加速您现有的背部损伤和疼痛。
背痛 V2.9.5更新日志：
修复了iPhone 12的视频显示。