ROMAN: 快速健康减重4.9

特征：
・该减重app使用性简约且具有高信息价值。
・方便的锻炼计时器，您不需要在整个锻炼过程中保持萤幕显示，app在运动、休息和锻炼完成后会发出声响。
・减重：各别针对男性和女性订定量身计算，输入您的体重，您将获得详细的膳食计划 (减重餐)。
・体重减少纪录。
・成就与奖项。
・此通知不会让您错过用餐时间。
・简单方便的待办事项和购买清单功能。
・提醒我们朝着理想的目标前进。
・Siri 快捷指令。
・3D Touch & Haptic Touch：立刻使用基本功能。

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我经常被问到应该吃什么食物与多少的定量来减重 (脂肪燃烧) 以及如何壮大肌肉群的食物配给，而我自己有亲身经验。

从照片中你可以看到我如何从106公斤减重 (脂肪燃烧到81公斤，您可以看到纯肌肉质量的视觉变化。

然而，这并不意味着该膳食计划仅适用于每天在健身房锻炼2小时的人。

我提供了许多营养建议给我的朋友，而他们都是下定决心要过更健康的生活并减掉多余的脂肪，我使用与该程式相同的精准计算模式来制定膳食计划，在他们每个人中都有达到预期的效果。虽然说这些步骤可能有一点乏味和琐碎，但就因为这样让我有了创建一个减重app的想法，让每一个人都可以立即学会如何正确的有效减重。

因此，在这个减重app中，我以精确的数学计算模式与您分享如何正确及有效的减重 (脂肪燃烧)，并给于该正确的知识与经验。

当我开始编写减重app时，是的！我必须从头开始学习iOS应用程序的编程语言，虽然在编写过程不是很容易，但对我来说我很高兴能够学习网站与减重app开发。

此减重app会提供像由专业健身教练所提供的信息，但这些总总专业信息通常是您需要支付给专业的培训教练，而这些专业培训教练的课程费用都并不便宜。

如何获得详细的饮食清单您只需要输入您当前的体重即可，就是这么简单、方便！

该减重app就会开始为您精细的计算膳食部分，并以精简的模式提供所有关营养必要信息。

您可以在健身房训练直到您脸色发青，但健身完后如果您选择吃速食简餐或是油腻的香肠，那您就无法改变您的体形，为了改变您的身体，您的首要任务应该放在膳食营养上，然后再来做身体训练，反之则不然。
ROMAN: 快速健康减重 V4.9更新日志：
并非所有变化都是可见的，但我们仍然可以庆祝它。
Roman Matovsky (aka Kuryanov) Podcast: https://matovsky.com/podcast