快速锻炼胸部和臂部 - 上半身锻炼5.8.3

跟着这些快速简单的运动课程，锻炼胸、臂和背部肌肉，让上半身变得健美

快速锻炼：胸、臂和背部的快速锻炼课程，仅需5分钟。

保持积极性：根据您之前的进度，每个训练中的运动都有特定的不同目标。

保持正确路径：所有训练课程都有定时休息和运动课时，保证不超过5分钟 - 即使最忙碌的人也能挤出5分钟来锻炼身体！

容易：所有运动都配有详尽的指导和清晰的3D动画，每个课程都适合初学者。

旨在锻炼胸部、背部和臂部肌肉，包括二头肌、三头肌和胸肌

快速简单的训练，塑造强健上半身 - 每天5分钟将带来惊人效果。现在安装！

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