每日臀部锻炼 - 运动健身程序6.40

本站网友：grace2245677在2017-04-19 05:53:57回复：每日臀部锻炼 - 运动健身程序,非常好的东西,好比你把一位健美教练请到家里一样！
本站网友：不要说话的长乐在2015-10-15 19:55:48回复：好应用,免费版就很好了 可能花费12元后并没有太大用处 当然壕除外
本站网友：豆妈66在2015-08-31 16:54:28回复：非常好的软件,满意
本站网友：小耳朵袋鼠在2015-06-09 15:48:10回复：非常满意,该软件使用起来对我帮助很大
本站网友：646824589419在2015-05-26 07:00:44回复：赞赏,好
本站网友：不就是提个问题么昵称不能用？在2015-05-14 05:07:50回复：挺好的 每天做一定会有效吧,这个APP好实用呐,要是有动作讲解就更棒啦！
本站网友：蓝色火焰1980在2015-04-23 01:23:55回复：实用！,如果有文字说明姿势重点就更好了,还有配合八拍
本站网友：waiting ing在2015-04-01 03:45:35回复：非常不错,很不错,有购买完整版的念头,办了健身卡不怎么去,只因不愿动,有了这个跟着视频练,轻松就连下来了,坚持下去
本站网友：审核求通过！在2015-03-26 17:29:49回复：相当于私人教练了,十个基本的臀部练习动作
本站网友：毛豆子猫猫在2015-03-24 09:08:54回复：很好,希望我能坚持
本站网友：武Jessica在2015-03-14 20:01:12回复：加油,试一试还不错
本站网友：滴滴答答答在2015-02-23 06:44:18回复：想要完整版,如果把臀和腿还有腹综合到一个应用就完美啦
本站网友：Valley lily在2015-02-13 17:24:36回复：易学,挺好,动作简单但是特别实用,是用过的软件之中特别好的一个
本站网友：Joselyn9677在2015-01-30 06:02:38回复：不错,一些动作都挺有效的,10分钟做完差不多都要流汗了,有一个缺点就是每组动作之前只有3秒倒计时,时间略赶。
本站网友：小狗emma在2015-01-14 18:14:49回复：很给力,省时又方便
本站网友：季利在2014-12-28 07:34:36回复：非常喜欢有效果！,这个软件让我想要坚持
本站网友：JoleneHu在2014-12-24 19:57:19回复：特别好用的软件,平时健身房,出差用它,好伴侣！
本站网友：猪巧巧在2014-11-15 18:58:56回复：出差好伴侣,The same as the title and I want more like this
本站网友：摇篮Julie在2014-11-13 03:36:19回复：One of the best that I have ever used,好
本站网友：要什么小红花在2014-11-10 06:43:54回复：非常好的应用,真的很不错这个软件,我觉得很有效果当然要坚持锻炼。总得来说简单容易训练
本站网友：aierrwen在2014-10-30 06:47:52回复：局部训练的好软件,太给力的建身方案了！我发誓一定要坚持！知道练出肌肉?！加油加油！
本站网友：警察小少爷在2014-10-27 07:26:54回复：太让人向上了,很好,下了腿部臀部和腹部,坚持,可以炼到局部肌肉,加油
本站网友：Icestill在2014-09-06 07:48:52回复：非常实用,希望每天可以坚持下去
本站网友：小蜗221B在2014-08-19 03:09:14回复：非常好用,短短十分钟,出一身汗,不错不错,坚持
本站网友：llesotho在2014-08-12 14:44:54回复：不错,挺好地
本站网友：ivyzye在2014-08-01 03:57:30回复：挺好的如果有完整版就更好了,好用,实用,易于坚持,有效果
本站网友：Wenni1992在2014-07-30 02:31:32回复：易于坚持,没哑铃。就不练前面的几个动作了
本站网友：刘杞子在2014-07-12 23:17:48回复：看样子很棒,每天都在练习
本站网友：吱吱魔盒在2014-07-05 06:51:40回复：非常有用,小两年了吧,挺好的
本站网友：小雨叶在2014-07-03 08:26:54回复：一直用这个,每晚跟着练,还会出汗呢！希望有效果！
本站网友：snailcake在2014-06-05 06:57:37回复：好！,虽然里面有些功能需要下载其他的app支持才能打开,没有完全开放,但是开放的功能已经完全够用了,很好
本站网友：niya0413在2014-06-04 07:00:26回复：作为一个免费的app,很好,适合有一定运动基础的。因为没有动作要点提醒,如果没有运动习惯的可能动作不到位而达不到运动效果
本站网友：苹果里有星星1在2014-06-02 17:23:12回复：不错,跟着学就可以了,也挺累的
本站网友：Zhcath在2014-05-23 06:23:17回复：挺好用的,Very nice.
本站网友：桂小囧在2014-05-22 05:08:22回复：Excellent!,希望有效～～
本站网友：天天1858848在2014-05-02 05:44:28回复：好！,练了两天8分钟 觉得还不错 ,每天提醒自己 ！我要练p p
本站网友：zml195在2014-04-18 08:55:38回复：不错,怎么不能备份短信了？
本站网友：今晚就很少在2014-04-15 01:23:46回复：一直在用扣扣同步,不错
本站网友：提交狠难啊在2014-04-10 10:16:30回复：不错,每天都在坚持、刚开始练、浑身都疼
本站网友：阿傻大人在2014-04-08 07:35:38回复：很好用、,每天都有提醒！赞
本站网友：57653011在2014-04-07 10:29:05回复：非常好！,好
本站网友：Nina870811在2014-04-03 18:23:19回复：不错,练了两天发觉手臂力量增强了,很不错的软件,每项五分钟也不会很浪费时间,有了它可以坚持在家做锻炼了
本站网友：EagLe.kr在2014-03-24 06:07:20回复：很实用,易于坚持,免费好
本站网友：Gerrardy在2014-03-22 07:31:26回复：好,好用,很好用,出门也方便！
本站网友：nicefo在2014-03-06 07:04:48回复：好用,,感觉不错 坚持做试试
本站网友：丁子子110在2014-02-28 00:38:15回复：不错,出汗了,不知道有没有用
本站网友：wwkbj1020在2014-02-27 05:11:22回复：第一天,易坚持
本站网友：ericsha1978在2014-02-24 05:02:01回复：不错,挺好的
本站网友：朦胧地橙子在2014-02-09 19:33:22回复：不错,不错。流程还应该多几个。
本站网友：binxian在2014-02-05 03:39:09回复：不错,很好用呐
本站网友：孟湄在2014-01-18 17:53:16回复：拉拉啦,坚持了两年,继续坚持,健康的减肥塑身
本站网友：psychexx在2014-01-07 23:37:01回复：喜欢,动作不错,可是没有声音不太人性化
本站网友：小鱼摆摆在2013-12-11 14:56:15回复：动作不错,希望能增加更多个性化设置。
本站网友：Domitory636在2013-09-12 09:00:54回复：挺有效的练习,做完5分钟的练习感觉很不错,坚持一段时间试试看,然后决定是否购买完整版
本站网友：凉唯在2013-08-28 00:21:00回复：真人演示很直观,建议配音乐 我每次配的都是速度与激情插曲ˊ_>ˋ 每次做完时tokyo drift一般播到一半 满头大汗跟着喊几句damn damn damn :D
本站网友：moi_doir在2013-08-02 17:27:12回复：真心满头大汗,非常喜欢！
本站网友：这个夏天有点长在2013-07-07 23:02:27回复：好！,内容太少
本站网友：鸟蛋在2013-07-06 18:47:20回复：内容太少,明天根着练,效果很明显。
本站网友：miraclezhang111在2013-05-05 07:46:49回复：非常好,its a good exercise. Very easy to learn and practice.!!
本站网友：Floracici在2013-04-26 06:25:38回复：good,运动强度挺大,时间很短,很便捷
本站网友：青红酒在2013-04-18 08:04:53回复：的确不错,赞一个,有视频,有时间,好学易用。
本站网友：0987667890@@@在2013-03-19 15:29:35回复：很好,坚持
本站网友：飞天巴黎在2013-02-14 18:12:46回复：好用,坚持,易操作,有效果。五分钟的锻炼,身体发热了
本站网友：嘟嘟2009在2013-01-11 03:23:07回复：简单有效,好用
本站网友：Mauitour在2013-01-03 03:58:17回复：简单易学,易学
本站网友：Carlahahaha在2013-01-02 00:45:09回复：简单易学,下载了这个系列的软件,每天都练
本站网友：安安娘亲在2012-12-04 01:39:51回复：简单易行,很实用,第一天,练的5分钟的,满身大汗
本站网友：小军君在2012-10-28 07:32:25回复：不错,zzz
本站网友：啊呀呀123456719900911654在2012-10-20 07:10:01回复：想要规范完成一组动作很难,每天坚持！,感觉到汗出来浑身发热好象很有用
本站网友：優遊•酒在2012-10-16 02:10:11回复：有感觉,rt
本站网友：东黎在2012-10-03 10:30:38回复：很好,如果有音樂幫助保持節奏就更好了,已经练了3天了,有效果！
本站网友：HeidiDaniel在2012-09-30 09:22:46回复：好用,不错的,很实用
本站网友：Peacock baby在2012-09-06 10:33:29回复：很不错,很实用,只需要十分钟就可以修正身材,值得推荐！
本站网友：咖啡色醇香在2012-09-03 03:53:50回复：Good,非常不错,因为我是个女孩,只用隔一天做一次,效果超好
本站网友：夏曰雪花在2012-09-01 06:25:00回复：Good,5分钟的锻炼就出汗了
本站网友：ba r bie cheng在2012-08-25 08:15:07回复：简单实用,非常好的一系列锻炼教程。以前花很多钱办健身卡,却总也坚持不下来。下了这系列后再也不用花冤枉钱了。每天在家坚持锻炼,跟随视频,简单易懂,循序渐进,一套下来很快就出汗了,达到了有氧运动的目的。
本站网友：S magic在2012-08-19 23:00:53回复：非常好,Hao
本站网友：面白ね在2012-08-17 02:14:13回复：Good,即使每天只用五分钟来练习,也很有效果。很快就出汗了,肌肉得到很好的锻炼。你值得拥有！
本站网友：onetwo24在2012-08-13 17:07:02回复：非常实用,实用的教程很好
本站网友：锻炼无极限在2012-08-10 08:16:10回复：好,坚持就有效果
本站网友：七小福=健康是福在2012-08-05 03:05:17回复：好,???
本站网友：mmliucn在2012-08-04 21:07:23回复：效果非常好！期待更多的、、、、、、,很不错,家用很简便易学
本站网友：Scanini在2012-07-22 09:06:25回复：很实用的教程,循序渐进,慢慢来
本站网友：云淡风清77在2012-07-20 16:52:47回复：不错,很好
本站网友：ggtdc在2012-07-20 07:45:30回复：不错,很简单实用
本站网友：sanerWAN在2012-06-29 06:47:00回复：很好,不错
本站网友：开心川川在2012-06-25 07:56:15回复：不错,好！很好用！看着简单,做起来可不容易啊,贵在坚持！再去下几个！多做做看！
本站网友：笑笑公主在2012-06-25 05:44:06回复：很好：实用,好用。一定要坚持！,一套下来累个半死,浑身都是汗总体感觉不错
本站网友：Sunny XY在2012-06-14 07:04:30回复：健身,很不错的锻炼操。。。
本站网友：玛朵在2012-06-14 01:52:06回复：好,要坚持啊
本站网友：jjcicixkkxkd在2012-06-12 03:26:28回复：不错,很好很方便的软件 w而且很有效果哦
本站网友：橙子要幸福在2012-06-08 00:12:33回复：不错,非常好的应用,学起来简单加愉快。真好！所有她家的免费应用都下载了。支持！
本站网友：一袋豆子在2012-06-06 08:38:36回复：非常好,非常棒
本站网友：雨蝶轻飞在2012-06-02 18:12:29回复：太好了,简单易学
本站网友：韵梅在2012-05-28 02:00:41回复：很好,如题
本站网友：fnxixi5920在2012-05-25 20:38:23回复：大汗淋淋,坚持二个月试试
本站网友：糯米格格妈在2012-05-16 04:55:05回复：坚持,不错,坚持！
本站网友：诗酒乘年华在2012-05-14 18:35:42回复：真的不错,贵在坚持！,好极了
本站网友：caracheung在2012-05-12 19:37:56回复：臀部练习等,做完后,PP都好酸,身上有出汗的感觉,非常好！
本站网友：only0519在2012-05-11 07:55:07回复：好,不错
本站网友：纳木错1在2012-05-09 05:25:04回复：后面几个动作做不来,太难了σ^_^;身子硬,得坚持啊~,不错,标准练法,私人教练可以不用请了
本站网友：好好阿里认购股让在2012-05-07 00:54:51回复：Hao,好
本站网友：人民公仆真相在2012-05-01 16:00:36回复：不错ｑａ,科学啊！
本站网友：雴在2012-05-01 06:23:46回复：受益非浅,如题,就是对我来说动作有点难度
本站网友：wonidongma在2012-04-29 17:27:01回复：还可以,办公室坐久了pipi会掉哦 这一款确实有效 五分钟就能出汗 且真的针对性很强
本站网友：考古队12334433在2012-04-27 07:52:10回复：值得推荐,不练不知道,一练才发现自己身体太差了,要坚持！免费挺好,动作难度不大,但有针对性,五分钟都出汗了。
本站网友：makilo w y在2012-04-24 20:21:57回复：好！,练起来非常好
本站网友：kimi1988在2012-04-23 19:11:02回复：很好,挺不错的,身体很舒服
本站网友：Visa xin在2012-04-16 19:43:52回复：很出汗,如题
本站网友：hxk在2012-04-13 07:46:02回复：不错,锻炼了1个月就有效,臀部明显圆润加上翘！
本站网友：T-tin在2012-04-10 22:04:00回复：好,希望有用
本站网友：海獭在2012-04-10 04:31:18回复：刚下载,good
本站网友：jessie@jerry在2012-04-06 06:18:07回复：good,5min就已经够累了
本站网友：我是电影迷在2012-03-30 17:11:15回复：很好的东东,累得呼哧带喘了！
本站网友：魚飞在2012-03-30 09:10:35回复：不错,good
本站网友：爱花花的猫儿在2012-03-28 00:39:37回复：几分钟感觉这个不错,还不错 希望能加上背景音乐和定时提醒就好了 另外要是能有要点提示和注意事项就完美了 加油
本站网友：Huanfang在2012-03-26 10:37:10回复：还不错啦,Good！
本站网友：yuki111111在2012-03-22 07:19:23回复：厉害！已经满身汗水。。,很有针对性
本站网友：魅_Elaine在2012-03-22 05:51:41回复：非常有帮助,不错,在坚持呢,希望可以看到效果~
本站网友：密码Ss123456在2012-03-19 05:44:00回复：很好,挺好！有音乐背景就更好!
本站网友：千山暮雪 R在2012-03-15 20:12:21回复：这一系列的,都不错!能加上音乐背景就更好!,好用！！！
本站网友：jilly在2012-03-14 07:12:26回复：刚刚做完,真的很累,感觉会有用,挺好的超累的坚持一定有用
本站网友：朴恩真在2012-03-07 00:19:26回复：第一天做,如题
本站网友：f la me 12433在2012-03-06 01:08:12回复：very good！希望继续更新继续免费,坚持有效果 刚刚开始那两天鸡肉很酸 时间一长感觉效果不错 完整版的可能更好 过段时间在试试
本站网友：小雌鳖在2012-03-04 07:28:24回复：不错的软件,效果不错
本站网友：拙芹在2012-03-04 06:37:54回复：效果不错！！,非常实用
本站网友：猫小曦在2012-02-27 08:36:22回复：好,无意间发现的一款软件！真的不负众望,免费版的居然这么好了,我觉得比某些收费的好多了~还有提醒功能。很多动作都和我在健身房请私人教练教的一样~跟着做真的能出汗~坚持肯定能瘦!考虑买完整版~大力推荐~Ps：要是有中文就更好了T_T
本站网友：MimiGinger在2011-11-16 06:23:51回复：目前是我发现最适合我的健身软件了！绝对顶！,因为可爱的图标下载的,没想到免费版已经这么好了！每天早上跟5分钟,晚上10分钟,非常好！！！
本站网友：Bobby_Chen在2011-09-03 10:59:07回复：太好了！,Good！
本站网友：爱玩の小白在2011-08-13 02:52:51回复：Good！,天天都做,真的有瘦哦
本站网友：在回复：好好,