我现在不玩手机和电脑就难受，有什么办法可以戒掉呢？
您好：我是豪哥妈妈?，很高兴回答您这个问题。手机和电脑代表着科技的发展，成为了生活中不可或缺的一部分。通过手机和电脑，我们可以学习到很多知识，缩短了人与人的距离。但更多的时候，很多人为了缓解工作上的压力和情感上的空虚，而过度的沉迷其中而不能自拔，长此以往对身体造成了很大的伤害。其实说到底就是一个“自律”的问题。
因此，我们要做的是： 首先设定一个规划。按照这个规划使用这些电子产品，坚持时间原则避免过长使用。其次培养自己的兴趣。多做自己喜欢的事情。读书、写作、运动、养花、陪伴家人等，多做有意义的事情，时刻充实自己，转移自己的注意力。再者扩展自己的交际。多出去和人交流，拓宽自己的朋友圈，提升自己的人气。请记住，手机和电脑只是一种工具，它不是生活的全部。
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