缺氧攻略怪兽，怀孕期间是不是不能吃兔子肉

时间：2022-07-20 11:38:00来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，怀孕期间是不是不能吃兔子肉

不是

绝对不会,对胎儿的生长发育有影响的,不是什么肉,而是一些污染物\添加剂等.不过你的心态要健康,不要什么都想,情绪也会影响胎儿的健康成长,老人过去的一些老令,不过是为了吓人,其主要意义,还是在于为了让孕妇少接触会影响情绪的事物,使孕妇保持一个健康\快乐的心态,这样将来孩子的性格和心理都会很好.

莎你有了嘛

不能吃，吃要生怪兽的，

告诉你多吃小黄瓜可以生儿子

怀孕期间最好还是多吃吃蔬菜之类的比较好，以免吃了不该吃的东西以后，宝宝成了奇型

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2，一个人在缺氧状态可以坚持多长时间

家用制氧机的话一般是1-3升的，主要是根据使用的情况来进行选购，一升机的话主要是针知对非病理性缺氧的人群使用，而且也主要是为了缓解使用者的缺氧状态道。2升机的话可以保健也可以针对一些轻微性的病理性缺氧症状。三升机的话可以针对很多病理性缺氧的患者，但是不能够用于急救所以使用者一定要根据自己的情况来进行选择。现在网上销售的氧精灵制氧机是非常不错的，可以自己先上网了解一下，这样内的话对于现在来说是比较安全的，同时也可以将使用的情况和客服说明，让专业的人进行推荐购买使用，这样才能够是使使容用者的健康更加的有保障。

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3，死亡空间怎样采矿怎样把求救信号放到小行星

不好意思，我也没有视频，不过你可以上游民或优酷上找一下，有视频攻略。你说的场景应该是有四个牵引机器和一个小行星，小行星上有两道半圆的铁环在围着小星星旋转。首先先破坏屋里的两台牵引机，用减速使机器变慢在用武器打坏机器，在屋里有个显示屏，会显示4台牵引机运转情况，破坏屋里的两台以后。不要直接爬到小行星上，物理是零重力，可以爬到屋里的顶部，小行星的附近。因为小行星上的两道铁环是无法减速的，找准时机在爬到小行星上去，穿过缝隙爬到石村号外面，外面就好多了没有两道铁环干扰。安装信号发射器。然后没结束，还要破坏外面两台牵引机，此时会有怪物来捣乱，干掉。再爬回小行星上，抓住时机回到屋里，注意铁环的运动轨迹，再爬回地面上。时机一定要掌握好，不然就被分尸了。回到屋里显示屏前确认4台牵引机器全部停转以后，出去就可以了。 1代有一点不如2代好，就是零重力时不能飞，要不然，就可以直接飞出去了。祝你好运，过这点剧情时，我也总被分尸，慢慢玩就找到敲门了。这个游戏还是蛮好玩的。

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4，如何改掉孩子多动症这个不良习惯

你也太紧张了，这那是什么多动症啊！只是孩子顽皮而已，对你这样的孩子，你千万别动粗啊！多带他去看看大好河山，多多接触社会，多给他讲故事，讲生活的点点滴滴。尽量满足他的好奇心，比如你不能回答的问题，你可以告诉他，我不知道，我们去看书，让书告诉我们等等，别看这是一个很小的事，但可以让孩子知道不管我什么难题，都能从书中知道，这样随着时间的推移，他会很喜欢学习，喜欢安静，试试吧！愿你家充满欢乐！

多动症一般多发于儿童,主要体现在注意力不集中. 可以学学画画,书法等有益于增强注意力的活动.

我们家闺女原先也这样,我们通过在空闲的时候和她玩木头人游戏(最好是有奖励和惩罚的),比谁静止的时间长,刚开始她可能也就坚持1分钟,后来慢慢的坚持时间就长了.主要是培养孩子的耐性.现在她上幼儿园中班能坚持1节课了!

多动症的儿童是由于脑组织轻微器质性损害引起的，患儿脑部可能在母亲受孕或出生时蚰以外伤。人们发现多动症在难产儿、早产儿中发病率较高。前者可能是分娩时患儿脑部组织缺血缺氧及器械性损伤所致。后者则与孕期母体罹病、胎儿宫内营养不良有关。还有的人认为，体内铅过多或铁缺乏是多动症的病因，因为，低剂量的铅会抑制脑中酶的活性，干扰神经递质代谢，影响患儿的智力、记忆力、视觉以及运动功能，使患儿无法控制自己的行为。很多专家认为，多动症与心理因素有关。主张采用行为矫正术、社交术、辅助教育、家庭疗法来帮助患儿。

你可以跟你的孩子沟通,慢慢来,这种事不能急. 你让他坐好1分钟,然后给他什么奖励.过段时间又让他坐2分钟,也给奖励. 这样一直下去,应该可以改掉.

对付这种孩子我很有办法，但是我的办法不一定你用能管用，我在幼儿园工作，有的孩子和您的孩子一样，吃饭不好好吃，而且吃着吃着就满屋子跑，这时不要急，用什么东西或语言引诱他，说些他爱听的话或对他成长有利的事等等，一口一骗，很快就吃完了，孩子就是需要哄，多用温和的语言和他们沟通！小孩子最好不要给他吃零食，又没营养，还是垃圾食品，不给他吃不是对他不好，零食要慢慢给他减少，一天减少一些，最主要的是你要多学些给孩子吃的营养餐，来吸引孩子，增强他们的食欲，让他们有胃口，给他做些没吃过或他们爱吃的东西，你必须要现在马上改掉他不爱吃饭的毛病，因为一上幼儿园后每天吃不着零食，就是三餐，不吃就是饿着，我在幼儿园工作，有的孩子不爱吃饭时我们一般都是哄骗法，尤其是3岁的孩子最好哄骗了，你拿这饭装出好香自己都想吃的样子让他看，然后在说些他爱听的话，还有就是有利于他成长的话题，例如：他很喜欢奥特曼，你就说奥特曼就是吃这个饭才有力气打倒怪兽的，类似的话题很多，在这里我就简单举这个例子，希望能够帮助你！

5，梦见蚂蝗在自己肚子里是怎么回事

是预示着你将要有不开心的事发生。这种西没有科学道理，别太迷信，平时玩玩还好，当真就没必要了。但是如果你最近总是做这种噩梦的话可能是你压力太大，生活态度悲观

是不是最近看了什么小说啊？？？

梦都是有预兆的,是你这几天饮食不卫生的反应,以后在饮食上注意卫生就可以了.睡觉时不要把手放在肚子上

一、造成恶梦的因素及表现　　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。主要原因: 　　1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。　　2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。　　在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。二、恶梦的治疗　　首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。　　碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关　　不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。　　其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。花宝宝建议你，一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？　　减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。觉得答案好，请给个感恩，鼓励一下　　

6，好几天晚上做同一个噩梦

做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。

预兆啊，以后小心点。别坐地铁

话说日有所思夜有所梦也许最近你比较焦虑或者比较压抑吧建议到户外多运动找人多交流如果梦的场景非常相识的话不知道你是否信神我有过经历就是很多年前得过的梦隔几年后会再做这个梦场景比较类似还有就是我们看到一个陌生的场景时常常感觉在梦里出现过这个现象很多人都有但现在还没什么人能解释清楚

这是平时压力太大或者神经经常处在紧张状态晚上睡觉喝一杯热牛奶也许会好一点如果经常出现这种状况那就必须去医院看一下

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

7，为什么老做噩梦

像这种情况是心里阴影造成的！也就是说也许在你小时候有一件让你很刻心的事，但是在表面上你好像感觉没有什么，但是在你心里却把它记得牢牢的，也许这个你也没有感觉到。所以在做梦的时候，常常想到同一个问题，用同一个梦来记忆！像这些情况，只要你找到了问题的关键就很容易解决了。你要好好的回忆一下，做梦是有前提的，一般白天你做了些什么，然后晚上才会做这一个梦。或者说白天想到了某些方面，纪引起了你这个梦！,

一、造成恶梦的因素及表现恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因: 1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。二、恶梦的治疗首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

Cute Is What We Aim For-Time 聽這首歌吧. 會好很多的.

丫头你娇憨了。。。。做恶梦就做吧哦弥陀佛在你的梦里你就是神。。。。

人类的心理活动有着严格的因果关系，没有一件事是偶然的，梦也不例外，绝不是偶然形成的联想，而是欲望的满足，在睡眠时，超我的检查松懈，潜意识中的欲望绕过抵抗，并以伪装的方式，乘机闯入意识而形成梦，可见梦是对清醒时被压抑到潜意识中的欲望的一种委婉表达。梦是通向潜意识的一条秘密通道。通过对梦的分析可以窥见人的内部心理，探究其潜意识中的欲望和冲突。通过释梦可以治疗神经症。　弗洛伊德的释梦理论　　

這是由於平日壓力過大，應適當減壓，可以通過聼悠和音樂，看喜劇電影，或和朋友出外逛街，做有氧運動來解決。但實在不行的話，我們可能就要從反方向來了，通過聼大量重金屬搖滾樂，看恐怖片，或者去玩過山車。以上的應該可以幫你解決部分壓力問題，祝你能睡個好覺

据我研究多年证明：追求完美者经常做恶梦

8，为什么人睡觉会做噩梦呢

因为：日有所思，夜有所想啊。白天的时候尽量放松一点，快乐一点就可以了啊！

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉不踏实的缘故，自然第二天精神就不会好了。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前泡个热水澡，再喝一杯牛奶安神，最重要是千万别因为害怕做恶梦而很晚休息，因为10之后我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。

　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因: 　　1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。　　2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。

梦有时是人潜意识的反应.如果说人的意识是100,那我们白天对事物的觉知只占到了5.剩下的95都是无意识的,也就是潜意识.这些意识不能在你清醒时表达,有些就会借助梦的形式表达出来. 在梦里的画片有时只是无意识随机的一些反应. 所以不用每次梦都特别在意,放轻松. 如果经常这样,也许是这段时间你可能是为什么太过于伤神了,或是有什么你恐惧的事要发生了.所以影响到了你的潜意识了

分析做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。

与疲劳是有一定关系的！如果在第二天，不影响你的工作或者学习的话，就不用去理会的，因为每个人在每天都会做梦的，有的是记住，有的是记不住的！所有判断是否有问题，就看第二天的状态如何，若一切正常，就完全没有必要去担心！祝您生活愉快～～

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