排球攻略，有什么排球游戏吗

时间：2022-07-22 00:57:40来源：整理作者：佚名投稿手机版

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2，沙滩排球的攻略寻求

什么呢里面有很详细说明介绍，一看就懂

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3，排球有什么高级技巧

很高兴为您解答初学者打排球各种排球速度练习方法如下：一、反应速度练习：1、快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。2、急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习：看教练员手势，迅速向指定方向冲刺，距离一般6-18m。4、低姿势练习：看手势或信号向指定方向做低姿势移动，距离一般为3m或6m或9m。5、从球下钻过的练习：当教练员把球向不同方向上抛时，队员迅速起动从球下钻过，距离在9-18m间。要求在球未落地前从球下钻过。6、守门员式移动的练习：教练员连续快速地向队员的左右、上下、前后抛球，要求队员用挡球、垫球、传球等方法将球击起。7、靠墙接球练习：队员距墙2-3m面对墙边站立，教练员或队员在其背后向墙上掷各种不同力量和落点的球，要求队员双手接住，将球递给教练员或队员。二、移动速度的练习方法：1、侧滑步移动：要求步幅小，步频快，身体重心低。2、看教练员手势做滑步、后退步、前交叉步、后交叉步等移动练习。3、以9m、18m、30m的距离快速跑练习。4、低重心后退跑，看到信号立即向前做前扑、鱼跃、滚翻等练习。5、用游戏的方法做移动练习。6、练员自抛自接球练习：队员见球出手就起动，接住球就停，看谁移动距离长。三、起跳速度练习方法：1、看教练员的手势做原地连续快速的起跳，要求有一定的高度。2、负重跳绳、跳越栏架、跳上跳下高台等。3、连续起跳扣网前2.5快球。4、原地连续起跳摸高，比如摸篮板、篮圈等。5、连续助跑起跳摸篮圈或有一定高度的树叶。6、连续跳高度不同的台阶和跨栏架。四、挥臂速度练习方法：1、原地模仿扣球挥臂动作连续扣摸树叶，每10次为一组，做若干组。2、原地连续挥臂扣球，要求速度快，每10次为一组，做若干组。3、对墙扣球，或两人对扣反弹球。4、原地或助跑起跳模仿扣球动作，连续对墙掷垒球、棒球或小皮球。5、直臂举杠铃杆过头，抖动手腕。6、手持小杠铃片或小石头做扣球挥臂动作，每10次为一组，做若干组，要求快速挥臂。7、手持实心球、铅球、标枪掷远。扩展资料初学者需要掌握的排球技巧：1、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲(得忍着痛)，不然就控制不了球的方向。2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。3、动作要领一定正确。

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4，结合排球运动谈谈对一两种健身方法终身受益的理解

对球的控制能力与自己的刻苦训练息息相关-----付出才会有回报团队合作又各尽其职----学会独立与分享

你好！....希望对你有所帮助，望采纳。

5，排球里的几号位是如何规定的

因为不好叙述，我画了一个示意图，------代表排球网，------上下的数字代表两个队队员的位置，1就代表一号位，2代表二号位 1 6 5 2 3 4 --------- 4 3 2 5 6 1

6，排球的什么游戏可以调动学生的激情

有个叫三球不归一的游戏蛮有趣的，方法：把人平均分成两队，站球网两边，一方持1球，一方持2球，等教师吹哨后，把球打到对方场地，当三球都在一方场区时游戏结束，打的时候可以活用排球的垫球、传球等各项基本技术

我就是学排球的，我觉得首先要让你的学生练好基本功才能又更进一步的练习！如果连垫球和传球都都不会那很难玩成别的游戏！

我觉得实在不行，还是得男女搭配，如果这个都不行，那就真的没有别的方法了。

7，影响排球运动员比赛的心理因素及调节方法

首先是自身的心理紧张，其次是对方水平高于本队是心理发憷，最后就是对方大比分领先时心里紧张不知所措。调节的办法：1把任何一次比赛都当做是一次实战练习（对内分组对抗练习）；2比赛前或是比赛中不要考虑对方是谁；3不要看比分，把每一个球都当做是0:0。

排球运动员比赛中不良的心理状态表现为紧张、胆怯、信心不足或盲目自信等，影响技、战术水平的正常发挥,导致比赛成绩不理想甚至比赛失败。可以通过暗示法，还有通过不断的比赛增加经验。

陶醉意思想

8，排球和弹簧结合起来的方法

排球和弹簧结合成方法，主要是训练你自己的一些弹跳能力，然后还有一些去准备动作。然后平常可以用一些方法训练的球能力、1排球技术训练的内容排球技术是指运动员比赛是合理有效的完成击球动作的方法。击球动作的合理性、有效性表现为符合竞赛规则并能够充分发挥人体的机能能力。比赛是训练的导师，排球比赛是双方各六名队员以整体攻防战术对抗的形式进行的，攻防战术可划分为接发球进攻、接扣球进攻、接传吊球进攻和接拦回球进攻四大攻防战术体系。各攻防战术体系分别由相应的发球、垫球(接发球、接扣球、接拦回球和接推吊球垫球)、二传、1/10页扣球、拦网等五项技术组成。因此这五项技术组成。因此这五项技术就构成了排球技术的训练内容。1、2排球技术训练内容的比例结构在排球技术训练实践活动中，各项技术的训练时间、量与负荷的安排必须符号比赛规律的需要。以下是排协对比赛各项技术平均负荷的统计模型: 技术发球一传二传扣球拦网接扣球总量负荷X(次) 107.29 101.21 173.28 181.79 172.43 148.57 884.57 总量 % 12.13 11.44 19.59 20.55 19.49 16.80 100 从各项技术运用次数占总量百分比来看，二传、扣球、拦网、接扣球技术比重大于发球、一传。发球、一传、

9，排球规则是什么

排球为5局3胜制，每局25分，决胜局15分。排球运动由两队各六名选手组成，每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次,身体的任何部分不能触网。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。在决胜局(第五局)的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。正式排球比赛应有第一、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。规则规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。最常见的位置分配包含三种位置：攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手(位于三米线前)和三名靠近底线的选手。为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地，一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

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