我爱爆,我爱发怒 - 我情绪激动

时间：2023-05-29 22:25:56来源：转载作者：佚名投稿手机版

1. 我爱爆发脾气的原因

我是一个脾气很暴躁的人，为什么会这样呢？我自己也常常在思考和探究。我觉得可能是因为我比较敏感，对事情的反应比较强烈，所以一旦遇到不如意的事情，我的情绪就会很快被激发。另外，我也是一位追求完美的人，对于自己的期望很高，所以一旦发现自己做得不够好，也会很容易产生挫败感，从而情绪失控。

2. 我的情绪激动给我带来的影响

我的情绪激动有时候会带来一些不好的影响。比如说，我在与人交流时，如果对方的话语没有达到我预期的效果，就会很容易发脾气。这样就可能会影响到与人的关系，让别人觉得我难以相处，很难与我沟通。另外，我的情绪激动也会影响到我的健康，产生压力和焦虑等负面情绪，对身体也不好。

3. 我应该如何控制我的情绪

我认识到自己的问题后，并不是一下子就能改变的，这需要一个过程。我在日常生活中尝试了很多方法，希望能够控制自己的情绪。比如说，我会选择听一些轻音乐，放松心情；我也会通过写日记来发泄自己的情绪，避免将负面情绪带到下一个日子。此外，我也在尝试通过冥想和呼吸练习来控制自己的情绪，在这个过程中，我发现自己的情绪开始得到了一些控制。

4. 最终的结果

虽然这个过程有一些困难，有时候也会失败，但我相信长期而言这样做能够帮助我更好地控制自己的情绪，减少不必要的烦恼，增加幸福感。正如《道德经》所说：“治大国若烹小鲜”，每一个小小的提高，都会在未来的日子里产生微妙的影响。希望自己能够继续坚持下去，让自己成为一个更好的人。

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