手游罗布乐思强壮传奇在哪里,「罗布乐思」全平台开放预约

奥尼尔曾在比赛中把艾弗森背在背上起跳扣篮，力量之大可见一斑，在NBA的历史上，中锋位置有过太多的伟大球员，既强壮又实力强大的奥尼尔当独占鳌头！候选：张伯伦，本·华莱士。此等仿如金庸小说般的奇幻武侠情节，真实地发生在现实生活中，如果这不叫传奇，那么，什么叫传奇呢？）图2:长堤大赛期间，作为在美中国武术代表人物，李小龙与美国武坛空手道，唐手，跆拳道，柔道，合气道等各门派大佬们的合影。

什么运动可以使男生变的强壮？

男生变得强壮，不仅仅会提升你的气质，同时安全感爆棚，下面的训练方式和训练原理可以让你彻底蜕变。一、强大的心肺功能训练心肺功能是指你心脏的耐力和心脏的力量，他决定着你是否可以把自己的肌肉练得很强壮的关键因素，因为如果你的心肺不够强大，那么你在训练过程中无法接受大强度的训练，这样肌肉无法刺激到位，肌肉就无法生长，下面我来教你一套快速提升心肺功能的训练动作吧！动作一：原地爬行动作二：开合跳动作三：高抬腿动作四：深蹲跳训练方案：每周训练3-4次，每次一个动作4组，每组12-18次，间隙40秒；二、力量训练让你的肌肉变强壮力量训练可以分为徒手力量训练和使用器械训练，这项训练取决于你从外表看起来是否真正强大的关键因素之一，因为力量训练决定了你肌肉是否可以变得更加大，或者更加有轮廓感，肌肉又分为七大肌群，分别为胸 ，背，腿，臀 ，腹，手臂，肩；如果想要快速变得强壮，首先需要练的就是你的胸，背，肩，胸肌可以帮你的衣服撑起来，肩可以让你变得可靠，背可以让你看起来更加结实，下面为你安排以下的训练，让你快速可以变得更加强壮的动作；动作一：俯卧撑动作二：哑铃推举动作三：哑铃划船动作四：深蹲训练方案：每周训练3-4次，每次一个动作4-6组，每组12-18次，间隙30秒；三、想要变得强壮，不仅仅需要运动，最后还需要优质的饮食想要获取优质的饮食，首先得了解食物的结构，食物主要分为七大营养素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质元素，膳食纤维，水；如果我们想要快速增加肌肉的量，让自己变得更加强壮，那么就需要高蛋白，适量优质碳水，优质脂肪，丰富的维生素，必要的矿质元素。

所以你可以选择下面的饮食搭配，想要增加肌肉就必须保证每公斤体重每天，对应2g左右的蛋白质摄入。蛋白质的选择：鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，三文鱼，羊肉，猪瘦肉等等，可以适量选择乳清蛋白训练后喝，因为乳清蛋白可以及时的补充蛋白质，而吃的肉类需要2~3个小时才能被吸收，不能及时补充训练后所需要的蛋白质；碳水化合物：燕麦，米饭，糙米，玉米，馒头等等；维生素，矿质元素：每天摄入丰富的蔬菜和水果，同时一周建议吃一餐动物内脏；脂肪：选择不饱和脂肪酸，橄榄油，鱼油，坚果类食物；总结：一个人想要真正变得强壮，不仅仅是身体变得强壮，心理也要变得强壮，我可以帮助你身体变得强壮，但是心里就需要你自己了；身体的强壮，需要的是多项饮食相辅相成，没有人练一个动作就可以变得强壮，也没有人练几天变得强壮，所以我希望你定个长期计划，不要因为10天半月没有效果，就选择放弃；我们教练自己和带的会员都是案例，告诉我们这样去做，只是时间问题，只要坚持，这方向对的，到达目的地只是时间问题，但是不是几年10几年，只是要你坚持半年或者一年，想要更好可以坚持更久！如果你们有什么疑问，可以评论区留言，我会及时回复大家，同样有什么训练其他问题也可以评论区留言！关注【健身教练员田sir】跟他一起减肥吧！一起瘦小肚子吧，开始于2021年3月16日，挑战100天！。

在NBA选5个最强壮的球员组队，怎么组合最强？

最强壮的球员组队，最强阵容应该是：勒布朗· 詹姆斯、迈克尔·乔丹、锡安·威廉姆斯、卡尔·马龙、沙克·奥尼尔！组织后卫：勒布朗·詹姆斯詹姆斯职业生涯大部分时间打的是小前锋，但是不代表詹姆斯不能打一号位，詹姆斯不但能打一号位，而且还能打的非常出色！詹姆斯的职业生涯就是从打组织后卫开始的，后来改打小前锋，暮年转会湖人会，又开始打组织后卫，并且拿到了助攻王。

詹姆斯在场上的视野、大局观、控场能力、组织能力、传球能力不会输给任何专职的一号位球员。在NBA的历史上的所有一号位中，绝对找不出一个比詹姆斯更强壮的球员，既然詹姆斯能打好组织后卫位置，又是最强壮的，那一号位就选詹姆斯了！候选：拜伦·戴维斯，维斯布鲁克。得分后卫：迈克尔·乔丹乔丹是NBA历史上最好的球员，当然也是最好的得分后卫。

可能很多人觉得身材匀称的乔丹并不能算最强壮的得分后卫，但是乔丹只是看起来块儿不是特别大，其实乔丹的身体非常强壮有力，乔丹的大学队友就说过乔丹虽然看起来有点瘦，但是其实力大无比。乔丹年轻的时候打球是在天上飞来飞去的空中飞人，后期年龄大了之后很多时候会在低位背身来打，没有足够的身体力量支撑肯定是做不到的，据说乔丹的卧推可以达到200KG，这是什么概念？以身体强壮著称的詹姆斯卧推是190KG。

或许200KG的卧推数据有些水分，但乔丹的力量绝对是后卫里面的佼佼者。一个训练起来连最好的训练师都觉得过分的人，身体不强壮绝对是不可能的，所以最强壮得分后卫的位置，还是应该选乔丹。候选：哈登，韦德。小前锋：锡安·威廉姆斯锡安1米98的身高竟然有着129公斤的体重，在现役NBA仅次于体重131公斤的博班·马扬诺维奇，博班的身高可是2米24啊，除博班外，锡安的体重秒杀所有内线现役的NBA大个子。

有着接近奥尼尔体重的锡安，偏偏还有着超过乔丹的弹跳，罚球线起跳扣篮都不在话下，各种碾压暴扣和残暴血帽更是信手拈来。赛场上的锡安，简直就是一辆有着跑车速度的坦克！锡安曾在一场比赛中一脚把球鞋踩爆，单说身体强壮程度，整个NBA的历史上都很难找出锡安这样的球员。这也是为什么要把詹姆斯放在一号位的原因，有着比詹姆斯还强壮的身体的锡安，占据最强壮小前锋位置当仁不让！候选：皮尔斯，阿泰斯特。

大前锋：卡尔·马龙马龙之所以绰号叫“邮差”，是因为他超高的出勤率。铁人一般的马龙好像从来都不会受伤缺阵，一双铁肘在NBA挥舞了20年，马龙的壮硕程度真不是一般人能比，曾在赛场一肘把“海军上将”罗宾逊击晕，也曾在WWE的舞台上举起体重110公斤的壮汉扔出。NBA历史上的卧推之王究竟是本·华莱士还是卡尔·马龙，这一直是一个有争议的话题。

但是，不管是不是NBA历史上都卧推之王，力大无穷的马龙在NBA最强壮阵容中撑起四号位绝对不会有任何争议！候选：巴克利，坎比。中锋：沙克·奥尼尔奥尼尔是真正的内线巨兽，身高2米16的奥尼尔，巅峰期时的体重147公斤，体型巨大的奥尼尔就像一条狂暴的鲨鱼，曾在比赛中多次扣碎篮板，篮下的奥尼尔不可阻挡，就算对方多人包夹也无济于事。

奥尼尔曾在比赛中把艾弗森背在背上起跳扣篮，力量之大可见一斑，在NBA的历史上，中锋位置有过太多的伟大球员，但是既强壮又实力强大的奥尼尔当独占鳌头！候选：张伯伦，本·华莱士。詹姆斯、乔丹、锡安、马龙、奥尼尔，这五人个不但强壮，而且实力强大，如果组队，当是NBA最强大的壮汉五人组！我是井蛙言海，喜欢篮球的朋友请加关注，大家一起开心聊球。

泰森如此强壮，在蹲监狱的时候，是监狱里的老大吗？

泰森在监狱不是老大，但他活的非常舒服。泰森在三年的监狱生活中不仅没挨打，还开小卖部、提供电话色情服务、在大房间烧烤、召妓、后入监狱戒毒员（女）：1.别的犯人会说：泰森，你已经打了一个小时电话了。我会回答：这他吗是法律问题，去跟典狱长说去！2.我们过着国王一样的生活，维诺既跟在厨房工作的压力安白人有联系，也认识一些腐败的狱警，他们会把东西偷运到监狱里。

李小龙传奇中，李小龙得到全美冠军后被一个残疾吃冰的外国人打败，这是真实事件吗？

不说话，先上两张图。图1：上世纪六十年代，当世界武坛仍然以传统武术套路练习为主流，以寸止式或半接触式规则“实战”训练和比赛的时候，李小龙已经开始全面采用现代化、科学化的全接触格斗及交叉训练体系，开展拳拳到肉，踢打摔拿兼顾的无规则综合实战训练了。图2：李小龙在功夫电影《猛龙过江》中击倒对手后，为了艺术化表现，摆了一个酷酷的POSE，这在李小龙现实中的截拳道自由搏击训练中是绝对不可能发生的。

但是，很多人就是分不清楚，现实中简单直接，强调科学实战的截拳道，和影视中艺术化，夸张化的中国功夫/截拳道之间的区别。同样，也分不清楚，现实中的专业武术家，截拳道创始人李小龙，和电影中演员李小龙之间的区别。常常以电影功夫去臆想现实截拳道，以演员李小龙去否定一代宗师李小龙，不禁令人莞尔，啼笑皆非。本提问，犯的是同样错误，即以影视中经过编剧脑洞大开加工过的艺术化人物“李小龙”，和现实生活中的武术家李小龙的人和事划等号。

-----------------影视与现实必须分开来看。严格来说，央视《李小龙传奇》中的大部分情节和故事的可信度，包括剧中独臂怪侠打败李小龙的情节，完全只能以流俗老套的胡编戏说来看待。当编剧们自以为脑洞大开，自做聪明地替李小龙安排好了各种"精彩地戏剧冲突"的时候，却不知道，现实中发生的李小龙的故事，才是真正的精彩，传奇，令人叹为观止。

必须澄清的一个事实是，当年，李小龙从未以选手身份，在美国打过任何空手道比赛，因此不可能获得过什么空手道冠军。至于被独臂外国怪侠打败的情节设计，我们只能说编剧们中武侠剧的流毒太深。（对于李小龙被独臂外国怪侠打败的情节设计，倘若进一步做诛心之论，似乎连中国编剧也不相信一位中国英雄可以在白人世界里以东方哲学思想 中国功夫实力称王，所以，还必须扯出一位白人怪侠来平衡制约，进而隐喻当下这个世界，终究是白人技高一筹的天下。

现实胜于雄辩，从最近美国媒体评论《战狼2》的集体心态来看，此种潜意识，依然顽固的存在。由此延伸，那些贬龙无所不用其极的龙黑们的潜意识深处，或许也有类似面对西方跪得久了起不来的心理，在隐隐作崇。由此来看，李小龙早在上世纪六十年代就发出的"中国人要自信"的呐喊，吴京最近怒怼无脑提问发出的"美国有超级英雄，为什么中国就不能有？"的铿锵反问，在当下中囯，仍有广泛现实意义。

以上，题外闲话）。或许说到这里，一些盲目偏听偏信的龙迷，可能会感到失望，但事实上，在美囯空手道大赛赛场内外，真实的李小龙曾经发生过的台前幕后的真实武林故事，比该电视剧中编剧们胡编的剧情，比单纯的做选手，拿什么空手道冠军，要精彩传奇得多，要意义厚重深远得多一一某个程度上来说，这个世界，最不缺的是擂台冠军，最容易被势利"拳迷"遗忘的，也是擂台冠军。

对于一位真正顶尖的武林高手而言，夺取冠军是容易的，但是要想超越时代，影响并引领世界性的武术真功夫革命，却是难于上青天。换言之，擂台冠军年年有，年年换，年年忘，真正因推动世界武术现代化发展而被人们高山仰止的世界级武林精神领袖，迄今为止，全球仅李小龙一个！先说说李小龙的台前精彩:这个传言一一李小龙勇夺美国空手道大赛冠军的传言，依据和附会的是李小龙1964年8月所出席的美国长堤（又有译长滩）囯际空手道锦标赛。

但事实是，当年，李小龙是应大赛举办者，"美国空手道之父"埃德•帕克（Ed Parker）之邀，以中国武术家身份，做为大赛嘉宾出席的。这是李小龙首次登上美国武坛主流舞台，首次有机会面向当年全美顶尖武林人物，顶尖选手，表演中国功夫，宣扬他的武学理念。当时，李小龙和其他应邀出席的多国各门派武林代表人物，如"美国跆拳道之父"李俊九等一起，先后出场，进行了精彩地嘉宾演武。

李小龙在演武过程中，还对中国武术的拳理，拳法做了重要介绍和演讲。图1，李小龙在赛场上的功夫演讲-------------根据当年大量第一手图文视频资料一一这从一个侧面反映了主办者大赛营销的成功，堪称美国商业性武术大赛的一个成功范例一一如现场录像，新闻报道，当事人忆述，主办者回忆等资料综合来看，李小龙的中国功夫表演（如寸劲拳，蔽目黐手，功夫拳套等）及关于中国功夫文化的演讲，是最出彩的，按照记者们现场新闻报道用词，可以"前所未见"，"引起轰动"，"一鸣惊人"来做评价。

回溯历史，这一次长堤大赛的功夫演武，为李小龙实力上位一一从初到美国名不见经传的无名功夫小子，跻身于美国武坛"大师级"武林人物行列，确立其在美中国功夫代表人物地位，以及为两年后，李小龙有机会出演美国好莱坞影视剧，三年后，有机会亲自执教多位美国空手道冠军，指导他们在擂台上实践，实验截拳道的革命性武学理念和全接触实战技艺，均创造了条件，提供了契机，埋下了伏笔，是李小龙开创真正的美国传奇，世界传奇的开始。

时年，李小龙23岁。以弱冠之年，异军突起，一跃成为超年轻的美国主流武坛实力派功夫代表人物，这本身，就是一个传奇。（也许有人对此不以然，这也算传奇吗？那么，我们不妨想像一下，在种族歧视或隐或现，无处不在的上世纪六十年代的美国，一位年纪轻轻，此前只是在公园，车库，地下室拳馆教拳，在武术界黙黙无闻的来自东方的小个子路人甲，突然在武林高手云集的最高规格的武术平台之上，在各国各派武林群雄众目睽睽之下，说理演技，绝招频出，一枝独秀，大放异彩，最后让群雄击节叹服。

此等仿如金庸小说般的奇幻武侠情节，真实地发生在现实生活中，如果这不叫传奇，那么，什么叫传奇呢？）图2:长堤大赛期间，作为在美中国武术代表人物，李小龙与美国武坛空手道，唐手，跆拳道，柔道，合气道等各门派大佬们的合影。其中我们较熟悉的有两位:前排右一为"美国跆拳道之父"李俊九，后排左三为"美国空手道之父"埃德•帕克。

在这张照片里，在一片西装革履之中，李小龙特意身穿中式唐装礼服，来刻意突显自己中国人和中国武术家的身份。终其一生，李小龙始终"以身为中国人而骄傲"。------------国内一些龙黑，借攻击某些龙迷盲目传播"李小龙空手道赛场夺冠"的不实之处，故意将李小龙首次登上美国主流武坛，在正式场合对于中国功夫的完美推介，贬低为中场啦啦队式的暖场表演，进而将李小龙大赛特邀中国功夫权威人物的尊贵嘉宾身份，贬低为无足轻重的"串场"配角，如此种种刻意为之，比较那些无意识中传谣的龙迷而言，不仅突显出他们智商的严重欠费，更"赤果果"地暴露了某些龙黑键盘侠的无底线，无节操。

接下来，我们将通过解答几个为什么,来说说这次大赛前后与李小龙有关的幕后传奇故事:一，埃德•帕克是当年美国武坛领军人物之一，他为什么要以名家大师的嘉宾之礼，邀请无名小子李小龙出席他主办的大赛？原因很简单，他们早就相识相知。早在1962年左右，在李小龙弟子严镜海推介下，埃德•帕克就曾与李小龙互有拜访。一番交流切磋之后，帕克对李小龙独树一帜的中国功夫和武学理论极为欣赏，二人遂结成武林忘年交，不仅有个人专业交往，也有家庭互动往来。

图3，1962年间，严镜海（右一）陪同李小龙，在一间空手道馆与埃德•帕克等空手道高手首次见面交流。图为李小龙演示上封下踢膝关节的技巧图注：左图，长堤大赛期间，帕克与李小龙的合影；中图，帕克肯波空手道标志图。图中中文为“拳法唐手，龙虎精神”；右图，帕克在认真教授他的拳法唐手弟子，美国著名摇滚巨星“猫王”埃尔维斯·普雷斯利（Elvis Presley）------------1963年，当李小龙出版他生前唯一出版的专著《基本中国拳法》时，帕克还欣然为其作序。

序云:"李小龙的拳法体系独特，精准，极为实用。它的原理和概念合乎逻辑，趋于完美。它简单而又深奥......更不用说李小龙那不可思议的速度和爆发劲力了。他不仅精于自己的拳法，也是一个风趣而健谈的人。他对于其他中国拳法及其历史哲学背景的知识性描述，让你不得不成为一个专心的倾听者。他是我见过的为数极少的富有天赋的人之一，毫无疑问，这种天赋已经被投入到工作之中，为他高超的技艺所证实"。

从这段序中，我们可以了解到帕克对于李小龙功夫和理论水平的高度认同。更重要的是，帕克认为李小龙才能真正代表当时在美中国武术家的最高水平，对于他在美国传播真正的中国功夫寄予厚望。因此，在这篇序言的结尾，帕克写道:"得知他正在撰写关于功夫的书籍，我很高兴。他巩固了我对功夫的信任，这对展现真实的，正宗的功夫将是一个极大的促进。

"图4，《基本中国拳法》封面书影-----------------正是基于以上背景，当帕克首次举办国际性空手道大赛时，自然会第一个想到李小龙，并以名家大师之礼，以在美中国武术代表人物身份，邀请李小龙出席盛会。当年，中国功夫在美国还鲜为人知，帕克希望通过李小龙的高超演武，能够给美国武术界带来新气象，为中国功夫打开一片新天地。

一些龙黑贬低李小龙的一个惯用手法，就是首先假定李小龙是一个功夫巨星，他人对他的任何评价，不是要讨好李小龙，就是想从李小龙那儿获取利益。可事实上，上世纪六十年代初期的李小龙，只是一个刚刚到美国没几年，尚未站稳脚跟的年轻新移民。在武术方面的专业名声，也仅仅局限在西雅图和奥克兰的极其有限的范围。而那时的帕克，是在美国武坛可以呼风唤雨的前辈领袖，是肯波空手道（拳法唐手）的创始人，亦是拥有众多的空手道连锁道馆，以及包括猫王在内众多美国好莱坞名人弟子的空手道名家大师。

从年龄上看，帕克也堪当李小龙的父辈。他和李小龙的真诚交往，以及对李小龙的大力支持，与利益毫无关系。唯一合理且可以让人信服的理由只有一个:李小龙有真才，帕克有真爱一一真正的爱才，惜才。千里马常有，而伯乐不常有。帕克是帮助李小龙以实力上位美国武术界主流圈，从此拥有与在美各国各派武术家交流切磋的广泛条件（如李小龙与李俊九及"柔道天才"海沃德•西岗的专业和个人交往，即开始与此），以及有机会踏入好莱坞影视圈，并以此为出发点，迈向其人生巅峰的不可或缺的一位武林伯乐和人生贵人。

图5，在李小龙对传统武术正式"宣战"之前，有几年时间，美国各大空手道大赛主办方，均以能请到李小龙担任嘉宾为荣。图为李小龙在一次大赛上为冠军罗礼士颁奖。-------------------二，那么，李小龙是通过怎样的机会得以进军好莱坞的呢？毫无疑问，来自帕克的有心，以及他的好莱坞名人弟子杰伊•西布林的实力推荐。

对于1964年李小龙长堤大赛的演武，帕克对李的评价是"他可以将天空打碎"。他还将李小龙令人惊艳的全场演武专门拍摄了下来，为李小龙其后得以跻身好莱坞，开展一段演艺职业生涯，走出至关重要的一步。在李小龙演武的当晚，帕克好莱坞名人弟子之一，著名的比华利山理发师杰伊•西布林也在现场观摩，他也和其他观众一样，被李小龙的精彩演武深深地折服。

当几天后，一位好莱坞电视制片人威廉·多兹尔（William Dozier)找他理发，谈到需要一位英俊、年轻的中国男子出演新剧《陈查理长子》时，他毫不犹豫地推荐了李小龙。当威廉·多兹尔看过帕克拍摄的李小龙长堤演武视频之后，甚为震撼，立即致电李小龙家——刚好李小龙外出，而接电话的琳达·李并未弄清这位制片人致电的原因，直到李小龙回来后回电才知道——他获得了《陈查理长子》试镜的宝贵机会，这就为李小龙后来出演《青蜂侠》，进军好莱坞影视圈提供了契机。

当机会来临，早就准备好了的李小龙，加上贵人相助，于是好运连连。以下为大赛结束数月后，1965年2月4日，在美国好莱坞二十世纪福克斯电影公司，李小龙为准备出演《陈查理长子》试镜时的现场珍贵视频。时年24岁的李小龙，一身黑色西装，风度翩翩，面对镜头，侃侃而谈，如同一位温文尔雅的大学生。应导演要求小试功夫身手，出手快若闪电，连打如飞，出脚角度刁钻，灵活似手，快准狠劲，分明又是一位深藏不露的超一流功夫高手，让现场观者莫不叹为观止，试镜遂一试成功。

李小龙由此一举打开好莱坞的大门，并于数年后，以其超卓武功，及其弘扬中国功夫文化的宏大愿心，掀起全球性功夫热潮，迈向其人生最高峰。 {!-- PGC_VIDEO:{"hash_id": 16531016699071864458, "thumb_height": 360, "thumb_url": "f3e000d3ee742c68733。