免费在线漫画平台,葫芦娃手游在哪里训练小熊猫

如厕训练如何培训？在确定好孩子有上述表现，并能进行如厕训练后，首先要为孩子准备好如厕道具，包括小马桶、小内裤。到底什么时候开始如厕训练最合适呢？家长又该怎样辨识孩子的如厕训练信号呢？如厕训练何时开始？广东药科大学附属第一医院儿科副主任医师潘昊表示，训练孩子脱掉纸尿裤不是看天气温度，而是看孩子是否已经准备好了。

如何有效的训练腹肌？

小歪来把腹肌这件事好好总结下。-------------------------------------数个12345，你就有腹肌~~目录1腹部脂肪易堆积的原因1.1肌肉类型1.2摄入大于支出1.3重心近端效应1.4吃饱撑的2皮下脂肪与内脏脂肪的区分3为什么狂虐腹没腹肌4饮食习惯5训练方法5.1减脂期5.2塑形期--------------------------------------开讲前，仍给你们个榜样。

。开讲前，仍给你们个榜样。。1腹部脂肪易堆积的原因首先小歪先解释下题主所说的肚子上有肉的问题。腹部是最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢?有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。

也就是说，多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢?1.1肌肉类型腹部肌肉包括：腹直肌（骨骼肌）、腹内外斜肌（骨骼肌）、腹横肌（平滑肌）、内脏壁（平滑肌）、腹部筋膜组织（平滑肌），所以腹部肌群与其他肌群最大的区别是它大部分都属于深层的平滑肌，不受自主神经支配。平滑肌主要分布在体内中空器官的周壁上。内脏、呼吸道和尿道的平滑肌共占人体体重的5%-10%。

平滑肌通过缩短和产生张力来使器官运动和变形。举例来说，有时你能够感受到胃的蠕动，但是你却无法凭借你的意识来让它蠕动。简单来说，胃就是。。自己在动（自主神经支配），和你没什么关系。在日常活动中，平滑肌日常活动幅度较小，参与较少。不像你的四肢，一天要运动很多次。这种性质也使得内脏周围更容易堆积脂肪。这一点下面还会讲到。

1.2摄入大于支出很多人每天光吃饭，却坐着一整天，好不容易下班到家，就开始躺着了。这就使得大部分人一天摄入的热量远远大于消耗的热量，而多余的热量便会转化为脂肪，暂存在腹部，等到人体热量不足时能够快速提供能量。毕竟我们的祖先进化过程中总是处于有上顿没下顿的状态，用不完的热量存起来，没东西吃时不会饿死。1.3重心近端效应看完前两点，你可能会问，全身那么多地方，为什么偏偏堆在腹呢？其实堆积在腹这种现象符合 “脂肪堆积的重心近端效应”。

腹部是人体的重心，而脂肪以人体的重心为中心，向外一圈一圈的辐射。除了腹部，接下来是臀部以及大腿内测易堆积脂肪。想想你的小臂，小腿以及头的脂肪堆积速率远远慢于前面的三个部位。更何况脂肪堆积在腹部，不会影响人们跑跳走等动作，而且能够保持人类直立行走时的几何平衡。脑补一下要是猿人时期脂肪只堆积在腿上，估计跑不动就被野兽吃了。

1.4吃饱撑的首先小歪不是在骂人哈，真的存在吃饱撑的这个原因。我们的胃是一个非常有弹性的器官，人吃下食物后，食物会通过食道进入胃，胃壁有伸缩性，体积开始慢慢变大，胃壁渐渐变薄，因此胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一样的。如果每天都吃很多东西，久而久之，胃确实会被撑大。大量的进餐，经常让胃处于扩张状态，会减弱其伸缩功能，空腹时胃壁就容易松弛，这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。

因此饭量大的人，需要改变饮食结构，多摄入能量密度低的食物，增强饱腹感；其次要细嚼慢咽，让大脑摄食中枢充分感受“饱”的信息；最后是少食多餐，坚持每顿七八分饱。以上的原因便是你肚子有肉的根源。知道了有肉的原因后，我们再来看看堆积的脂肪。2皮下脂肪与内脏脂肪那么你现在知道脂肪为什么会堆积在腹部了。接下来小歪再来告诉你，你腹部堆积的是什么脂肪。

腹部堆积的脂肪有两种：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪很好理解，这里小歪着重讲下内脏脂肪。内脏易堆积脂肪的原因中，权重最高的是遗传先天基因，其次是日常身体活动，第三是摄入支出（吃高热量低能量的食物易堆积内脏脂肪）。上面讲到了因为平滑肌的原因，使得内脏很容易堆积脂肪，也就是所谓的内脏脂肪。少量的内脏脂肪能够保护内脏，但是过多的内脏脂肪堆积会严重影响内脏功能（例如脂肪肝，高脂血症等），因此内脏脂肪也被称为“最危险的脂肪”。

内脏脂肪的测量和皮下脂肪不同，不可能单单通过眼睛就能看出积存了多少内脏脂肪。因此最好用相关的仪器测量。皮下脂肪与内脏脂肪的体形会有区别。皮下脂肪易形成西洋梨型肥胖，这类型的人，其肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的。这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来，不过这类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的，所以被称为"良性肥胖"。

内脏脂肪易形成苹果型肥胖，指的是肚子的皮很薄，而内脏脂肪很多的类型。这类型的肥胖不容易发觉。可是当内脏脂肪蓄积过多，就会引起动脉硬化和脑中风的并发症，这种类型的肥胖也就理所当然地被划分到“恶性肥胖”的行列了。3为什么狂虐腹没腹肌那么现在你既找到了腹部堆积脂肪原因，也知道了腹部堆积的是那种脂肪。狂练腹肌撕裂者等，为什么肚子的肉还是很多，并且看不到腹肌呢？现在小歪来回答这个疑问。

首先，你要明白你的腹肌和你的肥肉是两种东西。。如图所示，你练出的肌肉真真切切的存在，只不过是被你的肥肉掩盖了起来，这也就是为什么很多人深吸一口气，腹部绷着劲，可以摸到腹肌，一放松，又是一坨肉。想要腹肌显露出来，两点因素，体脂和核心肌肉群。看上图就能看出，体脂的下降才能使腹部的线条显露。当你的体脂低的时候，在加强对核心的训练，也就是腹肌撕裂者等，才能使腹肌更明显，美观。

这也就是为什么瘦子练腹肌的效率更高的原因。现在你知道了腹部为什么堆积脂肪，也知道了堆积的是什么脂肪以及为什么练腹还是有小肚子。下面就到了怎么才能拥有腹肌的讲解了。4饮食习惯饮食的控制比训练的频次更重要。想要练出成果，每天吃一堆高热量食品是不可能的。所以要注意食用低油低盐的食物，并且在买吃的前看看包装上的营养成分表，选择低碳水的食物。

告别碳酸饮料，告别零食，告别糖果.。尽量食用牛肉，金枪鱼以及鸡胸肉。暴饮暴食，啤酒宵夜停不了的话，那你就不必看了，再费劲也别想练出来。暴饮暴食，啤酒宵夜停不了的话，那你就不必看了，再费劲也别想练出来。5训练方法5.1减脂期上面讲到拥有腹肌的第一步，便是腹部脂肪的减少，因此你需要做的第一步便是减脂。由于减脂是全身的，因此你需要进行有氧运动。

跑步，骑车，跳绳，游泳都可以。明确一点，脂肪和肌肉半毛钱关系都没有。所以不要觉得自己先把肚子养胖才能练出肌肉。5.2塑形期加强核心的训练。最主要的便是腹直肌，腹横肌以及腹斜肌。先上个小歪我自己示范的滚来滚去练核心。。黏在床上也能健身啦~滚来不过这个训练强度对男生来说还是差点意思。所以小歪搬来阿诺哥，来个大家示范塑形的动作，拿好不谢：不得不说，对于刚入门的健身小白，州长的这本《施瓦辛格健身全书》还是很值得看的。

葫芦娃在现代会做什么工作呢？

对于九零后的小伙伴们来说，《葫芦兄弟》是超级经典的一部动漫作作品。故事中的七个葫芦娃都身怀绝技，为了解救自己的爷爷，齐心合力的和妖精们对抗。可惜，最后爷爷还是牺牲了，不过在新版的《葫芦兄弟》里，爷爷成为了山神，总算是让我们感到了些许安慰。大家想一想，如果葫芦娃们到了现代社会，会以怎样的方式来谋生呢？咱们来看微博网友绘制的一组毁童年漫画，保证让你大跌眼镜！第一个，大娃搬砖大娃的能力是巨大化和超级力量，这两项功能都是极具实用性的能力。

在原著的故事中，蛇精用沼泽泥潭破了大娃大神功，可是够阴险的。咱们看看大娃在现代社会的生活，大娃运用自己的超级力量干起了搬砖的生意，这倒是挺合适的，不过也有点太大才小用了吧！从漫画来看，大娃是薄利多销的，定价也太便宜了，不过看他干的倒是挺开心，看他脸上的胡子，感觉他也干了不少年了！第二个，四娃卖烧烤四娃的能力是喷火和喷闪电，这两项能力是极具攻击性，在原著的故事里，如果他直接对蛇精和蝎子精展开攻击，就不会有后面的故事了。

咱们看看四娃的现代生活，四娃用喷火的能力干起了烧烤的生意，直接用喷出来的火烤串，还打出了无碳烧烤的旗号，彰显着自己的生意是很环保，很健康的。咱们看看四娃那大肚腩，他的生意好不好不知道，反正他自己应该是没少吃。第三个，五娃洗车五娃的能力是喷水和吸水，也就是既能够往身体里蓄水，又可以将水给喷出去。在原著的故事里，如果他不是中了蛇精的奸计，早就将蛇精给干掉了。

咱们看看来到现代的五娃，他竟然干起了洗车的生意，这买卖对于五娃来说，可是无本的生意啊，加上他喷水时候的力道，肯定能把车洗的干干净净。第四个，七娃摆摊七娃虽然本身没有什么特殊的能力，可是他的法宝可是很厉害的，在他的宝葫芦面前，其他六个葫芦娃根本就没有还手之力。咱们看看他来到现代以后的生活，老七竟然摆起了治病的摊子，用宝葫芦给人们治病，原来他的宝葫芦还有这功能啊！好了，今天咱们就说到这里，以后有机的话，咱们再接着聊，请大家关注我的文章啊！。

宝宝什么时候进行如厕训练比较好，该怎么训练？

到底什么时候开始如厕训练最合适呢？家长又该怎样辨识孩子的如厕训练信号呢？如厕训练何时开始？广东药科大学附属第一医院儿科副主任医师潘昊表示，训练孩子脱掉纸尿裤不是看天气温度，而是看孩子是否已经准备好了。根据美国儿科学会（AAP）建议，孩子能大部分满足下面的8个表现，就说明孩子可以进行如厕训练了。1.纸尿裤能保持至少2个小时干燥，或午睡后纸尿裤还是干的；2.纸尿裤脏了，有不舒服的表现，想要换新的；3.对坐便器产生兴趣；4.大便时间逐渐变得规律；5.主动要求穿内裤；6.可以遵守简单指令；7.会用表情、姿势或语言来表达自己正在大小便；8.能够自己或在大人的帮助下脱（穿）裤子。

研究表明，在18月龄之前就学习上厕所的孩子，通常到4岁之后才能完全掌握相关技能。相反，那些2岁左右才开始训练的孩子，只需要半年时间就可以掌握了。孩子完成如厕训练的平均年龄为2岁半左右。如厕训练如何培训？在确定好孩子有上述表现，并能进行如厕训练后，首先要为孩子准备好如厕道具，包括小马桶、小内裤。潘昊强调，起初孩子会对小马桶特别感兴趣，会把它当成玩具，或不愿意坐在小马桶上。

最好的办法是每次孩子感到纸尿裤脏了后，大人要把纸尿裤放到小马桶上，并告诉孩子以后尿在这里，这就像训练小动物一样。要向孩子明确表达，厕所就在小马桶里。此外，到了小孩子排便时间，大人应主动询问：“宝宝，是不是想要上厕所呢？”最初孩子不愿摘掉纸尿裤也没关系，等孩子习惯坐小马桶后，就可以给他取下纸尿裤排便了。

一旦孩子体验过完成排便的过程，可能就对正确使用坐便器更有兴趣了。潘昊提醒，家长在带宝宝去商场选择他喜欢的小马桶时，注意不要购买带有音乐或闪光功能的马桶，否则很容易引起反效果。在如厕训练上，建议家长可以购买小绘本，提高孩子上厕所的兴趣，如小熊宝宝绘本系列的《拉臭臭》、“噼里啪啦”系列的《我要拉粑粑》等书籍。