asylum insanity攻略，蝙蝠侠阿甘疯人院游戏介绍

时间：2022-06-24 05:06:22来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，蝙蝠侠阿甘疯人院游戏介绍

原定于本月25号随主机版同步上市的《Batman：Arkham Asylum》PC版将延至下月15号面市（北美地区，欧洲为18号），该作由Eidos出品，华纳负责发行。　　阿克汉姆收容所是一个由小丑王所控制的机构，在游戏中是一个持久而固定的地点。本作在风格上相比前几作更接近《横行霸道》或《生化奇兵》，除了战斗部分以外，还会包含许多侦探和解迷的要素。游戏中的BOSS战不在少数，而且其中并非全部以战斗为主。比如有一些BOSS战需要玩家尽可能避免正面接触，通过一些特殊的技巧或是机关来打倒敌人。另外，除了小丑王以外，还会有包括急冻人、谜语人、企鹅人、稻草人和毒藤女在内的其他反派登场。

2，insanity asylum都需要哪些运动器材

敏捷梯，单杠，哑铃和跳绳

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3，使命召唤5僵尸疗养院秘籍必须要有关卡的秘籍

在主界面，点选项，游戏控制，把控制台打开按~打开控制台输入devmap nazi_zombie_asylum就可以进入僵尸疗养院进入游戏以后再打开控制台输入（我只给你有用的）god 上帝notarget 隐形）give all 给你这个地图所有枪give ammo 补满子弹noclip 自由穿梭如果你要玩其他关卡返回主菜单打开控制台输入devmap 加关卡名我提供以下第一关：永远忠诚地图名为mak第二关：小抵抗地图名为peL1第三关：艰难登陆地图名为peL2第四关：复仇地图名为sniper第五关：他们的土地他们的血地图名为seeL第六关：烧光他们地图名为peL1a第七关：不留余情地图名为peL1b第八关：血与钢铁地图名为see2第九关：钢铁的咆哮地图名为ber1第十关：驱逐地图名为ber2第十一关：黑猫地图名为pby_fly第十二关：喷火器与拔塞钻地图名为oki2第十三关：突破点地图名为oki3第十四关：帝国之心地图名为ber3第十五关：覆灭地图名为ber3b亡者之夜地图名为nazi_zombie_proototype僵尸疗养院地图名为nazi_zombie_asylum希望采纳

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4，新手求助Insanity和Insanity Asylum的区别

Insanity是最早的版本，之后有了InsanityAsylum，最后有了Insanitymax30。InsanityAsylum我不是很清楚，Insanitymax30相对与insanity时段更短，但强度却没有变小。insanity第二个月的视频有接近一个小时，强度很大，而max30每部视频都只有三十分钟出头，虽然时间短一些，但动作难度更大，强度也更大。

5，完整做完max30是一种怎样的体验

展开全部Insanity是最早的版本，之后有了Insanity Asylum，最后有了Insanity max30。Insanity Asylum我不是很清楚，Insanity max30相对与insanity时段更短，但强度却没有变小。insanity第二个月的有接近一个小时，强度很大，而max30每部都只有三十分钟出头，虽然时间短一些，但动作难度更大，强度也更大。

很多人还是不知道，insanity max 30 和insanity有很大区别 1 自我挑战模式： max 30里面，当你累到不行而想自己喘口气的时候，拿个本子，写下你休息时候的时间，比如你跳到5分35秒就想休息了，写下来，当下一次你再跳这一个教程的时候，最好挑战自我，让你不得不休息的时间更长，你的目标，就是全程不要自我休息。 2 modifier动作，你会发现每个视频都有相同名字的两份，其中一份有modifier 标识，就是低标准调整动作，这不是叫你另作的，在原版dvd里面，说明要求你用画中画功能，把modifier动作在小画面播放，你的目标，就是不要自我休息，在累的时候随时自己切换到低标准动作，当然，最终目标，是你全程跟随标准动作完成 3特别训练日： max 30 在一周的训练周期里面，把周五和周六安排为特别训练日，这两天的内容很特别，会让你的训练效果加倍！ 4休息时间: 相对insanity，max 30 更少热身和更少的休息频率，你得更卖力了 5 tabatas 模式训练：所谓tabatas是一种新的训练模式，其实也是hiit的一种变形，特点是运动强度波形控制，简单说，max 30在头一个月，你的运动强度波形是，20秒高峰，然后10秒低谷，然后再循环；第二个月是45秒的高峰然后15秒低谷。

6，insanity和insanity max30有什么不同

Insanity是最早的版本，之后有了Insanity Asylum，最后有了Insanity max30。Insanity Asylum我不是很清楚，Insanity max30相对与insanity时段更短，但强度却没有变小。insanity第二个月的视频有接近一个小时，强度很大，而max30每部视频都只有三十分钟出头，虽然时间短一些，但动作难度更大，强度也更大。

7，Pump It Up 和 Insanity 哪个更适合初练者

Pump it Up更适合初练者比较广为人知的跳操类运动：郑多燕. Pump it Up. Hip Hop Abs. T25. Insanity. Insanity Asylum. Insanity Max: 30 （除郑多燕，Pump it Up外，均是Shaun Thompson出品。）（郑多燕和Hip Hop Abs我真的非常非常难以归类为HIIT. 不包括在下面排名中。）难度排列大致如下：Pump it Up < T25 < Insanity < Insanity Asylum < Insanity Max 30 （1）郑多燕，Hip Hop Abs WHAT：郑多燕动作更柔和，类似广播体操，强度很弱（★），时间长度不等，30-60分钟。 Hip Hop Abs偏向街舞类，跳起来好玩，强度较弱（★★），一节操在30分钟左右。都不算是高间歇有氧运动。 WHY：适合所有入门级选手（运动零基础），或不去健身房，常在家中运动的人群。推荐给大基数的朋友。 HOW：按照课表跳，因为本身强度较低，跟上视频里的节奏不太成问题，保证动作最大限度的标准。没有刷多次的必要。（2） Pump it Up： WHAT：轻度HIIT类跳操，对动作灵活性有一定要求，时间较长，单节在60分钟左右，强度中等偏弱（★ ☆）。 WHY：适合有初步运动基础的人，因为跳跃运动较少，也可以在家做。可以循序渐进的做完（1）来做（2）。 HOW：有课表。强度一般时间又长，要保持耐心。也没有刷多次的必要。（3）T25 WHAT：中强度HIIT类跳操，三个阶段，一共18周课程，每次训练时间仅25分钟，一周练五休二，动作灵活性较好，强度（★★★）。 WHY：做完Pump it Up，或有一定运动基础的人都可以尝试，T5重点在训练下肢，目的在于刷体脂，如果追求减脂增肌并行，还需要额外的上肢和核心训练。同样也可以在家做。 HOW：有课表，虽然单节时间较短，但总体战线较长。强度有所提高，刚开始不一定要完全跟上视频里的节奏，先保证动作标准再逐渐提高速度。（4） Insanity ［接下来的（5）和（6）和这部分有很多共同点，所以这里稍微多说一下。］ WHAT：高强度HIIT类跳操，两个月的训练课程＋中间一周恢复期＝九周。第一个月单节时间在45分钟左右，第二个月在60分钟左右。一周练六休一，强度较大（★★★★☆），动作灵活性很强。不需要瑜伽垫以外的任何器械。 WHY：根据Shaun T自己的说法，适合所有人群。如果有看过Shaun T的各种宣传视频，就会知道他一直是主张自己的健身教程适合各类人群，你只需要跟自己比，按照自己的接受程度和频率来，视频里的人的节奏，只是参考。所以不要跟我举例子大谈in不适合什么样的人群。跳跃运动较多，建议去健身房练，或者提前和楼下邻居打好招呼

8，被遗忘的医护所 abandoned asylum 这个游戏

1、你要找到6块宝石就能通关，紫色的晶体只是分数不要紧2、向左转，看到救火器上的图案，记好紫蓝红绿，向左转，在炉壁上一次点击，得到一本书3、向右一直到最后一个房间，点击得到的书右侧边缘，书会翻页，看到HELP ME，下面得到密码SEW，在炉壁上调整指南针，得到金钥匙，拾起地上的纸片，最好用笔记下来图片4、向左走，再向上，用笔记下来红色的符号（自己用纸记，游戏中不提供）5、下左上右右（走的顺序，下同），用金钥匙开门，点第二个厕所，得到螺丝刀，点第三个厕所，看到一骨架，先不管，右转，记下符号，点马桶，有银钥匙，不管6、左左左左，右下方有一衣架，左转，壁炉上有一空瓶，点左上角的电箱，用螺丝刀卸开，得到蓝宝石7、右右右上，记下符号，看到玻璃后又一块宝石，不管，下左上上左上，右边有撬棍，上右，右下角有一纸片，与之前的能组成一张，游戏中捡不起来，用笔记下来，有用，还有一个符号也记下来8、向上，看到黑衣人，用空瓶子装左侧的液体9、下左下下右下下右右，点第三个厕所，将瓶中液体倒在骨架上，得到黄宝石，右转，点马桶，用衣架将银钥匙弄出10、左左左左上，用银钥匙开门，记下符号，用撬棍撬开一个柜子，得到红钥匙，左转，案板上有刀子11、右下右上上右，用红钥匙开门，记下符号，拿锤子。向上，用刀子划开缝线处，得到紫宝石12、下左下下右上，用锤子砸开玻璃，得到红宝石13、下左上上上，拿出书，翻页，得到六个符号排列顺序，周围的点是数字，密码369175，输入后点下面的白东西，进入房间，点其中一个箱子，跟其他的不一样，有白色部分，再点有五个符号（至于哪一个，自己辛苦点点吧），将记好的五个符号依次输入，点一下黄东西，得到绿钥匙14、下左上上上，用绿钥匙开门，用螺丝刀将瓷瓦全部揭开，得到紫钥匙，向左，在轮椅上得到放大镜，在轮椅旁边有一块木板颜色不一样，用撬棍撬开，得到绿宝石。拿出书，向后翻，一直到最后，用放大镜看，得到密码736815、右下下下左，用紫钥匙开门，点柜子上的抽屉，其中某一个与其他不一样，再点一下，输入密码，得到橙宝石16、右下右上，点黑衣人，过关

9，Pump It Up 和 Insanity 哪个更适合初练者

Pump it Up更适合初练者比较广为人知的跳操类运动:郑多燕. Pump it Up. Hip Hop Abs. T25. Insanity. Insanity Asylum. Insanity Max: 30(除郑多燕,Pump it Up外,均是Shaun Thompson出品.)(郑多燕和Hip Hop Abs我真的非常非常难以归类为HIIT. 不包括在下面排名中.)难度排列大致如下:Pump it Up(1)郑多燕,Hip Hop AbsWHAT:郑多燕动作更柔和,类似广播体操,强度很弱(★),时间长度不等,30-60分钟.Hip Hop Abs偏向街舞类,跳起来好玩,强度较弱(★★),一节操在30分钟左右.都不算是高间歇有氧运动.WHY: 适合所有入门级选手(运动零基础),或不去健身房,常在家中运动的人群.推荐给大基数的朋友.HOW:按照课表跳,因为本身强度较低,跟上视频里的节奏不太成问题,保证动作最大限度的标准.没有刷多次的必要.(2) Pump it Up:WHAT:轻度HIIT类跳操,对动作灵活性有一定要求,时间较长,单节在60分钟左右,强度中等偏弱(★ ☆).WHY:适合有初步运动基础的人,因为跳跃运动较少,也可以在家做.可以循序渐进的做完(1)来做(2).HOW:有课表.强度一般时间又长,要保持耐心.也没有刷多次的必要.(3)T25WHAT:中强度HIIT类跳操,三个阶段,一共18周课程,每次训练时间仅25分钟,一周练五休二,动作灵活性较好,强度(★★★).WHY:做完Pump it Up,或有一定运动基础的人都可以尝试,T5重点在训练下肢,目的在于刷体脂,如果追求减脂增肌并行,还需要额外的上肢和核心训练.同样也可以在家做.HOW:有课表,虽然单节时间较短,但总体战线较长. 强度有所提高,刚开始不一定要完全跟上视频里的节奏,先保证动作标准再逐渐提高速度.(4) Insanity[接下来的(5)和(6)和这部分有很多共同点,所以这里稍微多说一下.]WHAT:高强度HIIT类跳操,两个月的训练课程+中间一周恢复期=九周.第一个月单节时间在45分钟左右,第二个月在60分钟左右.一周练六休一,强度较大,动作灵活性很强.不需要瑜伽垫以外的任何器械.WHY:根据Shaun T自己的说法,适

10，Pump It Up 和 Insanity 哪个更适合初练者

Pump it Up更适合初练者比较广为人知的跳操类运动：郑多燕. Pump it Up. Hip Hop Abs. T25. Insanity. Insanity Asylum. Insanity Max: 30（除郑多燕，Pump it Up外，均是Shaun Thompson出品。）（郑多燕和Hip Hop Abs我真的非常非常难以归类为HIIT. 不包括在下面排名中。）难度排列大致如下：Pump it Up < T25 < Insanity < Insanity Asylum < Insanity Max 30（1）郑多燕，Hip Hop AbsWHAT：郑多燕动作更柔和，类似广播体操，强度很弱（★），时间长度不等，30-60分钟。 Hip Hop Abs偏向街舞类，跳起来好玩，强度较弱（★★），一节操在30分钟左右。都不算是高间歇有氧运动。WHY：适合所有入门级选手（运动零基础），或不去健身房，常在家中运动的人群。推荐给大基数的朋友。HOW：按照课表跳，因为本身强度较低，跟上视频里的节奏不太成问题，保证动作最大限度的标准。没有刷多次的必要。（2） Pump it Up：WHAT：轻度HIIT类跳操，对动作灵活性有一定要求，时间较长，单节在60分钟左右，强度中等偏弱（★ ☆）。WHY：适合有初步运动基础的人，因为跳跃运动较少，也可以在家做。可以循序渐进的做完（1）来做（2）。HOW：有课表。强度一般时间又长，要保持耐心。也没有刷多次的必要。（3）T25WHAT：中强度HIIT类跳操，三个阶段，一共18周课程，每次训练时间仅25分钟，一周练五休二，动作灵活性较好，强度（★★★）。WHY：做完Pump it Up，或有一定运动基础的人都可以尝试，T5重点在训练下肢，目的在于刷体脂，如果追求减脂增肌并行，还需要额外的上肢和核心训练。同样也可以在家做。HOW：有课表，虽然单节时间较短，但总体战线较长。强度有所提高，刚开始不一定要完全跟上视频里的节奏，先保证动作标准再逐渐提高速度。（4） Insanity［接下来的（5）和（6）和这部分有很多共同点，所以这里稍微多说一下。］WHAT：高强度HIIT类跳操，两个月的训练课程＋中间一周恢复期＝九周。第一个月单节时间在45分钟左右，第二个月在60分钟左右。一周练六休一，强度较大（★★★★☆），动作灵活性很强。不需要瑜伽垫以外的任何器械。WHY：根据Shaun T自己的说法，适合所有人群。如果有看过Shaun T的各种宣传视频，就会知道他一直是主张自己的健身教程适合各类人群，你只需要跟自己比，按照自己的接受程度和频率来，视频里的人的节奏，只是参考。所以不要跟我举例子大谈in不适合什么样的人群。跳跃运动较多，建议去健身房练，或者提前和楼下邻居打好招呼

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