3000亩=2平方公里,等于2000米长,1000米宽的一个长方形面积。3000卡路里——100克面包1025千焦,相当于接近250卡,100ml的果汁有30卡。一个包子差不多100卡,一两大米饭差不多100卡,一份肉菜300~500卡。 卡路里是一个能量单位,和物理上的焦耳类似。 如,在吸收 lg碳水化合物时产生4kcal的能量, lg 脂肪产生9kcal的能量, lg 蛋白质产生4kcal的能量。如果每天吸收的能量大于身体消耗的能量的话,过多的能量就以脂肪的形式储存在脂肪组织,这样的话人就很容易变胖。 运动可以消耗身体产生的卡路里,所以说多运动有助于减肥。