游戏中的心理素质怎么写，阻击手具备怎样的心理素质一般是怎样隐蔽才能有更好的视线

时间：2023-04-15 16:07:56来源：整理作者：佚名投稿手机版

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1，阻击手具备怎样的心理素质一般是怎样隐蔽才能有更好的视线
2，心理素质怎么写150字
3，如何得知一个人的心理素质
4，心理素质展示怎么写
5，求个有关心理素质的作文
6，综合素质评价心理素质怎么写
7，怎样才能有良好的心理素质
8，心里素质怎么写
9，作文游戏时我们的心理片段
10，个人身心素质方面怎么写
11，怎么才能锻炼自己的心里素质
12，以心理素质为话题作文

1，阻击手具备怎样的心理素质一般是怎样隐蔽才能有更好的视线

毫无杂念得心态是狙击手必备的心理素质。当狙击手确定了需要执行任务的范围后就需要立即选择一个有利的地点，但是一个对于狙击手来说是理想的观察地点也将是敌人同样认为的一个好地方，所以狙击手必须避免一些显眼的地方和原离一些惹人注意和容易分辨的物体和地形，在考虑选择狙击位置的时候应以以下2者的平衡作决定： 1、它为进行射击及观察提供最优良的效果。 2、它为防止敌人的发现提供最优良的隐蔽效果。

通常来说，狙击手分为两种：一种是受过完整正规狙击训练的具有正规编制的狙击手，另一种是在战时临时挑选的枪法准确的射手。对于一名狙击手来说，强健的身体和钢铁般的意志是必备的前提条件，而好枪法只是基本的素质而已。对于狙击手的训练，除了要求其贯彻狙击概念和熟练掌握武器系统外，还包括如何计算风差影响和测距，要学会潜伏行进，选择战术机动路线，构筑射击阵地，隐蔽地进入和撤出阵地，观测和发现隐藏的目标等。狙击手还要善于观察战区，确定可疑声音的方位，善于使用人工和天然材料进行伪装，能够迅速机动，具备忍受长时间潜伏的能力等。此外，狙击手还需要准确判读地图和战场航拍照片的能力，这往往能够帮助狙击手迅速、安全地进入和撤离阵地和战场。　　对于在野外“狩猎”的狙击手们来说，通常会选择两个以上的撤出路线，而安全撤退计划早在进入阵地前就已制定好了。

要在敌人的火炮、机枪、机载火箭打击下仍然纹丝不动、直到目标被消灭的硬汉、狙击手的要求并不是反应快、这只是游戏里面的、狙击手要有冷静的头脑、仔细观察周围环境而去伪装自己、计算一切影响射击的因素、然后准确的杀死目标、耐心十足、身体素质也要好、可能要潜伏敌后一个星期之久、眼睛不能有一点近视、要能够发现很远地方的地方目标、观察出一切可能是地方狙击手的条件、哪怕是另一个山头上一点点的反光、都会引起他们的注意、一个不同的士兵杀死一个敌人要乱射上一万五千发子弹、但是狙击手支需要精准的一枪、

阻击手具备怎样的心理素质一般是怎样隐蔽才能有更好的视线

2，心理素质怎么写150字

付费内容限时免费查看回答 1、该生遵纪守法，积极参加社会实践和文体活动。集体观念强，劳动积极肯干。尊敬师长，团结同学，严于律己。学习目的明确，学习刻苦努力，能独立完成各科作业，学习成绩优秀。一年来，坚持出满勤，注重德、智、体全面发展，具有较好的综合素质。2、该生能很好地遵守校规校纪，有较强的集体观念，担任学生干部，能主动协助班主任和科任教师很好地完成各种任务。尊敬师长，团结同学。学习态度认真，能吃苦，成绩优异，有理想，上进心强，是个综合素质高，全面发展的优秀学生。3、该生遵纪守法，积极参加社会实践和文体活动。集体观念强，劳动积极肯干。学习目的明确，态度认真，肯钻研，勤思考，学风踏实，时间观念强，能认真地按时、按量、保证质量完成各项学习任务，成绩优异。能吃苦，帮助同学，尊敬师长。有理想抱负，各科发展全面，具有较好的综合素质。4、该生认真遵守学校的规章制度，积极参加社会实践和文体活动，集体观念强，劳动积极肯干。尊敬师长，团结同学。学习态度认真，能吃苦，肯下功夫，成绩稳定上升。是有理想有抱负，基础扎实，心理素质过硬、全面发展的优秀学生。

心理素质怎么写150字

3，如何得知一个人的心理素质

路遥知马力，日久见人心。说是这么说。即使一辈子的时间用心观察，也未必能真正了解一个人心理素质其实，在我看来，这个问题过于理想化了。真正的了解一个人心理素质，是不可能的。成长背景教育背景工作背景家庭背景。他的爱好，专业，特长，行为，语言。多接触，在一起的时间久了自然就知道一些表面上了解一个人很简单,多注意一下他的言行,(他有什麽爱好,,,,,,,,,)一个人的性格往往会不经意间表露出来,可以从共爱好开始.慢慢来深入,对于一个并不十分了解得人,不要表露太多的私事.不要受到伤害.毕竟知人知面不知心,画皮面难画骨.害人之心不可有,防人之心不可无.祝你找到很多很多好朋友. 多听他说说话。因为他的话可以表现出他的思想，你必须要有足够的耐心，你会发现出他的思想的。多和这个人接触了，所以日久见人心嘛，你也可以问问他身边的人他的这个人的人品啊我认为要想了解一个人就要和她沟通用欣赏的眼光看待他让他愿意和你交谈，接下来就是在相处的时间中认真观察他的言行举止不知我的回答能否帮助你多听话说话。多沟通和关注现实的社会让人多多少少都戴上了一层假面具，想真正了解一个人心理素质不是件容易的事，你可以先跟他说说你自己，特别是说一些从不告诉别人的秘密，会取得他人的信任，别人自然愿意跟你一起分享他的秘密，这样对彼此的了解就深一层了，愿你的朋友越来越多！看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个女人是否养尊处优，要看她的手。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌．要看他身边的好友。看一个人的性格，要看他的字写得怎样。看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹那表情。看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。看你重不重视我的回答，就要看你有没有看到此处了。

无故加之而不怒，猝然临之而不惊的人，心理素质就一定高，反之就没有素质。

交谈

如何得知一个人的心理素质

4，心理素质展示怎么写

01 心理素质展示可以写学习阶段克服遇到的困难或应对挫折、人际交往、情绪调节等方面的内容，分析自己的心理变化情况，描述自己是如何应对和改善自身的心理素质。范例一：作为一个高中生，起初我仍对一些事情感到不自信，特别是自己的弱项。这一度影响了我的正常学习生活，就连平时里的背书、默写、答题等我都对自己没有多少信心。就在我困扰的那段日子，我身边的朋友们发现了我的不对劲，并发现了事情的真相，然而他们并没有远离我，反而是热情的向我张开手臂，给予我关怀和帮助。正是因为有了他们的援助，我才慢慢找回了自信，克服了这一人生路上的小挫折，在成长路上砥砺奋进。这学期结交了一些新朋友，和她们的交往中难免会产生一些冲突。有些人遇到和朋友的冲突往往会不知该如何是好，我自己摸索出了新办法来应对这种情况，比如在面对朋友玩笑开得太过时，自己的心情很糟，但首先要使自己冷静下来，仔细分析这件事的前因后果，然后再找对方明确的说出自己并不喜欢这种方式，而且自己的心情也会因为这变得不好，请对方在开玩笑时有度。我也这样试过，效果的确很棒，我也很开心自己能在人际交往中有所突破。范例二：一年来，坚持出满勤，注重德、智、体全面发展，具有较好的综合素质。能很好地遵守校规校纪，有较强的集体观念，担任学生干部，能主动协助班主任和科任教师很好地完成各种任务。尊敬师长，团结同学。学习态度认真，能吃苦，成绩优异，有理想，上进心强，是个综合素质高，全面发展的优秀学生。能很好地履行中学生行为规范，能始终严守班规校纪，积极参加社会实践和文体活动。在学习上肯下功夫，勤学好问，努力钻研，成绩稳定上升。

5，求个有关心理素质的作文

文教学是小学语文教学的重点，是学生听、说、读、写训练的综合体现。要全面提高学生的写作水平，对写作知识的传授、写作技能的指导，是必不可少的。但不能只抓这些方面，更重要的是在作文教学中加强培养学生的良好心理素质。素质教育是以人为中心，强调德、智、体、美、劳全面发展，其德育中的心理素质最为重要。心理素质是否过硬关系到学生能否主动、正确、全面地提高自身素质，能否成为社会主义现代化所需要的“四有”新人。过去的“应试教育”忽视了素质教育。在作文教学中只传授“套题”功夫，考试前让学生背熟一些优秀例文，考试时便按作文题“移花接木”，把内容搬进试卷，抄袭现象严重。片面追求分数，忽视了素质教育，培养的学生只是高分低能，缺乏必要的过硬的心理素质。一个人的先天禀赋是心理素质发展的基础，而社会环境和学校教育才是心理素质发展的决定因素，我们必须把培养学生的心理素质摆在首位。在作文教学中要重点进行以下几方面的心理素质的培养。一.确立学生主体地位（1）多写日记学生平时用“日记”的方式把一天天的生活见闻、感觉，一次次丰富多彩的活动描述下来，发展其观察能力，提高写作技能。养成学生常动笔、爱动笔的习惯，让学生积极主动、生动活泼地学习写作，一改以往被动的“要我写”为主动的“我要写”。（2）独立完成作文课要让学生自己多观察多思考，每次作文都要作好充分准备，上课写作时让学生在课堂上独立完成。发现抄袭要重写。这样学生便能潜移默化地养成实事求是的品格，自己应该做的事自己做，并把它做好。二.激发学生求知欲望爱因斯坦曾经说过：“我认为，对一切来说，只有喜爱，才是最好的老师。”这对儿童来说尤为突出。兴趣，在某种意义上讲，是儿童学习活动的重要动力。为了激发学生的求知欲望，我坚持做好几点：（1）愉快感染以愉快的情绪去感染教育学生，有意识地为学生创造一个和谐快乐的学习环境，充分调动他们的积极性，自觉地提高学习质量。（2）诵读品味让学生欣赏优秀的作品，经常挑选好文章，有目的地进行朗读，在诵读中品味优美词句，体会美的含义、美的写作方法和美的精神境界。（3）精心评讲每次评讲先让学生把自己的作品读一遍，然后组织学生评议，进而教师总结，让学生学有榜样；特别要关注差生的作文，对他们的一些好词好句、好的开头、结尾都应给予表扬并登记入册，让他们享受成功的喜悦。三.联系学生生活实际（1）把握素材语文的精髓是文章，文章的精髓是生活。作文教学必须让学生打开联系生活的通道，使学生有更广阔的创作空间，提高创造力；让学生留意自己身边的一事一物、一情一景，把握好作文素材。（2）以师为范教师要以良好的行动感染学生、教育学生，让学生在日常生活中正确认识自己。有一次有个学生上完体育课后身体不适，头晕呕吐，吐物满地。我把脏物处理好后就把他从五楼背到楼下，并请车送他回家。这样虽是一件小事，但却让学生领悟到不少的东西。他在一篇习作中写道；“在回家的路上，我不断问自己，胡老师的胃这么痛，但她还是咬紧牙关把和她一样的高大的小俊同学背到楼下，她这种助人为乐的精神鞭策着我。我决心要改掉自己自私自利的不良习气，做个乐于助人、关心集体的少先队员。” 从这可以看出，生活是人的写照。学生通过联系生活正确评价自己，正确分辨是非，最终促使他们养成了良好的道德品格和文明行为。

那个 ...着个...捏个...就是吧...具体说呢... 就是呢个..啊这个吧你应该知道了吧...

6，综合素质评价心理素质怎么写

综合素质评价心理素质评价范文如下所示。1、三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。2、有法律意识，公德意识，本人诚实守信，环境意识，自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人。遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体。遵守公共秩序、爱护公物、维护公共设施和公共卫生的情况。3、乐于参加集体活动，能够为实现集体目标付出努力。品德优良善于与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，善于与他人交流和分享，尊重并理解他人。4、品德优秀，有良好的行为习惯学习目的明确，有理想，善于发现提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有强烈的求知欲和好奇心能有目的的收集与整理使用信息，有独立学习与研究问题的能力，独立思考，合作探究，虚心请教。5、有团队精神，善于与人交流仪表大方，举止文明，去感受生活中的美具有一定审美能力具有一定的审美能力，能表现美能感受到生活中的美有一定的审美能力聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。6、我热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受一定的压力。7、每天坚持锻炼，正确面对挫折坎坷。热爱运动，身体健康有科学的锻炼方法和一定的运动技能。热爱运动，身体健康，心态积极向上。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上钻劲不够、挤劲不够。

7，怎样才能有良好的心理素质

多陶冶下情操，多做下运动！

你看这样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人，不要总忧虑将来，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 34、玩游戏 35、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气 36、换个心态，别把成绩看太重

好象.他们都把该说的都说了... 我来看看的`

个人问题！每个人都不一样的思维！

方法很多的.看有关的书籍吖,也可以去参加一些户外拓展的活动来磨练自己.. 我朋友就去可3天.回家后不止长大3岁!

发展自己的多方面的兴趣爱好，但要是积极向上的哦，这样可以提升自己整个心理素质

自信

8，心里素质怎么写

心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现。心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。良好的个性：自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等正常的智力：感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常.较强的心理适应能力：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力积极而强烈的内在动力：合理的需要、适度的动机、广泛的兴趣、适当的理想、科学的信念。健康的心态：智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应良好适当的行为表现：符合角色、群体、社会规范，道德和法规心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的“合金”。简单地说，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。心理素质作为中国本土化的一个重要学术概念，目前已经拥有了其专业的英文名“psychological quality” 。从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。

9，作文游戏时我们的心理片段

语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。” 这是某位同学的一段作文，写的是他知道考试成绩前后的心理活动。虽然，他用“紧张得要命”、“很是伤心”等词，但我们并不感觉到他有多紧张，有多伤心，原因就是他用抽象的概述代替具体可感的描写。思考：如何进行具体可感的心理描写呢？1、内心独白：就是自己对自己讲的无声的话。我不停地在心里念叨：“阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉！都有怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”2、幻觉描写：人在极度紧张的状态下，眼前或耳边会有虚幻的画面或声音，其内容往往是自己最怕看到或听到的，把这些详细地描绘下来，就能十分准确地表现人物的内心世界我好象看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向卷来，使我不得动弹，不能呼吸。我又仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。在进行幻觉描写前也要用一些提示语，如：似乎看见，仿佛听到等。3、环境描写：一个人在不同的心情时看相同的景物，会产生不同的感受，因为人对使自己心灵产生感应的事物特别敏感，因此人的眼睛能根据自己的心情选择景物，并伴随着强烈的主观感受天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我就不由自主地打颤。教室里静悄悄的，只听见“沙沙”的发试卷的声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书碰到了地下。同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓。4、语言行动描写：语言行动是心理的外在表现形式，人物的心理通过语言行动向外界传达。人在紧张的状态下他（她）的语言行动就会扭曲，就会与平时不同试卷静静地反躺在桌上。我用有点颤抖的手去掀试卷，一个鲜红的“4”字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又合上了。我一咬牙，把手伸到试卷底下，用力一翻，随着“啪”的一声，我看到了我的分数──48，可怜的“48”，我“唉”的一声便瘫在了桌上。

给你几个自己挑1、上课了，我连作业都不写了，一直在背书。（万一老师抽查到我，看我背得结结巴巴，会不会批评我呢？要是老师抽查到我会背的小节就好了，就怕老师抽查我不会背的段落，那我就惨了！）可等了半天老师还是没有抽到我。一会儿，抽到我这组了，我的同桌被老师抽到了。他背得不熟，老师说下午还要抽查他。我心想：下一个肯定轮到我了，我会不会背得和他一样糟呢……可是直到下课，老师也没有抽查我。 2、“我在什么地方看见过他！”母亲想了一想，她想用这个念头来抑制胸中的隐隐的不快的感觉，而不想用别的言语来说出这种慢慢地而又有力地使她的心冷得紧缩起来的感觉。但是这种感觉增长起来，升到喉咙口，嘴里充满了干燥的苦味。母亲忍不住想要回头再看一次。她这样做了，那人站在原地方，小心地两脚交替地踏着，好像他想做一件事而又没有决心去做。他的右手塞在大衣的纽扣之间，左手放在口袋里，因此，他的右肩好像比左肩高些。 3、渐渐地，庆幸的心情被不安所替代。我的心剧烈地跳动着，就像怀中有只淘气的兔子一样。我目不转睛地盯着这张该死的考卷，害怕地想：要是同学把这件事告诉老师，那我……我闭上了眼睛，渐渐地又后悔起来：当初我要是不把考卷给他抄，那该多好啊。可现在，一切都完了。突然间，我看见桌上的《小学生守则》，心灵好像被重重地一击。我打开本子，一行大字映入眼帘：“诚实勇敢。” 4、她突然站起来，站得这么快，那个杯子就被撞翻，黄澄澄的香槟跟在教堂里施洗礼一样，都泼在她的黑头发上，杯子也掉在地下摔个粉碎。她上下嘴唇颤个不住，用眼睛瞪着那个笑容未敛的军官，大有一拼的形势，随后吞吞吐吐地说，声音里充满着愤怒：“这这，这不是事实，比方，法兰西的妇人，你们便休想弄到手。”。 5、司契潘脸色苍白，把蚂蟥从胸膛上扯下来，用脚把它们踩死了。他踩死最后一只蚂蟥，扣上了衬衣的领子，又好象不知道是害怕什么，重新把领子解开了……象石灰一样的白嘴唇安静不下来了：哆嗦着，显露出一种笨拙的笑容，紧紧抿住，变成了一个发青色的圆球……陶梅林觉得，司契潘好象是在用牙齿嚼着一种很硬的、不听话的东西，司契潘脸上渐渐地有了血色，从里面用牙咬住的嘴唇变得象石头一样僵硬了。 6、算了，豁出去吧，大不了扣掉一个月零用钱，再加一顿臭骂。我拖着沉重的步子走到了妈妈跟前。妈妈足足看了半分钟时间。怎么还不向我“开炮”呢？不会是暴风雨前的平静吧？早知会这么惨，我情愿少看几部电视剧，少k几本小说，少玩几次电脑，少……总之，做什么都愿意。我静静地等待着妈妈的“判决”，她却出奇的冷静，放下试卷片刻之后，又慢慢地从写字台上取出钢笔，在试卷上工工整整地签了字。接着什么也没说，就做饭去了。一切都那么平静，仿佛没有发生过什么一般。我想，她是对我心灰意冷了吧？天知道，我多想妈妈能骂我几句，你可知道，这种沉默的比挨骂更难受啊！

10，个人身心素质方面怎么写

综合素质评价就是一个认识自我，了解自我的好机会，在成长的过程中，学会自我评价才是取得成功的关键。下面答案网 ZqNF.Com小编给大家分享一些综合素质自我评价范文，希望能够给大家一些帮助。　　综合素质报告自我评价范文一：　　本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。　　在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。　　本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。　　综合素质报告自我评价范文二：　　时光流逝，丰富多彩的三年初中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。　　我衷心拥护中国共产党的领导，热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的社会主义祖国，用建设有中国特色的社会主义理论武装自己，积极参加党章学习小组，逐步提初自己的政治思想觉悟，并向党组织递交了入党申请书。作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。初二年我们班被评为市优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在组织能力、语言表达能力有了长足的进步。97年被评为市优秀学生干部，初三年被评为校三好生。　　学习上，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学习中摸索出一套符合自己的学习方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率初。三年来学习成绩优异，半期考、期考等重大考试均居年段第一。在学科竞赛中也多次获奖，初一年荣获第四届全国中学生数学竞赛市三等奖;初二年获全国中学生化学竞赛厦门赛区表扬奖，初三年获第十四届全国中学生物理竞赛省二等奖。　　积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球。　　通过初中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提初成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。　　综合素质报告自我评价范文三：　　我是一名中学生，平时的一言一行我都能按照《中学生日常行为规范》的要求去做，对学校的规章制度能够严格遵守，课余时间外出，能够遵守公共秩序及交通法规，对公共设施能够爱护，外出坐车我会主动给有需要的人让座或帮助他们。在劳动课上也从不偷懒。　　在家里，经常帮助家长做家务，比如洗碗筷，擦地，修理一些简单毛病的电器，家里的电脑中病毒后从作系统等，父母工作忙，不在家时，可以做一些简单的饭菜，帮助表弟表妹学习，爸爸工作忙，家里的力气活，都是我帮妈妈干。　　在学校和同学相处能够以诚相待，信守承诺，平时不管学习多忙，只要同学求我帮忙的事，我都会答应他们。比如他们组织的特色班会，需要我客串的，或需要我帮忙找的材料，我都会认真准备。　　能够主动帮助老师组织各种活动，有一定的组织能力，各科老师都把我当成是他们的好帮手。　　能够积极参加各项活动，参与并组织班级和学校的各种课内外活动，活动中与同学能够和睦相处，关心集体，有很强的集体荣誉感。乐于帮助别人，在各种劳动中积极肯干，不怕脏，不怕累。心理素质自我评价范文

11，怎么才能锻炼自己的心里素质

如何提高心理素质有一部分朋友的困惑是社交方面的沟通问题，比如在任何情形下都害怕成为他人注意的中心，害怕当众发言和讲话；比如从来不敢和上司交流，不敢和朋友争论，不敢和同事谈工作以外的事情；比如极其不适应需要对外联络、加强沟通的工作等等，他们生怕自己会在他人面前丢丑出错。在参加社交活动之前，内心非常焦虑，总是预先设想许多自己在别人面前窘迫尴尬的情形。即使在活动结束之后，他们依然难以恢复内心的平静，一次又一次地回顾刚才的情景，检讨自己所言所行的每一个细节，并反复告诫自己以后应该如何做。与人接触和交流，本应是一件快乐的事情，但是，对于具有社交恐惧倾向的朋友来说，却成了一项勉为其难、痛苦不堪的任务，不仅无法自如地展现个人魅力，而且经常是手足无措，紧张冒汗，满脸通红，口干舌燥，心跳加快，恨不得尽快逃开人群。 有人认为社交恐惧和性格有关，内向的人对社交活动恐惧，外向的人则不会。其实，这种说法是不科学的。社交能力是人际交往过程中一种非常重要的素质，是我们增加才干、增长见识、了解社会和丰富人生的有效途径。同时，社交是一种生活技能，能够使我们更好地适应新环境和新对象，从而获得更加有益的人生体验和深厚的友谊。社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向与否没有必然联系。 人的行为习惯都是从小形成的，与父母的教育息息相关。但有的朋友往往过分关注孩子的学习成绩，而忽略了对孩子人际交往能力的培养。有的孩子从小惧怕生人，不合群，在集体中不善表达自己，这些都是缺乏社交能力的表现。有的父母可能认为这样挺好，因为传统观念认为“好孩子”应该是安静的，听话的，而不是锋芒毕露的，爱出风头的。尤其是女孩的家长，更希望孩子文文静静，柔柔弱弱，时刻保持淑女状，对女孩子正常的对外交往也过多干涉。现在女性也要参与社会竞争，也面临着个人的发展和挑战，没有良好的社交能力，便无法取得事业上的成功。 如果你已有了一定程度的社交恐惧，这里给你几个建议：一、做深呼吸。当内心感到紧张的时候，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，能够及时缓解内心的焦虑；还可以将两脚站稳，慢慢提起后脚跟，坚持数秒后再轻轻放下。每次反复做20－30次，一天2－3次，这样可以有效地克服心神不定的感觉；二、当出席社交场合时，可以手中握住一个小东西，比如一个酒杯、笔等等，会起到稳定临场情绪的作用；三、最后，要培养自己“外向型”的兴趣爱好，有些爱好，比如书法、画画、看电视、看书等等，这些往往是一个人的“静态”的兴趣，我提倡大家多参加团体型的运动爱好，比如健身、打球、聊天等等，让自己“动”起来，让自己“敞开”。我们总是在提倡生动活泼的兴趣爱好，只有在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力才会慢慢提高。学会克服六种社交心理障碍 1．自卑心理：有自卑心的人，只知其短，不知其长，甘居人人，缺乏自信，无从发挥自己的优势和特长。他们在交往中习惯于唯唯诺诺，很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解。这种心理如不克服，久而久之，就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。 2．猜忌心理：有这种心理的人喜欢用不信任的眼光打量别人和看待外界事物。比如，看到其他同志私下议论，就以为在讲自己的坏话；奖金被扣除几元，就认定是某某人从中作梗…猜忌成癖的人，捕风捉影，节外生枝，结果只能自寻烦恼，制造隔阂。 3．怯懦心理：涉世未深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人，容易产生这种心理。他们在话锋闪烁的论辩中，由于怯懦，不敢发表深思熟虑后的真知灼见；在学习工作和生活中，由于怯懦，酝酿已久的大胆计划设想不能实怯懦心理，是束缚人们思想行为的一根绳索，应决断而弃之。 4．排他心理：人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新创造，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，表现为抱残守缺，不去延伸认识的触角、拓宽思维领域，只能促使人在自我封闭的狭小空间里兜圈子。 5．逆反心理：求异思维并不等于标新立异与专唱反调。有些人认识不到这一点，于是就产生这种现象：你说某种错误观点站不住脚，他就偏要挖空心思为其辩护；你指东，他偏要向西。这种逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，其消极作用显而易见。 6．冷漠心理：有人认为，言词尖刻、态度孤傲、表情冷峻，就是“有个性”，于是崇尚冷漠成为一种时髦。其实，这是一种病态，它会使年轻人孤芳自赏、活泼浪漫的天性萎缩，从而步入寡合的死胡同。因而，也是一种应该坚决克服的心理现象。克服人际交往中的心理障碍人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每一个人都希望善于交往，都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系..而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一些不尽人意之处，影响了人际交往的正常进行。社会心理学的研究表明，那些在人际交往中颇受好评，很得“人缘”的人一般有以下特点：乐观、聪明、有个性、独立性强、坦诚、幽默感、能为他人着想、充满活力等等，当然，不是说这些特点都具备才能有好的人际交往。而那些在人际交往中不太受欢迎的人也具有以下几个特点：自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我中心、虚伪自卑、没有个性等等。有了以上的参照标准，大家都可以对照自己，扬长避短。当然，在人际交往中，最主要的是坦诚，每个人都是独立的个人，不能丧失掉自我，阿谀奉承、随声附和并不能换来良好的人际交往。如何在人际交往中正确地估价自己和别人，古语说得好：“人贵有自知之明。”何为“贵”，为何“贵”，贵，说明其难，正确地认识自己的的确确不是一件容易的事。在错误的自我估价中，对交往妨碍最大的，莫过于自卑和自傲。

参加体育运动

参加意志性的体育运动

不要紧张，全力以赴。

多和朋友说些话吧

多加练习吧，没有什么好办法啊，呵呵。

12，以心理素质为话题作文

战胜自己 ①如把我们日常所经历过的种种痛苦烦恼，仔细分析一下，你会发现，这痛苦的来源有一大部分都是战不胜自己。 ②当我们需要勇气的时候，先要战胜自己的懦弱；需要洒脱的时候，先要战胜自己的执迷；需要勤奋的时候，先要战胜自己的懒惰；需要宽宏大量的时候，先要战胜自己的浅狭；需要廉洁的时候，先要战胜自己的贪欲；需要公正的时候，先要战胜自己的偏私。 ③战胜自己不是件容易的事，它需要很大的勇气与坚定的信念，想一想看，你战胜自己的次数多吗？还是时常姑息纵容自己？ ④当我们尝试一项新工作，接触一个新环境，应付一个新场面的时候，总难免有一种向后牵拽的力量。我们常会退缩地想：还是安于现状吧！还是省事为妙吧！还是不要冒险吧！于是，就在这种种消极的决定中，不知多少可贵的机会流失了。许多人抱怨自己一事无成，恐怕这消极地处理事情的习惯，是使他失败的一个最大原因。 ⑤每一个人都知道公正廉洁是可敬的，偏私贪欲是可耻的。但是，事到临头，往往就会有一些你在事先所想不到的理由来影响你正面的决定。比如说：你会把责任推给环境的压力，风气的不良，或一则消极退守的成语。如“__________”之类。其实，那正是你被另一个自己所战败的明证。一个人在必要的时候战不胜自己，是可耻的，任何理由都无法掩饰这种羞耻。一个人应该有力量让自己那光明的一面战胜。否则，你的人生就失败了。 ⑥我们从小所受的教育，只够使我们知道怎样明辨是非。在明辨是非之外，就要看我们是否有足够的信念和约束自己的力量，去遵循我们所知道的正确的路。那需要经过很艰苦的奋斗，需要动用你一切内在的向上向善的力量，才能把握你所预定应走的方向。 my childhod

我就是练习专业射击运动的，你说的题目和专业射击中的“平常心”有关系。下面就是射击训练教材中所提到的“平常心”。感悟“平常心” 在射击界，“平常心”一词可以说是人人皆知，每当比赛来临，很多人都会说出“要保持一颗平常心”。俗话说：持平常心处世，永立不败之地。　　何谓平常心，笔者认为：平常心即运动员在以往的训练、比赛等经历中经常出现的对于所发生的各种情况的一种心态。平常心具有以下三个特性：一是常态性。平常心是在有了一定的训练或比赛经历，具备了一定的射击运动修养才可以经常持有，它是维系运动员比赛能力的“处世哲学”。不是什么样的心态都属于平常心，也不是任何人都可具备平常心。二是超脱性。平常心说到底不过是“无争、无为、不贪、知足、不骄、不该、不急、不躁”等观念的汇合而且。平常心作进一步解释可为：淡薄名利之心，重在参与之心，享受其乐之心等等。完全超脱了比赛胜负之本身。三是感悟性。作为一种心态，平常心不可能完全成为一种定式。由于运动员的竞赛实力，训练比赛经历不同，对平常心的理解和认识也不尽一致，所谓“感悟”，只是凭借运动员各自的心得去感受、领悟。因此，本文所谈及的平常心只是一般意义上的平常心，也不过是抛砖引玉罢了。　　一、运动员参加比赛全过程中的平常心　　平常心在不同的时机，不同的阶段有其不同的表现内容。　　赛前平常心。即对“未来”保持一颗平常心。无论是新老运动员参加何种性质的比赛，或多或少都会有一定的想法和准备。实践中，有些运动员在赛前所表现担忧、不安、兴奋等情绪以及身体不适等现象，大多数都是没有保持一颗平常心。因此，平常心在比赛准备阶段运动员就应该持有。第一，要有实事求是，量力而行的科学态度。步枪项目的比赛相对注重于实力。对于实力较强的运动员来讲，要有战胜自已超越自我之心、淡薄名利不计得失之心。而对于实力一般的运动员来说，则要有重在参与、勇于锻炼、积极进取、尽享其乐之心。第二，要有直面失败的心理准备。从某种意义上讲，竞技体育是一种胜负论英雄的运动形式。这已是再平常不过的认识了。“胜败乃兵家之常事”“成功总伴随着失败而生”“跌倒后能爬起来就是成功”，这些都是每一个运动员必须具备的常识。第三，要有乐观主义的精神。运动员在赛前预想情况，准备方案时，要有“车到山前必有路”的顺其自然心，“天生我才必有用”的自信心，“面包会有的”必胜心，“万一出了困难，还有教练在”的现实态度。持有这些乐观主义精神，就能在赛前保持一颗平常心。　　赛中平常心。即对“现实紧持一颗平常心。步枪项目比赛时间较长，发射时机由自己选择，快慢节奏靠自己把握，发发结果明了，运动员的心态容易随比赛中的意外情况和结果发生变化。古人说：“顺其自然，即可宁静。宁静而致远”。运动员在一个项目的比赛中，如果始终保持一颗平常心，不过于计较利害得失，不论发生什么样的情况，不论事态如何演变，都能平心静气地对待。当比赛超水平发挥时，应把它视之为自己刻苦训练，诚至追求的必然回报和理应所得；当发挥正常时，应该淡薄得失、顺其自然，但求发展；当发挥不正常时，应该淡泊自尊、庆幸所得、泰然处置。　　赛后平常心。即对“过去”保持一颗平常心。比赛结束，胜败已成定局，其结果必然会给运动员带来一些情绪反应，特别是在外部环境影响下，这些情绪会表现得更加激烈。因此，赛后保持一颗平常心，对于运动员理智对待成败，冷静作思考，客观做总结将起到积极作用。当取得优异成绩时，要善于接受称赞，要把赞扬回报给领导和教练，不要妄自菲薄，不要自我吹嘘和贬低他人。当取得一般成绩时，要善于平衡自己，知足常乐，不过分苛求自己。要善意对待获胜者，不嫉妒、不中伤，要热情帮助成绩不佳者，不倭过、不疏远。当比赛发挥失常时，要善于自我安慰，学会自我欣赏和自我激励，在失败中吸取教训，来日方长，“留得青山在，不怕没柴烧”。保持高昂的斗志和健康的情绪。　　二、运动员完成比赛技术动作时的平常心　　平常心表现在具体的技术动作上，也有其具体的内容。　　1．在比赛程序上要有“习以为常”之心。比赛中要做哪些工作，先做什么，后做什么，每种姿势、每项工作大约需要多长时间。运动员在平时的训练中已养成了一定的习惯。比赛时，要保持“习以为常”之心，不要认为比赛和平时有什么不同，不要轻易改变习惯，以免出现乱了阵脚的现象。　　2．在动作感觉上要有“自由自在”之心。由于运动员比赛时精力高度集中，精神格外兴奋，打10环的动作感觉有时会与平时不同，因此，不要被平时的动作感觉所束缚，更不要因此而紧张、担心和害怕起来。其实你的动作并没有改变，只是你的意识感觉在变。要保持“自由自在”之心，充分运用你的基本技术和平时练就的基本功，抓住新的10环动作感觉，自由自在地发挥。　　3．在瞄准精度上要有“勿究细致”之心。不能因为是比赛、是记分射就要瞄得细致一点，因为构成打10环的不光是瞄准，更主要的还有瞄扣配合、适时击发、力量保持等动作。只重视瞄准就是抓“标”不抓“本”。切记：你平时打10环的正确瞄准也是“勿究细致”。　　4．在击发信心上要有“平心静气”之心。信心的正面表现为沉着、冷静、准确和果断，反而则表现为急躁、激动、粗糙与松懈。信心的正面是建立在“平心静心基础上的。因此，比赛中运动员完成击发动作时要在平心静心的心境上建立信心。　　5．在发射节奏上要有“顺其自然”之心。有规律的发射节奏有利于使动作达到自动化的程度，提高总成绩，但节奏不是构成打10环的要素。赛场情况多变，主客观因素都可能影响发射节奏。因此，运动员不能被平时节奏所束缚，特别是在不顺利的情况下，更不能追求节奏，而是应该细致地体验打10环的感觉。对于发射节奏要有顺其自然之心。　　6．在弹着结果上要有“知足庆幸”之心。比赛总想枪抢都是10环，有的运动员一出现远弹就恼火、急躁或灰心丧气。其实，我们平时也常常连续打不到10环，也经常出远弹，只是平时不太在乎罢了。比赛中，如果能保持“知足庆幸”之心，就能消除不良情绪。“8总比7环好”，“5环总比脱靶强”。　　三、运动员适应步枪项目发展中的平常心　　近年来，我国步枪项目特别是男子步枪项目的成绩虽然有了长足的进步，但距世界水平仍有一定的差距。要赶上和超越国际先进水平，就必须从分析我国运动员训练和比赛的现状人手，研究和探索各种姿势训练、比赛中运动员心态的形成规律和特点，提高平常心的境界，适应步枪项目的发展。　　卧射要有“连打60个10环不为过”的心态。卧射姿势支撑点多，整体动作构成相对复杂，心肺和躯体长时间处在被压迫状态，造成局部缺氧和麻木，受力敏感性下降，10环动作感觉易在不知不觉中发生变化，致使成绩发挥难以稳定。不少人形成了“卧射比赛靠蒙”的心理。影响了卧射训练的积极性。另外，平时训练子弹保障跟不上，三角弹难以进行要求射击，平时考核少，强度上不去，形成不了高水平的境界。全国高水平的选手寥寥无几，比赛形成不了“水涨船高”的竞争之势。卧射项目要超越世界水平，必须消除主客观因素的困扰和束缚，树立高境界、高水平的心态，打60O环并没有什么了不起，并不是做不到，国外已有人打过，我国也有只差1环的纪录。“连打60个10不为过”这是卧射平常心应该持有的一种心态。　　立射要有“10环必须多于9环”的心态。立射姿势结构简单，心肺处在常态状况，姿便于恢复，训练感觉较为舒服，运动员也比较喜欢练立射应训练效果反馈上，平时训练三角弹也能基本保证在9环之内，与比赛相近。近几年我国3X40项目所取得的进步，主要体现在立射上，从当前的形势看仍有上升之势。立射要适应发展，在平时训练的』动理要求上，就是要多打10环，少打9环，比赛时要有“10环必须多于9环”的心态。　　跪射要有“当作卧射打”的心态。应该说跪射是我国与世界水平差距最大的姿势。其主要原因是训练少，跪射在卧、立之后，平时训练往往是有时间就多练，没时间就不练，这必须引起我们的高度重视。目前，跪射世界水平已渐近E吻，这就迫使我们必须加强跪姿的训练和研究，在训练境界上就是要当作卧射来要求，以适应其发展。　　气枪要有“只能打10环”的心态。气枪项目从训练保障条件上来说，相对于口径应该是“幸运”得多，平时训练枪、弹的质量和精度完全可以保证枪枪都是10环的要求，就看运动员技术水平和发挥能力了。平时训练就是要瞄着枪弹等物质条件已具备的满环的目标，充分挖掘人的身体和心理潜能，练就在比赛中“只能打10环”的平常心态。