跳一跳攻略，跳一跳（1）一次跳------个格,一次跳------个格.（2）从0开始,跳5次,...

1，跳一跳（1）一次跳------个格,一次跳------个格.（2）从0开始,跳5次,...

（1） 一次跳 2个格， 一次跳 3个格； （2）2×5=10 答：从0开始， 跳5次，跳到 10． （3）12÷3=4（次） 答：从0开始到12， 要跳 4次． 故答案为：2，3；10，4．

2，跳一跳攻略哪儿找？了解过吗？

那个跳一跳攻略什么的，在序言XY吧，就可以找到的。而且是打开即用无需下载的，给用户使用，获得了更多的方便与快捷。

3，跳一跳 f（距离）=？？？=输出时间

不等于。跳到中心是二分，再跳中心，是四分，然后不断加二。污水盖停留加五分，魔方停留加十分，超市停留加十五，音乐盒停留加三十 。 满意请采纳

这个和分辨率有关，这是别人算出的：2040*1080的大概是每个像素1.428毫秒

4，微信小程序跳一跳攻略

我的成绩是987，有几个诀窍。

1、任何时候玩跳一跳都打开声音，跟着声音去跳会更有节奏感；

2、遮住左上角的分数，这样你的注意力会更加集中，你会发现不一会分数飚得很高；

3、在加分的板块记得停留，音乐盒、下水道、超市，这些都记得停一会再跳

4、形成自己的节奏感和手感，这是我一个上线了的朋友告诉我的，多玩就会出经验;

希望我的答案对你有帮助!

5，微信跳一跳有什么技巧

我们得目标是高分，不是跳格子数量。所以我们要用少量格子来拿到高分。 跳格子常规得分是跳中靶心+3分，连续跳中+2+4+6依次类推，靶心之外靶环之内+2，其他地方+1，掉地失败。 所以想想看，如果三次连续靶心，你只要跳三个即可，如果是+1的话要跳十几个格子。 所以尽量多中靶心，尤其是距离短的中靶心更容易。 上面只是常规的方法。在游戏中我们会遇到一些奇怪的格子，比如这个店铺，你会神奇的发现，店铺门开了。 只要在店铺方框上停留两秒左右，门就会打开，+15分！瞬间厉害了。 井盖方块，跳上去后，等待两秒，会+5分。 如果开了声音，会听到水流声音。这时候就要加分了。 此外停留加分的还有音乐播放器（注意不是那种唱片盒），魔方。 稍微停留两秒，积分到手。 6 下图是第一次啥也不懂时候的得分，掌握技巧后已经几百分了暂时。 至于跳格子时间控制这里四个方法： 第一个，心中默念计数，1234跳。 第二个，听音乐音符计数。 第三个，看小人形变计数。 第四个，像苹果滑动关机一样，手指向下一个方块匀速滑动，这样方块距离和手指滑动距离有关。 最后，不管是哪个方法，都要勤于练习，再好的方法不够熟练也是没有用的。找到适合自己的，多练习。

6，微信游戏跳一跳技巧

您好！很高兴能为您解答， 　 　　 　　跳一跳高分攻略：1、连续跳中心点，可以+2、+4、+6、+8……连续加分。微信跳一跳游戏进阶技巧 跳一跳高分攻略2、特殊方块停留3秒左右，有不同程度加分。井盖：听冲水声，加5分。魔方：魔方旋转修正，加10分。徐记士多：便利店开门，加15分。唱片：播放音乐，加30分。微信跳一跳游戏进阶技巧 跳一跳高分攻略不过这些程序自带小tips全世界都知道，但我...该掉还是掉，缝隙也不放过。

7，第一批90后已经佛了,忘掉野男人佛系养呱指南_

最近一段时间，除了《恋与制作人》，一款名为《旅行青蛙》的游戏突如其来刷了屏，从四位纸片人老公到一只纸片呱儿砸，从少女心到老母亲，女孩子们的游戏口味瞬息万变。仅仅一周时间，《旅行青蛙》就克服了语言障碍，时不时上个微博热搜，并且空降成为App Store免费游戏下载榜第一位；王子变青蛙，氪与非洲人已经被挤至第7位，一步之遥，刚好在截图之外……

而比较魔幻的是，中国区App Store总榜一位是日本的蛙蛙，而日本区App Store总榜一位则是中国的吃鸡。互相文化输出，非常哦摩西咯一。

《旅行青蛙》的操作非常简单，与《跳一跳》等爆款打发时间小游戏相比似乎也算不得魔性。玩家需要收割三叶草为自家的呱兑换事物和道具，而呱会带着这些准备好的道具开始旅行。没了。界面也只有简单的房间和庭院，装饰温馨，也就只是温馨而已。游戏中没什么值得氪和肝的机会，唯一需要氪金的只有三叶草，而充值与否并不太影响游戏体验。

作为“主人”，除了在给自己的呱起名字时略微有一丢丢主动权之外，其他几乎全程与你无关，他一只呱吃饭旅行到处走走停停，偶尔寄几张照片给你，偶尔交几个小伙伴，当然也可能呱如其人，宅在家里自得其乐，还要背对着你。而你能做的有且只有等待，并且在等待中拔草赚钱-给呱儿砸吃好喝好-让呱儿砸云游天下-收到呱儿砸照片纪念品，如此循环往复，一切随缘，文字看来似乎毫无乐趣可言……

然而该爆的还是会爆得一塌糊涂，有心的小伙伴们或许还记得这家公司的上一作比较出名的作品——《猫咪后院》。两款游戏相仿，没什么氪金性，没什么互动性，距离感疏离感爆棚，也用不到什么Z字抖动细微操作，可以说是纯粹的放置play。但是俗话讲可爱就是正义，忽略网上传言的各种细思恐极，看一眼满院子的猫咪和画风傲娇的小青蛙，心甘情愿加入云撸猫与云养呱大军，也就是这么一瞬间的事。

佛系人生养佛系蛙蛙，更何况这并不能说是一款完全没有社交性的游戏。相比其他游戏简单粗暴加好友做任务，这款游戏的社交性大概更清奇一点，主要借助社交网络，口口相（xuan）传（yao）+同人创作。

出处见图片中微博ID

等呱回家（@水母Chen）

亲手撸呱（@一汪空气）

呱与野男人（@一扎小草）

非洲呱与欧洲呱（@马玉兰还在害人）

过气总裁不如呱=. =（@Hatake_kaya）

此外，网上也早就有“老母亲们”总结出了游戏攻略，诸如哪几种食物道具组合会出现怎样的照片概率等等，也有人开始科普呱旅行的地方在哪里，带来的伴手礼又是些什么，甚至是出现的各种植物都是什么属，学霸式空巢老人生活，大概就是如此了吧……

最后，还要请各位想开始养呱的小伙伴们注意，不要一个不小心玩成这个画风……

原文地址

8，跳一跳小游戏如何玩高分的秘籍！你知道吗？

最近“跳一跳”小游戏很火，有一些朋友玩的轻松，每一跳都很稳妥。另一些则是一跳十万百千里不见踪影，小编是属于后则。

怎么玩呢？小编找了一些资料。在这里和大家一起分享学习。

你只需要“长按”屏幕储蓄需要跳跃的能量。按的时间越长，棋子跳的越远。每次跳板间的距离和跳板的弹性不一样。（按住的时间要看距离，记得不要按着不放手，很危险！）

尽管网友们热情似火

不停地跳、跳、跳??

然而，你会发现

费尽心思跳了一下午也没超过100分

但自己的排行榜里有人已经直奔400分了

微信率先推出一款“跳一跳”的游戏小程序，

目前有3个入口：

发现-游戏-小游戏

搜一搜-输入小游戏名称

小程序-搜索小游戏

而如果你没有更新微信的话，在小程序界面输入：“小游戏”三字进行搜索，就能看到新的小游戏。

不过，点进去的话微信会提示你需要更新。

重点来了！

跳一跳高分攻略：

1、连续跳中心点可以+2、+4、+6、+8??

2、跳到音乐盒停一会儿，会播放音乐，并且加30分；

3、跳到便利店停一会儿，便利店会开门，而且额外加15分；

4、跳到魔方停一会儿，魔方会旋转修正，并且加10分；

5、跳到井盖停留一会，会有冲水的声音，并且加5分。

（重：心态要好，不要急！）

喜欢这款游戏的朋友快去试一试吧！

9，MC:打BOSS顺序攻略 BOSS打法以及特点解析_

小编为大家带来我的世界打BOSS顺序攻略，告诉你每一个BOSS的特点以及打法是什么，看了这篇攻略你就再不会为打不过BOSS而发愁了！

巫妖

巫妖生活在巫妖塔的最顶端，是你要面对的第二个BOSS，只要掌握了技巧也是很好打的~铁套加钻石剑比较保险。

Boos技能：1.形态一：拥有两个分身，五个免疫伤害的护盾和一把黄昏权杖，向玩家发射珍珠子弹和火焰弹，伤害很高但是可以用剑打回去！

2.形态二：手持僵尸权杖召唤大量僵尸围攻玩家。

3.形态三：手持火焰附加的金剑主动攻击玩家。

技巧：第一形态时BOSS瞬移到哪就站在对角线的位置把子弹反弹回去可以轻松破盾。第二形态去楼梯下面猥琐慢慢等到僵尸法杖没耐久。第三形态上去就是干！

掉落物品：随机附魔的黄金装备当垃圾入扔了就行了，没卵用

黄昏|僵尸|吸血权杖其中一把发射末影子弹|召唤僵尸奴仆|吸收生物血量 没耐久了可以充能【此贴不提供方法】巫妖战利品同娜迦

米诺陶牛头人

生活在九头龙沼泽旁边的地下迷宫二层，是玩家想杀九头龙必须要先征服的小Boss，推荐用弓打

Boos技能：冲撞：和娜迦的冲撞类似。

技巧：在小房间外面挖开一个栅栏用弓苟就行了~

掉落物品：米诺陶战斧非常好用的武器！蓄力还可以造成更多伤害，而且耐久也不低。一堆勇者肉汤吃的不解释。

幻影骑士军团

生活在黑森林里的迷宫，这次的迷宫更复杂，而且你面对的Boos不是一只，而是一个可怕的六人小队！

Boss技能：幻影：能够穿过实体方块。

冲撞：手持骑士剑对玩家发动冲撞

骑士斧投掷：远距离向玩家方向投掷多枚骑士斧

骑士镐投掷：向多方向短距离投掷多枚骑士镐

技巧：可以想打米诺陶一样在房子外面用弓苟，注意的是幻影骑士可以穿过墙打你然后再穿回去！【真阴险】打这个boos之前一定要去米诺陶迷宫拿迷宫破坏者！

掉落物品：随机骑士装备强大的装备，剑可以破甲斧头可以针对没有甲的怪

雪人首领

生活在雪原洞穴里，指挥这一群雪人小怪，是个难缠的大家伙！建议炽热套和弓箭！

Boos技能：寒冰炸弹：向远处喷涂冰炸弹

落冰：制造一层冰雪保护膜后不断的有大冰块落下砸人

技巧：由于首领不能离开雪谷所以完全可以在雪谷外面苟。冰块也砸不到你2333

掉落物品：雪人首领毛皮合成雪人套装和武器。寒冰炸弹装饰你的家？能把周围的东西变成雪快

冰雪女王

生活在冰雪高塔顶层，一般能来到这里的勇者们都是暮色高手了，还会怕她？建议雪人套装。

Boos技能：冰雪喷射：飞到与玩家平行的位置，使用发射冰雪的魔法

寒冰盾：免疫一切受到的伤害，可以让冰雪女王飞行。

下落：飞到与玩家平行玩家然后进行下落攻击，会使地板破裂。

冰晶体召唤：召唤冰晶体干扰玩家

技巧：冰雪女王要一遍跳一边打才能打到，蹲在她自己撞得坑里可以躲避雪球攻击，多多注意走位即可轻松打死xd

10，科技神回复 | 微信跳一跳加入皮肤功能,马化腾OS:答应我,继续冲下...

美团收购摩拜正在洽谈，今晚王兴能喜提新车吗；魅族15/15 Plus真机曝光，还以为是AK47的弹夹……晚间回顾一下有哪些不容错过的科技新闻和网友的神回复。

知情人士：美团和摩拜达成收购协议属实，交易正在谈

针对今日传出的美团和摩拜将达成收购协议一事，36氪获悉，这笔交易确实在谈，而此次交易的撮合方正是华兴资本。今天还有消息称，滴滴也要投资甚至是收购摩拜，对此，滴滴否认了这两种说法。不过36氪从知情人士那里了解到，滴滴此前确实和摩拜谈过投资的事情，也曾考虑过收购摩拜。据中国企业家报道，摩拜今晚将召开股东会讨论此事。

@苏黎：默默地把299元的股份退出了。

@唐一：扫码自己取外卖，免费骑。

@景致尧远：恭喜美团王兴喜提新车——摩拜单车。

@阿弗莱克：美团彻底把你从宅在家到出门在外的所有东西包圆了。

微信跳一跳上线新玩法：达到1000分可解锁新皮肤

微信小游戏“跳一跳”2日发布更新，新增道具和皮肤，玩家最低达到1000分即可解锁银色新皮肤，达到3000分可解锁金色新皮肤。此外，新版本也增加了个人主页和排行榜优化，可提供消息和礼物提示。

@怪小圣：果然腾讯出品。

@汤米美森：别人又看不到你是什么皮肤，不能装X，差评！

@矛盾螺旋：谁会在意一个感叹号穿啥皮肤。

@夜雨惊了秋：下一步应该实现如何让好友看到了我换皮肤了。

华为愚人节消息：HUAWEI改名为“Wahway”，只因外国人发音太难

为方便外国用户发音，华为公司名称拼写“Huawei”将改名为“Wahway”。华为公司发言人表示：“华为公司早已意识到，世界上很多用户无法发出华为这个音。将华为的发音以及拼写相结合，有助于华为在全世界范围内的发展,提升华为品牌的辨识度。”随后华为官方表示这是愚人节消息，华为不会改名。

@GoEnken9468：跟我读：who are we。

@弗洛里达：蛙为？

@米小烟：不爱国了。

小米自曝小爱音箱mini成本：169元是贴着成本

36氪讯，小爱音箱mini3日首发开卖，米粉节期间限时价格99元（原价169元）。小米产业投资部合伙人潘九堂在微博上透露，小爱mini的成本是2X美元，卖正常价169元都是贴着成本。

@跳跳糖：没错，你赚了，我都亏得想哭了。

@本先森：怪不得抢不到，原来根本就没打算卖！

魅族15/15 Plus真机曝光：双摄+环形闪光灯

魅族此前已经确定，将于今年发布旗下15系列机型，包括魅族15、魅族15 Lite和魅族15 Plus等三款机型。现在，该机的上手照片也已经曝光。从网友晒出的照片上来看，魅族15 Plus没有采用目前流行的全面屏设计，“额头”和“下巴”都还健全，但是左右边框采用了极窄设计，所以屏占比看起来也非常高。

@凉皮黄瓜：打磨一年的黄章刚从作坊里出来，抖了抖灰尘，听见人声嘈杂，感觉阳光有些刺眼，定了定神，向周围问了一句：什么叫全面屏？

@pitt：还以为是AK47的弹夹。

11，跳一跳吃苹果原理告诉我们要设定什么目标

在现代管理学中，有一个“苹果定理”。它的大概意思是指：把一个苹果挂在某个高度，一个人如果跳一跳就可以吃到这个苹果的话，那么他一定会去努力一下的。管理者通常利用人的这种特性来制订各种引导措施。 人活着不能没有一个目标。只有在树立了正确的人生目标 之后，才能激发出火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的目标而奋斗——跳一跳吃到到的果子更甜！

在现代管理学中，有一个“苹果定理”。它的大概意思是指：把一个苹果挂在某个高度，一个人如果跳一跳就可以吃到这个苹果的话，那么他一定会去努力一下的。

如何理解计划的挑战性？ 在现代管理学中，有一个“苹果定理”。它的大概意思是指：把一个苹果挂在某个高度，一个人如果跳一跳就可以吃到这个苹果的话，那么他一定会去努力一下的。管理者通常利用人的这种特性来制订各种引导措施。 比如有人患了重病，躺在病床上辗转反复，在生命黯然失色的日子里，他的脑中只有一个念头挥之不去—健康比什么都好。健康、自由、家庭、职业等，这些东西看上去，似乎实在是太普通太平常不过了。以至我们许多人几乎从来没有想到过它们的价值，从来也不曾想到过这些东西也应该好好珍惜。　计划富有挑战性，

人活着不能没有一个目标。只有在树立了正确的人生目标 之后，才能激发出火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的目标而奋斗——跳一跳吃到到的果子更甜！

跳频通信是一种扩频通信。跳频是指载波频率在很宽频带范围内按某种图案(序列)进行跳变。信息数据经适当编码后成为带宽为bd的基带信号，再对带宽为bd的基带信号进行载波调制。载波频率受伪随机码发生器控制，在带宽为bss(bss远大于bd)的频带内随机跳变，实现基带信号带宽bd扩展到发射信号使用的带宽bss的频谱扩展。产生跳变载波的可变频率合成器受伪随机序列(跳频序列)控制，使载波频率随跳频序列的序列值改变而改变。跳频序列的码元宽度为tc，每间隔时间tc，可变频率合成器的输出载波频率跳变一次。跳频信号经射频滤波器至天线发射后，被接收机接收。 接收机首先从发送来的跳频信号中提取跳频同步信号，使本机伪随机序列控制的频率跳变与接收到的跳频信号同步，得到被同步的本地载波，使载波解调即扩频解调获得携带有信息的中频信号，从而得到发射机送来的信息。 在跳频系统中，用狭窄的工作频带按某种顺序跳变，并均匀地使用全部宽频带的各个窄带。跳频系统最常用的是rs编码，它是多元bch循环编码的一种，有最大的汉明距离，可选用的编码数目多。 跳频系统与is-95中采用的直扩系统一样，最重要的参数是扩频增益g，对跳频系统来说又称跳频增益。跳频系统的可变频率合成器能提供n个不同频率，即跳频数为n。跳频系统的频带宽度bss为n个最小跳频间隔δf=bd。跳频系统的扩频增益为 也就是说，跳频系统的扩频增益等于系统的最大频率跳变数。扩频增益g的大小直接反映了跳频抗衰落、抗干扰能力的大小。 对跳频系统的可变频率合成器有两点要求：一是受跳频序列控制；二是能足够快地跳变频率，使系统能很快地从一个频率跳变到另一个频率。快跳较慢跳具有更好的抗干扰和隐蔽性能。 跳频所用的频率合成器有直接式(只用混频、分频、倍频合成)和间接式(用锁相环〉两种。前者的跳频速率高于后者，后者仅适用于慢速、中速跳频。 发送端在时钟控制下，伪码发生器产生伪随机序列去控制频率合成至生成跳频载波系列，称做跳频图案。跳频通信系统的原理框图见上图。图中接收端的预调制滤波器是一种中心频率随信号跳频式样而同步跳变的窄带滤波器（通频带允许所需信号通过），目的在于增加接收机的时间选择性，减少强干扰对接收机可能引起的阻塞现象。 接收的跳频载波序列若与本地产生的跳频序列图案一致，则经混频后可得到一个固定的中频信号，再经解调获得输出。若外来跳频图案与本地图案不一致，则得不到一个固定的中频信号，解调后只是一些噪声而得不到有用的输出。因此时间同步是跳频通信的关键技术。 调制方式可根据跳频信号的特征进行选择。在跳频系统中不宜采用对相位要求严格的调制方式。因为在跳频通信系统中，接收机的本地载波要做到与外来信号的载波在相位上保持相干是很困难的。因此，宜用非相干检测方式。频率合成器是跳频通信系统的重要组成部分。频率合成器的性能将制约跳频速率。对频率合成器的要求是跳频速率快、杂散电平低和功耗小。频率合成器进行频率跳变时，一般有2个阶段：一个是过渡期（暂态时间），一个是滞留期（稳态时间）。要求过渡期尽量的要短，以实现高速转换。

设定精准无懈可击的目标

12，我花了200万才明白:什么是正确的工作方法?_

文 / 王世民

深圳尔雅总裁 | YouCore创始人

著有《思维力》《学习力》《个体赋能》

01、拼命有用吗

2014年底开始创业后，我曾经有过一段相当拼命的岁月。

我之所以辞掉做得还可以的知名外企咨询总监的工作，选择出来创业，最核心的就是想做出一点有人生意义的事情。因此，我对创办的公司还是有着很高的期待的——要么不做，要做最起码是个名企。

于是乎，那段时间我就挺关注那些将公司由小做大、又有抱负的人，比如任正非、马云、雷军等。

这不关注还好，一关注就把自己推入到了一个很焦虑的境地里。原先，我一直觉得自己属于工作很拼的那种类型了。

周末工作是常态。国庆长假从不出游，一般都是利用这个时间补忙不完的工作或者跳出来做全局思考。熬夜到晚上2、3点赶个PPT也时有发生。但是看完网上流传的任正非、雷军、刘强东的段子后我就不淡定了。

任正非创业时都是在公司打地铺的，工作困了就睡公司，醒了继续工作，给自己留了一身的病：高血压、糖尿病，甚至因为癌症动了两次手术。雷军自曝基本每天吃午饭只有三分钟时间，每天工作16个小时。刘强东无论前一天晚上喝了多少酒、多晚休息，第二天早晨，他必然准时出现在公司开早会。

咱们底子本来就比他们薄，如果再没他们努力，怎么能做大、做强呢？因此，我将每天的睡眠时间压缩到了5个半小时。每晚12点睡觉早上5点半起床，中午有时还忙得连轴转没时间午休。

从2015年3月到9月，拼命的效果非常“显著”：

1、短短六个月，公司净支出近200万，基本将前期投入的220万股本亏得差不多了。

2、腰肌劳损复发，人都下不了床，去医院理疗了一周才缓解。

为什么会出现这样的结果呢？原因很简单，每天缺觉。导致两大问题：

1、大脑难以做战略思考，更偏好在执行的事上打转，方向错了都不知道尽快调整。

2、身体高度疲倦，人的抵抗力下降。

幸好10月份的国庆假期到了，我得以跳出来审视战略，拟定了转型策略，重新设定了个人的作息时间。这才让公司起死回生，也才有了现在的尔雅和YouCore。

02、拼搏与拼命的不同

我以亲身经历，外加200多万的成本，诠释了“拼命”的危害。那是不是说我们就不应该再加班，再努力工作了呢？

答案自然不是。

我现在依然每周工作6天半，每天晚上12点休息，早上6:30起床，每天差不多工作14个小时。不同在于，我知道了要“拼搏”，但不要“拼命”。拼命与拼搏有两个巨大的不同：

1、结果导向不同

拼命只单方面强调过程的努力，没有结果导向。但拼搏同时强调了结果（搏某个东西）和过程的努力。

2、可持续性不同

拼命强调要豁出性命去做事，这种做法短期的爆发力确实很强。但“命”只有一条而且不可再生，因此拼命是一种不可持续的行为。拼搏是要你尽最大的力量极度努力，去实现自己的目标。“力量”是一种可源源不断再生的资源，因此拼搏是一种长期可持续的行为。

那怎样才能做到拼搏而不拼命呢？两个方法：

①改拼时间为拼成果

②改不可持续为可持续

03、改拼时间为拼成果

拼命很容易让人关注在每天、每月的工作时间是多少，而忽略了结果的输出。因此，要做到拼搏而不拼命，首先就要设定好目标，然后一切力量和资源都围绕这个目标来展开。

有了目标，每天是工作14小时还是8小时就不是关键了，关键是你要做什么才能达成目标。但在设定目标时，要特别留意两点：

1、跳一跳够得到

理想和愿景可以很宏大，但目标一定要有可达成性。

如果设定一个自己肯定做不到的目标，那这个目标几乎就毫无意义，甚至会打击你的自信。这就像你给一个3岁的小孩设定一个举起100公斤杠铃的目标一样，这个目标完全没有意义。因为距离他的实际水平太远，完全起不到指导和激励作用。

我在创业初期之所以会陷入在“拼命”中，就是因为目标太大太远。向业界知名企业看齐，完全不具备聚焦指导作用，只能以每天的工作时长来证明自己在为这个目标努力着。不仅没有任何指导意义，反而浪费很多宝贵的资源。

目标要有可达成性，但也不能完全没难度，随便做做就能达到的目标也完全没有指导意义。目标的设定一定要在你尽最大努力能达到的范围内，这样你才具备盯着目标做事的可能性。

2、可衡量

除了可达成性，目标还要具备可衡量性。

不可衡量的目标是没有意义的。因为你不清楚应该为这个目标尽多大的努力、投多少资源，期限到了后你也无法判断目标是否达成了。

比如，有人设定的目标是2019年要提升自己的演讲能力。那么，请问你应该投入多少时间和资源来提升这个演讲能力呢？

如果你想要做到如《奇葩说》的选手一样，那么可能你每天练习1个小时都不够。但如果你只是要做到上台后能不结巴地讲3分钟，那么你参加3次演讲工作坊估计就可以了。

你看，目标的衡量标准不同，你投入的努力和资源就大大不同。如果你设定的目标满足了“跳一跳够得到”、“可衡量”这两个标准。这样的目标即使到最后你没有完成，你也会有很大的收获。

04、不可持续改为可持续

拼命强调要豁出性命，因此有人就会连续熬夜加班。这样带来的后果就是，接下来一连几天人的精神都不好。不仅没有可持续性，放在一个更长的周期里评估的话，整体工作效率反而更低。

拼搏强调的是可持续性地高效率工作。你需要保持旺盛的精力，这样才能保证单位工作时间内的效率。保持身体的健康，这样才能保证在更长的时间周期内努力工作。

我个人经历过2015年“拼命”的糟糕经历后，做了3点核心调整：

① 保证睡眠

每晚保证6~6.5小时的睡眠，外加20分钟左右的午休。

② 效率第一

如果觉得困了，哪怕是工作时间，我也小憩一会儿再回来工作。

工作时间虽然少了，但输出成果却更多了。

③ 坚持锻炼

哪怕再忙，我也至少每月完成12次运动，而且保证每次的运动强度。

上面这3点经验我不仅自己在用 ，而且也在YouCore所有需要长期加班的同学身上应用。咱们公司，工作期间随时可以自由去睡一会儿。每个月交500元契约金运动打卡，不达标就扣除，达标后除了领回契约金还有奖金。

就这么两点小技巧的应用，咱们长期加班的同学，这两年都没怎么去过医院，每天也都神采奕奕的。

05、来个小结

了解了“拼命”和“拼搏”的不同之后，你是不是没有那么焦虑或彷徨了呢？

不会再彷徨于该不该加班——该不该加班以是否能够实现你的目标来确定；

不会再焦虑于自己没有看到凌晨4:00的太阳——是不是要凌晨4:00起床取决于：这是否能让你保持旺盛的精力，是否能让你的身体更健康。

但千万要留意一点，选择了“拼搏”而不是“拼命”，不代表就不要努力了。要做到真正的“拼搏”，不但要努力，而且要坚持长期努力。

有句话说得好：努力了不一定行，但不努力肯定不行。