假设有四个灯泡编号1234，亮的为1不亮为0。第一次134亮（也就是2不亮），则是亮暗亮亮也就是1011，第二次3亮（也就是124不亮），则是暗暗亮暗也就是0010，第三次34亮（也就是12不亮），则是暗暗亮亮也就是0011，第四次12亮（也就是34不亮），则是亮亮暗暗也就是1100。得到以下数据: 1011 0010 0011 1100 然后将数据竖着读得到1001，0001，1110，1010。也就是亮暗暗亮，暗暗暗亮，亮亮亮暗，亮暗亮暗。对照密码盘得出9875。 这个思维是二进制思维。
弹丸论破2杂音弹攻略如下：
第4案里腐川的杂音跳的很晚，消完立刻开枪，然而言弹慢悠悠的，黄字会直接消失，开枪后就不能消除杂音了，杂音会直接把言弹弹开，提前开枪也没有用，所以只能使用技能精神集中，用圆圈键消除杂音。
弹丸论破2游戏攻略：
1、送礼物可以降低绝望度，增加希望度。平时选择走路而不跑步的话可以提高level经验值，也能促进宠物成长。
2、蛋会在100步之后孵化成チビミ。チビミ便便次数频繁，想养ウサミ的，请经常清理。想养クソミ的，就少清理便便，放置play，让她一直拉下去，注意别让绝望度全满了就行。
3、随日向走路跑步的步数而成长，分为：蛋-幼体-茧-成体4个阶段，成体在一定成长后会离家独立，走时再留下一个新的蛋。
第一回：花村辉辉【超高校级的料理人】杀死“十神白夜”【超高校级的贵公子】【注：并非弹丸论破1中的十神，真实身份为“超高校级的欺诈师”】 第二回：边谷山佩子【超高校级的剑道部】杀死小泉真昼【超高校级的摄影师】 第三回：罪木蜜柑【超高校级的保健委员】杀死澪田唯吹【超高校级的轻音部】和西园寺日寄子【超高校级的日本舞蹈家】 第四回：田中眼蛇梦【超高校级的饲育委员】杀死二大猫丸【超高校级的经理人】【注：当时二大因为黑白熊的原因，是机器人】 第五回：七海千秋【超高校级的的游戏玩家】杀死狛枝凪斗【超高校级的幸运】【注：莫诺美也被一起处刑。这里并非真正意义上的杀死，而是狛枝凪斗自杀，利用他的幸运设下的陷阱】 存活人物：日向创【超高校级的？？？】【预备学科】【超高校级的未来】【神座出流人格：超高校级的希望】 九头龙冬彦【超高校级的黑道】 左右田和一【超高校级的机械师】 索尼娅内瓦曼【超高校级的公主】 终里赤音【超高校级的体操部】 另附：二代一切都发生在“新世界程序”中，所以死去的大家都只是“脑死亡”，真身都在现实世界的保护舱里面沉睡，不排除未来有醒来的可能。
你如果玩了弹丸论破2 的话，那么开始游戏的特典里面有音乐。弹丸论破一二的音乐无变化，你刚好可以顺便玩下。也很好下呢，到扑家汉化去下
弹丸系列基本上充满了杀戮，悬疑，推理的气氛，一代是在学校里，二代是在小岛上，绝对绝望少女在城市里.... 目前时间线《弹丸论破3绝望篇》（动画）→《弹丸论破1》（游戏+动画）→《绝对绝望少女》（游戏）→《超级弹丸论破2》（游戏）→《弹丸论破3未来篇》（动画）。小说漫画可以暂时无视，多数和主线无关，和主线有关的《弹丸论破zero》也改编成了《弹丸论破3绝望篇》。 本次动画直接跳过《超级弹丸论破2》游戏，所以想了解二代只有游戏这一条路走。 [以上摘自bilibili弹丸论破未来篇评论区]
你1看过了是吧？2和1的套路差不多 只不过2的角色是在做梦一样的环境下经历一切的 因为1剩下的人（苗木等人）代表了希望和未来的机构想办法把已经堕落为绝望的人再次恢复成有希望的状态 于是开启了实验 让2里的人（日向等人）成年后的记忆全部消除（那个时候所有人已经是大人了 身体上） 把他们的意识放入一个设定好的现实世界一样得虚拟世界 并给予他们快乐的回忆是他们恢复 然而刚开始就被黑白熊病毒侵略 于是之后的故事变成了学院裁判 如果折叠意识死了 那么他也会死 不过好像并不是指死亡而是绝望状态为解除吧 最后的最后苗木等人也把自己的意识放入那个世界帮助那些人度过最后得学院裁判（打倒绝望病毒江之盾） 帮助2的人恢复城常人 这就是2的情节
注：素材源自网络，如有侵权，请联系删除！
索尼娅·内瓦曼（ソニア?ネヴァーマインド 、Sonia Nevermind），出自游戏《超级弹丸论破2：再见绝望学园》及动画《弹丸论破3 -The End of 希望之峰学园-》中的角色。才能是超高校级的王女，希望之峰学院第77期学生。她是一名货真价实的公主，拥有良好的教养，口头禅是“赐予你赞美！”。虽然一直被左右田和一喜欢着，但貌似并不感冒，内心更渴望像田中眼蛇梦一样的中二。
货真价实的公主，精通多国语言，拥有良好的教养。对日本本地文化和超自然现象有非同一般的热情，喜欢看各种电视剧，被日向创评价为“偶尔有种微妙的平民爱好”。被左右田和一爱慕着，似乎很喜欢田中眼蛇梦的性格，经常与其对话，并且田中眼蛇梦只有与她对话时才会害羞。两人经常一起行动。
最后是各种图！
1、墙上的NEWSを见ろ代表让我们以“北东西南”的顺序看东西， 于是按照此顺序我们可以从墙上得到数字75636上的下划线代表正确的去看这组数字的方向， 所以应该将数字倒过来组合为3957，5在衣柜里。在墙上的输入器里输入3957获得数码相机和USB。 2、调查抽屉获得钳子、 调查柜子获得衣架，△键选钳子○键对衣架使用后获得钩子， △键选中钩子调查床铺获得钥匙此后○和△的描述省略，用钥匙打开最左边抽屉，获得剪刀。 3、装入电池后调查可以看到星系图， 将星系图的第一个英文字母按照日本周一到周日的顺序排列月水火木金土日得到MMMJVSS。 4、将USB插入电脑，输入MMMJVSS获得一组提示，对照提示从铁窗边变换着红灯的表盘可得到一组密码， 再次对着最初的输入3957的地方输入9875，铁窗边的锁眼打开。对着锁眼使用USB脱出。 扩展资料； （2代的开端）苗木诚他们几个人逃出学校后加入了未来机关，在搜寻绝望残党的时候发现了一批15个同样是希望之峰学园的学生， 苗木诚认为这些人如果能救过来或许也能成为希望的力量，于是把这些人秘密保护起来，并拜托1代的不二咲千寻ai开发了一个虚拟世界， 把他们大脑连到机器里，共同开始了刚入学的生活。但是江之岛的病毒入侵了系统，于是2代又变成了自相残杀的（虚拟世界的）游戏了。 （2代的结局）虚拟世界中活着的5个人记忆覆盖到现实的大脑中，成为希望的力量重生。 剩余10个在虚拟世界中死亡的人，在现实中成为了类似于脑死亡的存在。重生的5个人想办法如何拯救同伴。 最后在TV动画《弹丸论破3 -The End of 希望之峰学园》的希望篇里， 日向创（二代主角）用超高校级的希望这一项才能把2代所有在虚拟世界死亡的人，全部复活过来（除七海以外）， 并且得知所有记忆（成为超高校级的绝望在希望之峰学院和贾巴沃克岛的自相残杀的生活）， 回归正常的人格。在希望篇里阻止御手洗将全世界洗脑，并说服他跟二代众人回到贾巴沃克岛生活。
①墙上的NEWSを见ろ代表让我们以“北东西南”的顺序看东西，于是按照此顺序我们可以从墙上得到数字7563（6上的下划线代表正确的去看这组数字的方向，所以应该将数字倒过来组合为3957，5在衣柜里） ②在墙上的输入器里输入3957获得数码相机和USB ③调查抽屉获得钳子、调查柜子获得衣架，△键选钳子○键对衣架使用后获得钩子，△键选中钩子调查床铺获得钥匙（此后○和△的描述省略……） ④用钥匙打开最左边抽屉，获得剪刀 ⑤用剪刀剪碎熊怪布偶获得电池 ⑥给数码相机装入电池后调查可以看到星系图，将星系图的第一个英文字母按照日本周一到周日的顺序排列（月水火木金土日）得到MMMJVSS ⑦将USB插入电脑，输入MMMJVSS获得一组提示，对照提示从铁窗边变换着红灯的表盘可得到一组密码，再次对着最初的输入3957的地方输入9875，铁窗边的锁眼打开 ⑧对着锁眼使用USB脱出
是3957，根据地上的那个四判断方向，上北下南，然后有一面墙上你看起来是一个6，它的上面有一条下划线，所以其实是9
我跟你讲，别信那些抄攻略的，他们连玩都没玩过，只要按照周日到周六的顺序，然后对应日本的星期的说法，在星系图上找到对应的星球的英语的首字母输入进去就行了。所以密码就是按照星系图，从左到右的顺序，每一个星球的首字母
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导言
作为一名妇产科医生，上夜班已然是我们的「家常便饭」。不夸张地说，每一个妇产科医生都是在夜班的各种大小抢救中成长起来的。当然，夜班也会遇到各种各样、奇奇怪怪的病例。
有一次，夜班接诊了一个患者，让妖塔至今记忆犹新：一位中年女性急匆匆地推开门，带着一脸的痛苦和无奈，见到妖塔就一句话，「大夫，我下面痒死了！」妖塔当时就想：What？这也来看急诊？你逗我呢？可是已经挂号了，只能硬着头皮看。
但当她在妇科检查床上躺好，开始检查的那一刻，妖塔还是受到了些许惊吓——整个外阴又红又肿，而且血迹斑斑，可以看到很多抓痕和大小不等的裂口，还伴有恶臭的分泌物……难怪要大半夜来看急诊呢。仔细问了病史，她的外阴瘙痒已经接近半年了，以前感染过霉菌性阴道炎，自以为小有经验，于是就自己给自己开药，又是抗菌药，又是各种洗液，但是不知道哪里出了问题，越「治」越痒，越痒越挠，越挠越痒，最后实在受不了才来到了妖塔面前。
面对这个惨痛的教训，妖塔脑海里瞬间冒出了一句话：「瘙痒不是你想挠，想挠就能挠」。好啦，既然这是一个惨痛的教训，就不能让更多的人再面对这样的遭遇，科普开始！
Part
1
外阴瘙痒的常见原因
01：炎症
导致外阴瘙痒的原因其实有很多，但最常见的要数炎症了。而炎症我们又可以大致分为两类：一类是外阴自身的炎症，另一类是阴道的炎症。
外阴自身的炎症主要有非特异性外阴炎、急性外阴炎、外阴毛囊炎等。这类外阴的炎症往往是由于物理、化学或病原体等因素刺激而诱发的。女性的外生殖器与尿道口、肛门很近，本身就容易遭受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便等刺激，加之如果对于局部卫生的不重视，那么外阴炎症的发生就变得很容易了。
阴道的炎症主要有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。这类阴道的炎症之所以也会引起外阴的瘙痒，主要还是由于其导致了阴道分泌物的异常，从而对外阴的皮肤造成了刺激，诱发瘙痒。
02：外阴病变
除了炎症以外，其实最需要我们警惕的会引起外阴瘙痒的疾病就是外阴上皮的非瘤样病变，这主要包括外阴鳞状上皮增生、外阴硬化性苔藓等。虽然这些病的病因都不是很明确，但前者主要与外阴局部潮湿、阴道排出的分泌物以及反复搔抓有关，而后者主要与自身的免疫性疾病、性激素缺乏以及基因遗传病等有关。
针对这种外阴病变所导致的外阴瘙痒，要想明确病因，我们需要做的是外阴的活检，而不是单单依靠经验或者肉眼所见的外阴情况来轻易下结论、给治疗。草率的诊治反而容易延误病情，酿成大祸。
03：外阴寄生虫
你们猜对了，这里说的外阴寄生虫主要指的就是阴虱，它是一种寄生在人体阴毛和肛周体毛里的寄生虫。通常由性接触传播，而它的主要症状也是外阴瘙痒，晚间痒得更厉害。
其实，对于阴虱的诊断还是比较容易的，有时候肉眼就能看见，确诊后，使用相应的可杀灭成虫以及虫卵的药物，阴虱往往就能得到很好的治疗。
Part
2
外阴瘙痒的错误应对及危害
错误一：反复搔抓
有的时候，因为外阴瘙痒确实难耐，忍不住搔抓两下，发现瘙痒竟然得以缓解。殊不知，短暂的缓解是因为搔抓的时候刺激到了比较粗大的神经纤维，但是治标不治本。而且搔抓会加重皮肤损伤，结果会越来越痒，形成恶性循环，最终会导致外阴皮肤破溃，甚至感染。
错误二：滥用药物
其实，像开篇案例中那个患者一样，很多遭遇外阴瘙痒的女性朋友，会想当然地以为自己的瘙痒和以前的病因是一样的，而选择自行诊治。这是非常严重的错误。其实，用药就像手术一样，需要有指征，如果没有进行详尽的检查，随便用药，不仅耽误了治疗，反而可能会加重病情。
错误三：滥用洗液
关于洗液的问题，我们以往的文章中提到过很多次。市面上流传着很多种洗液，其中有一部分就宣称它们含有止痒成分，而恰恰是这些所谓的「洗液」中的止痒成分、酒精及防腐剂等可能会导致外阴接触性皮炎。过度使用外阴洗液和清洁还可能破坏外阴正常的保护屏障，加重原发疾病的症状。
Part
3
瘙痒的正确应对以及如何治疗
对于外阴和阴道炎症
首先要积极寻找病因，针对病因，对症治疗。治疗方面要遵循以下原则——遵医嘱、足量、足疗程。在治疗的同时还要注意保持外阴的干燥清洁，一般来说，每晚使用清水清洗外阴就可以了。必要的时候性伴侣也要一同治疗。
对于外阴的病变
当发现外阴瘙痒的时候，首先要考虑的是外阴或阴道的炎症，当我们排除了炎症所导致的瘙痒时，一定要考虑「外阴病变」的可能性。否则，简单的外阴病变也可能最终发展成癌前病变甚至癌症。
对于外阴寄生虫
外阴寄生虫的诊断还是相对简单的，因此一旦确诊就需要赶紧去皮肤科就诊，接受正规的治疗。
Part
4
如何预防外阴瘙痒的发生和复发
那么我们究竟应该如何预防呢？
穿着方面应该选择宽松、透气类的衣物，避免化纤、皮革等材质。尤其是夏天，天气比较炎热，有些地区，不光热，还很潮湿，这些都是炎症发生的便利条件，就更需要我们保证关键部位的通风、透气了；
保持外阴干燥、清洁。文中说了，很多药用洗液的使用反而会适得其反。因此，妖塔建议各位可以尝试每晚清水清洗外阴即可；
当我们遭遇「外阴瘙痒」的时候，一定要前往医院就诊，搞清楚瘙痒的原因，从而对症治疗，避免药物的滥用，同时要做到「遵医嘱、足量、足疗程」用药。
其实，外因瘙痒最常见的原因不外乎就是外阴或阴道炎症。拿最简单的霉菌性阴道炎来说，我们大家都知道霉菌性阴道炎的典型特征就是阴道分泌物呈现豆渣或凝乳样。但是，当这种典型的阴道分泌物出现时，一定意味着我们感染了霉菌性阴道炎吗？答案是否定的。所以啊，当我们遇到「外阴瘙痒」的时候，如果瘙痒的症状很严重，一直持续无任何缓解，我们最应该做的就是前往正规医院就诊，在医生的帮助下，对症治疗。
完
在我们业界有句话叫：金眼科、银外科，累死累活妇产科。什么金呀银呀的，妖塔也就不奢望了，但妇产科的「累死累活」我可感受得那叫一个实实在在，特别是夜班的急诊。
前段时间妖塔又经历了一个不眠夜——正在手术台上抢救一个腹腔内大出血的宫外孕患者，急诊电话打到手术室说又来了一个瘢痕子宫破水还有宫缩的，做完腹腔镜接着做剖腹产，下台的时候天都亮了。但妖塔很开心，因为我们既挽救了年轻的生命，也迎接了新生命的降临，这个夜班再累都值。
而另一方面，科普的工作让妖塔也很开心，虽然经常被运营和编辑催稿（当然啦，主要是因为妖塔平时还是比较忙滴，总是不能抽出大段的时间来写科普文），经常要等塔嫂和小妖塔睡了以后再在大半夜里码字……但一想到这篇科普可能会帮助你们解决正在或即将面临的困扰，妖塔觉得写到多晚都是值得的。
好啦，今天就到这里。
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] 于美玲,李中伟,周盛基,等. 452例妇女外阴瘙病因调查分析[J]. 中国麻风皮肤病杂志,2001,17(1):14-16.
[2] 王雪连,王高峰,刘芳,等. 女性外阴瘙痒病因及用药调查分析[J]. 医学研究生学报,2012,25(6):612-615.
[3] 程媛. 女性外阴瘙痒的临床治疗体会[J]. 中外健康文摘,2013(47):78-79.
[4] 应美娟,宋爱清,傅文君. 女性外阴瘙痒的原因及治疗[J]. 现代中西医结合杂志,2007,16(21):3048-3049.
[5] 夏函. 女性夏季瘙痒的常见原因[J]. 解放军健康,2012(4):31.
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导言
有所为，有所不为，是我们长大的标志。
年轻的时候，我们以知道的东西多为荣。慢慢地，我们因知道的东西不够多而焦虑。这，大概就是成长。自从做公众号以来，六层楼一直在做的一件事情就是划分出一条明确的线——网络医疗和现实医疗之间的线，独立客观和生存法则之间的线，体面独行和妥协发展之间的线……这条线就在那里，大家心知肚明。但是，能实实在在做到不出轨、不越界，并不容易。
举一个例子。
之前有一次，我在会员的圈子里发布消息，告诉大家遇到紧急情况时，发信息可以使用【紧急】标签，这样我看到以后就可以优先处理。刚刚开始的几天，的确有不少人使用这个新的功能。工作不忙的时候，我就挨个儿点开看，结果发现其中真有一些紧急情况。除了告知这些会员网络咨询的局限性外，以及督促对方第一时间去医院，然后收到各种感谢……场面过于煽情，暂且不表。
但是，注意，有转折！在收到的留言里，有几乎一半以上的会员并不能判断什么是紧急情况……
当然了，否则人家为什么要花钱成为会员啊？
这么看来，这个小功能的确有用，虽然有时候是「狼来了」，但假如错过真正紧急的情况，我肯定就睡不着觉了。你们也知道，我每天本来就只能睡四个小时……
与此同时，我也暗暗感到后背发凉，因为会员毕竟是少数，还有那么多读者怎么办？谁来帮助她们？谁又能提醒她们哪些情况需要去急诊呢？
所以，今天我要把这条必须去急诊的线画出来。为了把它画到你们心里，这篇文章要求全家全文背诵！
好了（严肃脸～），开始今天的讨论。
注意：
今天提及的急诊情况在大多数医生眼里并不属于真正意义上的急危重症——那些病人大多没法拿着手机及时求助，他们要么休克，要么呼吸骤停……基本都在死亡线上徘徊。今天要讲的情况之所以紧急，大多是为了督促你们赶快去医院接受治疗，避免病情进一步发展。至于具体怎么治疗，就交给那些常年需要「三天一小考，五天一大考」的医生吧，他们的业务能力都相当过硬。
会yin外伤
通常情况下，这类患者是有外伤史的，比如说骑跨伤。一看到这三个字，估计不少人会顿感胯下一紧。确实，这种损伤很常见，一旦发生，需要尽快就诊。老六见过一些极端的病例，比如半夜唱歌回来的女生翻越学校外墙时骑跨于围栏上，被倒刺勾破了直肠和yin道……我至今也没想明白，她究竟做了什么动作居然伤成这样。被送来医院的时候，她都快休克了，所幸经过治疗总算康复。只是再看到那道围栏时，估计腿会软到迈不开步吧？此外，还有其他各种各样的伤势。总之，无论伤情严重与否，都请及时就诊。
yin道裂伤
这类患者来的时候通常是因为同房疼痛或者yin道出血。只要打开窥器一看，医生就知道是yin道裂伤。还有一些患者来就诊的时候yin道里有异物，老六就见过大枣和核桃。也是醉了，想塞就塞，不怕感染和出血么？怎么不凑个「枣生桂籽」呢？坦率地讲，第一次同房发生裂伤的可能性比较大，毕竟两个人都是新手，没个轻重，上来一激动也容易失控。有人虽然疼，可还强行忍，硬着头皮做，做完就大出血，到医院的时候都已经失血性休克了。医生一看，yin道从处女膜一路上行，几乎裂到腹腔……所以，同房时如果有撕裂的疼痛感并伴随鲜红色的出血，就得重视。假如出血持续增多，必须尽快就诊。
黄体破裂
黄体通常在排卵后一周左右（也就是快来月经前的一周左右）形成，直径约为1cm~4cm，大一些的可达5cm~6cm，极个少数人的会有8cm~9cm，甚至更大，这就是黄体囊肿。
它的个头越大，越容易发生破裂，因为黄体壁本身很薄很脆弱。破裂的原因有两个。其一是黄体内部本身存在的小血管破裂出血，有时候能自行止血；假如凝血功能不好，血就止不住了，能哗哗地流到撑破黄体，导致大出血，进而发展为剧烈的腹痛。血越流越多，还会由局部疼痛变成全身弥漫性疼痛。其二是黄体个头比较大，会在外力作用下破裂。「外力」的意思你们都懂吧？我就不多说了。通常来讲，大半夜发生的黄体破裂多半跟同房相关，具体表现同前，都需要去急诊。下面这篇文章就专供你们在被吓坏前阅读：《听说你们被黄体破裂吓坏了，我立马放下碗筷，就开始写这篇文章》。
异位妊娠
在我国，异位妊娠的发生率约为6%。近年来，这一数据有逐渐增高趋势，重复异位妊娠的病例也相应增多。它是常见的急腹症之一，应当有明确的停经史。
如果患者出现急性的下腹疼痛，都会考虑异位妊娠。急诊的分诊台甚至只要看到「女性」和「腹痛」这两个关键词，就能直接把患者分配到妇产科。由此可见异位妊娠的普遍性。
除了明确的停经史以外，还会有yin道出血，看上去跟月经差不多。之后就是腹腔急性内出血及剧烈的腹痛，轻者出现晕厥，严重者发生失血性休克。出血越多越快，症状也就越发迅速与严重，但与yin道流血量不成正比。患者常在出现腹痛之后，才想起自己已经很久没有来月经（一般是6周~8周），这提示发生异位妊娠的可能性很大，需要尽快就诊。
卵巢囊肿扭转（或破裂）
卵巢囊肿只是一类疾病的统称，其实可以细分为很多种类，就像我们说水果并非指某一种具体的水果一样。发生卵巢囊肿的原因多种多样，这个就不细说了。
既然都叫囊肿，闹事儿的方式自然差不多。你们想想看，一个囊肿连着一根细长的蒂，扭来扭去，一不小心转了360度，这就意味着没血可流了。剧烈的腹痛开始后，浑身冷汗如雨，紧接着，囊肿就会缺血坏死。你们或许觉得囊肿本来就该死，不是吗？错，囊肿是该死，但是长在卵巢上就不能轻易让它死，因为它死也要拉上垫背的卵巢，那就得不偿失了。
这里顺便说一下囊肿破裂的事儿。跟之前说过的黄体破裂不同，囊肿如果破裂，除了有可能出血，还会有大量囊液流入腹腔。无论哪种情况，都需要赶紧就诊。关于卵巢囊肿，新来的朋友可以参见这篇文章：《那些年，我们遇到的卵巢囊肿》。
先兆流产
一般来讲，怀孕早期除了害怕异位妊娠以外，还会担心先兆流产。请你们注意，当yin道出血和下腹坠痛同时出现时，一定要关注流出的血液中是否有其他异常组织，因为有可能流出来的就是胚胎。这时必须去急诊，请医生判断是不是流干净了。如果没有流干净的话，还会继续出血，那就得清宫了。
异常子宫出血
这也是一类疾病。说实话，我能理解你们对于出血的惊慌失措，只要是非月经期出血，总会觉得自己摊上大事儿了。事实上，「出血」作为一种临床表现是很常见的，并非所有的出血都隐藏着巨大的风险。
有人因为同房出血而担心自己得了宫颈癌，殊不知这只是因为yin道口的小擦伤。发生这样的情况，大多是因为缺乏相关知识。真正需要引起注意的是非月经期间出血。只有当出血量达到月经量时，才有必要去急诊就诊。当然，并不是说少量出血就不用管了，而是不急着管，希望大家能够明白。
好了，基本上常见的紧急状况都提到了。下面，跟各位分享一下妇科急诊常见的五种检查。
1.妇科查体：这是每一位急诊大夫必须做的事。患者就诊后的第一件事就是查体，据此初步了解患者的基本情况。
2.后穹隆穿刺：这是一项有创检查，目的是看看盆腔内是否存在活动性出血或者有大量积液，很考验急诊大夫手法和技巧。
3.尿HCG：一般急诊可能没有血HCG，那么可以做尿HCG，目的是短时间内迅速判断患者是否怀孕。这一判断在急诊时非常重要。
4.血常规及生化：抽血化验的结果可以帮助医生了解患者的一般情况以及肝肾功能等，对于接下来的救治很有帮助。
5.妇科B超：要想了解器质性改变的情况，妇科B超最为直接与快捷。结合前面的几项检查，基本上就可以给出初步的诊断了。
虽然说了这么多，可我始终觉得还不够，总想一遍遍提醒你们。就算你们不清楚自己的具体情况，但只要觉得不舒服，都可以去急诊。没错儿，急诊就是干这个的。
完
写文章的时候，六层楼心里总有一阵阵不安，也不知道为什么……
明明坐在家里，舒服的椅子，明亮的环境，就连霾也是熟悉的霾，可我偏偏莫名心慌与紧张。可能是一想到那些急诊的情况，就会不由自主地分泌肾上腺素。总觉得医生的身体里时刻有一根弦儿，只要电话一响，就会立马绷紧，穿上白衣上战场。讲实话，真正喜欢急诊的人我没见过几个，多数医生都希望大家安安稳稳地度过每一个夜晚。
是的，你们不知道那种坐在急诊室盼天亮的滋味。
算了，自己选的路，含着泪……其实，走不完也没人会责备，只是不甘心，一辈子。
早安，我爱这个世界。
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丨风起云涌 落寞销魂丨
▲ 转发分享故宫锦鲤，好运带给你。摄影/刘顺儿妞
- 风物君语 -
如今房价节节攀升，
不少人觉得找个好老公，
等于找个好房子？
错，大错特错！
即便在古代，
嫁给了皇上，
也要努力奋斗，
才能过上好日子啊！
魏璎珞吸引大家的难道不就是这点？！
什么答应、嫔妃、贵人、皇后......
都是职称啊！
因为它决定了你能在宫中拿多少钱。
另外，你会发现，
皇上也有没钱装修的时候......
到了今天，
每年故宫修缮也需要一大笔让人头疼的费用。
妈也，
人生自古就这么苦，
谁都给为房子发愁
▼
今天地道拼图我们看看，
职场小白到大佬，
在故宫的住所都差在哪？！
延禧宫
▲ 延禧宫外观。摄影/刘顺儿妞
真实的延禧宫，先烂尾，后轰炸...... 在宫中的地理位置，和北京燕郊一样。
至于魏璎珞的原型，据考，是清代乾隆皇帝的令妃、嘉庆帝生母魏佳氏，后被追封为“孝仪纯皇后”，这个level根本不会住在延禧宫！
▲ 真实的延禧宫内景。延禧宫总是起火，把末代皇帝烧烦了，就建了这样一个不中不西的建筑，底部可以蓄水养鱼。进入建筑内部，可以看见水池里的鱼，相当于那个年代的水族馆了。院内很小，红墙的颜色映在白色建筑上。摄影/袁千禧
▲ 据传曾有多位被废的后宫娘娘在此居住，所以被视为“冷宫”，由此可见该宫不受皇帝待见，皇后和受宠的妃嫔一般不会在这里居住。摄影/袁千禧
▲ 除了多次起火修缮，还因为国库空虚而被迫停建。摄影/袁千禧
承乾宫
春天一定要来承乾宫走一走，一束胜雪的梨花会让你联想到居住在这的美人们。《延禧攻略》中娴妃是否住在承乾宫，一直有些争议。正史中，很多关于娴妃的记录都被删去了。
▲ 此宫在清代为后妃所居。清顺治帝孝献皇后董鄂氏，道光帝孝全成皇后、琳贵妃、佳贵人（佳贵妃）、咸丰帝云嫔、婉贵人都曾在此居住。《甄嬛传》中甄嬛也曾被安排住进这。图/视觉中国
▲ 承乾宫左侧门口的纹饰。清初顺治皇帝宠爱的董鄂妃，她的神秘身世，她与顺治皇帝福临的爱情，她的死，以及紧随其后顺治皇帝的早丧，引发后人的无数猜想。摄影/袁千禧
▲ 院子里的梨花，院门的“花”饰，都充满了细腻与柔美。然而墙面早已斑驳，逆光之下似乎墙瓦还闪着光，让人想象着贵妃们曾经的活色生香。摄影/袁千禧
储秀宫
储秀宫虽多次出现在影视剧中，其实它本来是个名不见经传的小宫殿，能在宫中留下了辉煌的一笔是因为慈禧太后，她获得兰贵人封号以后，就住进这里。1884年，慈禧太后五十大寿决定重回故地，耗费白银63万两对储秀宫进行了大规模整修。
▲ 《延禧攻略》剧照，剧中储秀宫为高贵妃住所。图/网络
▲ 慈禧太后与储秀宫。图/网络
长春宫
与乾隆皇帝感情笃深的孝贤皇后曾居住于此。她早逝后，乾隆皇帝做了大量的怀念的诗章，长春宫也数十年维持她生前的陈设。
▲ 长春宫室内装修清丽典雅，处处彰显出居住在这里的女主人的高贵品味。图/视觉中国
▲ 《如懿传》中的长春宫剧照。图/网络
翊坤宫
《甄嬛传》中，华妃的居所。
▲ 翊坤宫门口的花纹更显雍容华贵，落日下闪闪发光，这很华妃。摄影/袁千禧
▲ 翊坤宫门口有一对铜凤和铜鹤，图中为凤。摄影/Focus
▲ 如今用来展示各种珍宝。摄影/袁千禧
▲ 珍宝、门窗、建筑、游客，通过玻璃和光的折射交融在一起，仿佛过去和现在已经连和。摄影/袁千禧
慈宁宫
慈宁宫主要是为太后举行重大典礼的殿堂，凡遇皇太后圣寿节、上徽号、进册宝、公主下嫁，均在此处举行庆贺仪式。特别是太后寿辰时，皇帝亲自率众行礼，并与近支皇戚一同彩衣起舞，礼节十分隆重。
▲ 慈宁宫花园御鹿。 摄影/刘顺儿妞
▲ 红墙、鹿角、飞鸟。 摄影/刘顺儿妞
▲ 慈宁宫紫丁香。 摄影/刘顺儿妞
▲ 慈宁宫建筑纹样繁复，宫殿空间布置层叠。 摄影/袁千禧
寿康宫
寿康宫，太后住的地方。位于慈宁宫西侧。乾隆上一代宫斗戏赢家“甄嬛”最后居住于此。
清代太皇太后、皇太后居所，太妃、太嫔随居于此，皇帝每隔两三日即至此行问安礼。
▲ 寿康宫的梨花。 摄影/刘顺儿妞
▲ 殿内悬乾隆皇帝御书“慈寿凝禧”匾额。 摄影/刘顺儿妞
▲ 一代又一代，犹如这光影变化，不停地更换着。 摄影/刘顺儿妞
景仁宫
景仁宫，在《甄嬛传》里便是皇后娘娘的地盘，但并不属实。但在历史记载中，明清两代住在这里的妃嫔实在不少，其中不乏鼎鼎有名者，比如清代康熙帝的生母佟佳氏就曾住在这里。更有趣的是，小说里的甄嬛，也就是历史上雍正帝的熹贵妃钮祜禄氏（乾隆帝生母），也曾居此宫。
▲ 如今是宫喵的聚集地，并被温馨提示“请勿投喂宫喵”。摄影/Focus
▲ 景仁宫大门紧锁时。摄影/袁千禧
景阳宫
与景仁宫虽只有一字之差，但宫中地位差了不少。景阳宫是东西十二宫中最冷僻的一处宫苑。清朝时，景阳宫后院正殿为御书房。因为这里收储了各种图书字画，乾隆皇帝还亲自在此御题匾额“学诗堂”。
▲ 景阳宫并不对外开放，但可以透过门缝一瞥。明代有位妃子生了皇子，皇上却不待见她，在这里被幽闭了近30年，应为还珠格格中五阿哥的生母，但是剧集年代设定为清代。摄影/袁千禧
养心殿
如果你看的清剧里没提养心殿，那弃剧吧，这可是清代皇帝最爱的场所！
▲ 比起其他内廷宫殿，养心殿门口更加有气势。 摄影/Focus
百年来，养心殿都鲜少有人涉足。从雍正开始，这里作为皇上的主要居所和日常理政之处，曾见证清代多次重大历史事件。这殿里可谓是要啥有啥，在宫的位置也很便利，算是离地铁口近的独卫主卧了。
▲ 养心殿正在修缮中，透过宫门一瞥。 摄影/Focus
▲ 养心殿预计在2020年故宫600岁“生日”时重新开放。本次修缮范围占地面积约7707平方米，建筑面积约2540平方米。图/视觉中国
▲ 养心殿顶部盘龙藻井，皇帝的宝座设在明间正中，上悬雍正御笔“中正仁和”匾。图/图虫·创意
▲ 疑似养心殿内的佛堂。图/视觉中国
▲ 养心殿三希堂。图/视觉中国
* 推荐纪录片《故宫新事》，记录着养心殿的修缮故事。
乾清宫
乾清宫是内廷正殿，即民间所谓“后三宫（乾清宫、交泰殿、坤宁宫）中的第一座宫殿。康熙王朝里怒斥群臣的场景，就应该是这里。
▲ 想到达乾清宫，要顺着故宫中轴线走，要经过午门、太和门、太和殿、中和殿、保和殿、乾清门。摄影/袁千禧
▲ 雍正元年曾下诏，密建皇储的建储匣存放乾清宫“正大光明”匾后，也是这一规定，引起了后宫无休止的争斗。摄影/袁千禧
▲ 乾清宫建筑面积1400㎡，殿内铺墁金砖。殿前宽敞的月台上，左右分别有铜龟、铜鹤，日晷、嘉量，前设鎏金香炉4座，正中出丹陛，接高台甬路与乾清门相连。摄影/袁千禧
▲ 图为宝座左侧，宝座两侧有暖阁。清代的顺治、康熙两个皇帝，都以乾清宫为寝宫（自雍正始移居养心殿）。摄影/袁千禧
交泰殿
“内宫不许干预政事”的铁牌就树立在交泰殿中。
▲ 角兽和建筑纹样很值得细细体会。 摄影/袁千禧
▲ “无为”出自老子，顺应天道、地道、人道，在遵循规律的同时，要做到各司其职，这样才能垂拱而治，才能国富民强，才符合“交泰”二字。放眼后宫前朝，无人不为了自身的利益争斗。后宫即为皇帝的家，家和万事兴，“无为”的用意看起来无须多言。摄影/袁千禧
▲ 抬头看看棚顶，发现金碧辉煌并不是一个夸张的形容词。 摄影/袁千禧
▲ “自大鸣钟”外壳是仿中国式楼阁型的木柜。清期有不少这样西洋化物件儿在宫中。摄影/袁千禧
▲ 如今，游客要隔着网来观看曾经是宫中的物件儿。回想这城中的人，是否就如铁丝网中的困兽？摄影/袁千禧
▲ 明间设宝座，上悬康熙帝御书“无为”匾，宝座后有板屏一面，上书乾隆帝御制《交泰殿铭》。东次间设铜壶滴漏，乾隆年后不再使用。座椅上织布的花纹繁简配合，很有看头。摄影/袁千禧
▲ 交泰殿前的地毯，要很努力地踮脚才能看到，和座椅上的花纹相得益彰。摄影/袁千禧
坤宁宫
“坤宁”为坤地宁静之意，是明代皇后们的寝殿。但到了清代，皇后并不住在这儿了，而是作为大婚的洞房。
▲ 雍正以后，皇帝移住养心殿，皇后也不再住坤宁宫，坤宁宫实际上已作为专供萨满教祭神的场所。现为宫廷生活原状陈列。摄影/袁千禧
▲ 溥仪结婚的喜床，目测没有1米8的床大，但花纹真的精致漂亮。摄影/袁千禧
▲ “ 清代坤宁宫的格局，完全仿照沈阳故宫里清宁宫的样子。”——引自《坤宁宫原状陈列的布置》摄影/袁千禧
▲ 阳光和花瓶，让这里格外地有生活气息，这在宫中似乎并不多见。摄影/袁千禧
▲ 萨满文化与儒家文化的差别，直接影响了坤宁宫的功能。详见《坤宁宫为清帝洞房原因论》摄影/袁千禧
御花园
御花园是紫禁城中历史最悠久、面积最大的花园，在这里，皇帝和后妃们玩赏休憩，观花赏月，迎风踏雪别有情志。当然了，清代选秀女这种事情也要在这举行。
▲ 御花园御景亭。摄影/Focus
▲ 御花园养性斋前的假山。摄影/Focus
▲ 杏花飞落似春雪，配上树干与红墙，仿佛看到的是中国文人画。摄影/刘顺儿妞
▲ 御花园澄瑞亭杏花。摄影/刘顺儿妞
▲ 御花园千秋亭。图/视觉中国
故宫，去了三次，每一次都带着没逛完的感觉离开。
这里交汇了宏伟和细腻，历史与故事，故宫的那些儿事，说不完。
文丨袁千禧
编辑丨袁千禧
设计 | Q年
封图摄影丨袁千禧
参考资料
1.宗雨萱导演纪录片《故宫新事》
2.故宫博物院官方网站相关资料
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本文授权转载自
营养师团（ID：DiHealth）
Key Point：
腰痛是日常生活中常见的症状，腰椎间盘突出症也是骨科常见的疾病之一。
本文就来说说腰椎为什么容易受伤、怎么判断腰痛是不是腰椎间盘突出症、如何预防腰痛、如何治疗腰椎间盘突出症。希望您对腰椎有个全面的了解。
阅读全文大约需要9分钟。
现代社会，人们生活水平提高了，但脊柱却退步了。在白领人群中，颈肩腰腿痛已经成为第一职业病。
富兰克林说过，人生唯有感冒和腰痛不可避免（并没有……）。人一生中都会经历腰痛，但不是所有的腰痛都是肾虚，啊不，腰椎间盘突出症。
大多数腰痛都是肌肉劳损或筋膜炎，往往经过1周左右时间休息就能自然康复，无需特殊治疗，也不会产生严重的后果。即使是体检时腰椎CT检查后发现腰椎间盘向后突出的影像表现，但如果没有腰痛、臀部或下肢的抽筋样、触电样的疼痛（下肢放射痛），甚至大小便障碍等症状，也不能称为腰椎间盘突出症。
（图片来自网络）
人类脆弱的腰椎
不同于喵星人、汪星人这类四肢行走的动物，人类的腰椎不仅平时要承担上半身大部分重量，搬东西时甚至得承担额外负荷，还得负责参与身体的旋转、侧屈、屈伸等动作。
最委屈的是，脊柱的胸椎段有肋骨支撑，骶骨段有盆骨支撑，唯有腰椎段，只能靠腰背腹相关的肌肉来支撑。
（图片来自网络）
真可谓低权轻责任重。
腰椎如此脆弱，当腰椎段不稳定或者受到外力的时候，压力又常常损伤的是链接各个腰椎的非骨性结构——腰椎间盘。
腰椎间盘突出症
腰椎间突出症发病基础是椎间盘退行性变，腰部外伤或工作、生活中反复的轻微损伤导致髓核突出产生症状。常发生于青、中年，男性多于女性。
（图片来自网络）
腰椎间盘是有由外层的纤维环和内部的髓核构成的“汤圆”。如果椎间盘压力增高，腰椎间盘变性、纤维环破裂，“面皮”破了，里面的“糖心”，也就是髓核就会流出向后方椎管内导致相邻组织遭受刺激，产生如腰痛、腰酸胀的症状。如果压迫到了支配下肢的神经根，还会引起的下肢放射痛等一系列的症状。
（图片来自网络）
因此，如果休息1周腰痛不但没缓解，反而加重或者渐渐出现臀部疼痛、下肢痛，或者酸、麻、胀等不适，那么一定要去医院骨科就诊。医生会根据相应情况，选择腰椎X线片、腰椎CT等检查，明确是否是腰椎间盘突出症。
能否痊愈？
汤圆露馅了，漏出的馅儿能被吸收掉吗？汤圆皮能好吗？
局部产生的炎症反应经过治疗或者经过休息后，逐渐减轻，疼痛会减轻。
突出的髓核含有水分，经过一定时间水分也会逐渐被机体吸收，突出部分也会产生萎缩，从而减轻了对神经根的压迫，臀部、下肢的症状也会缓解。
亦或者通过运动、推拿等方式，向外突出等椎间盘组织可少量回缩，或者改变突出物与神经根的位置，减少了向后方神经的压迫，症状也能缓解。
但无论如何，这都不能称之为痊愈，疼痛减轻只是因为神经根压迫减轻和局部炎症消退。症状可以逐渐消失，但腰椎间盘突出仍然存在。
预防腰痛
以下事项无论是对预防腰痛，还是防止腰椎间盘突出症加重、缓解症状都有一定作用。
1
运动锻炼
理想的运动方案应结合可以改善心血管功能的规律锻炼及针对躯干和臀部的肌力训练，也就是有氧运动结合抗阻力训练，其中腹肌的训练尤为重要。
步行、游泳、低冲击的有氧运动都是较好的体育锻炼方式。
有条件的可以在健身房进行针对性的训练，或者练习瑜伽、普拉提、太极，都可以增加腰椎的稳定性和灵活性。
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（图片来自网络）
但是要注意！如果已经有腰痛症状，那么运动的调整目的是避免疼痛的加剧、减轻对神经根的进一步损伤。这个时候应避免进行会增加脊柱应力的高冲击运动，避免反复旋转和弯腰的运动，比如各种球类运动、跳高等。如果某一特定的活动会引起腰痛或者疼痛明显加重，则应避免进行该类活动，改而尝试其他活动方式，怎么舒服怎么来。
2
工作环境改造
办公室工作的白领，尽量避免久坐久站。如需久坐或久站，那就得经常更换体位，在工作间隙少量多次地起身走动，活动一下颈肩腰部。现在不少智能手表、智能手环都能提供久坐提醒功能，是个不错的辅助。
办工时选择提供适当背部支撑的椅子，经常对办公椅进行调整，避免在同一姿势下久坐。
当然，有条件、有经济实力的话，能对工作场合进行符合人体工学设计的改造是最好的，包括选择人体工学椅、鼠标、键盘、坐垫、腰垫等。
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3
正确的姿势
久坐、腰部长时间呈微屈体位、频繁弯腰的活动均是对腰椎不利的。
不正确的搬动重物方式、频繁搬动重物或搬动过重的物体都可能导致腰痛加重。
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搬动重物时，应下蹲，膝关节屈曲，将物体尽量靠近身体，并使腹肌维持紧张以保护腰部较弱的肌肉，防止其拉伤。也就是健身动作中“硬拉”的动作模式在日常生活中运用。
（图片来自网络）
4
床垫的选择
中等硬度的床垫是首选。有研究显示中等硬度床垫对卧床时对疼痛改善要优于硬质和软质床垫，所以太硬太软都不行。
床垫对硬度也直接影响睡眠质量，与硬质的木板床垫和软质的海绵床垫相比，中等硬度的独立袋装弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
那什么是中等硬度床垫呢？是指人躺下后形变比例大概为1:3的床垫。如6cm厚的床垫大约下陷2cm左右。不论什么材质都最好实测睡睡看，建议选择10cm厚度以内的中等硬度床垫。条件限制的话也可以在硬板床上垫3~5cm厚的软垫，也可以模拟出中等厚度床垫的效果。
（图片来自网络）
5
护具的使用
腰部的护具可以通过限制脊柱活动起到缓解疼痛，预防急性加重的作用，同时通过腰带的加压束缚增加脊柱的稳定性。
但如果过分依赖腰带会限制自身腰腹部肌肉的发展，对于已有腰痛的人也会强化对腰部问题的心理负担，从而更加不愿意参与运动。
所以腰椎护具通常不作为常规推荐使用，仅建议在持续工作时或者一些特殊会加重脊柱负荷的情况下佩戴使用（如大重量深蹲、硬拉），并注意需要定时放松。
（图片来自网络）
6
其他
穿高跟鞋走路，人体会通过骨盆前倾、腹部前凸来保持身体平衡，这样的姿势会增加腰椎压力。年轻时肌肉较发达有力，可起一部分代偿保护作用，中年以后肌肉力量下降，更容易引起腰痛。因此建议少穿高跟鞋。
驾车时注意力集中在观察路况，腰部常保持在同一位置，腰部肌肉容易僵硬、劳损，建议避免过长时间开车。
肥胖、吸烟也是腰椎间盘突出症的易发因素。肥胖增加腰椎压力，而吸烟产生的有害物质，如尼古丁、一氧化碳，进入血液后引起小血管病变，影响血供，使腰椎间盘本来就不充足的营养供应更加减少。建议BMI超标者进行减肥，吸烟者戒烟。
腰椎间盘突出症的治疗
腰椎间盘突出症的预后较好，绝大多数经过康复治疗可以症状缓解、功能改善，但因为突出仍然存在，也就可能复发。
治疗也推荐采用多种手段，综合治疗，但从目前来看，国内治疗腰腿痛门槛太低，也比较混乱，街头巷尾的按摩店、美容院等都可以主打。
（图片来自网络）
如上文所说，如果腰痛休息1周还没缓解或者腰痛剧烈，建议到正规的医院，明确病情。病情严重者需住院治疗。
（图 | 鹏子）
物理治疗在腰椎间盘突出症的治疗中起重要作用，一个好的物理治疗方案一定是包含了运动疗法、仪器治疗（含牵引、物理因子治疗）、手法治疗（含推拿按摩等）三方面内容。目前不少社区卫生服务站都已经开展了相关康复项目，方便大家就近诊疗。
极少数的腰椎间盘突出症患者，突出部位压迫马尾神经，造成大小便功能障碍、性功能障碍，需要在骨科医生进行紧急评估后进行急诊手术。少数的患者经过3～6个月非手术治疗后症状无改善，也可以考虑进行手术治疗。
手术主要是指腰椎间盘切除术，将突出的部分直接切除，直接减压缓解症状。传统的开放手术与现代椎间盘镜/椎间孔镜均能达到相同的疗效，后者具有微创且性价比高的优势，是目前的主流术式。
（图片来自网络）
说了这么多……
如何区别腰椎间盘突出症与腰肌劳损？
腰肌劳损通常只有酸胀感的腰痛，不影响腰部活动度；腰椎间盘突出症腰部隐隐作痛，还会有腿痛，可能会出现某一个方向的弯腰困难。当然，利用X光、CT或核磁共振来鉴别更加明确。
健身教练说我核心太弱了，要强化核心。“核心”到底是什么？
好像真没准确的定义。广义的核心指肩以下髋以上整个躯干，狭义的核心指腰腹骨盆围成的整体，涉及膈肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、竖脊肌等肌肉。总之这个部分共同发挥承重、稳定、力传导的作用，用“核心”来涵盖。
诊断腰椎间盘突出症做什么检查最好？
最好当然是无辐射的核磁共振，但是核磁共振检查通常需要预约。想快速诊断还是做腰椎CT吧。
我腰酸背痛时就去做SPA，这种做法对么？
一般来说，腰肌劳损、颈肩肌肉紧张等肌肉软组织的病变，按摩效果非常好。但是如果存在骨性病变，如严重的腰椎间盘突出、腰椎结核、腰椎滑脱等，按摩，尤其是重手法按摩会延误治疗，甚至加重病情。
洗浴中心按摩还能去么？
不要随便去，万一人家是正规的呢？
最后祝您，腰好身体好，再见！
（图 | 《逃学威龙》）
参考资料：
[1]中国康复医学相关专家组.“腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共识[J].中国康复医学杂志,2017,32(2):130-135.
[2]Mette Jensen Stochkendahl,Per Kjaer,Jan Hartvigsen,et al.National Clinical Guidelines for non-surgical treatment of patients with recent onset low back pain or lumbar radiculopathy[J].Eur Spine J,2017,Apr 20,DOI 10.1007/s00586-017-5099-2.
[3]NIOSH.An Evidence-Based Multidisciplinary Practice Guideline to Reduce the Workload due to Lifting for Preventing Work-Related Low Back Pain[J].Ann Occup Environ Med,2014 Jun 24;26:16.
[4]中国康复医学会,中国急/慢性特异性腰背痛诊疗专家共识[J].中国脊柱脊髓杂志,2016,26(12):1134-1138.
文 | 鹏子
编辑 | 小灰灰
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