你把留声机放在留声机的台上，就在磨坊左边的地上一个青铜色的台子上，然后就可以继续了，那里面你能找到剩下的一片木片。我之前也为这重打了一遍很纠结。
适合酒店社交场景玩。它是国内首款基于酒店场景下的移动社交软件，集酒店预定、机票预定、精品特产及上门服务一体化的社交型功能软件。
一个道具栏里的道具都有用，不一定只用一次。难点：把抓到的小妖精放在花痴的旁边引开她找到另一入口；把烛台上的蜡烛全熄灭拿到某样配料；按照找不同点那里拿到的纸上的提示配药水，然后用药水弄青蛙，得到遥控器和口水；用口水灭火，在迷道里用火灭掉鬼魂，拿到电池；用冰箱上的锁卡住齿轮使毛线机停下，拿到电池；其它东西都好拿，大家自己找吧。最后用遥控器把巫师弄下来。
很多厨房新手都会碰到这样的问题：
“盐，少许”，“翻炒至断生”，“顺着纤维切会保留食物口感，直角切会更加入味”……
食谱上这些看不懂的描述，真是让人眼晕头大。
《料理图鉴》
现在，就有这么一本好懂又实用的烹饪图画书，轻松拯救厨房新手。
“少许”、“一小撮”这种世纪难题，几幅画、几个字，便轻轻松松解决。
从此之后，放糖放盐放胡椒，再也难不倒你。
很多食谱都把区分火候默认为人人皆知的常识。但对于我们小白来说，各种“火”也足够让人晕头转向。
这本书则把“大火、中火、小火”直接画出来，再配上简单的几个字，即便是小朋友，也能轻松看懂。
33个烹饪术语
31种蔬菜
24种肉类和海鲜类
13种水果
13种调味料
11种烹饪用具
9种谷类
……
1500个跟做饭相关的秘诀，241道美食做法，全都收在这本书里。
柴米油盐酱醋茶、烹炒蒸煮焖煎炸，用3000多幅手绘漫画，从最基本的定义，到日常烹饪中遇到的小困扰，一一告诉你。
如果你是个连老抽生抽都分不清的厨房小白，那这本书简直太适合你了！
如果你是进出厨房多年的老手，也大可以借助这本书查缺补漏，让饭菜多几分精致和讲究。
《料理图鉴》，现一条生活馆有售▼
《料理图鉴》
限时特惠价 ￥48（日常销售价 ￥50）
9月16日23:59特惠结束
一本关于做饭的百科全书
以我们熟悉的鸡蛋为例：
蛋白和蛋黄就是鸡蛋的全部了吗？不你错了。
书中从蛋的构造讲起：胚盘、蛋黄、蛋白、系带、气室、蛋壳。小小的鸡蛋里也有一方宇宙。
3种快速判断鸡蛋好坏的方法：
蛋黄鼓起来的，放入食盐水下沉的，对光看不到光影的，就是好蛋。
挑到好蛋之后，还有一些处理鸡蛋的小秘诀。
比如，在筷子上蘸点盐，蛋白更容易被打散。各种烹调小妙招，都会助你一臂之力。
煮鸡蛋这事儿，听起来简单，但实际却大有乾坤：
溏心蛋煮三分钟、锅里加盐会避免鸡蛋炸开、煮好的鸡蛋在水里更容易剥开……
教科书式的语言，踏实轻巧地教你做荷包蛋和温泉蛋。
一颗蛋的多种吃法，全在书里。
还有更多烹饪妙招：
一把菜刀的组成部分，怎么使用它们，详细地“画”给你。
常见的菜式做腻了，想来点不一样的？
不如备好水果和微波炉，在家里轻轻松松做些果酱，还没有防腐剂和添加剂，健康又美味。
各类食材的冷藏、冷冻保存的时间，也列了个细致的表格。
对照着表格，再也不用害怕冰箱里的食物过期。
为了让你更快地找到自己需要的“助攻”，在书的最后，还附上了笔画索引。
就像是你的私家烹饪小辞典，放在手边，随时翻一翻，贴心方便。
日本知名专栏作家最新力作
这本书的作者越智登代子是日本有名的专栏作家。
她的作品多以家庭和女性为出发点，探讨日常美学和精致生活。出版过《生活图鉴》、《妈妈小时候》等书。
而书中的3000多幅手绘插画，则由平野惠理子创作。她的作品，也多关注于家居生活、旅行等主题。
谈到这本书的创作动机时，越智登代子说：
“饮食是生命的根源，自己做饭吃是善待自己的表现。但看到周遭太多年轻人将吃饭这件事情草草打发，很多家长也因为工作忙碌，没办法教给孩子重要的饮食常识和智慧。这些都让我忧心不已，于是诞生了这本《料理图鉴》。”
人的一生大约要吃8万餐饭，学会自己做饭，是生存技能；懂得享受烹煮之乐，更是生活智慧。
不如就带着这本书，用自己的手艺，邀上家人朋友，热闹又温情的吃一餐吧！
《料理图鉴》
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盘口基础知识普及 1、什么是让球盘(独赢盘) 让球盘口又叫“独赢盘”，即在指定的比赛中投注可能胜出的球队。例如，利物浦VS切尔西，如开盘为平手盘时玩家投注利物浦，若主队赢下至少1个球则视为利物浦独赢、玩家即获得利润。如切尔西获胜则投注利物浦失败，玩家要输掉全部本金。如果打成平局，则球队没有输赢、玩家没有盈亏，退还本金。 2、让球盘的三个组成部分 让球盘由交战球队、让球数(即盘口)及贴水这三个部分组成。例如曼联0.86球半1.00富勒姆。其中曼联和富勒姆就是交战球队、球半即为让球盘数、0.86/1.00即为投注双方的获胜赔率又称“贴水”。 3、什么是贴水? 贴水也可称为水位，即投注比赛双方的获胜赔率。在澳门盘中，英超、意甲等联赛中两边球队的获胜“贴水”总和为1.86，即某一方是1.00水位时另一方则是0.86水位。如上例，假设玩家投注1,000元买曼联独赢，如曼联取胜玩家得到的回报则是1,000×0.86=860元，如投注富勒姆后富勒姆不败，玩家则得到1,000×1.00=1,000元。 4、 什么是上、下盘口 让球一方称之为上盘，而被让球一方则称之为下盘。例如曼联VS富勒姆，曼联让球半给富勒姆，此时曼联就是让球盘口中的上盘球队，富勒姆则为下盘球队。 5、如何计算盘口输赢 所谓盘口输赢计算，就是让球规则。较常见的让球盘口规则具体如下： 平手盘 双方平开，互不让球 平手/半球 打平输一半，净胜一球全赢 半球 打平全输，净胜一球全赢 半球/一球 打平全输，净胜一球赢一半，净胜两球全赢 一球 净胜一球算平，净胜两球全赢 一球/球半 净胜一球输一半，净胜两球全赢 球半 净胜一球全输，净胜两球全赢 球半/两球 净胜一球全输，净胜两球赢一半，净胜三球全赢 两球 净胜两球算平，净胜三球全赢 两球/两球半 净胜两球输一半，净胜三球全赢 6、什么是走盘 如让球规则中的平手盘、一球盘、两球盘这三类盘口，都是在打平、净胜一球和净胜两球时被视作平局。当出现这类情况时，投注上下盘均视作无效，将退还本金，即为“走盘”。 7、什么是受让盘 足球比赛中主队一般都占据主场优势，如客队实力不是很强势时，往往主队是让球方即上盘。而当客队实力明显强于主队时，则客队可在客场让球，即客队为上盘球队。假设曼联在客场与富勒姆交手，虽然富勒姆做为主队，但是他们是没有能力让球给曼联的，那么曼联则顺理成章的在客场让球给富勒姆。此时的富勒姆还是被让球一方，通常把这种主场被让球称之为“受让盘”。如果主弱客强时，客队让不起球，如曼联客场只开平手盘那么这就属于盘口异常，此时可能是非实力或场外因素在主导比赛，玩家就要格外小心了。再就是客队让球盘过浅时，如富勒姆受让平/半,虽然曼联也是客场让球，但这个让球盘开的过低，与双方实力严重不符，也属于盘口异常。关于此点涉及到盘型定位问题，本书将在后面部分作出详细介绍。要注意的是，在指数网的亚盘数据中，往往是把让球一方放在前面，例如：曼联半球/一球富勒姆(主)，而这时并不会出现“受让”字样。 8、什么是升盘、降盘 亚盘向上浮动一个盘口，称为升盘。向下浮动一个盘口则称之为降盘。例如，曼联由最初的球半盘上升到球半/两球、上升了一个盘口即为升盘;而当曼联由最初的球半盘变成了一球/球半，球半向一球/球半下降了一个盘口则为降盘。亚盘的盘口升降和欧赔的赔率升降同理，都是受到投注变化和信息因素的影响下产生。在亚盘盘口升降是很平常的事情，有时候盘口会来回浮动，这些都是庄家在根据投注情况做出的调整动作。如果某场比赛的盘口根本不浮动，说明投注两个球队的筹码数量大致平衡，而盘口来回反复变化，说明投注资金发生变化很大，特别是赛前不久的盘口剧烈的震荡性变化，往往预示着场外资金倾向的较量争夺异常激烈，这时候玩家就不能再按照常规思维去分析比赛。 9、什么是低水、中水、高水 贴水根据获胜赔率的高低分为低、中、高三等，即为低水、中水、高水。对三种水位再次细分还可分为：超低水、低水，中低水、中水、中高水，高水、超高水。以澳门盘中的半球盘为例，如果A队让B队半球盘，如A队获胜贴水为0.80、B队获胜贴水为1.04，那么A队即为低水方、B队则为高水方。前面提到亚盘和欧赔一样都会因资金和信息等变化做出升降调整，而亚盘比欧赔更多具备的一项调整手段是除了升降盘外，庄家还可以通过调整水位来控制风险和收益。例如，当投注曼联的资金过多时，投注量发生倾斜，庄家就会担心这种失衡会给他们带来赔付风险。那么此刻他们就会通过降低赔率来减少可能出现的赔付损失。而亚盘也会通过升盘或降水来减少曼联获胜可能带来的赔付总量。 水位细分标准： (1)、低水区间 0.85以下水位 超低水 0.75以下 低水 0.75-0.85 (2)、中水区间 0.86-0.95水位 中低水 0.86-0.90 中水 0.91-0.95 中高水 0.96-1.00(1.00有时也可视为高水) (3)、高水区间 1.00-1.20及以上水位 高水 1.00-1.08 超高水 1.08以上 盘口受注的三个阶段 1、初盘阶段 该阶段指的是正式受注前的盘口。这个阶段的盘口是在玩家资金未进入前，庄家根据交战双方的基本情况给出的盘口。该阶段的盘口技术性较强，也就是较能体现对阵双方的实力差异，此时的盘口和贴水尚未受到投资资金影响，是由庄家提前拟定的。 2、中盘阶段 所谓中盘就是博彩公司已经开始接受玩家投注，但是该阶段距离比赛正式开始还有一段时间，一般是在赛前5-10小时左右。该阶段对于庄家和玩家来说都是一个观望阶段。此时，盘口和水位虽已开始发生变化，但通常变动并不显著。而一旦在中盘阶段盘口和水位变换频繁时，则说明庄家对比赛已经做出了基本判断。以笔者经验，一般在比赛日下午的15点-18点期间，那些已经开始反复变化的盘口，如在中盘阶段形成一个稳定的盘口和水位，在临场阶段经过多次震荡后，在封盘时一旦又回到了中盘时形成的那个盘口和水位，则该盘口会很接近庄家的真实态度。在此举个亲身实例，笔者曾在08赛季分析了9场欧冠小组赛的盘口，当时是下午16点左右，距离凌晨开赛还有10多个小时。笔者根据当时的盘口和水位对9场比赛做出了分析后，即根据分析结论买进了200元的9场过关(9串1)，次日上午惊喜的发现竟然全部命中，所获近450倍回报。当然笔者不否认这里存在很大运气成分，但是也验证了中盘阶段盘口所具备的参考价值。后经复盘发现，这9场比赛的终盘，均都和中盘阶段盘口出奇的吻合。
0.85一下 0.85到1.00 1.00以上
1、笔仙 "笔仙"是一种招灵游戏,通过笔来和一种我们姑且称之为笔仙的生物交流.笔仙,并不是附在笔上,而是平时就在我们身边的. 1.物质准备:最好是两个人，男女随便，（一个人开始比较难玩起来），时间上没什么特别要求，但最好是晚上，但是最好不要在子夜之后，因为摆开这样的游戏，很多“东西”都可能会过来。子夜后“东西”比较多。。。。 物品很简单，有笔和纸就可以了.最好是下水顺的笔,尽量让笔仙运动得流畅.有些玩得比较厉害的人据说（据说）可以用任何物体，包括手指...(这个没有考证过) 2.精神准备:最好是诚心诚意，怀者尊敬笔仙的心情。玩者最好至少是个半信半疑者,如果是坚定无神论者,对笔尖开始时的轻微移动会主观上尽力阻止,当然无启动. 召唤开始: 1.两个人手背交错,中间夹一支笔, 还有一种玩法是用相同的手（如两只左手交错） 2.手放松但是要轻轻地夹住笔,轻轻呼唤或心中默念:"笔仙笔仙快快来...来了画个圈"(或类似话语,总之就是为了请笔仙出来) 3.觉得笔杆微微动了,或不能确定笔杆是否在动,可以试着问问"你是笔仙吗?打勾或打叉"如果这时笔真的动起来了,那你们就已经唤出了笔仙.这个过程所需时间因人而异，我们玩的时候，一般很快就出来了，但据说也有要十几分钟的 请出笔仙,可以做很多事情. 1.可以问一些普通的问题,如生日啊,喜欢的节日什么...和笔仙随便聊聊,问问他们的习惯,(当然一切都要征得笔仙本人的同意.有的笔仙喜欢聊天,有的可能不太喜欢多说,个性不同....) 2.问自己的前世与未来,寿命等. 可以问到前世的细节~未来的大事件.这里面有不同的说法,有人说笔仙就是自己的前世,有人说笔仙是一直跟着自己的一些魂,每一世都跟着,但是中途也有些出入. 结束游戏：在想要结束游戏的时候,请一定和笔仙告别~,比如,"笔仙,今天就到这里了好吗?"和他(她)说再见,等笔停止滑动了再松手.还有说法有些笔仙是把笔往纸外画. 2、不知名的请仙游戏 这个请仙的游戏是由一个小镇上留传下来的。我已经记不起小镇的名字，也不知道这个游戏是什么名字。然而游戏的方法我还至今记得。这是我在小学五年级就尝试过的请仙方法。挑一个没有月亮的夜晚。或者那天晚上的月色是黑色的。然后你的游戏地点是卧室。你有没有朋友或表姐送给你的洋娃娃，每个女孩子都应该有的吧。你的卧室里应该有阳台的吧，也应该有的吧。还有你的床。就这些简单的道具。 首先我们在阳台上走三圈。用你平时走路的步子走，很快，三圈就走完了。然后跑到你的床前跳三下，接着，对着你的洋娃娃打三下。晚上，抱着你的洋娃娃睡觉。你会听到有人不停的在敲门。 这个游戏不知道有没有危险。当时我把游戏方法告诉了我最好的同学，尹菲，她和她的妹妹，还有表姐一起尝试了。那天晚上她们三个都听到了敲门声音。 如果有兴趣，不妨尝试下。但是我不知道这个游戏的弊端在哪里。万事小心为妙吧 3、请台仙菩萨的 准备器具：八仙桌一张，四方各一张凳子，两本相同高度的书（15mm左右），还有一只小饭碗（里面剩半碗水），其他还有还有四名求测者。 准备工作：把书放在桌子的两对脚下面各一本（以便桌子可以左右晃动）；四名求测者各做一面，然后各摊右手放在桌子的边沿上，手心朝上！~；把盛半碗清水的碗放在八仙桌中间。 步骤： 1、求测者中一人口念：“台仙，台仙我们有事相求请上来吧！~如果上来了的话就晃晃桌子！~”如果台仙上来了，桌子就会左右晃动！~如果没有请到请等！~再重复。 2、台仙上来了！~你就可以问了！~例如：你要问他你几岁了？你就说：“台仙菩萨你知道我几岁了吗？如果知道的话就巧几下！~这样桌脚就会在地上巧几下！~而且很有力哦！~在此说明对台仙一定要尊重！~注意了：因为台仙不会说话所以只能用敲击点数代表！~这样你就可以求所测之事！~ 3、最后送走台仙要尊重的说：“台仙谢谢你！~今天我们就请到这里了！~你可以回去了！~” 禁忌： 1、请台仙菩萨一定要虔诚； 2、最好请菩萨在初一、十五； 3、而且最重要的就是不要请台仙太频繁，因为他们不可能象咱们凡人这么空！~如果多请了不一定请到的是台仙哦！~有可能是邪神啊！~虽然他们有时说的也对，不过他们玩弄你的可能会多点！~甚至让你走火入魔，不能自拔！~ 4、最最重要的就是不要把台仙说的话全信！~然后就按照他们的意思去做！~这样你就完了！~只能认为这只是一种台仙菩萨给你的建议！~因为命运不是一成不变的！~最重要的是要靠自己去拼搏（记住天下没有免费的午餐哦！~）！~ 4、招鬼术 在月圆的午夜，在一条没有人的路上——小巷子最好（湿气较重的地方，不然是见不到鬼的）。一个人面对着自己的黑影向前走，没走一步就念一次自己的名字，当你走到13步时，就会发现地上有两个黑影，一个是你自己的而另外一个就是你招来的鬼，这个鬼会帮你一个忙但是也会请你帮一个忙（帮什么看情况）。 禁忌：招来的鬼如果是厉鬼，情况就不是你所能控制的了，那要看你的运气了！ 5、碟仙 开始准备：一张大的白纸，一个装蘸料的（一定要）干净的小碟子（瓷的，太轻的话你会认为是人家在推动的），在纸中央画一个骷髅，但是要求脑门是突起的（就是顶门高高隆起，象宽圆的鸡冠），用碟子在骷髅脸上画两个眼睛和一个嘴巴。在头的左右写上是和否（用小碟子画圈），然后用0－9把头围起来（也是用小碟子画圈），你可以随机在里面填0-9共10个数字。碟子放在头像的嘴巴上。3个人（或以上），必须有一个女的。不能带任何首饰（佛像，挂件，项链耳环等等等等），包括手表。右手中指轻轻点在碟子中间。 游戏开始：大家协调一下呼吸，由一个人轻轻反复念“碟仙碟仙请出来，……”其他人跟着默念。不知道会多久，一般不会超过30分钟（以后就快了）你会觉得手指一动，好象有人在推，不要怀疑（必须是相互信任的人）有人推，感觉会越来越强，碟子就会动起来的。 你要先请碟仙看一圈，它会在每个人面前稍稍停一会，然后会在所有的文字上走一遍，最后在头像上转圈圈。你就问：“碟仙，请问我可以问你问题吗？是就请到‘是’那里停一下（你甚至可以精确地说停1秒，0.5秒什么的，或者说在那里顺时针转三圈，顺逆时针各一圈，等等，它都愿意的）”如果它愿意，就先问它的年龄。它就会转到数字上，你一个个念出来，就知道了。记住，只有2200岁以上的才是碟仙，而且碟仙喜欢人家称赞，它绝对不会说自己象谁。不是碟仙的东西，不会看字，会呆呆停在某人身前（因为是被他吸引来的），说年龄的时候乱说，如果是鬼，还会骗人，甚至说自己长得象谁一样帅…… 碟仙的忌讳：首饰，不信任，不礼貌（轻易放开手，千万不要放）。 如果你累了，请碟仙回到嘴巴，如果它不愿意回，你就说陪它跳一段舞就请它回去，没有那个碟仙会不走的。但是它要跳舞，旋转的舞，带着你的手飞快地转动。 记住，绝不可能请到同一个碟仙，如果反复出现自称是同一个的，绝对是鬼。 玩这个游戏的缺点就是容易招到鬼。一直倒霉的人，突然倒大霉的人一定不要玩，因为那个时候，他很容易被鬼跟上。所以最后一定要送走他，否这你就倒霉了。 召唤到碟仙，就可以考虑召唤守护神了。很简单，白纸，碟子，不画任何东西，3个人或以上，同样的姿势，但是只能一个人默默召唤，其他人只想自己的能量通过碟子在你身上。很久，很麻烦。如果有第6感比较强的人在，会比较容易。招到鬼别怕，一般都是鬼怕人的。除非它刻意地来（反复出现的）。 没有说合不合适的人，就是身体不要太弱。 你的守护神可能是任何生灵。不要因为自己的守护神是人或者动物或者植物就藐视它。 如果是神是魔，你所背负的命运肯定是艰难的…… 6、浴缸游戏 工具:面(最好是长寿面),香油(进贡用的),鸡血(一碗就够了) 地点：没有什么特定的地点,人少就可以了,最主要的是有一个浴缸. 为了表示对神灵的诚意,你必须一丝不挂,一个人进浴室(我还要说的是不能在浴室里脱,当然,家里必须没人).进浴室后,把装面的的碗放在更前,磕三个头,再把香油倒进面里,再磕三个头,最后把鸡血倒进碗里,在磕三个头听到什么声音后再把碗里的鸡血倒进浴缸,然后你再躺进去。 禁忌：还有点我要说一声，磕完后千万不可以抬头，无论你听见或看见什么,除非你不想活了。 7、四角游戏： 据说这个游戏比碟仙还要KB 游戏是这样玩的，选4个人。在夜半时分，在一个长方形的空白房间内，将所有灯光灭掉，然后在房间的4个角，每个角站一个人，然后面朝墙角，最好不要向后看。游戏开始时，其中一个角的人就向另外一个角走去，轻轻拍一下前面那个人的肩膀。接着，被拍的人就按照同样的方法向另外一个角走去（大家走的方向是一致的，都顺时针或都逆时针），然后拍第3个人的肩膀。 以此类推，但是，如果当你走到一个没有人的角落，就要先咳嗽一声，然后越过这个墙角继续向前走，直到见到下一个人。 过了一段时间，你就会发现，会出现没有人咳嗽的时候，就说明每一个角都有人，但是却有一个人始终在走。那么多出来的那个人是谁呢？ 禁忌：玩的时候如果提前看到了不该看到的东西，千万不要喊出声来，按照游戏的规则玩。 8、镜子鬼 3个女生2个男生，寻找一个有大镜子的房间，保证距离是能够看到所有人的位置上。男生要分开，围成一个圈，记好镜子的位置。站立一会，到接近午夜的时候开始绕圈，由女生开始向前面的一个人的脖子根上吹气，不要发出太大的声音，依次类推，同时不停的绕圈走。当有人感觉到脖子上被人吹了两口气的时候，要说来了，同时背向镜子，其余四人一起看镜子里面。多了个什么？？？！！！ 切忌：不要中途偷看镜子。不管看到了什么，不要逃跑，要大家一起说“去”，并转身。最好有一个人做领导发布这样的号令，如果是领导背向镜子，生死全靠大家自己了。 据说是看到5个人面对镜子，也有说6个人，也有说到处都是人，也友说不是人。。。。。。没有正 确描述出看到了什么的人现在还存在。 9、进门鬼 6-10个人，女生多尤其好，找一背阳的房间，于天黑之后全体进入，大家编好号码，以抽签决定最好。可以点灯，屋外也可以点灯，但是屋外不能来往人太多。由1号首先开门出去，再关上，面对门默数10下，敲三下门，由2号开门让一号进来，再出去，再关门。依次类推。在开门关心的时候，屋内人不要喧哗，不要靠近门，5步外较佳。 最后，当某一号给某一号开门的时候，在门外的某一号身后有什么？ 切忌：如果看到门外的某一号身后有什么，切不可关门，否则门外的人有性命之危；大家看到该东西后，不要四散跑掉，要一起向门外吹气，直到看不见该东西为止。门外人切不可回头，开门人切不可离开门旁边。 看到的东西就是门外人上辈子所欠的罪孽，如果出现了，门外人今生要注意保护、爱护该类人或物，方能补前世罪过。 10、吃粮 10人以下，男女各半，蒸白米饭一碗，碗用古旧的尤其好，杀雄鸡一只，淋血于饭中至和饭齐。众人围成一圈，绕饭行走，并口中或心中念：过往神灵，请来吃粮；若吃我粮，请解我难。不时，碗中鸡血漫出，立即铺白纸于地下，全体背过身去，一人提出问题，什么都成，听到碗破裂后，可以回头看纸上内容。一般是用鸡血写成。 切忌：问问题后在碗没有破裂之时回头；看完纸上内容要立即到十字路口焚烧，碗和粮腰深挖埋至背阴出。不要让其它人看到纸上内容，不可透露纸上内容；其余人不可偷看纸上内容。 据说：纸上有解答但是也有条件，最严重是几天死。一般鬼吃了你的粮不会提太过分的条件，但是鬼也是冒了风险的，所以，如果你不执行或者没有达到它的条件，你就很难说了。 以上游戏因为方法简单但是出事太多，已经没有人敢玩了，如果看到的人非要试验一下。生死由命，本人不符任何责任。
每个人都会遇到「读书记不住」这个问题，但你是如何去解决的呢？
你其实在监狱中
我们先来看一个场景：
有一天晚上，有个人让你去停车场帮他拿个东西，你想也没想就去了。
你走到一辆车前，却发现地下有一把7毫米口径的手枪。你很好奇地捡起来看了看，却突然看到车中有一位男子已经被枪打死。
这时身边冲出几十名警察拿出枪指着你，你被抓起来了，并且被指控谋杀！
随后，你被关进一所最臭名昭著的监狱，在这里陷入无尽的焦虑和痛苦中。
事实上，你真实的生活就是这样——经常突然就陷入认知的“监狱”中。
于是，你想到要逃出来，开始留意监狱的布局并且制定越狱计划（这就好比读书，想看清楚自己和身边环境，并找到逃离路径）。
但因为你在监狱中的活动范围却很有限，有95%以上都是你的未知领域。
即便你偶尔看到一个下水道口，活在放风的地方捡到几个螺母，你也很难让把他们产生什么作用（在有限的认知范围内，很难把未知领域的知识组合成有用的信息）。
这就是99%的人读书的问题，读书慢，记不住，读了没有用，都是这个原因。
最好的解决方案应该从外部中来：
比如，你有一个弟弟，他是一名投资分析师，拥有强大的分析和布局能力。
在你蹲监狱这段时间，他仔细研究了你的案件情况，监狱及其周边环境的具体分布。甚至，他把整个监狱的结构地图纹在自己身上。随后他故意犯罪，来到你所在的监狱，对你说：“我来带你逃出去。”
因为有了一张“监狱”的全局地图，你们才变得无所不能——看到任何东西都知道在该在什么地方使用，见到每一扇大门都知道通往何处，轻松设计出逃离路线。
事实上，我就有一张你需要的「知识地图」。假设我现在探望在“监狱”中的你，我希望可以悄悄递在你手上。
这是你在“监狱”中，做梦都想拥有的一张地图。那它究竟应该是什么样子呢？
你需要理解“尺度”
和《越狱》中男主Michael不一样的是，这张「知识地图」不用纹在背身那么麻烦，它更像是你日常使用的手机地图（Google、苹果、高德、百度等）。
只要你使用过以上任意一个手机地图，那就很容易理解什么是「知识地图」。
打开一个手机地图，你可以尝试放大或缩小。
比如放至最大，可以很清晰看到七大洲四大洋，也可以看到每个国家的地理位置。
如果你缩至最小呢，你可以看到你家附近的街道，建筑，餐厅等情况。
在地图中，缩至最小是以“街道”为尺度单位，放至最大是以“大洲”为尺度单位。同时我们可以得到“街道”→“片区”→“城市”→“省（州）”→“国家”→“大洲”这6个尺度空间。
要理解地图，首先就要理解什么是尺度空间。
相比而言，「知识地图」的尺度级别大致有15个。为了方便你理解，我把这15个尺度分为四个尺度区间：
| 小型尺度区间
1、「细胞」
「细胞」是人类最小基本组成单位，这就好比“街道”是手机地图的最小基本组成一样。
如果你最近在看《刻意练习》这本书，里面提到“如何更快记忆”这个问题，讲到了大脑神经元细胞的工作原理，你就可以把这部分知识存储到「细胞」这个尺度空间内。之后可以很快速提取出来。
2、「生物组织」
生物主要有上皮组织，结缔组织，肌肉组织和神经组织这四大组织，他们是由各种「细胞」组合而成。
健身、养生等很多类知识，都在这个尺度中。
3、「脏器」
「生物组织」又构成人体的「脏器」，就是你熟悉的心脏、肺等。肌肉四肢等也在这个范畴。
医学、生物学、身体健康等很多知识，就在这个尺度中。
4、「生命系统」
各种「脏器」的不同组合又构成不同的「生命系统」，比如消化系统是由食道、胃、小肠等器官组合构成，人体内总共有神经系统，运动系统等八大系统；
包括认知、学习、运动、情绪管理、育儿大脑开发等很多类知识。
5、「人类个体」
每个人都以为自己无所不能。但其实，一个「人类个体」无非就是这八大「生命系统」，加上一点点理性逻辑思维，再形成一个自我意识的，这么一个东西。这个东西可以读书、可以表达、更多被情绪占据、偶尔也可以思考和仰望星空。
研究「人类个体」的知识是最多的，几乎整个心理学就在做这件事。
小型尺度区间是“从细胞到人类个体”这5个不同尺度，也可以叫做“人类个体尺度”。
| 中型尺度区间
一个人类个体只是全世界人口的七十亿分之一，这个尺度当然不算大。我们再看如何进一步放大尺度：
6、「共生型连接」
作为一个「人类个体」，你一出生，就会对母亲产生连接，然后依次和父亲、亲戚、老师、最亲密的朋友、恋人产生连接，你需要他们，他们也需要你，你绝大部分的“自我存在”都是因他们而建立起来的。
任何一个人，都会和身边3-10个人进行深度连接，这个叫「共生型连接」。你的爷爷奶奶，很可能一辈子就只有「共生型连接」，这个尺度要比一个单独的「人类个体」稍大一些。
沟通、表达、心理学中的关系理论、依恋机制等知识就在这个尺度中。
7、「组织型连接」
什么是「组织型连接」呢？一家公司往往就是一个或多个组织，一个线上的读书社群也是一个组织。
在组织中，每个人会扮演不同角色，就像一台机器上的一个零部件一样，持续输出自己的价值，然后得到自己应有的回报。
一个人在组织中，通常能连接10-100个人这样一个尺度。我们父母那一代人，生活尺度最大边界往往就是「组织型连接」。
包括职场规划、领导力、团队管理、效率管理等等知识。
8、「市场型连接」
连接100个人，对于我们这一代人就太有限了。事实上，我身边有很多人开始自己写作，成为插画师，或制造创意和产品，这样可以用一篇文章或一个创意产品一口气连接上千人甚至几万人。
我们这一代人的生活尺度就比之前要大很多，每个人可以单独连接市场。所以第8个尺度叫做「市场型连接」。最大特点是你需要挖掘市场中用户的共性需求，然后提供满足。
中型尺度区间是指“个体向外连接”这个过程，也可以叫做“连接尺度”。
包括产品、营销、创意创业等等知识。
| 大型尺度区间
9、「商业市场」
一个单独产品，往往是满足或消除了用户的一个点（爽点或痛点等），比如可乐满足了“炎热夏天来罐冰镇饮料”这个点，我们建立的这个「认知地图」，是消除了“不知道如何发现和解决问题”这个痛点。
而一个产品必然会形成一个行业，一个一个行业就组合成了我们现在的「商业市场」。
包括宏观商业、行业分析等等知识。
10、「经济」
包括人类现在所有的经济活动。
比如包括“基础设施”，水、电、网络、房屋、交通、城市化规模等等方面。
11、「集体意识形态」
从《人类简史》中，我们学到了一个概念，人类的文明必需依靠共同想象来完成，这就是「集体意识形态」。
比如包括货币体系、科学与技术、习俗文化、国家制度等等。
12、「人类文明」
一个大致的公式是：商业市场+基础设施+集体意识形态=人类文明。尤瓦尔·赫拉利的三本著作就是站在这个尺度上去思考人类的整前世今生。在这个部分，有太多作者横向纵向去试图理解「人类文明」的整个脉络。
包括进化学、社会学、历史等等内容。
13、「生态环境」
人不是单独存在这个世界的，事实上，即便把所有人类文明的痕迹加上一起，可能还没有占到整个地球生态的1%。
这里的尺度知识包括气候环境、海洋环境、博物学、生态圈等等内容，这些才是地球的主宰。
大型尺度区间里都是人类或全球大尺度问题，所以也可以叫“文明尺度”。
| 超大规模尺度区间
尽管地球承载着无数生灵，它的直径也大约只有13000千米，人类所有目前为止的活动范围几乎就局限于此。但如果我们开始仰望星空，就会发现这个尺度只是尘埃。
14、「天文单位」
在天文学上，地日平均距离（1.5亿公里）称为一个天文单位。人类未来50年的太空活动范畴，基本也就在这个尺度。
比如埃隆·马斯克的SpaceX公司，曾宣布火星移民计划。火星到地球就是0.6个天文单位。这是人类少数以「天文单位」为活动尺度的企业了，所以看上去非常酷炫。
包括引力场、行星环境等诸多内容
15、「星际空间」
这里的尺度标尺是光年，比如银河系的直径是10万光年。诸如各类恒星，星团，星云，黑洞，各种星际尘埃等等。
人类在此尺度之间的活动，更多出现在科幻小说中。
大规模尺度区间都是星际或宇宙级的问题，所以叫“星际尺度”。普通人很难理解。
这就是「知识地图」的全部15个尺度空间。
（p.s在小型尺度区间前，应该还有微观尺度区间，最小是普朗克长度，质子，原子等，微观尺度离人类的活动尺度太过遥远，所以暂时不作收录）。
有了尺度的概念，你才能把每一项知识准确放进脑子里，同时也更方便调取出来。
这就好比，你从前在街头流浪，无论得到什么新东西，比如新看一本书，里面起码有200多个知识点，你都只能凌乱地扔在一个地方，之后就什么都记不住。
但如果你脑子中有一张「知识地图」，就好比你现在买了房子，你每次收获的知识，都可以准确放到相应位置——大尺度的知识放在房间内，小尺度的知识放在抽屉，一切井井有条。
比如我昨天看读了《生命3.0》，就会把主要内容放到第11或12区间内的某个位置；看到“复利模型”这个知识点，就放到第8区间，投资方面的位置上。
当你遇到相关问题时，，可以非常方便的调取其中知识。
这是理解地图的一个方面——尺度。我们再来看第二个方面。
知识的连接方式
我们来设想，假如你计划了一个为期一年的自驾游旅行，你在手机地图中标注了你想去的很多目的地，比如“敦煌、哈纳斯、纳木错、大兴安岭、泰山、西湖、乌镇”等等。
接下来，你需要做什么呢？
你需要规划路径，也就是查看这些地方的道路连接情况，同时也希望得到一条最高效的路径。
理解「知识地图」的第二个方面，就是连接。
比如我昨天遇到一个做投资分析的朋友，你想从人性，宏观经济中找到投资的路径，这就是第5和第10尺度之间的知识，和第8尺度间知识的连接。
再比如我们社群里有一个宝妈，专心建立育儿方面的体系，最近她刻苦研究人脑神经学，特别是小孩在大脑发育这方面的知识。“育儿”原本是第6尺度的知识，被她用第3尺度连接在了一起。
现在你能从很多地方学到读书方法或知识管理方法，但它们基本都是在教我们如何做填空题——把知识填空到我们大脑里，然后做一些分类。
比如上图是多数人所使用的「思维导图」，只有不断的层级分支，但知识相互之间却没有任何连接。
但真正有效的知识，其实都需要连接。所以，下面这种「思维导图」才是你真正应该学会的方式。
那么，如何进行知识与知识的连接呢？
看似错综复杂的关系中，其实你完全可以找出规律。这里需要你理解两种连接方式：
1、学科方式的连接
比如为什么我们在小型尺度区间中，我们一定要从「细胞」→「生物组织」→「脏器」→「生命系统」→「人类个体」呢？
这其实就是生命的形成方式，同时也是生物组织的构成方式。这里就涉及到进化学和生物学的理论框架了。
再比如在中型尺度区间内，为什么人类三种对外方式呢，这其实也刚好就是血缘→部落社会→农业文明协作→商业社会的演化过程，用社会学是完全可以去理解这个过程的。同时，每一次人类活动也会涉及到价值交换，彼此满足等，这又是经济学和心理学的知识范畴。
所以，明白了吗？为什么你需要学习各类抽象的学科？各类学科，其实就是用来连接事物之间关系的。
多数人即便学了20年，可能都没有搞清楚学习的本质原理。
这部分的知识往往就在严谨的科学书籍中，通常是由各学科的大教授或研究者整理出。比如《人类简史》，其中“集体意识形态”和“人类历史”这些大胆的连接方式，是我们前所未闻的。
这就是历史学家做的事。
2、与「人类个体」的连接
想想看，以上15个尺度空间中，最核心的是哪一部分？
这当然就是第5尺度——「人类个体」本身。
我们每个人，最关注的当然就是自己，比如表达沟通、职业成长、两性情感、育儿教育等等永远都是这个市场最火的话题。它们都离第5尺度——「人类个体」最近。
所以，这个世界又另一种知识就是，“把其它尺度知识连接到第5尺度”。
比如古典老师的《跃迁》这本书，其中很多思想来自《系统之美》中的概念，“系统论”是一个研究普遍规律的大尺度科学，甚至放在第15尺度也没有问题，多数人都是看不明白的。
但《跃迁》就更好把其中精髓与第5或第7尺度进行了一个完美匹配，让每个人读者都能获得启发。
再比如我的新书《认知颠覆》也同样如此，用了很多大尺度区间，或者细胞、神经等小尺度区间的诸多知识和案例，与我们的沟通、思维、职场等第5-第7尺度的区间连接在一起。
生产这样知识的人，可以不用是专业的研究者，身份往往就是作家。
- End -
本文转自公众号：道长的思维铺子（ID：daozhangsiwei）。
作者：程驿，新书《认知颠覆》作者，印象笔记资深用户，简书签约作家（简书ID：道长是名思维贩子），掌阅App签约讲师。
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你是否或多或少地有过这样的经历——
早上9点到办公室，一打开电脑就发现有上百封邮件需要你处理；
还没等你回完几封邮件，下属突然来找你汇报工作，紧接着又有四五个会议需要你去参加；
好不容易忙完了，你又想起下午有一个重要客户要来拜访，于是你不得不草草吃个午饭，开始埋头准备沟通资料；
而等你送走客户，早已过了下班的时间，一天下来，你邮箱里又多了几百封邮件……
上述情境真实反映了目前大多数企业管理者的现状：每天都很忙，没法按时完成工作，各种会议、电话和邮件如雪片般纷至沓来，令人应接不暇；除此之外，也发生在各类知识工作者的日常中。
于是——吃饭没有规律，白天靠喝咖啡提神，工作和生活就像拌面一样搅在了一起。
比尔·盖茨说：“领导者如果整天都很忙，就证明一件事，能力不足。”
美国前总统布什工作之余每年阅读近100本书；facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格每天准时回家吃晚饭；英特尔前掌门人安迪·格罗夫每天早上8点工作，6点准时下班……
为什么顶级精英们看上去都那么从容不迫，而你却总觉得没时间？问题究竟出在哪里？
美国畅销书作家凯文·克鲁斯研究了几千名各行各业的专家，并采访了数百位成功人士：亿万富翁、奥林匹克冠军、名校尖子生、500强公司企业家等等，总结出了他们的15条时间管理法则和高效工作习惯——《高效15法则》。
如果你经常感到疲惫，总有应付不完的消息和邮件，无暇兼顾工作与生活，那你一定要读这本书。
下面我将分成三个步骤为你解读这本登上《纽约时报》、《福布斯》畅销书榜，详述谷歌、苹果、脸书等世界500强企业都在用的深度工作法的书籍，到底为我们揭示了怎样的奥秘。
一、改变时间观念
对于时间管理，很多人存在一个误区，他们以为想要提升自己的时间管理能力就会需要一个清单，清单上写着可以提高生产效率、增加工作时间的贴士、工具和系统。
但事实上，要想提升效率、管理时间，最重要的不是某个技巧，而是需要转变心态。
那么，下面介绍的 6 个原则是必须牢记的。
原则1：时间才是你最宝贵的财产
看到这个标题可能会想：“我当然知道时间很重要，时间就是金钱，不然我也不会现在看这篇文章！”
但是你真的有在好好把握你的时间吗？
想一想你把多少精力放在了金钱上。努力工作是为了赚钱，时刻关注着自己的存款，寻找最好的方式来投资，学习更多关于赚更多钱的方法，担心有人会偷你的钱……
所以，你永远不会让你的钱包敞开着，你也永远不会把你的银行卡和密码给陌生人。
但是时间呢？虽然我们都知道时间很宝贵，但是我们并没有真正把它看成和金钱一样，因为在日常生活中，我们常常让别人“偷走”时间。
比如我们在路上遇到推销的人，拦住我们说我能耽误您一分钟吗?这个时候或许你会选择拒绝，但如果把这个人换成同事呢？
虽然说是一分钟，但实际上他可能一讲就是半小时。如果这件事对你意义并不大，那么你这半小时就被“偷”走了。
如何解决？作者给出的办法是使用“数字1440的力量”。
每天只有1440分钟，作者尝试在一张纸上打了一个大大的1440，把它贴在办公室的门上。每当作者走进办公室看到它，就能提醒自己不能浪费。
我鼓励你自己也这样试一试。就在一张纸上画一个大大的“1440”，然后把它贴在办公室的门上、电视机下面、电脑屏幕旁边——无论在哪里，只要它能很好地提醒你时间是有限的，你每天拥有的时间是非常宝贵的就可以。
时间是很独特的东西，因为它是真正平等的。
有些人生来富裕，有些人却生来贫穷；有些人从高等学府毕业，而有些人却中学辍学；有些人天生就有良好的运动基因，而有些人却身体状况不好。但是我们每天拥有的时间是一样多的，时间是最低的共同标准。
原则2：要事优先
要事优先，乍看起来很好理解，即重要的事情先做，问题在于，什么样的事情才算重要？
重要性与目标有关，凡有价值、有利于实现个人目标的就是要事。
所以，你需要做的就是找到你的“第一目标”。如果你不是忙着追寻自己的目标，那么你就是在为别人的目标而奔走。
无论你关注的领域是什么，传统上来说，目标应该是确切可量化的：
你制定的目标应该是“到年末省下5000元”，而不是“省钱”；你制定的目标应该是确切的“十周减十公斤”，而不是“减肥”这样泛泛的目标。
那么明确目标后，如何才能高效实现？作者给出的建议是——利用早晨最高效的两小时。（后文将详述如何利用这两小时）
在你确定了自己的紧要事情是什么之后，你需要将它放在自己的计划之内，并且尽早将其提上日程。
杜克大学心理学和行为经济学教授丹·艾瑞里建议，绝大多数人都是在完全醒来后的两个小时内效率最高，行动意识也最强烈。
有关时间管理方面最悲哀的错误是——人们倾向于在醒来后效率最高的两小时内做一些对认知能力要求不高的事情（比如刷微信、看新闻）。如果我们可以把握这些珍贵的时间，那么绝大多数人都会在追求真正想要的东西方面变得更加成功。
原则3：事情是永远做不完的
正如我们文章开头提到的，美国前总统布什工作之余每年阅读近100本书；facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格每天准时回家吃晚饭；英特尔前掌门人安迪·格罗夫每天早上8点工作，6点准时下班。
看到这些你是否觉得很惊讶？这些顶级精英们到底哪来的那么多时间？他们是如何做到的？答案很简单，那就是接受“事情是永远做不完的”这一现实。
安迪·格罗夫在他《给经理人的第一课》一书中透露了这一终极秘诀：
“当我觉得累了或者是准备好回家时，我一天的工作就结束了，而不是我完成我的任务时这一天才结束。我从来都做不完我的事。”
你总是会有更多的事情要做，也总是有更多的事情可以做，所以你需要掌握放弃一些事情的方法。一旦你掌握了这种方法，你会发现找到属于自己的时间更加容易了。
极其成功的人士不会为了完成清单上条目而无止境地消耗自己的时间。相反，他们会考虑紧急重要的事情，为每件事安排好时间，够了就停下，不会永无止境。
原则4：二八定律
二八定律又名“帕累托法则”，是意大利著名哲学家和经济学家帕累托发现的一条神奇规律：80%的社会财富被20%的人所拥有，而其余80%的人只占20%的财富。
然而除了财富之外，“二八定律”同样适用于生活中许许多多的现象。
比如企业销售利润的80%来源于占销售总量20%的热门产品；市场上20%的强势品牌占据了80%的市场份额；20%的人身上集中了人类80%的智慧等等。
而在时间管理领域，它告诉我们：80%的成功源自仅仅20%的行动。因此我们必须掌握这一重要的底层思维模型，这就需要我们做到：
1.寻找捷径；
2.把最重要的事情做到极致，其他的差不多就可以了，或者直接就不做；
3.发展自己的技能，使自己在几个目标领域出类拔萃，不要试图掌握一切；
4.通过确定对自己来说最重要的那20%的目标和工作来减少工作量，减轻压力，提升幸福感。
所以作者所说：我知道自己不是万能的，因此利用80/20法则，我只做那些十分重要的事。
原则5：思考“三个问题”
美国著名作家、百万富翁演讲家托尼·罗宾斯讲述了一个他创业初期发生的故事：
“曾经有一次，我必须赶上飞机，见一位重要的客户，那时我在事业上还非常青涩。
那一次，我飞奔去干洗店取那套我仅有的西装——如果在干洗店关门之前拿不到衣服，我就上不了飞机。我疯了一样跑到机场，满头大汗，狼狈至极，还想冲进机舱门。这件事使我意识到，这里存在问题。
我感到自己太愚蠢了，本可以做一些更有意义的事情，那个时候我大概十七八岁，但仍然下了决定：我要雇个人，一天两小时，之后一天四小时，以此开始。
我的观点是：别人比我做得好的事，我是不会做的，即使给我充分的时间我也不会去做，我会利用这时间高效地去做我擅长的事情。”
由此可见，你并不需要什么事情都自己做，把任务按照放弃、分派或重新设计的方式能大大节省你的时间，提高效率。
那么如何做到？要学以致用，首先把上一周的工作任务和参加的会议列出一个表，然后按照下面几个步骤进行：
1.问自己：“这个任务对我或对公司来说有多重要？如果我完全不做会怎样？”
2.问自己：“我是做这项工作的唯一人选吗？公司内外哪些人可以完成这项工作？”
3.问自己：“这个结果怎样才能更快实现？如果我只有一半时间，这项工作怎么完成呢？”
这三个问题可以帮助你判断哪些工作价值低，是应该放弃、分派、重新设计的，你要做的是把时间花在能够充分利用你的专长、充分发挥热情的事情上。
原则6：学会说“不”
关于这个原则，巴菲特说过这样一句话：“一般成功的人士和非常成功的人士之间的区别就在于，非常成功的人士几乎对所有事情都会说‘不’。”
同样，如果有一句能把时间空出来的咒语，也是乔布斯说过的一句话——“关键就是说不”。
为什么说“不”如此重要？事实上我们前面已经说过了——要事优先，你需要拒绝所有不支持你实现近期目标的事情。
而一天只有1440分钟，做任何事情都会有代价，每一个“Yes”意味着要对另一件事说“No”。
研究表明，经常对占用他们时间的要求说“不”的人，幸福感更高，更有活力。
但我们又会发现，自己好像很难拒绝别人，为什么？主要是因为我们从小就被教育要帮助有需要的人，在社会生活中也是如此，我们都重视帮助别人。
但是自然而然地一直答应别人的要求，很快就会把我们自己重视的事情挡到门外，这其中也包括能使我们走向成功的首要任务。
因此我们要允许自己拒绝，不要内疚，不要在意拒绝别人时他们会怎么想。
二、快速提升效率的 6 大技巧
技巧1：用日程表取代任务清单
任务清单应该是大多数人最常用的时间管理方法了，在我们看来它可以帮助自己梳理一天的工作内容，做到心中有数，提高工作效率。但事实真是这样吗？在本书中，作者告诉我们：不要再做任务清单了！
为什么这么说？原因在于任务清单存在着 3 个问题：
1.它不能将任务进行区分，无论是需要几个小时的还是只需要花几分钟的；
2.任务清单很容易会让你去做“紧急”的事而不是重要的事；
3.任务清单会造成很多不必要的压力。我们带着列满待办事项的清单是为了提醒自己，但这种不断的提醒会告诉我们还有很多事情需要去处理，这无疑会使我们感到喘不过气来。
顶级成功人士没有任务清单，但他们会有一个井井有条的日历。如果你真想完成一件事，你会为它安排出时间来。而研究表明，将你的任务安排在日历表上这一简单的行为会解放你的大脑、减轻压力，同时增强认知表现。
那么，如果你要用日程表来替代任务清单，应该怎么做呢？
1.安排一大块的时间处理对你来说重要的事，这就是所谓的“封闭时间”或“封盒时间”；
2.重要的事情应该尽量安排在一天的早些时候；
3.不要废除你的目标，如果有必要的话，对它们进行重新安排；
4.像对待你和医生的约定一样对待你的“封闭时间表”，最好的习惯是自动拒绝那些不在规划内的请求。
技巧2：随时随地记笔记
在本书中，这个技巧被称为“维珍效率法”，因为身家48亿美元的维珍集团创始人理查德·布兰森是这一方法的忠实践行者。在被问及对他来说什么是最重要的物品时，他回答说：
“听起来也许很可笑，但我总会在背包里放一本小小的笔记本。我旅行时，首先想到带在身边的是这本笔记本，没有这一页页纸，我绝不可能将维珍集团扩建到如今的规模。”
无独有偶，亿万富翁、希腊船舶巨头亚里士多德·奥纳西斯在他的“价值百万的一课”中也提到：
“随身带一本笔记本，把突然闪现的想法、对新见的一些人的了解以及有趣的事情都写下来。如果你不写下来，那么你就会忘记。这是你在商学院里学不到的、价值百万的一课。”
那么如何做笔记？这里要特别提示的一点是：用手记笔记，而不是用笔记本电脑。使用纸质的笔记本比使用笔记本电脑、平板或智能手机记录更好。
心理学研究表明，使用笔记本做记录比使用电脑的人在实验中的测试分数更高，因为手记笔记需要听力、认知过程和回忆等一系列过程的共同参与。
而用笔记本电脑记笔记的人倾向于机械化地将听到的词记下来，没有经过自己的处理。
技巧3：如何节省开会时间
作为一名管理者，会议很大程度上占据了你许多的工作时间。根据Clarizan公司在2015年做的一项调查显示，35%受调查的人表示他们参加的会议是浪费时间。
那么怎样才可以最大程度上缩减会议时间？我们来看下谷歌、苹果、维珍都是怎么做的。
1.进行倒计时
谷歌风投合伙人杰克?纳普提倡在会议期间使用一个机械钟进行倒计时。玛丽莎?梅耶尔在谷歌任职期间的开会时，也会在墙上投影出一个巨大的倒计时器。
2.站着开会
心理学研究表明：坐着开的会议和站着开的会议相比，时间长34%，但并没有做出更好的决策。
维珍集团创始人理查德·布兰森提到：“我最喜欢的一个方法就是让大部分会议都站着开。如果有机会，我喜欢更进一步，也就是散着步开会。”
3.实行每日碰头小会
领导层的前进速度决定了企业的发展速度，每日的碰头小会就是你和团队成员快速碰头的会议，每天同一时间，不超过15分钟。每日的碰头小会一旦确立，会减少许多时间较长的一次性会议和电话、邮件等。
技巧4：设置主题日
推特联合创始人杰克·多西，同时也是square公司首席执行官，曾经每天需要工作16个小时，这对于常人来说绝对是难以想象的，那么他又是如何提高自己工作效率的呢？答案就是设置主题日。
周一，专注于管理和运营；
周二，主要关注产品；
周三，关注市场营销、沟通交流和发展；
周四，关注开发商和合作伙伴；
周五，关注企业的公司文化及人员招聘；
周六，休息，去远足；
周日，自我反省，处理反馈，制定策略，为新一周的工作做准备。
每天都有主题让我们更容易安排计划，集中注意力跟进当天主题工作进程。当你遇到被其他事情打断的情况，你就可以快速处理这些干扰，把注意力重新切换回原来的主题上。
而在如何确定每日主题方面，著名企业家培训师丹·沙利文建议我们每周确定三种不同类型的主题：
1.专注日：关注最重要的活动，特别是创收活动，尽力做到最好；
2.缓冲日：协调和沟通，及时回复邮件、电话、举行内部活动，分配任务，完成培训和教育活动；
3.自由日：不安排工作，留出时间度假、放松或做慈善，这是恢复精力的一段时间。
所以，你现在需要做的是把一周中的每一天都确定循环主题，并把工作安排进去。
技巧5：改变清晨，改变人生
刚刚提到过，善用早晨，事半功倍。
著名国学大师南怀瑾先生曾经说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?”
苹果CEO蒂姆-库克每天早上4：30就开始发送邮件，然后会去健身房锻炼一段时间再正式开始工作；
星巴克首席执行官霍华德·舒尔茨新的一天是以锻炼开始的，通常是和妻子一起骑自行车，并在上午六点前到达办公室；
富士康创始人郭台铭早上四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室开始工作；
李嘉诚早上 5点59分起床，随后读新闻，打一个半小时高尔夫，然后，去办公室开始工作。
取得辉煌成就的人士都会把早晨的时间安排得高效且充满活力，并且坚持下去。
虽然成功人士在早晨的习惯不会一模一样，但神奇的是你可以很容易地发现具体做法中的共性：大部分人都习惯在早上6点甚至更早的时间起床；通过饮用大量的水来补充身体水分；此外还有运动、冥想、记日志或者晨读。
知名演讲家、作家哈尔·埃尔罗德通过自己的研究和经验，发明出了一套叫“人生S.A.V.E.R.S”的系统。
S 代表沉默Silence（平和、感恩、冥想、祈祷）；
A 代表肯定Affirmation（目标、优先事项）；
V 代表形象化Visualization（把目标或理想伤害清楚呈现在心里）；
E 代表运动Exercise；
R 代表阅读Reading（自我提升）；
S 代表书写Scribing（日志）。
埃尔罗德充分说明了无论你已经取得多么大的成功，善用早起的第一分钟都能让你更上一层楼。
技巧6：精力管理
如果我告诉你时间管理的终极秘诀跟时间一点关系都没有，你会做何感想？然而事实上这就是真相，时间管理的本质是精力管理。
精力和注意力决定生产率，而不是时间。
你无法“控制”时间，无论你做什么，明天和今天一样都只有24个小时。我们所谓的“时间管理”实际上指的是在更少的时间内办更多的事，而实现这一点真正的秘诀是将你的精力最大化。
你有没有过读书永远读那一段，无法往下读的经历？有没有在做重要研究时思绪游离到别处的经历？有没有过在头脑风暴时想不出任何好点子？
如果你大部分回答是“有”，那么你就可以亲身体会到我们身体的精神和能量不是持续不变的，精力可以直接影响到我们的生活。
那么如何获得更多的精力？答案非常简单：注意休息、保持健康。
Draugiem集团通过软件跟踪捕捉员工工作时间和工作量发现，相比其他员工，工作量排名前十的员工并没有延长工作时间，相反，他们休息得更多。高工作产出的员工平均每52分钟就休息17分钟。
研究表明，高效能人士在同样时间取得10倍生产率的最重要秘诀主要包括：
1.保证充足的睡眠；
2.食用可补充精力的食品并坚持锻炼；
3.坚持在早晨举行一个仪式——如冥想、记日志、补水、练瑜伽——来为一天的精力以及清晰敏捷的思维打下基础；
4.把工作与休息穿插进行，以保持最佳状态。
三、E-3C时间管理系统
本书为我们介绍了15条提高生产率的秘诀，除了前面我已经介绍的12条之外，还包括如何告别拖延症、怎样使用“321-0”法来掌控你的邮箱以及“凡事只做一次”心态等等。
当然，没有一个系统可以适用于所有人，你不必为了提高生产率而把15个秘诀全部融合进来，最重要的是我们在了解成功人士的习惯后要结合自身情况，让他们的习惯通过合适的方式帮助到自己。
为了能够帮助大家立即行动起来，作者将所有的研究简化成一套简单的系统，即E-3C时间管理系统。
其中E代表Energy（精力），三个C分别代表了Capture（捕捉）、Calender（日历）和Concentrate（专注）。
这部分内容是作者对全书进行的升华总结，因为相关内容在前文都已经介绍过了，这里就不再赘述，如果你感兴趣的话推荐移步原著阅读，非常实用。
最后，引用本书的一句话作为结尾：
要有思想。要有目标地活着。记住，一天只有1440分钟。
2023-12-20 / 1.1
2023-12-19 / 6.0.1
2023-12-19 / 6.0.1
2023-08-25 / v3.1
2023-08-25 / v1.0.3
2023-08-25 / v1.0.1
2023-08-25 / v2.19.1
2023-08-25 / v1.2.0
2023-08-25 / v2.0.1
2023-08-25 / v1.5.1
2023-08-25 / v4.4.0
2023-08-25 / v1.0.03
