9本中后期上2600不难，尽量挑渣9打，30杯左右的，资源多少无所谓，拿一二星也行，配兵嘛屌丝流就行，几天就到了
要看你是什么本的了，冲杯可以试试狗球，挺简单的，3狗24气球5亡灵3恐狂暴3极速【9本的标准】
武神15只和巨人10只，炸弹6个，法师10到12，其余弓箭手天使4只配合女皇进攻，没防空的一边。进攻时巨人先放。2炸弹开路，巨人塔时，武神出发，法术是3治疗一狂暴。一毒药。部落援兵武神。最好带极速药水。只要武神进入里面了一切都好办了。
1600～1800 打资源哪个杯段都是随机的 你是九本一般匹配的都是八本以上的 1600杯死鱼比较多 这要看你的运气了 还要看你的兵力部署了！！
你好！ 1600～1800 打资源哪个杯段都是随机的 你是九本一般匹配的都是八本以上的 1600杯死鱼比较多 这要看你的运气了 还要看你的兵力部署了！！ 如有疑问，请追问。
1700上下，我也是9本
你好！ 满9也不可能冲5000,完全不可能。9本匹配到的对手是7-11本,上了3000基本就匹配不到10本以下的队友了,而9本打满10想1星都得用全人口的高级兵 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
满9也不可能冲5000，完全不可能。9本匹配到的对手是7-11本，上了3000基本就匹配不到10本以下的队友了，而9本打满10想1星都得用全人口的高级兵，6小时冷却下线就被三星，而且上了4000之后搜一个队友就好好久，所以9本上4000就很牛了
没有机器人的话，你就是想多了。。。
九本冲泰坦的话就需要时间了，冠军二左右就基本见不到九本了，基本都是十本十一本。十本十一本能在冠军大师的是不可能有死鱼的。 我们九本又很难平十本十一本，所以想要冲杯最好的办法就是稳两星。 推荐流派配兵，武石法皮卡流，一石头，两皮卡，四炸弹，九法师，十二武神，药水，两治疗一狂暴一弹跳，一冰冻（毒药），援兵蓝胖皮卡（蓝胖优先）毒药（冰冻）。 打法:先下石头牵制火力炸弹开墙（炸弹开墙的位置不要和石头攻击的墙下一个位置，不然炸弹容易被迫击炮或法师塔秒杀）然后法师把边清掉（为了让接下来下的兵能直接打到内部），在下男女王一个皮卡和援兵，打进去，外面下另一个皮卡配合法师清边，在估计一下内部情况下武神，让武神使用弹跳能直接攻击到大本营这是重点，狂暴就给女王蓝胖掏空内部的时候用，治疗奶武神。有援兵毒药优先给援兵，没援兵就给女王，冰冻优先给炼狱塔，或攻击集中的地方，这样打稳两星很简单。剩下的就是只需要时间了。
九本冲杯要选择稳定流派打法，个人推荐天女石法皮卡流，配兵1石头2皮卡16~18个法师4天使5炸弹人，援兵蓝胖或皮卡。打50%或是冲大本营都是比较稳定的。
额
对于部落冲突中很多新手玩家来说，在刚入手游戏时总是会出现这样那样的问题，不知道游戏该怎么玩。下面小编总结了部落冲突31条新手玩家必须知道的实用小知识，希望对新手玩家有帮助。 1、杂草上限40个。 2、宝箱上限1个。 3、关于装饰物：进攻时，城堡兵无法放在装饰物上，但是其他自己的兵是可以放在装饰物上的 。 4、现版本游戏可以持续在线6小时，超时会强制下线. 5、X弩，地狱塔升级后会自动填充满，升级前不用补满，节省资源。 6、双王升级后自动睡醒，当然这只有对秒升的人有作用，土豪玩家要了解。 7、隐身的电磁塔不会被闪电击中，也不会被冰冻冻住。 8、进攻超过50%后，无论是否触发电磁塔，都会直接弹出现形。 9、女王的隐身技能不能躲避伤害，只是不成为被攻击锁定的目标。 10、男王的狂暴技能不能与狂暴法术叠加 。 11、狂暴法术之间不能叠加。 12、加血法术之间虽然可以叠加，但其实没什么用，被秒的兵依旧被秒，不能被秒的兵一个加血足矣。 13、女巫死亡后会留下三个墓碑。 14、天使不能给空军加血，七本刚有龙的尤其要注意。 15、黑油钻井不要经常点收集，因为第23滴的生产时间比第一滴快30%左右。 16、陷阱红气球的性价比远远超过黑气球，优先升级红气球陷阱。 17、法师塔攻击目标时，目标走出攻击范围7格，则攻击无效，这就是有时候法师塔打不中移动中哥布林的原因 。 18、女王攻击距离5格，弓箭攻击距离3.5格。 19、巨型炸弹的伤害范围从中心点算起，而不是从边缘算起。 20、低级X弩对空仅仅相当于高级箭塔。 21、采集器内的资源同本可打50%，高打低一本45%,低两本25%，低三本5% 。 22、这条是关于贴主的，他在一个叫中国印象的部落。中国印象不限杯不限本，但只限不速本能打部落战同本三星的。 23、打仗带几只亡灵也许有奇效，杀城堡兵，清外围建筑等。 24、部落战时，高本打低本有惩罚，低一本奖励减少22%，低两本减少66%，低三本减少88%，低四本减少97% 。 25、法师攻击移动中的目标时，命中率大幅降低。 26、冲3200杯的朋友，3000杯之前气球亡灵流好打，3000杯后石法好打。 27、搜索目标时，训练营依旧会计算造兵，即便兵营已满，依旧可以按搜索时间产兵，所以搜索时，把训练营点满兵可以节省时间。 28、coc确实是分频道的，每次登陆随机进入频道，所以无鱼时可以尝试重新登陆(但是否下线后所有人都在一个频道就无从考究了)，所以可以尝试，但不要迷信。 29、中国印象 欢迎诸位的到来，不求你能永远的呆在中国印象，但希望我们因为这个游戏，都有一段美好的回忆，而这美好回忆的出生地属于中国印象！足矣！ 30、十本的难度要远远大于九本，不放心的朋友在九本多玩一阵吧。 31、被进攻的时候工人是不干活的，所以这就是有时候建筑升级时间有误差的原因.
法师 解锁条件：3000宝石 技能-奥数闪电：发出强力的闪电击晕敌人。升满星之后闪电的伤害加强。解析：法师用起来也比较顺手，不过保命能力较差，需要的操作也比较高，喜欢法师类的玩家可以去尝试一下。
骑士 解锁条件：初始赠送 技能-火力全开：短时间内使用两把枪。升满星之后击杀敌人增加双持持续时间。解析：在升满星之前用处不是非常大，不过可以在前期打宝石，虽然闯不过更高的层数，可以打宝石来解锁其他职业或者升级骑士。升满星之后，技能基本可以持续一层不会断，不过缺蓝，所以可以好好利用好0费武器，还是不错的！
刺客 技能-暗影之刃：突进并进行强力的斩击。升满星之后斩击伤害增加。解析：让小编选，刺客应该是现在元气骑士最强的职业，非常好用。暗影之刃可以增加大量的移速，并且突进期间是无敌的，可以躲避大量的伤害，技能自带一个隐藏效果就是用技能杀死怪会重置，最多重置3次。升满星之后伤害非常高，几乎可以秒怪。后期靠他绝对爽！
圣骑士 解锁条件：1美刀 技能-能量护盾：一段时间内吸收所有伤害。升满星之后吸收的伤害将转化成能量。解析：防御非常强大，技能也是偏防御，适合稳扎稳打的玩家朋友使用。升满星之后技能可以回蓝，所以在使用一些高费的武器时也能保证蓝量，不容易缺蓝。
练金术师 解锁条件：5000宝石 技能-毒气炸弹：扔出装满有毒气体的瓶子。升满星之后瓶子数量增加解析：在升满星之前，技能只能丢出一个瓶子，没有选择到加毒伤的BUFF则只有1点伤害，但是减速也非常有用。升满星之后属性有较大的提升，技能也变成群攻，适合喜欢风筝的玩家，配合激光类武器非常好用。
吸血鬼 解锁条件：1美刀 技能-蝙蝠突袭：释放大量蝙蝠攻击敌人并吸取血量。升满星之后蝙蝠数量提升。解析：元气骑士中最需要操作的职业，虽然技能附带吸血，一次吸取2点血，不过自身非常脆弱，有可能2点血还不够你掉的，适合风筝打法，拖CD，不适合硬刚，所以有耐心的玩家朋友可以尝试一下，吸血鬼的技能伤害较高但是CD来说也相对其他的职业长。
工程师 解锁条件：1美刀 技能-工程炮台：放置一座炮台提供火力支援。升满星后炮台会放出导弹。解析：比较安逸的职业，专心躲好敌人攻击就行，升满星之后的工程炮台十分强大，适合一些操作不是非常好的玩家朋友使用，推荐！
游侠 解锁条件：2000宝石 技能-翻滚：向前翻滚多开敌人子弹。升满星之后翻滚后一秒内下一发子弹暴击率大幅上升。解析：如果不想充钱解锁英雄的玩家朋友，小编极力推荐游侠。升满星之后，翻滚加近战武器，基本上无伤过小怪。翻滚时是无敌的，所以可以躲避非常多伤害，在宝石解锁的人物 当中算非常好用的职业。
狼人
元气骑士狼人这名角色可以变身，而且拥有“狂战士”特性，越战越勇。 与圣骑士的设定刚好相反，狼人是属于血厚防低的职业。而且他的血量加上防御点数已经超过了圣骑士。成为新一代的“血牛”职业-----大招变身 近战攻击 可打散子弹 自带位移 攻速快范围大(攻击键按着不放) 能量偏少 精灵
【技能评析】 佷多人认为精灵技能弱，伤害低。但是其实还是有很多特点。 1.精灵满级后会产生藤蔓抵挡一次伤害(但是实际藤蔓的冷却是技能的2/1时间，但当技能好时不会再次产生藤曼)【可以在技能好时立刻用掉魔法箭】 2.精灵在技能时进了蹲射模式，此模式下击杀敌人会回复3点能量。(在技能没冷却好时，也可通过点击技能进入蹲射模式) 3.精灵的魔法箭伤害会随关卡前进而增加(几乎是每一小关加一点伤害，但好像每大关的3-4小关不会) 4.精灵自带精准射击技能，很少缺伤害 【技能使用方法】 1.一般都是快速找一个角落蹲着，进入蹲射模式，此模式可自动瞄准屏幕外的人，然后无限猥琐。 2.一定要带把攻速快的近战武器，用来格挡子弹。 3.最好带高暴击，高伤害的单体武器。 【推荐技能】 1.由于精灵自带精准射击，所以精灵最好带些防御性技能。 2.楼楼建议(护盾爆炸，箱子掉落血瓶，增加生命上限) 3.根据武器来选择的技能(加大激光，加快蓄力)【注意：精灵最好不用散弹抢和相关技能】 1.法师雕像效果：祭拜之后使用技能会出现魔法弹，自动跟踪怪物，小编点评：效果一般，不过没有祭拜其他雕像可以祭拜。 2.精灵雕像效果：祭拜后使用技能会制造出一个蓝色的光圈，可以打碎子弹并且造成伤害。小编点评：在后期是一个非常好的防御效果，后期可以使用，想要防守的玩家朋友可以使用。 3.刺客雕像效果：祭拜后使用技能会发出3把飞刀，造成伤害。小编点评：并没有什么卵用，浪费钱。 4.盗贼雕像效果：祭拜后使用技能给自己加一个光环，增加击败怪物后金币掉率。小编点评：只有一句话——挺实用的一个技能。 5.牧师雕像效果：祭拜后使用技能会产生一个黄色的圈，站在里面可以恢复能量。是一个非常实用的技能，可以增加突突突时候的续航能力。 6.骑士雕像效果：祭拜后使用技能会召唤一个骑士，可以造成攻击。 在游戏界里，拯救世界是一个永恒不变的主题，如今在这款新作《元气骑士》中同样需要玩家拯救世界。游戏为我们描述了一个简单易懂的故事：如今世界危在旦夕，在这个剑与魔法的时代，维持世界平衡的魔法石被拥有高科技的外星生物夺走了，你要做的就是把魔法石夺回来！《元气骑士》的画风采用了复古意味明显的像素风格，结合魔性十足的节奏，总的来说会给玩家带来十足的时代感。而在这种气氛当中，为了凸显“地牢探险”这一主题，开发者在场景的设计方面也加入了大量灰暗的色调。游戏中虽然会出现大量的战斗场景，但逗趣的角色形象以及巧妙的处理方式让这一切看起来并不血腥，因此本作算的上是一款既能够满足玩家探索乐趣又不至于辣眼睛的作品《元气骑士》从名字来看就给人一种元气满满的样子，而在游戏中主人公确实是充满了元气。游戏并不会让玩家走一波冗长的玩法教程，从一开始玩家就需要通过摸索+提示的方式来学习如何战斗，过程非常简短，这能够让人很快进入状态，当然，游戏本身是很容易上手的。游戏的画风带有像素元素，但同样显得精致，游戏全程采用俯瞰视角来展开，而开发者在苹果商店提到：“故事我们实在编不下去了，就是想做一个丧心病狂打怪兽的游戏！”可以说这一点确实是做到了，在这里玩家确实看不到什么剧情，等待你的就是一次又一次的疯狂战斗。 《元气骑士》整体采用的是摇杆+按键的操作方式，可以说相当之传统，所以上手什么的没有任何难度，加上有中文支持，对于游戏内容的理解自然是非常简单。（游戏中的细节控制还是很简单的，我们直接的进行快速的点击移动攻击，主要的移动技巧还是比较好处理的，我们在游戏中使用摇杆进行移动就行了。点击感叹号进行攻击，我们直接的进行移动攻击，子弹会进行自动的攻击，当然了近距离的武器需要我们靠近才能攻击到敌人。攻击的时候我们可以使用技能，当然了也需要注意的是敌人的子弹攻击。灵活的走位还有靠各种装置挡住子弹就可以保证我们的安全。想要安全的通关，在地牢里面我们一定要注意的是自己的移动位置的控制，找到各种装置我们就可以快速的对敌人攻击了，这些是非常的重要的。出来关卡以后我们可以利用能量对自己进行升级，这些是我们刷出更多关卡的重要点，玩家在游戏中一定要注意能量上面的累积才行。）玩家可以使用摇杆来控制主角四处移动，右下角的三个按钮分别是开火、英雄技能以及武器切换，按键的布局和面积大小比较合理，所以在游戏中基本不会出现误操作玩家在休息室简单休整之后就可以踏上冒险旅程了，游戏加入了一些 roguelike 元素，也就是说场景和敌人的布局都有一定的随机性，保证每一次挑战都能够给玩家新鲜感。在这里玩家需要使用一条命挑战尽可能多的关卡，说白了本作只有无尽模式，一旦死亡就要从第一关开始，不过相比其他射击闯关游戏，本作给人感觉其生存度还是相当高的。每一个场景分为若干个小房间，一旦进入房间敌人就会对你展开猛烈攻击，这时我们需要灵活跑位躲避对方的攻击，弹幕密度一开始并不高，随着游戏的深入，对方的攻击手段和弹幕花样越来越多，因此对玩家的躲避操作提出了更高的要求面对敌人，我们要做的就是积极地开火反击，我们只需要按下射击按键就可以让主角自动瞄准并开火了，这一点还是比较人性化的，手残玩家再也不用担心被敌人虐个死去活来了。当我们征服每一个小房间之后就可以开启一个宝箱，一般来说会有能量补充和金币拾取，只有在能量充足的情况下我们才能进行开火攻击。此外场景中还有一些雕像和雇佣兵等待玩家发现，他们都可以给我们带来不错的增益效果，帮助我们向更深的地方前进，在完成了特定的关卡之后还可以选择提升某一个能力属性，也就是说越往后，主角的战斗力越强，能够拾取到的武器种类也越多总的来说这款射击游戏确实让人感觉酣畅淋漓，简单的操作和场景设计让人能够快速上手，画面上也尽可能地将战斗的激烈感营造出来，游戏整体节奏偏快，随机元素的加入更增添了游戏的新鲜感，感兴趣的玩家不妨来试试吧！ 元气骑士有非常多的武器，五花八门，很多玩家朋友不知道用什么武器，接下来小编给大家带来元气骑士什么武器好。小提示：选择武器的时候可以不看颜色，但是不能不看消耗，一定要使用自己职业适合的消耗武器，才是最好的。 1.0消耗推荐：近战武器，光剑、光剑蓝、火焰斧等近战武器。枪类0费的还不如带近战武器，0费枪只适合前面几小关使用，之后随身必备一把近战武器。 2.1消耗推荐：突击火箭、大部分除白色之外的机枪，伤害打 的出来，消耗也比较少，不过机枪容易陷入无脑突突突，一定要避免！附带冰属性的武器非常适合打BOSS，可以各种冰冻控制BOSS。 3.1消耗以上推荐：跟踪火箭、弩plus、梦幻等。梦幻的消耗非常大，不过伤害也强大，有了梦幻之后再选择聚能枪光变粗，小怪有蓝就躲在角落无脑扫，没有蓝就用近战武器，屯蓝。尤其是BOSS一定要留满一管蓝，梦幻可以对BOSS造成爆炸伤害。弩plus和跟踪火箭则是任何时候只要控好蓝都可以使用。【近战武器技巧】近战武器，例如剑、斧头甚至于肉这些都属于近战武器是所有职业必备一把，除非是盗贼、游侠这类技能附带无敌的职业可以考虑不带，但是最好还是携带一件。近战武器在没有选择反弹子弹的BUFF之前是可以将地方的子弹直接打掉，来保护自己，选择了反弹BUFF之后可以直接将怪物的子弹打回去造成伤害，防守的同时进攻，BOSS的子弹也是可以被打掉或者被反弹的哦！
文：程贤，微信公号：程贤Allen（ID：allenchan157）
高中的时候，我有段时间看了许多九把刀的小说。虽然现在已经记不清一大部分内容，但一个词依然是提起他的小说时会冲进我大脑中的第一印象：直译自英文中“大一新生”freshman的新鲜人，显然是台湾地区的一种习惯用法。
它读起来给我的感觉，太像一个大学生该有的样子了：整个人生中第一次拥有真正的自由，虽在之后也会面临诸多功利色彩极强的门槛，但至少开始有了些多余的时间和精力，付出给一些更加理想主义的目标；这“新鲜”二字，远不止对新校园、新同学与新经历的冲动性期待，更是对终于有机会开始一种全新又丰富的生活状态而坚实地欣喜。
但逐渐发现，这些想象可能更多地是我的一厢情愿。基础教育中的教育者们通过事无巨细的繁文缛节夺去了学生自我规划的能力，于是在他们走入成年的大学里，管理者便直接延续起相同思路，为一个成年人规定好起床、卫生、运动的时间地点，并配套以没有任何道理的惩罚。而本属于成人世界的功利、无趣，也过早地进驻了这些年轻人的价值观中。
当然，在你做出大学选择时，许多“学长学姐”是不会向你提供这样的信息的。但大学的意义，真的太重要了——并非因为它将赋予你的那张现实世界的“通行证”——更因为这四年是一个人完成自我启蒙的最后机会。
那么，对于一个已经开始为四年生活惴惴不安的年轻人来说，除了一份精心安排的行李清单以外，还需要提前做什么样的准备和计划呢？
01
最基础的，是找准自己作为个体和成员与各式各样的集体之间的关系。
在绝大多数学校中，为期一周的“新生教育”都是在你进入学校后所面临的第一件事。这几天的活动，除去熟悉校内的环境、设施、时间安排以外，其余的往往都在传递一种无异于基础教育的集体认同，只是形式更加松散和多样：班级、专业、学院、社团，当然更有整个学校——但本质上并无差别，通过展示一种“其乐融融”氛围的方式告诉你维护集体形象与集体荣誉的必要性。
虽然“维护集体是个人义务”这种说法本身就并无任何逻辑，但不断重复与强化的结果就是它已经被许多人理所当然地接受、认同。
对于绝大多数政治学、社会学理论来说，哪怕它们在其他方面差距大到几乎铺满了整个光谱，但在“人类为何形成集体”这个问题上却鲜有分歧，即为使每个个体获得单打独斗所得不到的收益，并最终获得更多的幸福与自由。这里的集体，可以大到人类社会，小到一个公司、部门或班级。
而哪怕并不站在学术角度，而从生活常理出发思考，如果一个人能够独立地吃喝、行走、娱乐，为什么偏要再为他拉来另外两三人，然后用绳子捆在一起，再告诉他要享受这种生活方式并以此为荣呢？
换句话说，加入某个集体与否，只是一种理性的选择而已，所谓“忠诚”，也不过指在这个过程中要诚实、不耍手段、公平合作、公平竞争。如果还有任何随之而来的其它道德色彩，不过是在试图为某个对任何成员均无意义的目标粉饰上一层“意义”：
某些大学里那“跑早操出勤率最高”的奖状意义在哪？可能在于满足了管理者们父权思维下的畸形控制欲；在学校大大小小的负面事件传播到网上后，指责受害者并反对母校“被抹黑”的意义在哪？可能在于维护了自己“出身”母校带来的虚荣不被损毁，顺带帮助施害人逃避了责任……
当然，我希望这份指南尽可能地具备更大实用性；我也明白“同侪压力”的可怕，更明白哪怕在一所本应以成年人的方式相处的高校里，校园暴力与你我的距离从来都不遥远；所以，也不要因为在不得已时让自己的原则受点“委屈”而过分自责。
你要做的，是让孰是孰非时刻清晰地印在头脑中，不要二次伤害、绑架他人，并尽量聪明与消极地应对来自集体的要求，将宝贵的时间留给自己，以学习、提高。
02
说起“学习”，这当然是大学生活的主线之一。
出于空间等因素考虑，一些大学会将新校区选址在较为偏僻、荒凉的郊县。自然，在招生季时对于这点要美化一番。在那些勉强拼凑出的优点中，往往有这样一条：没有干扰，适合学习，适合营造良好“学风”。这甚至已经是一些学生的真实想法，认为校址的不利因素变相督促了自制力不够的自己心无旁骛的学习。
这种误解，依旧是从基础教育中“遗传”来的。那时，教育的目标是单一而功利的，因此，“学习”完全被简化——或者“歪曲”为了应试技巧的传授与高度重复性的练习。来到大学，不再有终点处一场“一举决定命运”的考试，这种“学习”对大多数人来说仅仅成了一种惯性使然。
“无奈”的教育者们只好延续了一半强迫、一半引诱的手法，前者继续使学生们对学习的认识与本质脱节，后者依旧充满着诸如“前途”、“薪金”之类的功利字眼。他们将全体学生多早起床、有多高的晚自习出勤率、多低的个人电脑使用率作为指标，并冠名为“学风”，竟果真能以此吸引到迫切于自我提高的年轻人。
那么，“学习”这件事情的真正意义是什么呢？如果要简短地说，那就是自我充实，自我提高，保持多元和自由。
比如，你喜欢美剧《傲骨贤妻》和《新闻编辑室》，你认为它们以一种独特的视角，帮助你理解了女性所面对的困境或新闻人的理想，改变了曾经“女权就是矫情”或者“媒体成天吃人血馒头”的成见，这就是学习；
你努力掌握一门外语，可能最终的目标是为了留学或考证，却在这个过程中以此为桥梁了解了另一个群体的思维方式，为一种全新的文化所着迷，打通了新的一片信息获取途径，这就是学习；
你订阅了某家擅长于高质量深度报道的媒体，透过他们你看到了自己曾经从未意识到的另一个世界，原来既有一部分人在经历着你不曾想过的“世界公民”生活，还有另一部分人告诉你太多不如自己幸运的人在怎样为了求生挣扎，这是学习；
当然，最为必须的还是大量的阅读，基础教育落下了太多作为现代社会成员本应掌握的常识，这些前任通过思考、汗水甚至牺牲才积累下来的宝贵财富，只有通过阅读才可万中取一地掌握，并无其他捷径。
就算是本专业知识的学习，真正高效的方式也往往具备高度的自主性，如果你真的具备足够清晰的目标，教育者所谓营造学风的目标不仅多此一举，甚至完全是个阻碍——毕竟，“风气”是个统一、枯燥而缺乏生气的东西。
用一句话总结这一大学生活最重要的主题：厘清目的，勤奋而包容，在方法和内容上尽可能保持多元，哪怕教育者的短视阻止了你。明白了这些并付诸实践，可能比试图掌握知乎上大V们的各种花哨“高效学习法”重要的多。
03
很长一段时间以来，我一直以为，如果一个人冷漠、缺乏常识而不自知，Ta的问题所在就是知识与求知欲的贫瘠，而主动而持续的学习自然就是第一解决方案。
但后来在学校以恶自诩以“思辨”为目标的社团中遇到一些同学，他们似乎也熟读过哪些启蒙了我的作品，言谈举止间却并没有什么进步之处，仅仅是表现形式似乎“体面”了一些。仔细观察他们的态度与思维，你会发现他们似乎将从中所学仅存储于大脑的一块隔离分区中，只用于获取后把玩、诡辩来获得“快感”，而指导自己行为与价值观的另一部分却依旧坚硬而混沌。
因此，真正有效的途径，可能还是从现实出发，找到自己的真实“定位”。
这个定位是什么呢？对自己周遭的“结构性因素”具有一个清晰的感知和认识。
“结构性（structural）”是近些年在国内外都非常火的一个概念。尽量简单解释，就是指普遍的社会、文化因素对你我人生道路中施加的正负作用。
这一现象在多种族的美国社会十分典型：一个非裔或拉美裔的美国人，可能会更频繁地遭遇不公正执法、糟糕的医疗服务或苛刻的社会保障，而Ta本身就相对主流族裔有更大概率出生在一个贫困、混乱的社区，受到质量较为低劣的教育，而导致这一点的原因则是历史上的种族隔离、奴隶制等使他们祖辈的各项权利没有得到保障……
这一切都是作为一个普通个体无法改变的现实，当他们希望和主流族裔达到同样的高度时，往往要付出更多努力、成熟更重负担。而放在国内，“结构性因素”自然指由地区、家庭、教育以及观念等多方面对人的共同作用。
想清楚这样一点后，我们首先意识到的往往是自己在哪些方面处于弱势：比如只有在变态的高考工厂中度过中学时光才能进入一所体面的大学，或因自己的性取向饱受家人与家乡熟人的嘲笑。
进而，我们或许会审视自己所引以为豪的成就，并惊讶地意识到这并非完全来源于自己的努力，更可能仅仅因为自己幸运地出生在了某个家庭、某个地区；而假如造物主的一念之差让自己本没有这样的幸运呢？这种自知“侥幸”的危机感，便会驱使自己去关注更弱者，他们能否至少得到一个较为平等的起跑线。
只有找准了这样一个自我定位，知识才能开始发挥作用，为自己所关心的问题提供讨论方式和解决思路。
04
当然，一大部分人是没有完成这一步骤的。
他们有些压根没有开始过思考，认为生活是、也永远是在父母的庇护下由功课、进食、游戏组成；一部分稍加思考，因为自认为自己的幸运会一直持续下去，或被更加宏伟却苍白的东西所吸引，便选择了由忽视“结构性因素”而推导出的价值观，成为宏大叙事、丛林法则的簇拥着；抑或是自以为成熟，自以为掌握了“世界上本无黑白之分”的“中庸之道”，所谓理想、价值、崇高不过是一些人的姿态骗住了另一些人，也正因此，犬儒、利己才是真正的智慧。
所以，对你来说，找到一两个能与你分享、分担一切的伙伴，就显得困难重重。
孤独当然是一种很好的状态，但有时，你的确需要一点共鸣来作为自己的勇气源泉——这并非什么值得为之羞愧的懦弱。
首先，谨慎考虑学校中的社团。刚入学的宣讲与扫楼，目的便在于挑起你的荷尔蒙以替代思考能力，而你则需要尽力查实他们的日常活动，看看“记者团”是去用心挖掘深度故事，还是为校内活动写写无聊的通稿；看看“文学社”和“辩论社”是真正的裨益于思辨，还是仅仅沉迷于诡辩带来的快感；看看所谓“乐团”、“音乐社”是真的热爱音乐、增进拓宽对音乐的认识，还是仅仅在学校的各类晚会上唱几首烂俗的流行歌曲……若是后者，请不要在其中浪费一分一秒的宝贵时间。
一个最高效的途径，就是进行创作，将你的所学以合适的形式进行输出、加工，并以此解读现实生活中正在发生的事情，不为满足获得肯定的虚荣心，而是以此为检验学习成果的一种方式。感谢互联网和社交媒体，尽管后者带来了诸多争议，却也让我们的创作成为一个找到共鸣的桥梁，让有意愿者能主动相互寻找。用谨慎而小心的态度甄别，以最真诚的内心交流分享，很可能会为你带来惊喜的收获。
最需谨慎的，应该还是爱情。一方面，与一个和你分享痛苦与无奈的人牵手、拥抱，给你的力量是超乎寻常的，爱情最美的形式也莫过于此；而另一方面，如果仅仅因为对旁人的羡慕，而妥协、舍弃了价值观上产生共鸣的追求，不仅暂时而短暂的欢愉会麻木你更费力也不那么愉快的思考，来自对方的否定与不解更是会让你怀疑乃至厌恶自己的宝贵之处。
05
我知道，一定有不止一人读到这里，已经准备好了“何不食肉糜”的指责：这些文字显得笼统，缺少各种讲述“如何规划时间”的图标，不够“高级”，所谈及的方面也与考研、考证、刷分没有什么关系。
但无论是与身边人相处的经历，还是互联网上的见闻，所透射出的往往非常不乐观：他们所关注的范围不超过教师与宿舍的门窗，校园的围墙，由于常识的缺乏而变得苍白、反智、粗糙，对真正关乎个体的事情却视而不见。这些人中，不乏在自己的专业中成绩不俗的同学。
我觉得，这些有些“过时”、“老生常谈”，甚至有些“幼稚”的内容，有必要再次拿来强调。也希望你将它们和收好的行李与紧张不安的心情，一起多少带走一些。
*文章为作者独立观点，不代表虎嗅网立场
虎Cares
年轻人最大的缺点，就是缺点钱
解决不了贫困，就先解决困
「虎Cares X 自如」品牌联名
「易睡品」全棉T恤
祝你在任何尴尬无趣烦心无助的职场灾难里一秒入睡
￥99最后少量发售中，入睡请赶早
撰文 | 言烟
出品 | 浪潮工作室
欢迎下载网易新闻客户端订阅查看
编者按：斯密马赛！今天我们又写了一条有味道的推送。编辑部全体成员先给各位读者爸爸跪下了！
在武侠小说中，“泻药”是第一大法宝，让人狂上厕所，耽误正事。相比“迷香”、“蛊毒”、“三尸脑神丹”之类的魔法道具，泻药其实是更合情合理的桥段。
而在现实生活中，人们不仅不会对泻药避而远之，反而常常会主动购买吞服。
为什么？为了一个人人都可能遇到、但都羞于启齿的问题：便秘。武侠故事里面让好汉折腰的邪毒泻药，可能却是想拉“翔”、但拉不出的现代人梦寐以求的良药。
那么，便秘是由什么造成的？泻药真的有用吗？我们到底该怎么治疗便秘这个难言之隐？
便秘：一种荒诞的病
对于便秘的定义，国际上较常采用的标准是：每周大便少于3次，粪便干硬和/或排便困难，包括排便紧张、阻塞、不尽等。
便秘在人群中的发病率变化较大。2011年的国际便秘流行病学调查显示，世界各地成年人慢性便秘的患病率为2.5%-79.0%。但从各大洲的数据来来看，相比北美，欧洲和澳洲，亚洲人的直肠已经是全球最幸运的了。
儿童和成人便秘患病率分布，以中位数表示。亚洲最低11.4%-32.9%（中位数10.8%），欧洲为0.7%-79.0%（中位数19.2%），大洋洲4.4%-30.7%（中位数19.7%），北美3.2%-45.0%（中位数16%），南美洲26.8%-28.0%，南非为29.2% / Mugie; 2011
什么原因会导致便秘，民间通常归之于食物，但民间经验七嘴八舌叫人头晕。
比如，德国人认为巧克力、香蕉、红茶导致便秘。同时又认为咖啡、香烟有通便作用，考虑到红茶、巧克力与咖啡中都有咖啡因，德国人的说法似乎自相矛盾。而中国人认为香蕉通便，又与德国人的认识相反。
便秘有多种原因，饮食结构确实是其中之一。
缺少膳食纤维和液体食物摄入，让肠道蠕动减慢，不能吸收的物质在体内停留过久，水分被吸干，粪便变得又干又硬如同一截风干的小香肠，就容易滞留在直肠挤不出来。
如今人们常吃的主食，包括白面包、精米的膳食纤维都比较少，长此以往又不主动补充的话，就容易便秘。
当然，饮食结构只是原因之一，便秘还有诸多其他原因。
2017年10月22日，安徽阜阳。郭先生在照顾因直肠癌导致生活不能自理的父亲，他每次都把父亲抱到坐便器上,用上开塞露,帮他排便，结束后再把父亲抱回床上 / 视觉中国
运动方面，一项对超过62,000名女性的健康调研显示，每周2到6次的体力活动让便秘风险降低了35％；一项美国的国家营养与健康营养调查中，也发现体力活动水平较低的人患便秘的风险增加了两倍。
心理因素也是可能病因。焦虑、抑郁，被认为会降低结肠的运输作用而导致便秘。
除了这些比较容易理解的因素，神经功能的障碍也可能对结肠的运动能力产生深远的影响。举个例子，当糖尿病导致的神经病变累及消化道神经时，就会导致肠道的“瘫痪”，肠道蠕动减缓，导致便秘。便秘还是患有神经性厌食症和贪食症的患者中最常见的问题之一。
2017年04月30日，长春，13岁男孩在减肥医院减肥，他体重最高有165公斤，身高一米五左右，决定减肥的他每天都受到了极大的折磨和痛苦，其中包括便秘，但他依旧努力减肥 / 视觉中国
俗话常说，“十男九痔”。但不管是痔疮还是便秘，患病率都是女性更高。
2001年对北京地区成年人慢性便秘的调查表明，男女患病率之比为1:4.59；2009年，有研究人员在北京就诊的慢性便秘患者进行调查，发现女性患者人数为男性的3.04倍，重度便秘患者中女性为男性的2.78倍。
2016年1月15日， 陕西西安。很多年轻人在路边匆匆吃早饭，既不卫生也不能保证营养，一会大口吃，一会小口吃，暴饮暴食，增加胃肠负担，时间久了会有长期便秘 / 视觉中国
便秘不仅男女有别，还南北有别。对全国6个城市(北京、上海、广州、成都、西安、沈阳)的老年人便秘情况的调查显示，北方地区患病率明显高于南方(17.5% vs 7.0%)。便秘的患病率还显示出城乡差别，农村患病率明显高于城市。
另外，喝水太少、年龄大、文化程度及社会经济地位低都是发生慢性便秘的危险因素。我们都知道超重肥胖有很多不良后果，不过，在便秘的问题上，反而是体型较瘦者更容易受害。
上面我们讨论到的，都只是功能性的便秘，除此之外，便秘还有更严重的器质性原因。比如，便秘可以是结肠癌、直肠癌的早期症状，因为肿瘤已经影响到了粪便的通行。
2017年8月10日，浙江衢州。68岁的老太因为无法正常排便求医，一检查发现直肠癌晚期 / 视觉中国
泻药：只是缓兵之计
没有人希望自己外表光鲜亮丽、背地一蹲厕所就是一小时。为了能够“茅塞顿开”，有人开始求助于泻药。
常见的天然草药里面，蓖麻籽油是大便软化剂；麸皮和车前草等植物纤维，能够增加粪便体积和吸收水分；而芦荟、番泻叶里面含有刺激性物质双醋苯啶，可以刺激大肠壁，引起其收缩和移动粪便。
虽然作用机制不同，但最终都能令大便更容易排出，这就让它们有了成为“药”的资本。
天然泻药在医书中的记录可以追溯到几千年前。而时至今日，干脆直接的泻药依然是治疗便秘的重要方法，即使它们通常都只是治标不治本。
事实上，至今便秘依然没有足够理想的治疗方案，在一项对5000名服用药物治疗便秘的患者的调研中，有近一半的人对治疗方案不满意。
2014年5月8日，湖北宜昌市民展示发改委低价药品清单中的西药开塞露 / 视觉中国
在便秘的病因一时找不到、无法解决的时候，就只能用通便的药物先解除症状，拯救肠道的紧急状况。但这样对症不治本的蛮撞手段，是没有办法让敏感复杂还脆弱的消化系统满意的。
对于许多慢性患者来说，此病可谓缠缠绵绵，不离不弃。长期使用或滥用通便药物，只会让情况越来越糟。在泻药的辅助下，肠道会渐渐失去蠕动功能，于是只要一停药便秘就会更严重，从而形成恶性循环。
根据国家食药总局南方医药经济研究所的数据，2012年～2016年，中国便秘用药的医院市场规模就由15.17亿元增长至28.4亿元，年均增长率达到16.9%。由于便秘是一种人们极易自我诊断、自我购买药物治疗的疾病，所以如果算上零售药房卖出的药物，这个数字可能还要翻一番。
2010年5月12日，南京一家药店里销售的减肥茶和保健品吸引消费者。不少减肥茶的本质就是泻药 / 视觉中国
我们与食物、食物与我们的关系是，我们不能光吃不出，吃下的东西总要排一点什么出去。
食物进入体内后，经过胃和小肠的消化，不能消化的部分进入结肠，结肠吸收水分和盐，部分物质也在结肠内的细菌作用下发酵，之后这些东西被排到直肠堆积。在排便系统运转正常的情况下，堆积到一定程度时直肠通知大脑，有了便意就顺畅地进行排便。
而如果消化系统不正常起来，想shi不能shi，后果就会相当严重。便秘会引起腹胀、呕吐等。
便秘还有心理作用，让人烦躁不安。《兽医科技杂志》曾经报道过一篇马骡因便秘而死的报告。在受调查的34匹不幸的动物中，便秘导致了阴囊疝、小肠扭转、大肠破裂、胃破裂之类各种稀奇古怪的死因。
2012年7月23日，大连，一名训导员在为一只便秘的导盲犬涂抹润滑剂治疗 / 视觉中国
尽管在人类中，这样屎到临头直接致死的案例很罕见，但危险总归是存在的。另外，老年便秘患者在马桶上过分用力时，还有可能导致脑出血意外。
吃香蕉还是吃药
便秘不仅是想拉却不能拉的伤痛，还是想说却不敢说的羞耻。
患便秘的人中，只有大约10%去看医生。这个病似乎如其名所示是一种让人羞愧的、秘而不宣的病，心理困扰是它的一大困扰，甚至还有研究表明，与父母同住的便秘者比起独居人士，承受到了更多的痛苦。
2011年7月27日，珠海市前山年近60岁的陈伯（化名）为了治疗便秘将牛奶瓶塞进肛门 / 视觉中国
除了泻药之外，吃香蕉是民间流传最广的治便秘方法，然而这个以形补形的方法却很值得怀疑。
首先，香蕉能治疗便秘的原理在于它含膳食纤维，但多数果蔬谷都含膳食纤维。香蕉不是果蔬中最富含的，一个中等大小香蕉含纤维3.1克，少于一个中等苹果；而且香蕉里含有会加重便秘的单宁，尤其没有成熟的香蕉。
此外，膳食纤维主要用于慢性功能性便秘，对其他复杂病因导致的便秘可能没有作用。膳食纤维的优点只是便宜，也相对安全，但即便是膳食纤维，也不是人人可用、万无一失的。
对便秘与腹泻交替的肠应激综合征病人来说，某些不溶于水的膳食纤维反而会加重病情。容易发酵的膳食纤维，则会产生气体导致腹痛、胀气。另外，太多膳食纤维对便秘还可能有反作用，一样要控制剂量。
一些食物膳食纤维含量：半杯麸（10克）、三个干无花果（10克）、1个大苹果或梨（5克）、1杯葡萄干麸（5克）、2个巴西坚果（2.5克）、23个杏仁（3.5克）、 1杯豌豆（16克）、1杯黑豆（15克）、1小份煮熟的西兰花（5克） / Unsplash
服用膳食纤维过多也会影响其他营养元素的吸收，20~30g/天是建议量。
从统计数据上看，三分之二的患者并不满意膳食纤维的通便效果。其他手段比如腹部按摩等的效果不佳，因此，想要治便秘，主要还是只能靠药物。
当然，目前市面上的各种通便药物本身不是完美的选择，尤其是某些天然草药，还含有明确的毒副作用。
如蓖麻油并不推荐使用，它直接作用于小肠，除非是小肠出问题导致的便秘才能使用。
番泻叶较为便宜，但它含有的导泻成分蒽醌长期服用时会导致结肠黑变，这种病症称为假性黑色素瘤。是否会导致肠道功能的恶化病变还有争议。
而各类润滑剂比如口服的矿物油可能导致脂质性肺炎，老人不推荐使用。
2015年06月09日，浙江省宁波市，斯洛文尼亚进口矿泉水，号称有治疗便秘等功效，75元一瓶。实际上多喝水就能部分缓解便秘 / 视觉中国
一些较安全的通便药是所谓的“化学药”，比如乳果糖、山梨糖醇、聚乙二醇等。它们的效果较为可靠，就是价格比较昂贵。
即使这样，随着人们对治疗效果要求的提高，如今在中国便秘用药医院市场中，化学药的市场份额已经由2012年的68.89%增长至2016年的72.59%，远高于中成药、天然药。
不过，效果再好，也不要贪杯哦。拉成水、拉太多次，像武侠小说中一样不成样子说明服用太多了。
参考文献
[1] Bae S H. Diets for constipation[J]. Pediatric gastroenterology, hepatology & nutrition, 2014, 17(4): 203-208.
[2] Buttaravoli P, Leffler S M. Minor Emergencies E-Book[M]. Elsevier Health Sciences, 2012:245-252.
[3] Carroccio A, Iacono G. Chronic constipation and food hypersensitivity–an intriguing relationship[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2006, 24(9): 1295-1304.
[4] Dukas L, Willett W C, Giovannucci E L. Association between physical activity, fiber intake, and other lifestyle variables and constipation in a study of women[J]. The American journal of gastroenterology, 2003, 98(8): 1790-1796.
[5] Eswaran S, Muir J, Chey W D. Fiber and functional gastrointestinal disorders[J]. The American journal of gastroenterology, 2013, 108(5): 718.
[6] Higgins P D R, Johanson J F. Epidemiology of constipation in North America: a systematic review[J]. The American journal of gastroenterology, 2004, 99(4): 750.
[7] Kakino M, Tazawa S, Maruyama H, et al. Laxative effects of agarwood on low-fiber diet-induced constipation in rats[J]. BMC Complementary and Alternative Medicine, 2010, 10(1): 68.
[8] Klaschik E, Nauck F, Ostgathe C. Constipation—modern laxative therapy[J]. Supportive care in cancer, 2003, 11(11): 679-685.
[9] Kramer P, Kearney M M, Ingelfinger F J. The effect of specific foods and water loading on the ileal excreta of ileostomized human subjects[J]. Gastroenterology, 1962, 42(5): 535-546.
[10] L?m?s K, Lindholm L, Stenlund H, et al. Effects of abdominal massage in management of constipation—A randomized controlled trial[J]. International journal of nursing studies, 2009, 46(6): 759-767.
[11] Langmead L, Rampton D S. Herbal treatment in gastrointestinal and liver disease—benefits and dangers[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2001, 15(9): 1239-1252.
[12] McRorie Jr J W. Evidence-based approach to fiber supplements and clinically meaningful health benefits, part 2: What to look for and how to recommend an effective fiber therapy[J]. Nutrition today, 2015, 50(2): 90.
[13] Mugie S M, Benninga M A, Di Lorenzo C. Epidemiology of constipation in children and adults: a systematic review[J]. Best practice & research Clinical gastroenterology, 2011, 25(1): 3-18.
[14] Müller-Lissner S A, Kaatz V, Brandt W, et al. The perceived effect of various foods and beverages on stool consistency[J]. European journal of gastroenterology & hepatology, 2005, 17(1): 109-112.
[15] Parvez S, Malik K A, Ah Kang S, et al. Probiotics and their fermented food products are beneficial for health[J]. Journal of applied microbiology, 2006, 100(6): 1171-1185.
[16] Peppas G, Alexiou V G, Mourtzoukou E, et al. Epidemiology of constipation in Europe and Oceania: a systematic review[J]. BMC gastroenterology, 2008, 8(1): 5.
[17] Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation[J]. Clinics in colon and rectal surgery, 2012, 25(1): 12.
[18] Roerig J L, Steffen K J, Mitchell J E, et al. Laxative abuse[J]. Drugs, 2010, 70(12): 1487-1503.
[19] Suares N C, Ford A C. Systematic review: the effects of fibre in the management of chronic idiopathic constipation[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2011, 33(8): 895-901.
[20] Tungland B C, Meyer D. Nondigestible oligo‐and polysaccharides (Dietary Fiber): their physiology and role in human health and food[J]. Comprehensive reviews in food science and food safety, 2002, 1(3): 90-109.
[21] Wald A, Mueller‐Lissner S, Kamm M A, et al. Survey of laxative use by adults with self‐defined constipation in South America and Asia: a comparison of six countries[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2010, 31(2): 274-284.
[22] Wald A, Scarpignato C, Kamm M A, et al. The burden of constipation on quality of life: results of a multinational survey[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2007, 26(2): 227-236.
[23] Yang J, Wang H P, Zhou L, et al. Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis[J]. World journal of gastroenterology: WJG, 2012, 18(48): 7378.
推荐阅读
▼
（点击图片即可获取全文）
浪潮工作室长期招聘作者，稿费千字300到800
公众号后台回复“招聘”即可查看。
? 欢 迎 分 享 到 朋 友 圈 哦 ?
编辑 ? 邱小奕
浪潮工作室出品 未经授权禁止转载
一键星标公众号 从此划船不用桨
点击“阅读原文”，观看更多精彩内容。
2023-08-25 / v3.1
2023-08-25 / v1.0.3
2023-08-25 / v1.0.1
2023-08-25 / v2.19.1
2023-08-25 / v1.2.0
2023-08-25 / v2.0.1
2023-08-25 / v1.5.1
2023-08-25 / v4.4.0
2023-08-25 / v1.0.03
2023-08-25 / v5.6.6
2023-08-25 / v1.2.20230810
2023-08-25 / v2.3.1.1
