记忆碎片活动攻略，魔兽世界7.0记忆的碎片任务怎么完成

1，魔兽世界7.0记忆的碎片任务怎么完成

展开全部 恢复失窃能量任务其实还是很简单的哦，背包里有10个碎片，玩家们拿去合成一下就可以完成了哦~

应该是任务bug了，放弃了回去找泰兰德重新接。然后慢慢跟着泰兰德走就可以了。

展开全部 卧槽，特玩网魔兽世界专区早就有解决方法了好吗?你自己看

2，赛尔号五色记忆碎片在哪

红色晶体碎片在塞西利亚星，跟玄冰兽对话后，用激光射在照着阿克希亚的冰上，然后就反射，得到了。黄色的也在那个星球的一块冰里面，从外面看得出来。然后用钻头把它搞出来。紫色的是在寒冰溶洞的右下角。还有两块都是在迷宫里，你到塞西利亚星的洞里面。其中一个在迷宫的左下角也要用钻头。另一个在迷宫的第二层的中下面。全部得到以后就到赫尔卡飞船去找西塔。然后帮他拼起来。拼我就不说了，救治告诉你这些碎片要旋转才能拼起来，把碎片点一下就转一下，最后就能拼起来了。于是西塔就会送你一个记忆晶体（放在基地里的）。

3，的记忆碎片任务怎么做 异界任务攻略

塑界者的记忆碎片是玩家进入异界后才会接到的任务，这个任务是玩家刷图的时候有几率遇到上图中的“塑界者的笔记：XXXX”之类的，点一下，全部7种点全了找扎娜对话，她没有给你奖励而是让你去杀T16的4个守卫者……(精髓联盟的话按下H查看挑战，其中有一项是关于这个的，你可以在那里查看自己点了几种了)

流放之路里的绝大部分传奇物品是全随机掉落的。只有以下几个例外： 1，场景等级。有的物品必须是高级场景才会掉落。（飞机头也就是德沃托的信念之盔，需要物品等级74以上才会有） 2，联盟限定。就是之前联盟的专属物品，一般只能在札娜那里开以前联盟词缀的异界地图才可以掉落（或者用机会石点出来） 3，boss限定，比如瓦尔女王阿兹里，现在新出的舆图四个守卫，还有塑界者。 4，迷宫限定。 除了这几个，别的都是完全随机掉落，说不定路边一个小怪就掉出来了，所以没有专门刷的方法，建议和别的玩家交易。

4，光遇梦想季第四个任务攻略是什么?_

梦想季第四个记忆碎片在霞谷赛道终点，也就是霞谷神庙的门口。点击梦想向导领取第四个季节任务；然后点击机关，乘坐新的缆车；来到溜冰场右侧的房屋中，找到缆车机关；点亮机关乘坐缆车前往落日竞技场；出门后右转看到发光的小女孩，这就是梦想季第四个记忆碎片。

《光·遇》是由游戏制作人陈星汉及其团队Thatgamecompany开发的社交冒险游戏，国内由网易游戏代理运营。该作于2019年6月21日在App Store发行，2020年7月9日在安卓平台正式上线。光遇梦想季第四个任务中的记忆碎片位置还是比较难找到的，因此很多玩家想知道光遇梦想季第四个任务怎么做。

梦想季第四个记忆碎片在霞谷赛道终点，也就是霞谷神庙的门口。梦想季第四个任务攻略如下：

1、点击梦想向导领取第四个季节任务，看完漫长的动画提示;

2、动画提示玩家要去点亮下图里的机关，乘坐新的缆车;

3、沿着下图所示的箭头来到溜冰场右侧的房屋中，找到缆车机关;

4、点亮下图中所示的机关，乘坐缆车前往落日竞技场;

5、出门后右转看到发光的小女孩，这就是梦想季第四个记忆碎片;

6、点亮小女孩后，来到霞谷神庙大门前，观看一段动画;

7、看完动画后在溜冰场上滑行，点击旋转按钮开始跳跃;

8、做完所有的指定动作后即可完成梦想季第四个任务，领取一颗爱心奖励。

5，萌新求问少女前线的记忆碎片是什么,要怎么获取?

记忆碎片是一种消耗品，主要用来进行心智升级。 当指挥官等级达到60级，心智升级系统就会开启。在主基地的研发中，可以进入心智升级系统。心智升级分为三个阶段，每个阶段都会解锁不同内容。进行心智升级，会消耗一定数量的记忆碎片和替代核心。 记忆碎片获取方式： 1、指挥官等级到达60级后，模拟作战中新增云图回廊，每日开启。 2、完成云图回廊作战，将可以获得记忆碎片。 3、第一次阅读全新的人形回忆录时，将获得记忆碎片。 扩展资料 心智升级 阶段一：战术人形等级上限达到110级，星级提升。 二星和三星战术人性，将提升到5星，5星战术人形，将提升到5星。 进行阶段1的心智升级，需要对应人形等级达到100，好感度达到100，编制5编。 阶段二：战术人形等级上限达到115级，获得额外全新被动技能。 进行阶段二的心智升级，需要对应人形等级达到110，好感度达到120。 阶段三：战术人形等级上限达到120级，姿态改编为心智升级完成后的样子，获得全新姿态的台词(将逐步实装新语音)、新Q版形象，心智升级特殊专属装备、以及新姿态的名片头像。 进行阶段三的心智升级，需要对应人形等级达到115，好感度达到150。 随着心智升级的发展，在不同阶段将解锁对应人形的人形回忆录。在宿舍的附属房间咖啡厅中，可以通过吧台的咖啡机来查看。

指挥官等级到达60级后，模拟作战中新增云图回廊，每日开启。完成云图回廊作战，将可以获得记忆碎片。

简单来说就是改造用的材料，现在能改造的枪还比较少，但是改造要用的碎片却是海量的。我用MuMu模拟器玩少女前线升到60级后就可以获取记忆碎片了。

是用于改造的货币，要求为一改200，二改600，三改2000，获取方式为模拟训练中的记忆碎片模式

进行心智升级，会消耗一定数量的记忆碎片和替代核心。

6，《刀剑神域记忆碎片》刷初始攻略 怎么刷初始

1、同意游戏规约。 2、在进行以下内容的途中会插入几次数据下载。 1）输入名字（后面可以改）， 2）战斗的新手教程， 3）会话， 4）影像（可以跳过）。 3、进行1次战斗。 4、获得各种奖励。 5、在新手教程中进行1次扭蛋。 6、通关2-1。 7、获取任务报酬等奖励。 8、进行1次扭蛋。 9、入手到目标角色后，结束刷初始。 详细流程如下： 同意了游戏规约之后下载数据（大概有400M），这时候可以输入自己的名字。 输入名字 战斗的新手教程建议看下，会有一些独特的操作需要注意。 战斗新手教程 然后就是播放OP影像。虽然可以跳过，但毕竟都是要等数据下载完，那就看一下吧。 跳过op&数据下载 OP过后再次进入战斗。 op后的战斗 战斗结束后获得登录奖励。 登录奖励 在新手教程中可以进行1次扭蛋，在这里可以抽到☆3以上的角色。 新手教程扭蛋 将抽到的角色编入队伍中然后挑战2-1任务关卡。 挑战2-1任务关卡 通关之后可以获得任务报酬等奖励，接着就能自由行动了。这时候手头上的钻石（メモリー?ダイヤ）应该会有31个，可以进行1次扭蛋。 扭蛋 抽到不满意的角色就重装游戏从头开始吧。由于本作开头能扭蛋的次数比较少，所以RP稍微低一点的小伙伴可能要刷几次...... 扭蛋惨状 扭蛋特效以及所获得的角色 扭蛋的时候发出的是蓝色光，那么出来的角色是☆2，黄色光是☆3，然后彩虹色光是☆4。彩虹光是欧光，嗯... 扭蛋特效 ☆4角色固有技能 目前☆4角色共有13位，其中7位是具有固有技能的。具有固有技能的角色会显示在扭蛋界面中。就是以下7位： ·【绝剣】ユウキ ·【疾风の魔法剣士】リーファ ·【闪光】アスナ ·【黒の剣士】キリト ·【竜使い】シリカ ·【冥界の女神】シノン ·【マスターメイサー】リズベット 目前刷初始无非就是以这7位角色为目标。

安卓用户需要用RE文件浏览器(手机必须root)进入手机根目录(非sd卡) 删除 data/data/com.bandainamcoent.saomd/里的shared_prefs data/data/com.bandainamcoent.saomd/files/里的memorise

你好，其实很简单 教你个方法，直接去各大游戏论坛查找攻略就可以了 一般各大平台都有游戏专区，专区里的攻略已经很详细了。

刷初始攻略 安卓用户需要用RE文件浏览器(手机必须root)进入手机根目录(非sd卡) 删除 data/data/com.bandainamcoent.saomd/里的shared_prefs data/data/com.bandainamcoent.saomd/files/里的memorise 记得再刷初始之前想要记住以前账号的话,点击游戏主界面的menu,选择右下角的其他,再选最后一项。 截图记住继承码,下次想用的时候就可以直接输继承码进入以前账号。

7，精打细算党的进阶氪金指南_

一、开篇 刚入坑时，我也学习了前辈们的指南，受益匪浅，少走了很多弯路。

但我是把王者荣耀当半个养成游戏来玩的，精打细算的积累英雄、皮肤和各类资源也是乐趣的重要来源，所以我个人觉得自己写的这个攻略在经济性上会更极端，对小氪玩家帮助会更大。

所以这是一篇重点针对小氪玩家，如何尽可能优惠的增加游戏资源(英雄、皮肤、碎片、金币、钻石)的攻略，零氪玩家和豪氪玩家也可作参考。

根据小氪玩家的资源积累阶段，我们分为三类：

1、刚入坑党。 此类玩家刚入坑，英雄池很浅，五级铭文很少，对各类资源需求很大

2、不缺铭文党。此类玩家入坑3至6个月，通过积累，英雄和各类资源都收获良多了，五级铭文已经至少法系一套、物理一套了，对铭文碎片需求不那么大了

3、圆满党。此类玩家入坑时间较长，喜欢的英雄级别齐全，皮肤也有不少，对五级铭文已处在查漏补缺阶段，作为小氪玩家氪金动力已不大，如果还有需求，那就是特别喜欢的皮肤和新出的18888英雄了

二、关于充值 首先IOS的充值我不太懂，据说不能零充，所以这里主要针对安卓

(一)一般充值优惠活动有两种，累计充值和小额每日充 1、刚入坑党按需充值。 2、不缺铭文党建议充988点券那档或更低。 3、圆满党建议充1元。 1、刚入坑党按需充值。 2、不缺铭文党建议充300点券那档或更低。 3、圆满党建议充6元或1元。

(二)非常少见的情况，腾讯推出充定额点券返50%或100%的活动 1、刚入坑党充满。 2、不缺铭文党充满。 3、圆满党建议也充满，毕竟机会难得。

(三)需要注意的情况 1、累计充值的活动，建议等最后两天再充，因为有可能同时出两类充值活动(时间有重叠)，这样就可以享受双重收益了， 让子弹先飞一会！ 2、累计充值活动有时没有后面的1588、3688、5888等档位，且腾讯文案经常弄错，所以别以图片为准，要以活动界面(领充值奖励)为准

三、游戏内资源间的汇率 10点券=41钻石=385金币 > 28.9铭文碎片 10点券=1英雄碎片 >=1皮肤碎片 计算方式说明：

1、首先以月卡作为点券和钻石的参照，288点券=1188钻石，得出10点券=41钻石。

2、然后以五连抽作为金币、钻石、铭文碎片的参照 800金币五连抽最低收益是1二级铭文+4一级铭文，等于60铭文碎片 568钻石五连抽最低收益是1四级铭文+4二级铭文，等于400铭文碎片 得最低收益情况41钻石=385金币=28.9铭文碎片 至于五连抽最高收益则看个人欧非程度，难以计算，所以我们这里给出的是 41钻石=385金币 > 28.9铭文碎片

3、英雄碎片因为基本都是用来买老英雄，所以1英雄碎片可以视作等于10点券

4、对于零氪玩家来说皮肤碎片>英雄碎片，但我们针对小氪玩家，皮肤碎片毕竟换的皮肤有限(不能买限定)，且皮肤打折的情况还是很多的，所以1皮肤碎片价值要略低于10点券

8，《柒个我》7人格能合为一体?这样的分裂方式存在?__影视馆

以多重人格为题材的电视剧《柒个我》正在热播，剧中张一山用炸裂的演技诠释了7个迥异的人格，他们有不同的名字、年龄、处事风格、才干、爱好。有网友表示，这不是偶像剧，是玄幻剧吧！还有网友问：多重人格是虚构出来的吧？哪有这么神奇的事儿？今天就填一填脑洞，带大家走进多重人格与众不同的世界。

多重人格——一个肉身+多个灵魂

多重人格绝非虚构，它的医学名称为分离性身份识别障碍（DID），曾用名为多重人格障碍（MPD）。健康人能够将不同的性格特征、记忆、意识等整合为一个多维整体，呈现一种完整的人格状态。多重人格患者却不行，他/她的身上存在2种或2种以上不同的人格，可以简单的理解为1个身体里，住着多个相互独立的灵魂。他/她的每一个人格都是稳定、完整的，且拥有独立的思维方式。每个人格有各自的姓名、性别、年龄、运动能力、语言能力、行为习惯等等。他们轮流出现，控制患者的行为。

《柒个我》中张一山就有暴力青年、爱美女性、小孩子、忧郁少年等7个不同的人格。

为什么会出现多个人格？太痛苦了，分离一个“我”拯救我

多重人格的具体成因目前有很大争议，至今没有确定的生物学病因，也不会由亲代传给子代。目前认可度比较高的成因是童年创伤。研究发现，大约90%的患者患病是由于儿时受到了创伤，创伤可以是严重的情感、身体、***，也可能与自然灾害和战争相关。

多重人格实则为一个防止创伤带来身心痛苦的防御机制。患者为了应对创伤、痛苦，分离出一个人格来将创伤记忆和正常意识剥离开来，继续正常的生活。

比如，张一山7-8岁时就受到了巨大的打击，那时他很可能没有能力接受，不知道该如何处理。这种时候，他会解离出一部分灵魂，承担这次事件带来的冲击、痛苦和记忆。如此一来，就不会被发生的事情彻底摧毁，能继续生活。如果相似的打击再次发生，又会启动同样的防卫攻略。也许此时他会创造一个新的分身。多重人格患者可能会创造出多个不同的人格。

患者可以分离出无限多个人格吗？

研究显示，多重人格患者平均拥有13-15个人格，具体到个人低于或高于平均数都有可能。比如电视剧《柒个我》中张一山拥有7个人格，纪实电影《24个比利》中比利有24个人格。

在某些不常见的案例中，一个人拥有的人格数目可高达100多个。英国女艺术家Kim Noble拥有100多个人格，其中20个比较常见，每天有3-4个来回切换。

一个可能在早上洗澡时出现，一个在打扫房间时出现，一个在绘画时出现…Kim Noble幼年时曾受到长期的虐待，造就了她人格的分离，大多数人格没有被虐待的记忆，这样使她受到了保护，能继续生活。

人生开挂，一个人活得像一个队伍？

有人认为，多重人格好厉害，一个人有这么多人格。比如张一山的暴力人格可以使他免受欺负，忧郁人格是出色的画家，女性人格还能偶尔还能撩个汉，一个人像一个团队，人生开挂。

但现实并不是这样，患者的不同人格之间确实会有体力差距、艺术感知能力的差异、所持技能也不相同，但不如影视剧中鲜明和突出，张一山每个人格的能力在剧中经过了夸张处理。而且，在剧中我们也能看出，张一山的多个人格并非齐心协力，而是各有所想。

现实生活中，多重人格患者非但不是多项技能加身，在生活、工作中都会有极大的困难，主要表现在以下3个方面。

1.记忆丧失

各种人格轮流控制个体，但是接替过程中，常会丧失某段记忆。这种记忆丧失比普通的健忘严重得多。患者对某个时间段的自己、事件、生活中遇到的人出现记忆模糊或者完全空白。时间也莫名其妙的丧失了。

有时候他们会在陌生的地方醒来。可能会多次遇见似乎认识他的人，但他不认识对方。或者会在家中找到不记得购买过的物品。在最开始的时候，原人格往往没有意识到其他人格的存在，会出现大规模的记忆断层和时间缺失感。

2.现实感丧失

感觉自己在远处观察自己的行为、感受、想法，就像看电影一样，而不是在亲身经历。感觉周围的其他人和事物很模糊、像是在梦里，世界看起来不真实。对有些人来说，这种情况是断断续续出现的，每次几分钟，但是对于一些人来说，这种症状会持续几年，可以说是很痛苦了。

3.出现其他不良的身体、心理症状

多重人格患者也会出现其他精神疾病会有的不良的症状：

工作能力的下降；

严重头痛或者身体其他部位疼痛；

抑郁或者情绪波动；

进食和睡眠障碍；

滥用药物；

出现幻觉(脑子里常常有2个及以上的声音在说话，可能来自不同的人格)；

自残，比如用小刀割自己；

也正是因为记忆、时间的剥夺，以及身体、心理上的其他不良症状，多重人格患者有很高的自杀倾向，70%的多重人格患者尝试过自杀。

有人格的地方就有江湖，对于我们来说，有人的地方才有江湖，对于多重人格患者来讲有人格就有江湖。多重人格患者体内的人格之间可能彼此认识，也可能不认识。人格之间知道彼此的存在，称为“并存意识”。

如果并存意识较好的，他们甚至可以内部沟通，或进行内部会议，但也会彼此批评或者有很大的冲突。有一些严重的病例，原人格 “沉睡”了十多年，分裂出的人格中往往有一个知道所有事，但他不一定配合治疗，将原人格唤醒。

“人格们”可以合n为1吗？

据《柒个我》的剧情介绍，张一山多重人格被治愈，爱情事业双丰收，可谓圆满。可现实中的多重人格患者没有这么幸运，将多个人格融合为一个健康的人格是非常难的。在精神病领域，医生们很少用治愈（cure）这个词，而是追求控制病情，让患者可以正常的工作生活。就像对其他所有精神障碍一样，我们对多重人格的更合理期待，并非连根拔起，而是和平共处。

即便是实现和平共处也并不容易，治疗过程漫长而痛苦。在此过程中医生需要不断的认识患者的不同人格，并寻求不同人格的帮助，找回丢失的记忆碎片。对于患者而言，能做的是接受自己是多重人格的事实，试着认识不同的人格，并与这些人格一起生活，掌握自己在人格间的转换，让多重人格不再扰乱自己的生活。最终能让自己的不适症状减轻，能确保自身和周围人的安全，能处理痛苦的回忆，恢复工作能力，改善人际关系，就已经是成功的治疗了。

多年以来，“多重人格”一直是影视剧趋之若鹜的题材，《二十四个比利》、《分裂》、《你好，疯子》都是大家耳熟能详的作品。影视作品让多重人格这个小众群体走进了大众视野，今天想让大家对他们有更客观的认识。多重人格累及0.4-1.0%的人群，如果你身边有这样的人，希望你能理解他，如果可以，帮帮他。

9，4大行动方法,让你的目标达成率提升300%_

我们经常听到这样一句话：

一个行为，只要坚持21天，就能养成习惯。

然而通常情况却是：一部分人坚持21天之后就以为自己有了这个好习惯，结果可想而知……而另一部分人在反反复复中败下阵来。

改变的确是件极不容易的事情，因为改变要对抗的通常是经过数百万年进化而来的，深入本性的行为习惯，单靠21天的意志力是远远不够的。

行为科学家最新研究发现，习惯问题仅仅占到我们行为的40%，有一半以上的生活和工作问题光靠养成好习惯是解决不了的。这就是为什么即便坚持了21天，或者更长的时间，一旦松懈下来，我们很快又会回到原来的行为习惯。

当然，这个时候，成功学的鸡汤会针对上面的问题给出标准答案，坚持！比你强大的人都在坚持，你更要坚持！

然而让我们坚持下去的“意志力”就像个电量有限的蓄电池，这个地方用得多了，别的地方能调用的总量就会变少。总是靠意志力做一些很难的事情，就像在用一节金霸王电池给10部iPhone狂充电——一下子电量就没了，你要做的事情也就坚持不下去了。

那么，有没有一种办法能够更好地持续一个改变，并达成最终的目标呢？

1.

做一些小小改变，你的意识就会跟着变

前人智慧教导我们，行为的改变始于意识。拿起一本励志或商业心理自助类图书，它会告诉你，如果你想要克服自己的恐惧、做个更优秀的销售员， 或者过得更幸福，你需要改变自己的思考方式。传统的心理治疗师或许会在教那些想要感觉更好的人时说，要用类似“我很好，我很聪明，大家都这么喜欢我”这样的警句，放弃原来的消极自我对话。

但是经过多年的心理治疗，阅读了许多心理自助类图书后，我们仍然很难控制和改变自己的意识。而且重要的是，你要耗上几年时间，甚至一辈子才能学会通过改变想法来改变行为。

那是因为，在这方面的前人智慧根本是错的。好在如今有一种更快也更简单的方法来破解大脑的秘密，帮助你坚持做自己想做的事情，它还得到了科学的支持——行为科学家肖恩·扬在他的新书《如何想到又做到》中，把这种能够重置大脑的心理技巧称之为神经记忆，亦可称之为行为在前。

举个例子，如果你想成为一个更善良的人，你不要只对自己说“我是个好人”，而是要从帮助有需要的人着手。这时你就成了一个善良的人，而这种自我认同会让你十分容易地坚持做一个善良的人。

这就是行为在前背后的逻辑。神经记忆是一套心理技巧，也是方便而快速地重置思维的方式。它们会让人重新认识自己，让人坚持做以前做不到的事情。我们可以运用行为在前这种方法来做自己想做的事，也可以用它让别人做一些对他们自己有益的事情。

2.

无需意志力达成目标，用行为先行制胜

不管是改变还是习惯，每次行为的发生，对大脑来说都是一次基于运算的决策，因为它需要在“做”与“不做”之间进行选择。然而，大脑本能的决策方式并不是依据哪个选择对我们的未来更有益，而是取决于此时此刻被这两种选择引发的生理和情绪征兆，哪个让我们感到更舒服或者兴奋。所以，你要“哄着”大脑，让它意识到改变可行。

而且，神经记忆通过这样两种心理流程来改变我们固有的认知：

第一，人们相信，如果没有非做不可的压力，自己仍然在做某件事，一定是因为这件事很重要。人们会坚持这种行为，以求与对自己重要的事情保持一致；

第二，人们通过回顾过去做的事情来形成身份认同。也就是说，人们会继续做某件事，是因为这是他们自我形象的一部分。

所以，意志力固然重要，但它并不是持续一个改变的关键。坚持做一件事的核心在于，创造一个新行为，然后让新行为与积极情绪相连，以此建立一个神经记忆，来降低改变的心理阻力。只有这样，改变才能不费力地持续下去。事实上，那些最终能够持续下去的改变，都是因为在坚持了一段时间后，产生了可见的积极结果。

当这种积极结果给我们带来自我认可、成就感、以及对未来的信心时，大脑就会很自然地将这行为与积极情绪连接起来。等到想法再次被触发时，我们的抵触情绪就会大大减少。当这种积极情绪超越了“什么都不做”带给我们的舒适感的时候，那么坚持就无需再依靠意志力，好的行为也就养成了。

大脑虽然顽固，但却十分笨，只要我们掌握了它的规则，就能很好地对它进行操控。那么哪些方法能让我们形成神经记忆，让自己和他人实现积极、持久的心理变化，从而赢得更容易呢？

3.

形成神经记忆的4个方法，制造行为在前

（1）直面让你恐惧的东西

神经记忆的第一种方法是直面那些让你恐惧的东西。让一个人多接触自己恐惧的东西，或者恐惧程度略轻的同类东西就能帮他克服恐惧。这得到了科学的支持。

在一项研究中，研究人员邀请了一群异性恋男士，这些人为自己感到焦虑，觉得自己不擅长社交，缺乏吸引力，因为他们找不到约会对象。研究人员想看看能不能破解男士们的大脑，改善他们的自我感觉，从而改善他们的约会生涯。研究人员让男士们跟女性配对，进行12 分钟的交谈，他们报告说，自己感觉没那么焦虑、没那么恐惧社交了。到了第二天，交谈带来的效果并未消失：研究人员在6 个月后对这些男士做了跟进调查，发现跟最初的情况比起来，他们对社交的感觉舒服多了，而且更常出门约会了。

改变你的手机或者电脑的锁屏密码同样是一种行为先行的手段。比如你想在两个月后参加一个半程马拉松，可以先把密码设置成跑步的拼音或者英文。当你每一天输入密码时，都能让自己的心理和身体增加对跑步这件事的认同，你也更容易开展持续的练习。

（2）用动作提升你的自尊

大多数人往往以为，自尊是完全内在的东西，但研究人员发现，人们的信心和自尊会受一些看似无关之事的影响。

一项类似的研究考察了人们的自尊是否会受到“用哪只手回答问题”的影响。按研究人员的要求，参与者写下自己最符合将来职业发展方向的个人素质。要求一半人用常用的右手（惯用手）来写，另一半人用不常用的左手（非惯用手）来写。他们所写的内容大多是：工作努力、态度积极、灵活上进。接下来，研究人员请他们评估自己的整体自尊，以及对答案中列举的个人素质有多自信。

结果较之使用左手写下答案的学生，用右手书写自己所具备的正面素质的学生自尊评分都更高。原因在于，当人们回顾自己的工作时，如果字迹潦草、显得不够自信，就会让他们对自己缺乏信心。

运用简单的手段，就能影响我们的信心，比如在与竞争对手谈判时，为了增强自己的自尊心和自信，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并讲双手交叠放在脑后；如果你是站着的，就需要让双脚在地上放平、抬头挺胸。

（3）制造一种身份认同

有一项系列研究请人们回答他们参加投票选举的概率。所问的问题有两种措辞方式：“去投票对你来说有多重要”或者“身为选民，去投票对你来说有多重要”。看到前一个问题的人，要思考的是做某事对自己来说有多重要；看到后一个问题的人，要思考的是成为某类人（会投票的人）对自己来说有多重要。让人们重视选民的身份，而不是只强调他们关心投票，能够让人们采取不同的行动。那些认可作为选民对自己很重要的人，投票率更高。

你也可以通过 “做不到之前先假装做到”的方法扮演你希望成为的角色。你想不再拖延吗？不妨创建一个治疗拖延的自助小组或播客，成为一个治疗拖延团队的领导者。教导他人怎样停止拖延，也能让你自己更容易停止拖延的习惯。

（4）自己选的更容易完成

那些自愿决定去做的事，比如决定自己想要这份工作而非那份工作，自己选定完成工作任务的日期，会有更大的概率坚持到底，实现预期。

这种方法可以称为“让选择变得容易接受”。想让他人对某件事持接受态度，可以给他们提供若干选择，请他们挑选。如果这是他们的决定，而不是你的，那么，他们有更大可能将该选择坚持到底。

如果某个APP能让用户从选项里做选择题，它其实就开始运用神经记忆手段了：让用户信守这一决定。如果人们回想起自己曾说过，使用这款APP是为了减肥，他们就会专注地想要坚持用该软件来减肥。如此一来，该应用程序就通过让人们做出选择，成功地赢得了用户。

让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。如果一个人感觉自己是被迫选择做某件事的，就会适得其反，就会让他不愿意坚持下去。

最后，如果你发现你生活开始变得一团糟，发现做一些事情坚持不下去，请静下来问问自己的状态、理解自己的状态。

期待你的行动。

-END-

老规矩

5本

《如何想到又做到》

送给大家

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