脑点子175-180关攻略，《脑点子》怎么通关 全关卡图文攻略汇总

1，《脑点子》怎么通关 全关卡图文攻略汇总

脑点子画笔的作用: 画笔看粗细来用的。其他就是美观漂亮而已了。有些关卡只有细的能过 还有还有，粗画笔重。细画笔轻。我用铅笔和钢笔画出来东西的摩擦力都是不一样的哦。铅笔类型的明显蝎～ 我觉得钢笔和油漆笔务必入手 铅笔性质是滑，轻(适合弄滑道)。红笔性质是平均;蜡笔性质是偏重且偏滑(适合弄翘棍)，且一般细;刷子性质是直接砸飞，超重(适合两边小球砸中间的关卡);钢笔性质是重且极其不易打滑(LZ主笔，手感非常好)。雨伞性质是非常滑，且一般重(适合扳飞东西)!

2，脑点子怎么玩 脑点子新手玩法攻略

第100关比第80关的障碍物增加了消除难度较大的铁锁.打倒本关BOSS只要一次消除即可.消除56个冰块（63步之内）；
3可见难度的提升；
铁笼：木板的属性非常脆弱；
冰块；2。
2
障碍物分析
木板，再次消除才能被困住的动物，只要消除它十字线范围上的动物就能震碎木板，再看铁锁处在的位置也是醉了：只要它上层的动物被消除冰块就能够被打碎，步数方面只增加了7步

3，脑点子第176/177/178/179/180关怎么过 通关攻略

脑点子Brain Dots第176关怎么过：如图画线，轻松过关 脑点子Brain Dots第177关怎么过：如图画一个斜坡，将蓝球砸入网中，过关 脑点子Brain Dots第178关怎么过：本关如图画线，蓝球缓缓滚下，轻松过关 脑点子Brain Dots第179关怎么过：相当简单的一关，将蓝球往右砸，触碰机关，过关 脑点子Brain Dots第180关怎么过：在蓝球下方如图画线，蓝球解除机关；将刚才画的线砸开，蓝球推下，轻松过关。

搜一下：脑点子第176/177/178/179/180关怎么过 通关攻略

4，脑点子第176/177/178/179/180关怎么过 通关攻略

脑点子Brain Dots第176关怎么过：如图画线，轻松过关
脑点子Brain Dots第177关怎么过：如图画一个斜坡，将蓝球砸入网中，过关
脑点子Brain Dots第178关怎么过：本关如图画线，蓝球缓缓滚下，轻松过关
脑点子Brain Dots第179关怎么过：相当简单的一关，将蓝球往右砸，触碰机关，过关
脑点子Brain Dots第180关怎么过：在蓝球下方如图画线，蓝球解除机关；将刚才画的线砸开，蓝球推下，轻松过关。

5，用简便方法计算1752*6-1252*6=

1752×6-1252×6 =(1752-1252)×6 =(175+125)×(175-125)×6 =300×50×6 =300×300 =90000

125×18减125×6减125×2用简便方法计算 125×18减125×6减125×2 =125*（18-6-2） =125*10 =1250

1752×6-1252×6=(1752-1252）×6 =（175+125）×（175-125）×6 =300×50×6 =90000

6，脑点子第171关通关攻略 脑点子第171关怎么过

脑点子第171关过关攻略：

1.如图画一向左的小斜坡，灰球掉落后，给其一个阻力。

2.在左下画一障碍物，防止小球滚出。

3.红球被灰球砸向蓝球，轻松过关。

脑点子第172关过关攻略：

• 1.第一百七十二关如图所示，蓝球在左红球在右，蓝色小球上浮，红色小球被网包住。

• 2.首先在蓝球下面画上一个框框，托住蓝色小球

• 3.然后在蓝色小球这里画一个合适的锤子，使之落下时砸中蓝球小球

• 4.蓝色小球被弹走，两球相撞，过关成功。

7，玩脑点子怎么才能快速过关？

手机游戏里。脑点子这款游戏一度风靡一时。胜在这款游戏操作简单。关卡复杂有趣。容易上手。一旦玩开，特别容易停不下来。有些玩家甚至会茶不思饭不想就想通关。那么对于这款游戏而言。到底有没有快速通关的方法呢？ 首先，办法肯定是有的。我们大家在游戏里面可以看到，过关卡时。当你失败以后。游戏会自动弹出询问窗口。询问你需不需要提示。如果在这个时候，你点击需要。那么游戏会自动出一条提示线。这是你只需要根据线的轨迹来滑动手指。这样的话就可以通关了。当然也有极低的概率无法通关。可能是你画的线和提示线没有重合。当然这个概率是很低的。 不过话说回来，这种解谜类游戏好玩就好玩在过程。在自己经过无数次尝试都失败了。无论是苦心钻研出的通关方法。还是不经意间的随手一划。在看到经过自己的努力，通关以后的那份喜悦是最宝贵的。

8，xl是175还是180?_

女士衣服的尺码XL是175的，男士的衣服尺码XL是180的。男士XL码适合人群：身高范围：175-180cm体重范围：65-75公斤如果是标准身材，身高175cm，体重70公斤的人穿比较合身。女士XL码适合人群：身高范围：164-167cm体重范围：56-62公斤如果是标准身材，身高165cm，体重55公斤的人穿比较合身。

服装市场大约有4种型号标法。传统的S(小)、M(中)、L(大)、XL(加大)、XXL(加加大)、XXXL(加加加大号)。标准中国XL对应180cm的身高，XXXL则是190cm，胸围104cm，适合80公斤左右的人，应该是个高或者比较胖的男士的选择。

用身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。欧式型号，用34—42的双数表示。北美型号，这一种比较少见，用0—11的数字表示。如果一件上衣的标码为170/88A，则表示这种服装适合身高170厘米，胸围88厘米的一般体型人穿。如果一条裤子的标码为160/84B，则表示适合身高160厘米，腰围76厘米的微胖型人穿。

女款XL号最属于170的，男款XL属180。女性服装中s码对应身高155厘米，M码对应身高160厘米，L码对应身高165厘米, XL码对应身高170厘米，以此类推，XXL码对应身高175厘米。男性服装中S码对应身高165厘米，M码对应身高170厘米，L码对应身高175厘米，XL对应身高180厘米，XXL码对应身高185厘米。

9，史上最囧挑战全关卡图文攻略_

游戏简介：最囧挑战是全新上线的爆笑烧脑游戏。游戏包含66关设计搞笑的囧谜题，每一关看似简单却充满挑战，要想通关并非易事。快来跟你的好友一起挑战思维极限!圣诞节来临，最囧挑战新增了圣诞元素，并祝每一位玩家圣诞快乐。希望大家能够在游戏中度过一个轻松、有趣的节日。最囧挑战是一款全新的免费益智游戏，包含了一系列荒谬搞笑的脑经急转弯谜题，每一关都是对你智商和思维的全面挑战。千万小心，要想不被谜题骗到，就必须脑力全开，摈弃之前所有传统过时的老套思维。游戏中，每一道谜题都是独一无二的，需要你不断地思考和尝试，什么创新思维、逆向思维、联想思维、发散思维，脑汁榨干了都还嫌不够。但在谜题的挑战中，我们也能不断发现游戏的各种乐趣，发出“原来游戏还可以这样玩”的感叹。因此，这也是一款最适合跟家人和朋友聚会时一起玩的游戏。

最囧挑战第1关攻略：

把“按钮”图标拖走能看到“真正的按钮”图标，点击“真正的按钮”图标10次即可过关

最囧挑战第2关攻略：

输入设备当前时间，点击“提交”即可过关。

最囧挑战第3关攻略：

本关需要注意的是题目中的“所有东西”，因此要把题目也一起放入冰箱中（句号也要）。

最囧挑战第4关攻略：

本关需要注意的是题目要求的是水果，因此从小到大切草莓、石榴、西瓜即可过关。

最囧挑战第5关攻略：

点击“B.2”即可过关。

后续答案请见：网页链接

10，挽回方法是否有效,看这一点_

关键词：不爱回家

题主：女

问：我是想挽回家庭的34岁女性。我的身高163cm，是一名钢琴教师。我的先生是一名警察，身高175cm，月收入大概8-9k。

我和先生在婚恋网站相识。当时我们异地恋，恋爱不到2个月，先生邀请我去旅游。我感觉，他是踏实会照顾人的男人。

恋爱不到半年，他向我求婚，于是我答应了。我来到他的城市生活，结婚8年，我们有两个女儿。

和他在一起生活时，我发现他经常外出应酬，很晚回家，不陪孩子玩耍。我多次单方面提出离婚，可是每次不了了之。

直至17年10月，不知什么原因，他什么都不和我沟通。不是出差，就是忙。这样引发了我对他强烈怀疑和信任，我们开始相互冷暴力对方。

18年1月初，我开始用威胁的手段提出离婚。起初他是不同意的，后来也许被我逼毛了，他同意了，并准备写离婚协议。

他问我有什么要求，我要求给孩子和每个月抚养费5千元，他说要还房贷，不肯给。于是我突然心软了，发现自己原来并不是真的想离婚，而是只想通过离婚逼他改变。

后来，我开始挽留他，哭过，发过无数条自己不愿意离婚的信息和自己真实的想法，但是他都不回。

他晚上应酬到1点多才回，我哭着到处找他，等他回家，打电话发信，情绪非常不理智，甚至想轻生。

可他却说，我用另外一种方式威胁他，对我各种反感。我开始发现自己已经奔溃了。但我平时给他发些注意安全的话，他就会回我嗯。我又像是看到希望似的。

我想和他好好沟通，可他总是逃避我，不想和我说话，总说让他静静。我怕他是因为有外遇，才这么晚回家。

请冷爱老师帮忙给我意见。

冷爱回复：

男人和女人，就像一个硬币的两面。每个不爱回家的男人，背后都有一个让男人不爱回家的女人。

但是，这一切该如何终止，要怎么做才能拥有一个幸福的新开始呢？我建议，你根本不用害怕他有外遇，不爱回家。这就是事实。即便现在没有，未来也一定会发生。

我所能做的，就是告诉你，想要改变这一切，什么手段才是有效的。判断一个手段是否有效，最根本的标准就是看手段的指向性：

所有向外部世界寻找的改变，都是无效；只有向内部世界寻找的改变，才真正有效。

所谓向内部世界寻找的手段，比如你重新选择了自己想过的人生方向；你改变了和他人的相处模式，从攻击型变成温和型；你思考了人生，搞清楚自己变成现在这个样子的原因，等等。

而你现在的所作所为，都是无效的：哭着到处找他，叫他回家，给他打电话、发短信，甚至自杀，这些都是你要求他为你改变的表现。

你的行为就像是一个小孩子，想要大人给玩具。当要之不得的时候，孩子只能哭闹撒野滚地。

作为一个没有任何掌控能力的孩子，这是对外部世界不承认，要求别人顺应自己而改变的表现。

我建议，从现在开始，请你停止使用一切无效的手段。因为这一类手段，只会让生活更加糟糕，让你的老公越走越远。

只有从改变自己开始做起，人生才能得到真正正面循环。

11，比解决问题更重要的是找到正确的问题_

光涧实验室一直在实践的 Design Workshop（设计工作坊）是一个「Learn (对我们遇到的问题进行学习) - Solution (创造性的设计解决方案) - Test (快速进行方案验证并持续迭代)」的过程。下图这个标准的 5 天 Design Workshop Calendar 可以帮助大家快速地理解这个过程：

在光涧服务创业项目时，我们发现大家常常会比较急切地投入到「Solution」的环节，组织团队头脑风暴、进 Warroom 开始研发。但很多时候，解决方案实施了，问题却仍然没有得到很好的解决。复盘的时候我们才发现，大家往往会忽视第一步「Learn(对我们遇到的问题进行学习)」的重要性，没有充分地理解和明确真正要解决的问题是什么。

我们一直强调：比解决问题更重要的，是找到正确的问题。因此，在 Design Workshop 中，最为关键和基础的正是「Learn (对我们遇到的问题进行学习)」的环节。只有把这一步走扎实了，我们才有可能借助 Design Workshop 来产生创造性的解决方案。

那么，到底如何做好「Learn」这个环节呢？今天我们就以光涧实验室举办的第 8 场 Design Workshop 为例， 和大家分享三个实践中的要点。

1. 把「挑战」始终写在最醒目的位置

从本文开头的图中可以看到，Design Workshop 的出发点就是我们当前面临的挑战。当我们发起 Design Workshop 的时候，必须要明确此次 Workshop 的挑战是什么，我们应当在这个挑战之下去寻找具体的机会点，最终的解决方案也一定是对应这个挑战的。

这个挑战不能太泛。太泛往往意味着我们没有经过深入的思考。比如，之前做杂志实验室的时候我们提出的挑战是：如何在移动互联网环境下做一个新的杂志产品。不是简单的「如何做一个新的杂志」，而是加了「移动互联网」、「杂志产品」这些限定，这里的思考是：传统杂志面临的是移动互联网对于内容呈现形式和用户消费内容习惯的改变，所以我们需要讨论的解决方案是基于移动互联网带来的新的用户行为和动机，我们相信解决方案很可能不再是原来的杂志的形态，而是一种新的具备杂志功能的产品。

在实际工作中，想清楚真正的挑战是什么更为重要。上周 Design Workshop 我们使用的就是光涧实验室本身的真实业务案例，提出的挑战是「如何更有效的运营一个创业者社群」。确定我们要运营的是一个「创业者社群」非常关键，这意味着我们的运营策略是非常有针对性的，追求社群活跃性的前提是社群里的人是创业者。而「更有效」也引导我们要去关心运营一个创业者社群的目的和影响这个目的实现的创业者的行为。

只有经过思考确定了真正面临的挑战是什么，我们才能开始动手做 Design Workshop。而 Design Workshop 的第一件事情，就是把这个挑战写在最醒目的位置，让大家在整个 Workshop 的过程中都时刻不要忘记。

2. 通过高质量的用户故事来进行学习

当我们确定挑战之后，就要选择合适的素材来对问题进行学习。当我们是从用户渴求（Desirability）切入进行产品创新时，这个学习素材就应该是真实的用户故事。学习这些用户故事，是为了让我们获得足够丰富多样的对于用户行为的洞察，并基于此找到可以去解决的问题（机会点），以及产生出解决问题的主意。

要保证「Learn (对我们遇到的问题进行学习)」这个环节最后的效果，我们一定要准备足够高质量的用户故事。

首先，要找到对的用户。拿「如何更有效的运营创业者社群」举例，我们选择的用户就应该是「创业者」，他们参加社群的目的和形式可能不一样，他们的社群经历有可能不是创业社群，甚至他们不一定参加了社群，但他们的共同点一定是「创业者」。

即使用户没有参加社群，通过理解他为什么不参加社群 --- 是不知道，还是没时间，或者是没有满足需求的社群 --- 我们也可以去定位一些问题。

其次，要有细节。从用户故事到用户洞察再到机会点，是一个发散的、求量不求质的过程。用户行为的信息越细致，我们就能找到越多的机会点。

从实际操作的经验来讲，我们一般会先绘制一个和 Workshop 的挑战相关的用户体验地图，确保用户故事的内容可以覆盖这个地图上的每个环节。在每个用户行为上，我们会不断地追问「为什么」，直到我们完全理解了这个行为的诱因和发生场景。

比如，「如何有效的运营一个创业者社群」这个挑战下的用户体验地图大概是这样的：

当天 Workshop 中有一个用户故事，是一位参与者讲述的个人经历。他最初的分享是这样的：

最近了解到一个叫高臻臻的社群，这是一个专门面向中小企业创业者的收费微信群。群主会抓住创业者关心的问题，定期输出一些视频内容，针对某一主题来讲创业点子，比较开脑洞。群里面的讨论也热火朝天，有点像线上脑暴会的形式。

比对上面的用户体验地图，我们会发现这个用户故事只包含了用「参加活动」到「提升活跃度」的环节。于是我们就追问他是如何知道这个社群的。

是一个已经在高臻臻社群中的朋友推荐给我的，一开始我嫌贵，900 多块钱，不想加入，朋友竟然直接打款给我说请我加入。

这时就多了「分享给其他人」这个环节的用户行为。我们再追问，为什么这个朋友有如此强烈的分享意愿。

那个朋友知道我有创业的打算，群里会包含我感兴趣的领域，而且群成员不仅有创业者还有投资人，如果提出了很好的 idea 会得到投资人关注，曾经有成功的投资案例。而且据说这个群主本身就有一些明星资源，如果创业者有推广需求可以对接。

这一段让我们了解到「获得价值」这个环节里所获得的哪些价值促使用户产生了「分享给其他人」的行为。到这里，这个用户故事就比较完整了。我们可以去思考的机会方向就不仅仅是一开始的：为创业者提供资讯和创意，还可以从找投资、营销等角度去继续寻找更多的创业者需要解决的问题。

准备用户故事，也就是我们学习问题的素材，是需要花费很多精力去做访谈和整理的，但又是十分必要的。所谓「garbage in garbage out」，如果进来的素材是垃圾，是很难做出高质量的解决方案的。所以，我们一定要把好输入这一关。

3. 求量不求质地寻找机会点

前面提到了：学习用户故事，是为了让我们获得足够丰富多样的对于用户行为的洞察，并基于此找到可以去解决的问题（机会点）。在 Design Workshop 中，我们会实践一个叫做 How Might We 的提问方法（中文直译为「我们可以如何...」，以下简称 HMW）来从用户故事当中寻找机会点。大家在听用户故事的同时，把听到的和用户行为相关的洞察，转化为以 HMW 问题呈现的机会点，记录下来。我们希望能产生尽可能多的用户洞察，每个用户洞察又能产生尽可能多的机会点。

比如，用户故事里面「xx 杂志 12 美元一本，当时我觉得贵没有买」这样一句话，对应的用户洞察是「xx 用户觉得 12 美元一本杂志太贵」，这个洞察可以产生几个不同角度的 HMW 问题。

HMW 降低价格让用户买得起

HMW 让用户觉得 12 美元不贵

HMW 找到买得起 12 美元杂志的用户

HMW 的提问方式帮助我们打破了「How should we do it（我们应该如何做...）」、「How can we （我们能够如何做...）」这样直接跳到解决方案的优先级、可行性的思维惯式，让我们尝试用各种各样的角度去找机会点。只有跳出常规的视角，才有可能创造性地解决问题

为了鼓励更多狂野的思路产生，我们在 HMW 的环节坚持一条最大的原则，就是「求量不求质」。这在实际操作上会要求我们：

不对这个阶段产生的 HMW 做判断，先不要考虑可行性。

站在巨人的肩膀上，试着从别人的 HMW 中获得灵感。

具体，不要写太过于抽象的东西，譬如「HMW 做一个更好的产品」。

有时狂野的想法可以瞬间活跃团队氛围，激发更多讨论：本期 Workshop 中有个用户故事输入是「这个一百多人的私密微信群，用户都经过我严格的筛选，只有我线下见过三次以上，通过交谈认可 ta 个人能力的，我才会拉到群中来。这个群不仅促成了很多业务上的合作，还促成一段姻缘。」

当时我们产出了「HMW 做创业者婚介中心」这种在说出来的当下会让人捧腹大笑的 HMW，但它一下子激发了在场参与者的热情，我们会再去想为什么这个群可以有这些很好的行为发生？那么也许我们可以再提出几个问题：HMW 找到更多志趣相投的群成员？HMW 让社群成员有良好的互动？或者，HMW 精准匹配社群成员之间的资源？

狂野的想法有可能带来新思路：光涧第一期 Design Workshop 有一组参与者要解决的命题是「如何让用户更好的完成医院的就诊流程」。用户故事中有一个输入是「在医院交钱要排很长时间的队，很麻烦」。大家提出的 HMW 从「HMW 不排队」、「HMW 让别人帮忙排队」到「HMW 不交钱」、「HMW 让别人帮忙交钱」。这些不合常规的想法最后引出了「在家庭群中分享就诊结果报平安 + 一键众筹医药费」这样的解决方案，十分有趣。

狂野的想法有可能带来不同视角：本期 Workshop 里情感电台的故事提到「随着电台成员工作变忙，有的生了宝宝，周末时间几乎全部要带孩子，最后都没有时间继续参加线下活动和节目录制」。这个素材给了我们很多启发，从社群运营者的视角可以问出「HMW 减少参与活动的成本」，换到参与者的视角可以问出「HMW 在家里也可以参与活动」、「HMW 带着孩子一起参与活动」。由此再去想解决方案，有可能会想到很离谱的「在游乐场举办创业者交流大会」这样不同于以往的社群主意。

当我们遇到挑战时，希望使用 Design Workshop 来设计创造性的解决方案时，要先克制住直接去解决它的惯性，停下来，先对问题本身进行学习。定义清楚挑战、找到高质量的输入素材、然后多问狂野的问题、遍历可能的机会点，这样才能找到那个最犀利的角度，和创造性的解决方案。

12，吃什么能拯救我丢失的智商_

本文授权转载自

圆子医大脑（ID：yuanziKnock）

是的，痴傻的我又来了。

上一回我们讲到了打麻将可以防痴呆。然而，体弱如圆子觉得打麻将着实是件累人的事，毕竟麻将只能坐着玩不能躺着玩不是。（哦，当然qq麻将不是）

作为“懒”字辈大师，能躺着靠吃补脑，自然不会想要累着补的，毕竟智商就够有限了，就不要拿出来秀下限了。所以今天，我要说一说，吃什么能补脑。

坚果

坚果中含有脂肪、抗氧化成分、维生素E。研究显示，食用坚果可以有助于心血管健康，有一个好的心，也对脑有帮助。坚果还能帮助促进认知能力，防止神经退行性疾病。

核桃补脑的传说已经不是江湖的秘密。尽管所有坚果都对你的大脑有益，但核桃有其独特的优势，因为核桃内含有Omega-3脂肪酸。

深海多脂鱼

提到Omega-3脂肪酸就不得不提到深鱼类，例如三文鱼、鳟鱼、沙丁鱼等。

人脑的60%都是由脂肪组成，而其中的一半都是类Omega-3样。Omega-3脂肪酸可以健脑和帮助脑神经细胞成长，是学习和记忆不可或缺的元素。

Omega-3的好处不胜枚举，它可以减慢年龄相关的智力下降，帮助减慢阿尔兹海默症（老年痴呆）的发展进程。一项研究显示，经常吃烤鱼的人大脑中有更多灰质。灰质包含了控制决策、记忆、情感的大部分神经细胞。

从另一方面来说，如果缺乏Omega-3脂肪酸可能会引起学习障碍和抑郁。

蓝莓

蓝莓和其它深色的浆果都含有花青素，一种具有抗炎和抗氧化作用的植物元素。

抗氧化剂能对抗氧化应激反应和炎症，有助于防止大脑老化和神经退行性疾病。蓝莓中的一些抗氧化剂已经被发现能在大脑中积累，并有助于改善脑细胞之间的交流。动物研究表明，蓝莓有助于提高记忆力，甚至可能延缓短期记忆丧失。（太……适……合……我……了）

西蓝花

西蓝花中含有包含抗氧化剂在内的许多植物营养素，例如维生素K。

维生素K有助于脂肪的形成，对脂肪在脑细胞中密集地堆积至关重要。一些对老年人的研究表明，维生素摄入量越高，记忆力越好。

除了维生素K，西蓝花中还含有大量化合物可以起到消炎和抗氧化作用，这可以保护大脑免受损伤。

南瓜子

南瓜子含有强大的抗氧化剂，可以保护身体和大脑免受自由基损伤，同时也是镁、铁、锌、铜极好的来源。这些元素都对大脑健康至关重要。

锌是神经信号的关键，缺锌与许多神经疾病包括阿尔兹海默症、抑郁症和帕金森病都有相关性。

镁有助于学习和记忆。低镁含量可能导致偏头痛、抑郁症和癫痫。

大脑通过铜来控制神经信号。当铜的水平不正常时，神经退行性疾病的风险会更高。

缺铁常表现为脑功能受损。

鸡蛋

鸡蛋中含有多种与大脑健康相关的营养物质，包括维生素B6、B12、叶酸和胆碱。胆碱是一种重要的微量元素，可用来制造乙酰胆碱，一种帮助调节情绪和记忆的神经递质。

两项研究发现，较高的胆碱摄入量与更好的记忆力和精神功能有关。

维生素B可能有助于减缓老年人精神衰退进程，维生素B12还参与了大脑化学物质的合成和调节大脑中的糖含量。叶酸缺乏在老年痴呆病人中很常见，研究表明，补充叶酸可以帮助减少与年龄相关的精神衰退。

咖啡

作为一个咖啡成瘾青年，我很开心，咖啡能帮助我hold智商。

咖啡中两个主要成分咖啡因和抗氧化剂都可以帮助我们的大脑。

咖啡因对大脑有许多积极的影响。咖啡因通过阻断腺苷，一种使你昏昏欲睡的化学信号，让你的大脑保持警醒。咖啡因能促进你的一些神经递质，如血清素，让你“感觉很好”。一项研究显示，每天早上一杯咖啡或一天中少量饮用咖啡可以更有效地完成需要集中注意力的任务。

由于咖啡中含有大量抗氧化剂，长期饮用咖啡也能降低患有神经系统疾病的风险，如帕金森和阿尔兹海默症。

绿茶

咖啡健脑，它的中国好兄弟自然也不甘落后。

绿茶中的咖啡因可以促进大脑功能。另外，绿茶中的L-茶氨酸也能起到健脑的作用。L茶氨酸是一种能跨越血脑屏障的氨基酸，可以增加神经递质GABA的活性，有助于缓解焦虑。同事，L-茶氨酸还能增加大脑中α波的频率，帮助放松，缓解疲倦。

绿茶中富含的多酚和抗氧化剂也可以保护大脑不受神经衰退的影响，降低阿尔兹海默症和帕金森的风险。

关于饮食对大脑的影响的大多数研究都是针对营养素与脑功能的关系，特定的某食物对大脑的影响的直接研究还较少。通过食物来补脑，不是不可取，但不可盲目地补，不可神化食物的补脑作用，不可因此被商家的“套路蒙蔽”。

与其靠食物和保健品补脑，不如从日常生活、均衡饮食做起。一边喝着酒毁脑，一边喝着茶健脑；一边吃着炸鸡毁脑，一边吃着蓝莓补脑；一边磕着薯片毁脑；一边吃着坚果补脑……不是你们作，你们是钱多。

另外，俗话说“药补不如食补”“是药三分毒”，圆子只想说，就算靠食补，也得控制量，吃多了不一定会中毒，但是吃多了一定会胖。

参考资料：

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编辑 ? 邱小奕

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