仙境夏日清凉祭攻略，夏季清凉攻略

时间：2022-05-01 05:02:21来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，夏季清凉攻略

西瓜，冰雪碧，然后头发可以剪短点，穿篮球服。午后没事不出门就是勒。

仙境夏日清凉祭攻略，夏季清凉攻略

2，旅游的好地方！

1、“上有天堂，下有苏杭”——华东五市+水乡； 2、竹筏漂流——武夷山，鼓浪屿美景——厦门； 3、以秀美著称的——黄山。 4、名屋古镇的大理、雪域高原的丽江、景色迷人的香格里拉，泸沽湖；景色美丽的西双版纳、边境城市瑞丽 5、享誉“甲天下”的之称的桂林、漓江山水。 6、五岳之尊的——泰山；最早的教育世家——孔府、孔庙、孔林。 7、誉名天下之天门洞——张家界。 8、色彩斑斓的自然森林——九寨沟。 9、我国著名八一起义——南昌，风景诱人的——庐山。 10、热带自然风光——海南。

春季满山青峰滴翠，繁花似锦，夏季飞瀑高悬，清凉一片，凉爽无比，是一个避暑的清凉世界；秋天，天高气爽，红林褥地，满山的壮观美色；冬天，冰峰雪树，银装素裹，满山雪裹，犹如仙境。其实，不管何时游览武当山，都能享受到武当山神秘空灵的自然美景！

仙境夏日清凉祭攻略，夏季清凉攻略

3，【推荐】日本夏天各种大型祭典！_

又是一年一度的毕业季要来了，正逢夏季，是不是有很多小伙伴准备去日本来个毕业游行啊！那就请千万不要错过日本的夏日祭典！

|花火大会|

日本各处

日本花火大会举办于七八两月，不同的地区会有不同的时间限定，有些座位需要提前两个月购票预约。

可以想象，烟花绽放的瞬间那种蓦然的灯火通明，在任何有情人的眼里，彼此的容颜都将成为最美的风景。

|阿波舞|

徳岛

每年的8月12日～15日的4天时间里德岛会举办盛大的阿波舞祭，那个时候会有超过100万左右的观众

前来欣赏助阵，100万啊！

|夜来祭|

高知

每年的8月9～12日，高知市都会举办盛大的夜来祭（YOSAKOI祭），这是昭和29年（1954年）经济不景气时，

为鼓舞市民精神而举办的大型舞蹈祭奠活动。那时德岛已经有了阿波舞，高知人也不甘落后，请来日本舞蹈大师设计演出，用当地农民在田中驱赶麻雀时所用的鸣子响板做道具，展开独具特色的元气舞蹈。

|佞武多祭|

青森

每年的８月2日～7日在青森举办的青森佞武多祭，是日本极具代表性的火祭，日本三大火祭之一，也是日本国家重要无形民俗文化财产。

仙境夏日清凉祭攻略，夏季清凉攻略

4，6年前闭门谢客的亚洲最大桌山,8月正式开门迎客,每日限3500人!_...

2018年8月1日

经过6年闭门改造

这座美景秀丽堪比峨眉山的瓦屋山

正式恢复营业

每日限流3500人

《中国国家地理》是这么说它的：远比“上帝的餐桌”还要壮观。

瓦屋山是世界第二大平顶桌状山，位于四川盆地西沿的眉山市洪雅县境内。

苏东坡将瓦屋山与峨眉山并称为“姊妹山”。她与峨眉山、乐山大佛构成了川西南旅游金三角。

这是一个神奇的地方，质朴、宁静、幽远、夏日里有虫鸣、冬日里有飞雪。

从古自今对它的溢美之词从未间断

早在1908年，英国人亨利·威尔逊离开成都，他绕了一圈，因此发明了天下第二大山顶平台和动物王国，归去便码字，写了本书帮全天下科普中国动物—《天下园林之母》。

摄影/峡谷牛哥

苏轼说：“瓦屋寒堆春后雪，峨眉翠扫雨余天”；

陆游说：“山横瓦屋披云出，水至牂牁裂地来”；

何绍基说：“巴蜀风光，峨眉十之三，瓦屋得六七”；

世界第二大平顶桌状山

瓦屋山是目前已发现的世界第二大平顶桌状山，孤峰状的山体拔地而起，而山顶平坦如桌台，因而得名“桌山”。

2014年已经被《中国国家地理》列为“四川最美拍摄点”之一

瓦屋山被誉为“中国鸽子花故乡”、“世界杜鹃花王国”

瓦屋山（最美桌山）哪里美？

地质地貌之美

瓦屋山具有独特的瓦屋状桌山地貌景观，由火山熔岩和古老岩层形成的双层结构，全球罕见。

摄影/wangertong

由于地质作用，瓦屋山形成了向东西两侧略倾的屋脊状地形，从任何角度望去，此山整体上都状若瓦屋，因此得名"瓦屋山"。

摄影/自由丹心

瀑布群之美

瓦屋山是一座名副其实的瀑布博物馆，景区内有磅礴大气的高悬瀑布群，，大小瀑布70多条，多条落差超过400米，世界罕见，非常壮观。

兰溪瀑布

她是世界上垂直落差最高的瀑布，瀑布高3120尺（1040米），比李白诗中的庐山瀑布还高120尺，纵贯瓦屋山顶与山涧。

瀑布分为两级，第一级落差约400米，第二级陡然高达600多米，如猛虎下山的分级跳跃，煞是壮观。

来源/四川画报

远眺兰溪瀑布，犹如嫦娥舒展广袖，皎洁柔曼，婀娜多姿；近观兰溪瀑布，有如大幕垂落，白练舞动。

来源/中新网

山顶险峻之美

山体由垂直高度700米至800的悬崖陡壁围绕，巍峨挺拔，极其险峻壮观。

摄影/阿娇

摄影/zyesheng

从半山古佛坪到山顶正觉寺的索道，坐在上面，可见无数鸽子花和杜鹃花在脚下掠过，如遇迷雾，更有云中漫步的感觉。

摄影/StarGao

山顶有缓丘、溪流、草甸、沼泽等自然景观，以及冷杉、云杉、箭竹、杜鹃为代表的大面积原始森林景观。

摄影/阿娇

瓦屋山春夏秋冬四季各有不同景色，特别是初春依然有壮丽的积雪和冰瀑景观，在中低纬度地区十分罕见。

湖水之美

雅女湖

瓦屋山下的雅女湖，不需要门票，且一直开放的哦，随时可以前去游览。青山绿水养美女。雅女之美，扬名巴蜀。雅女湖又称瓦屋山水库。

（手机横过来观看）

摄影/贺建平

高峡出平湖，湖平如镜，倒映着天光云影，四面青山宛若画屏，犹如雅女之温婉娴静，雅女湖因此得名。

摄影/月光叟

瓦屋山倒映在雅女湖上，雅女湖衬托着瓦屋山的巍峨气势，刚柔并济、相映成趣，是“四川最美景观拍摄点”之一。

双洞溪

从金花桥往西南行4即达双洞溪。双洞溪是景区的第一景点，位于瓦屋山东北部，全长两公里，是瓦屋山“水的世界”重要缩影。

摄影/游山玩水

由半山大法洞、三星洞的溪水汇集而成，林壑幽美，山泉潺潺。溪畔奇树满山、藤蔓勾连、覆满青苔，仿佛步入“武陵仙境”。

原生态自然之美

瓦屋山森林覆盖率超过96%，自然生态的原生性和完整性保存极好。

大片的原始森林，路两边都是青苔，水清山青，空气清新，微风清凉，山坡草丛中还有星星点点的花朵，很适合避暑平均温度在20度左右。

摄影/阿娇

在苍茫林海中穿行，雾霭时聚时散，墨色的苍松时隐时现，杜鹃花在薄雾的衬托下成为画面鲜亮的视觉中心。充满神秘而梦幻的美。

摄影/张天一

瓦屋山最美公路

已开通的瓦屋山最美公路，是洪雅县赵河至瓦屋山场镇至雅女湖大坝公路，全长27.7公里。

来源/四川在线

曲曲绕绕的公路，不仅连系着瓦屋山与眉山，更是为更多的人来探秘瓦屋山提供了方便；从高空看似一条浅色的丝带，缠绕着翡翠般的山林之间。

摄影/飞手唐及科得

景区实行"门票+观光车票"套票销售

有意前来游玩的游客需要至少提前一天订票

如果不提前预定可能进不了景区

此外，未开放的区域禁止游客进入

景区旺季(8月1日至10月31日)100元/张、索道票98元/张淡季(11月1日至4月30日)70元/张、索道票80元/张地址：乐山市金口河区瓦屋山镇瓦屋山自驾线路：路线一：成都→成渝环线高速→S44乐汉高速→103省道→306省道→金永路→瓦屋山路线二：上成雅高速到眉山下，沿途有指示牌。路非常好走。

5，? 夏天什么方法最容易消暑？ [

多吃绿豆

1、绿豆粥：取绿豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清热解暑、生津止渴的作用。 2、白菜绿豆饮：取白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有清热解暑作用，感冒发烧初期可用。 3、鲜藕粥：取鲜藕适量切成薄片，与大米同煮，有清热凉血作用，温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。4、竹叶粥：取竹叶20克煮水，取出竹叶，再加白米50克，煮成稀粥，有清热利尿作用，可用于心火旺盛，移热小肠之小便少、口渴、心烦等。5、菱角粥：取新鲜菱角洗净去皮，或用菱角粉加水搅成糊状，加水煮熟，有清热解毒作用，可用于感冒发烧、口渴、食少等。 1．运动适量 2．冷饮少喝 3．空调不可多吹 4 夏日饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 ■桃子含铁量高北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。 ■西瓜清热解暑利尿我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用

多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。多喝汤当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。多饮茶多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，是非常可口又能降温防暑的焦麦茶。把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用，是很好的藿香降温茶。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克，用500—1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶。多吃青菜天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用。夏天饮食注意事项，及解暑食品注意事项： 1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。解暑食品： ▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 ▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。 ▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 ▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。 ▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 ▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。

6，穿对这个色,别人可能会夸你有气质_

最近有一个色系超火，江湖人称淡漠色。

所谓淡漠色，是指大地色系里偏浅的颜色，包括米色、裸色、卡其色和驼色等等，组合在一起像是一望无际的浅色沙漠。 ▼

这个色系饱和度大多比较低，虽不属于吸睛色，但不争不抢的特点却让它自带了高级感。说到夏天的清凉色，我们会想到白色、薄荷绿、天蓝等清新的颜色。其实，淡漠色同样可以为燥热的苦夏带来一丝清凉，而且更特别。

前不久Emma Watson去看温网就穿了一件淡漠色连衣裙，她这件是淡漠色系中的卡其色。▼

我个人觉得，卡其色是淡漠色系中最实穿的一个颜色了。

浅卡其色属于中性色，但带着淡淡的温柔感，上班族们厌倦了穿黑白灰的，卡其色能给你带来不一样的感觉。▼

不过，一提到卡其色，很多人会联想到“工装”。卡其色工装服工装裤，确实比较难驾驭。Olivia这身看图片还不错，也是多亏了白色内搭过渡，才没那么像去工地搬砖哈。▼

又因为和肤色比较接近，很多人担心卡其色穿上后显得没精神。确实。那么，只要选卡其色下装就不用担心肤色问题啦，它也是整个色系里最受欢迎的单品。

而且，卡其色下装的搭配空间还蛮大的。▼

今天就来叫醒你们的衣柜。只要记住下面几组配色，就可以轻松驾驭卡其色。

对了，卡其色系深受日系风格的欢迎，在很多日杂中的出镜率非常高，所以今天这篇推送中我们也会用到很多日杂美图。

（例牌声明：本文所有推荐不含任何商业软性植入）

搭配简单黑白色，穿出好气质

要诀：露肤、妆容、发型一个不能忽视

再难驾驭的颜色，搭配黑白都不会出错。卡其色也是如此。这个简单的组合，经常看到有人穿，但就是没有高级感。那是因为，还要配合妆容、发型。

卡其色裤子是卡其色系中最经典的单品了，不少人衣柜里应该都有一条吧。

裤型上我首推阔腿裤，加一件白T恤就能够穿去上班了。但这样穿未免寡淡，所以在发型和妆容上一定要多花点心思。▼

搭配印花白T恤，是另一种感觉，更休闲。▼

如果贵公司对着装要求很高，换成白衬衫吧，记得一定要露一点点肌肤，会有一种特别的性感风情。▼

换个性感点的小上衣，出游也能穿。 ▼

除了裤装之外，卡其色半裙也是百搭单品。

卡其色低调而大方，可以选一些有设计感的，时髦度更高。▼

卡其色短裙的少女感更强一点，果断露出大长腿！▼

卡其色上衣相对来说会更挑人，如果是黄皮的妹子，就尽量选择偏白或者偏灰调的卡其色吧。

下装配白色阔腿裤，打造时髦的上班装。▼

比起清爽的白色，卡其色搭配黑色则多了一份酷酷的感觉。▼

担心搭配黑色容易沉闷，多露肤就可以解决。像是搭配黑色吊带上衣，再穿上高跟鞋，性感又帅气。▼

或者可以选一个亮色单品来点缀。比如一双红色凉鞋。▼

最近有小伙伴跟我说现在打算入手秋装了，卡其色裙子你值得拥有。秋天配基础款的黑毛衣就可以啦。▼

除了搭配黑白纯色之外，黑白波点、黑白条纹和卡其色也很配哦。▼

试试抢眼红色和黄色，穿出好气色

要诀：选对饱和度

因为卡其色多少带有点黄色调，很容易显得脸色暗沉，搭配亮色更容易穿出气色。对不起，我又要祭出我喜欢的黄色和红色了。如果希望把卡其色穿得更更活泼出彩，它们就是很好的“搭档”。

卡其色+红色

很多人没发现，红色和卡其色其实也是一对好CP。▼

红色也很适合亚洲人的肤色，基本怎样穿都不会出错。

日常用红色上衣搭配卡其色的裤子，也显得十分精神。还有点复古的感觉，像是加了一层复古风的滤镜。▼

职场需要沉稳一点的，可以选酒红色。选真丝衬衫来搭配，低调又有气质。▼

不想大面积穿红色，可以学学 Bella 用几处红色小物来相互呼应。▼

卡其色的工装裤，真的太考验气质了。但是在卡其色工装衣里再搭配红衬衫，制造层次感的同时又能点亮全身。待到秋风起时，试试这样搭吧。▼

卡其色+黄色

今年大热的黄色，选对饱和度也可以很衬肤色，还能让偏成熟的卡其色也显得青春洋溢不少。

这样低调的姜黄色调，对黄皮也很友好。▼

明亮的黄色更适合白皮妹子，抢眼的上衣和卡其色下装一万个配，两者互相成就。▼

秋冬换一件连帽卫衣，混搭优雅的卡其色半裙，再穿上高跟鞋，拉风，有气场。▼

不挑人的蓝绿色，让卡其色更帅气

要诀：选择帅气单品

当卡其色遇到蓝色和绿色，其实有一点点容易显得太中性。那不如选择款式简洁大方的单品，干脆把帅气进行到底。

卡其色+蓝色系

趁着夏天还没过完，强烈推荐你们用卡其色来搭配蓝色。

随便搭一件蓝色条纹衬衫，清清爽爽。▼

约会时，可以换成露肩款蓝衬衫。▼

不同色调的蓝色感觉也有些不同。

浅卡其色搭配冰蓝色，自带降温效果。▼

一身卡其色内搭一件baby blue的毛衣，于无声处透露出一点温柔。▼

这种湖蓝色感觉更静谧一点，赶走夏日燥热。这种蓝色大面积穿不容易时髦，不显肤色，小面积正好。▼

藏蓝色也很适合，气质沉稳，更适合职场。两个高级色配在一起，气质up。▼

白色+蓝色+卡其色的组合也很好模仿。蓝白条纹T配卡其色裤子很有休闲度假感。▼

和蓝色同色系的，今年还有薰衣草紫色，搭配卡其色更有女人味。▼

深一点的紫色更显成熟，加入浅卡其色中和一下，清新又亮眼。不过这种高饱和度的紫色，很挑人呐，慎选~▼

卡其色+绿色系

不过，我最喜欢的还是卡其色和绿色这组CP。

皮肤偏黄的可以选冷色调一点的绿色，这套整体看起来非常有活力。▼

用浅卡其色和我最爱的墨绿色搭配，不管是T恤还是衬衫，都有点文艺气息。▼

可休闲可淑女。▼

可俏皮。▼

军绿色上衣更适合皮肤白暂的妹子，皮肤偏黄的记得配上显气色妆容。这一套里军绿色、焦糖色和卡其色的搭配，视觉上也很和谐~▼

橄榄绿色因为色调比较暗沉，平时穿容易显得很没有精神，配上浅卡其色下装后，瞬间明亮、时髦不少。▼

同色系搭配，高级感翻倍

卡其色的同色系搭配更有看点。

不同深浅卡其色和很多颜色都能组成同色系的搭配，包括米色、驼色、焦糖色和棕色等等。

卡其色+焦糖色

想要知性稳重一点的可以选择搭配深一点的焦糖色系。

如果觉得自己肤色难以驾驭焦糖色，记得加点白色过渡，同时也能提亮肤色。

这两套都能直接搬走穿去上班。▼

内搭选白色也能调亮一点肤色。白色腰带也是提升气质的明智选择。▼

卡其色+卡其色

不用说，用卡其色来搭配卡其色肯定也是时髦好看的，很有淡漠色的高级感。▼

一套浅卡其色的西服，内搭深一点卡其色上衣，轻轻松松就赢了。▼

不过千万不要随便穿一身深色的卡其色，不太适合夏天，对黄皮星人也不怎么友好。

黎贝卡的话：

好啦，关于卡其色的搭配就说到这里了。卡其色原本就有些低调，一定要在搭配上花点心思才能穿出色。

愉（忙）快（碌）的周一，让我们来看看贝壳们过去一周都在哪里玩耍，给自己充充电吧！

STELLA：关注你好久啦，今天想分享一下我出去玩的照片。坐标冰岛的雷克雅未克。

bobo：卡卡，今天去了波罗的海，真的很漂亮，分享给你哈~

桃之夭夭：卡卡，分享东方瑞士喀纳斯的美景给你。满眼的养眼绿，云淡风轻。感觉不输瑞士呢，也是极好的疗养圣地。

最后，来发起一个征集：七夕快到了，你们准备怎么过？今天想要征集一期大家和自己的男朋友/老公之间甜蜜的小秘密，比如情侣之间的暗语、穿男朋友的衣服出门，情侣之间的同款小物——戒指、手表、手机壳等等，甚至是情侣文身都可以，当然也欢迎各位男士投稿，投稿时请标注#情人秘密#，方便我们收集，并附上高清原图。被选中的同学都会有一份小礼物，投稿将在周四的二条发出，等你们~

今天就到这里啦，祝你们有一个色彩缤纷的夏天，明天见：）

《延禧攻略》美妆图鉴

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编辑助理：Ling、JOY

7，热skr人?别怕,两广人教你用凉茶续命_

丨凉茶=王老吉？图样图森破丨

- 风物君语 -

这两天 “全国高温榜”频频登上微博热搜真是热skr人！！！夜间火炉指数榜上排名第一的城市最低气温都达到了31.8°C 风物君感觉自己秒秒钟都要中暑的节奏北方已然如此那湿热难耐的南方呢？两广人民笑了： “我们有大招儿，不在怕的” 每个夏天都靠凉茶来续命！凉茶凉茶，到底是药还是茶？今天，就跟着风物君一起尝尝回味入甘的地道凉茶滋味

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凉茶简史：是茶还是药？

▲ 真正凉茶的苦味能颠覆你的想象，所以店家会为你配上一小份陈皮或糖。图/sohu.com

“

凉茶既不凉，也不是传统意义的茶，它以民间常用复方或单味土产草药煎熬而成，有清热解毒，生津止渴，去火除湿的功效。所谓‘上医治未病，中医治欲病，下医治已病’，医术的最高境界在于防患于未然，而凉茶就是其中的典型。

——纪录片《本草中国》

”

提到凉茶，你脑海里冒出来的是不是那些红、金罐子的饮料？

两广人民又笑了：那些个瓶瓶罐罐的，不等于我们喝的凉茶！

“凉”，在普通话中是“温度低”的意思。但“凉茶”中的“凉”，指的是“清热败火”。凉茶里虽有个“茶”字，却和我们认为的“茶”并没什么关系。其均以寒凉性的中草药作为原料，以达到消暑祛热的目的。时至今日，凡是能起到清热解暑、祛湿消滞、生津止渴、提神醒脑、养颜护肤等作用的饮品，都可以被称为“凉茶”。

▲ 有清热效用的草药是凉茶里的常客。图/视觉中国

凉茶的起源，很大程度上是气候和地理的双重作用。五岭以南，阴雨郁积、潮湿异常。人体内湿气郁结，易患湿疹、风湿等。加之森林茂密，常年高温，动植物腐烂后便会形成瘴气。韩愈被贬潮州，上表时曾说：“州南近界，涨海连天，毒雾弥瘴，日夕发作。”看看，连唐朝大诗人也被这气候搞得不快活。加上珠江三角洲平原石灰熔岩丰富，水质含钙盐较多，还很容易引起燥热……又湿又热，这能不上火，能不生病吗？东晋时，道学家葛洪来到岭南，原本要悉心炼丹，不曾想此地瘴病流行，不堪其扰，于是又开始研究岭南的各种瘟病医药，简直为岭南人民的祛湿除热操碎了心。

▲ 多山、低洼、邻水。岭南湿热的气候，凉茶前来化解。图/视觉中国

广西凉茶也是岭南凉茶文化的一部分。

与广东类似，广西人饮凉茶和当地湿热的气候，以及人们的生活习惯都有着很大的关系。久而久之，当地人也以中草药为基础，研制出了具有清热解毒、生津止渴功效的凉茶。

除了王老吉，还有哪些凉茶？

“木棉花，真好嘢，执一串，攞回家要煲祛湿茶，唔使问阿妈。”

——广府童谣《木棉花》

▲ 两广地区常见的凉茶铺。图/汇图网

关于凉茶的制作原料，不少人应该都能说得出来，左不过是金银花、罗汉果、板蓝根、夏枯草等等。但其实，凉茶的配方远不止这些。过去的凉茶铺，会根据客人体质的阴阳虚实调节药材，原料有“单方”和“复方”之分。单方凉茶很简单，是一种中草药根据其功效对症熬制的汤药，如罗汉果茶、金银花茶；复方凉茶的搭配则千变万化，不同配方的凉茶具有不同功效，比如夏桑菊清热解毒，茅根竹蔗水润燥下火……

▲ 凉茶代表配料图

王老吉丨“凉茶始祖”，到底是甜还是苦？

▲ 试喝1828王老吉。苦的才是凉茶本茶，甜的只能是饮料图 / 昭son带你吃喝玩乐

说起王老吉，是不是就想到了那句超熟悉的广告语？但是真正的“王老吉”，恐怕和你想象得相去甚远。在南方人眼里，“王老吉”这三个字代表的是一种“苦到要吐”的凉茶，越苦越正宗。

王老吉凉茶由广东鹤山人王泽邦（乳名阿吉）1828年创始。当时广东瘟疫横行，人民深受其苦，后王阿吉寻得草药秘方，配制熬煮成汤，解救了一方百姓，还因此获得了“药侠”的称号。

后来，王阿吉在广州十三行靖远街开设了“吉叔凉茶”铺面，经营水碗凉茶。但凡谁有头疼脑热、咽喉肿痛的症状，来铺里喝一碗凉茶便可缓解。从此，王老吉凉茶自然而然备受欢迎、声名远播。

▲ 王老吉的用料之一——金钱草，用于湿热黄疸，胆胀胁痛。《延禧攻略》里的刚生下来的五阿哥没准需要喝一点含有金钱草的王老吉。图/汇图网

王老吉凉茶的原料有山芝麻、五指柑、布渣叶、金钱草、淡竹叶等，具有清热解暑、祛湿生津的功效。不过，真正的“王老吉”是一种极寒的凉茶。因此有人建议，除非是上火到“口舌生疮、眼睛喷屎”的地步，还是不饮的好。尤其是对女孩子来说，稍一喝多还会伤身体。

盒仔茶丨苦里有甘，广东人的回忆里都有它

▲ 一小盒一小盒的凉茶。图/网络

盒仔茶，也叫源吉林甘和茶，是陪伴不少广东人长大的一种凉茶，创始于清光绪十八年的广东佛山。茶叶经过药汁浸泡过后压成茶块售卖，盒仔茶因此得名。上世纪30-60年代，是盒仔茶最流行的时候。不仅仅在广东，港澳地区、东南亚的茶楼酒楼，也都会给予提供。盒仔茶苦中带甘，入口清凉，慢慢喝下会觉得十分舒服。

一剂盒仔茶，由紫苏叶、青蒿、香薷、薄荷、葛根、防风等28味中药制成。与普通药茶不同，盒仔茶并非纯粹的药汤，而是需要你自己冲泡的固体茶。

▲ 甘和茶的制作。图/《本草中国》

浸茶，是茶剂制作的关键。药材先煎煮，待汤色渐浓后盛出，浇在产自广东清远的玉叶金花茶上。让茶叶充分吸收了药汁，再压实，甘和茶便成。自己冲泡上一碗，趁热喝下，最能疏风清热、解暑消食、生津止渴。

廿四味丨真是让人又爱又恨

▲ 枇杷叶是廿四味凉茶的用料之一，味道清苦。市面上的枇杷止咳露，当中发挥药效的是枇杷叶而非枇杷果。图/视觉中国

廿四味是广东凉茶的苦茶代表之一。

茶如其名，正宗的廿四味含有24种药材，分别是冬桑叶、银花藤、鱼腥草、土牛膝、枇杷叶、鸭脚木、淡竹叶、岗梅片和土公英等。熬制后的成品，颜色漆黑、味道苦涩。怕苦的人，饮用时可以加点糖或盐。管你是上火感冒喉咙肿痛、长痘便秘口舌生疮……来碗廿四味，通通解决掉！

▲ 在广东，有一种上火是你妈觉得你上火。小孩常被家长拖着到街边的凉茶铺喝上一瓶。当你懂得自己到街上寻觅凉茶，说明你长大了。图/《寻味老广：一世凉茶》

现在的廿四味已经不拘泥于传统的配方，各家凉茶铺自有独门秘诀，使用的药材从十多味到廿七八味不等。很多人受不了廿四味的苦。不过，只有喝上一碗被视作“救命水”的廿四味，才能体会到“脑中混沌的白翳渐渐消散，眼前豁然清亮起来，三魂七魄又慢悠悠地齐全归位”。

在香港，有个Hip-Hop乐队就叫做“廿四味”，名字也是取自这种凉茶。

癍痧凉茶丨一到夏天就要自讨“苦”吃

▲ 初尝癍痧凉茶的妹纸。图/蘑菇番茄酱

有网友说，来广州就不要喝一点点和喜茶了，尝尝癍痧吧！后来喝了癍痧，心情非常复杂。不过，说它是广州人心中的凉茶最爱，恐怕也少有人出来反对。癍痧凉茶由老字号“黄振龙”凉茶创制，是广州最有代表性的凉茶之一。癍痧凉茶颜色浓黑，光闻闻就有非常重的中药味道。喝一口，凉茶的苦便立时充斥整个口腔，苦到喉咙、苦到胃里，稍微等会儿再回味，有隐约的甘。

▲ “黄振龙”曾遍布大街小巷，是广东仔广东妹的共同记忆。图/网络

如果怕苦，没关系，癍痧凉茶其实有“甜味版”！在原本的基础上加入些许白砂糖，以调和味道，刮痧排毒的功效也是都一样的。

喝癍痧，最好将其加热后饮用，喝的时候不可太急太猛，不然会伤及肠胃。

一碗凉茶，“清凉”了整个夏天

对于两广地区的人来说，没有凉茶，整个夏天都缺少了些许滋味。

广东丨哪个广东人不是喝着凉茶长大的？

▲ 熬煮凉茶。图/sohu.com

旧时，广府地区没有固定店面的凉茶摊，小摊贩向药店购买凉茶包后自行煎制，用瓷碗或水杯售卖；或把凉茶药方配制后打包，顾客将茶包买回去自己冲服或煎服。

后来，凉茶铺渐渐多了起来，竞争尤为激烈。为了招揽顾客，各家店铺还纷纷发明出许多朗朗上口的叫卖歌，很有烟火气。比如，神农茶店铺的叫卖歌这样唱：“神农茶，神农茶，癍痧发热有揸拿，不妨买包来饮下”。

▲ 凉茶既可以用纸杯或塑料杯打包带走，也可以在店里享用。图/sohu.com

到现在，懂得经营的人，早已把小小的凉茶店铺逐渐发展成为家族产业，走出岭南。

而对于广东人来说，那些散落在街头巷尾的凉茶铺，依旧是生活里最具人情味的存在。暑天到凉茶铺里仰头大口灌下热热的凉茶，这才是夏日正确的打开方式呀。