复原解码进化攻略，3DS数码宝贝复原解码攻略

岛屿上，到处都是岩石与腐烂的大树 这样一堆异果出现，特别晃眼。 从蓝莹莹的雪山莲子到地心岩浆长出的火红的六阳果，再到被雷击的柳树结出的黄澄澄的果实，以及其他，这样堆在一起，灵气氤氲，流光溢彩，香气浓郁，芬芳沁到人的骨头里。 一群人眼睛顿时直了。 就是黄牛都瞪大眼睛，它知道餐霞层次的果实，在妖族圣地深处见到过，可是那些地方太危险，有“奴族”守卫，敢靠近的话，连塑形甚至金身层次的人都可能会被击杀，需要跨境界大战以及某些特殊的技艺。 妖族圣地对他们太严苛，培养绝顶圣人，要求他们必须得各种跨境界厮杀、激战。 欧阳蛤蟆也惊呼，接着又痛叫，因为双眼斜视时，受伤的那只眼睛差点出血，疼的他实在受不了。 楚风数落，道：“都受伤了，还斜着眼睛看人，活该！” “这不是激动嘛，等本神王晋升到餐霞层次，打的那群外星佬连他们的妈都不认识，尤其是灵族以及无劫神体等，我喷他们一脸纯洁的圣水，玛德，竟偷袭欧阳爷爷，回头保证弄死他们！”欧阳风越说越气。 昆仑一群大妖都脸膛红润，一个个很激动，这么一堆异果等阶都很高，意味着他们可以突破了。 “先疗伤吧。” 楚风开口，他身上还有六道轮回丹，当初，他要进星空中，卖圣子的那些大药、天神液等，他带走了一部分，一个人再怎么消耗，也比一群人省的多。 此时，虽然不能保证一人一粒丹，但是切片后，每人都可服食一些，足以让他们在这两天内恢复！ “天神液还有，但是，六道轮回丹没了，太可惜了。”一群人叹息，有点心疼，先是被无劫神体周尚偷袭截杀，然后灵族与妖族几位天才登岛，突施辣手，让他们损失惨重，耗尽宝丹。 片刻间，一群人全都发光，金霞灿烂，六道轮回丹在发挥作用，让他们的细胞活性激增，新陈代谢速度加快。 一时间，这片地带光华大作，非常神圣，充斥着药香，六道轮回丹的作用太惊人了。 这时，楚风的父母来了，两人一瞬间热泪滚出，尤其是楚风的母亲王静当时就哭出声。 楚风赶紧迎上去，鼻子发酸，眼泪差点落下来，连忙安慰两人。 “终于回来了。”王静落泪，眼睛通红，但没有敢大声哭出来，怕影响到周围的人疗伤。 “妈，你别担心，我好好的，在外面吃的好，睡的好，一切都顺利。”楚风怎么敢告诉他们各种杀伐？都不敢说。 但是，王静与楚致远都明白，外界怎么可能会那么平和。 王静擦去眼泪，道：“隔着星空，你不知道我和你爸有多担心你，生怕你一走就是几十年，甚至再也不回头。” 楚风心有愧疚，儿行千里母担忧，更何况是隔着星空，他能体会到父母的心情，很是自责。 可是人生在世，有许多事都无法避免，他想进星空，无法始终呆在父母的身边，他想在进化这条路上走的更远，看一看尽头的景象，到底有什么。 尤其是现在，他甚至是在争渡，先确保活下去。 “爸，妈，以后我无论走到哪里，都会很快就回来看望你们，不会离开太久！”楚风说道。 楚致远与王静都没有伤，哪怕敌人曾经登岛，他们也被保护的很好，被安排在山门深处，不让两人参战。 楚风很感激大老黑与一群昆仑大妖等，是他们保护了他的父母，不然的话，两人肯定活不下来。 而且，无劫神体等一直出手，就是冲着楚致远与王静来的，楚风明白，所谓的地球真子想夺盗引呼吸法。 片刻后，楚风走到东北虎等人近前，探查他们的伤势，开始出手相助。 他动用餐霞层次的手段，将这些体内所纠缠着的敌人的能量逐一净化，令伤势恢复的更快。 “真够歹毒！”楚风低语，给黄牛疗伤时，发现它的断臂中有一团阳气浓烈而有特殊的物质，这是无劫神体故意留下的，阻止骨骼愈合，不让血肉生长。 他确信，周尚掌握有一种阳间秘技，当初两人交过手，那时就已经感受到阳气的灼热感，滚滚而涌。 楚风轻怕一掌，噗的一声从黄牛体内震出一团阳气，符文闪烁，滚滚激荡，而后被他一巴掌排散。 接着，他来到武当山老宗师近前，老人须发上都是血，双臂骨折，肋部更是有血洞，几乎被人打穿。 还好有六道轮回丹割裂开的残丹续命，更有楚风新带回的大药，不然的话就危险了。 “这是谁做的？”楚风问道，他一向很尊重老宗师。 “万星体徐成仙，使用星河指击穿，并震断老宗师的双臂，当时豹王、盘王……” 旁边，老喇嘛开口，平日间他古井无波，但是现在叙述当日之事时，动了真怒，灵族围剿，他们眼睁睁的看着身边的人倒下，被击杀，却来不及阻止。 老宗师吴起峰还算是好的，倚仗实力精深活下来了，豹王、盘王都被一掌击毙，连老喇嘛收服的黄金老狮子都惨死，而且是形神俱灭。 楚风心头杀意弥漫，眼中有流血的画面浮现，他很想立刻动手去杀尽敌手。 过了很久，大黑牛坐起来了，虽然曾被腰斩，但是今日伤势在迅速复原中。 “兄弟，这次一定要去大开杀戒，这帮人太孙子了。”东北虎开口，一嘴的西伯利亚腔，断掉的脊椎骨内的特殊能量被楚风打散后，他已经能够自由行走，恢复大半。 他愤愤不平，道：“上百个进化门派联手，一个比一个嚣张，还想收我们当坐骑，虎爷我当时就怒了，可是，却不敌，被西林族的人打断脊椎骨。” “还有西林族？！”楚风很想说，他在有黑牢的那颗死星上将西林族这这一代人中的天才都给灭了。 东北虎道：“只有一两个年轻人，不算很厉害，但是有一群老头子，美其名曰护道者，都在塑形境界，我们不是对手。” 楚风逐一了解情况，看到獒王缺了一条前肢，安慰道：“獒王不用焦躁，进化时，你肯定能断体重生。” 最后，楚风去祭拜豹王、盘王等人，就在岛屿上多了一些坟头，让人伤感。 楚风回忆起东西方大战，诸王在昆山脚下大战黑龙王、北极王、席勒时的景象，而现在曾经一起共患难、并肩战斗的人离开，死去了，让人惋惜。 随着时间推移，一群人的伤势都明显好转，最起码下地走路不成问题，再也不用勉强驾驭腐烂大船出动。 然后，楚风一挥手，将从蓬莱补给船上收来的美酒珍肴等从空间瓶子中取出，连带桌案等，在山门前摆开。 大黑牛当时酒瘾就上来了，叫道：“好，我们憋很久了，被人堵在岛上，出不了山，很长时间都没有喝酒与享受美味了。” 一群人都很开心，今天非常高兴。 楚风亲自动手，将在外面劈杀的白象精、青蛇精、紫山羊、山鸡等，或者烤熟，或者蒸煮，摆上餐桌。 一群人推杯换盏，非常痛快，压抑很多天的阴云彻底散开，所有人都放松下来。 然后，楚风开始分发异果，流光溢彩，芬芳扑鼻，这是他此次带回来的最贵重的礼物，可以让人进化！ 但是，分到最后有一点尴尬，黄牛、欧阳风、老黑等人，再加上一群昆仑大妖，想都进入餐霞层次，异果不够，没那么多。 原本是很充裕的，但是少女曦最后分走几颗，留着当作食物。 当时，楚风能说什么？来自阳间的丫头非常够意思，传他神技，跟他一同上路杀伐，寻异果，最后怎能不分，哪怕他非常需要。 逍遥、观想层次的异果倒是有不少。 “没事，我们实力弱，不急着进化。”马王开口，然后更是喊上他的女儿，不要伸手接异果。 昆仑一群大妖都开始推辞。 “没事，够用，大家等上一天就可以！”楚风开口。 他想到江宁紫金山的太上八卦炉地势，可以在那里炼丹，不仅能提升药效一个等阶，分解与炼成丹药后，可让更多的人进化。 “好，原本这些最多能让人进化到餐霞初期，现在去炼药的话，可以提升一个等阶，我们有望进化到餐霞中期！大黑牛非常高兴，很霸气的挥手，道：“到时候，我们在境界上反过来碾压许多外星佬！” “来，喝酒，回头一起进化后，去干翻那群钧驮蛋，将他们都煮熟下酒！” “没错，养好伤我们就进化，找那群域外的人报仇，去反杀他们！” 一群人情绪高涨，胸腔中的郁闷之气一扫而空。 “不光是外星仔，还有蓬莱、方丈、瀛洲这些地方的狗腿子，太不是东西了，也在围剿我们，都该除掉！” 提及本土的敌人，群情激愤，对于那种跟域外勾结在一起的本体进化者，他们深恶痛绝。

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楚风进入天下第一山的地下，顿时看到一层很厚的光幕，于朦胧中带着蒙蒙雾霭，犹若一片混沌区域。 　　 　　他没有立即硬闯进去，而是毗邻光幕绕行，这片地下像是被历史积淀的诡异光辉所覆盖，自古都寂静无声。 　　 　　可以看到，朦胧的光团外有许多地方都带着血迹，甚至是带着血丝的碎骨头渣子，这都是硬闯的生物失败后留下的痕迹。 　　 　　“老九，你有什么建议？”楚风问它，手中掂量着板砖大的石棺。 　　 　　“我的建议是，你能不能离光幕远点，别一不小心将我给捅进去。”九幽随时准备变大棺体，严防他那种暴行。 　　 　　因为，他对这个小王八羔子真不放心，估摸着，这种事情非常有可能会发生。 　　 　　“我像是那种人吗？”楚风驳斥它，然而，手底下却非常诚实地比划了一下，拎着板砖就要塞进去。 　　 　　咚！ 　　 　　石棺迅速变大，坠落在地上，里面传出九幽气急败坏的叫声，道：“你要做什么？还真是这种人啊！” 　　 　　楚风义正言辞的解释，道：“这不是听你胡乱建议，我便照做了吗，原本我根本没有想到这茬儿。” 　　 　　九幽立刻闭嘴，打死也不想多说什么了，万一提到某个点子，再被这个小王八羔子照做怎么办？ 　　 　　地下非常开阔，朦胧的光与雾霭像是覆盖着一座巨大无边的坟头，占地太广袤了。 　　 　　楚风没有急着硬闯，动用强大的灵觉，想要寻找一处薄弱之地，在历史上，曾有人曾成功深入进去过。 　　 　　他想寻找到可行的路径，可是，转悠了很久也没有任何特别的发现。 　　 　　“老九，你对外面到处都是楚氏家族天才子弟出世的事怎么看？”楚风忽然问道。 　　 　　“什么楚氏家族？” 　　 　　“就是那些，我叔是楚风，我哥是楚风，你不觉得这一族有些神秘吗？这样一个族群降临，将来必然要席卷天下啊。” 　　 　　九幽闻言后，顿时道：“我只感觉到，这个叫楚风的孙子真损啊，居然在这么多人的魂光上刻字。” 　　 　　楚风顿时不爱听了，哐哐踹了棺椁两脚。 　　 　　“我说姓楚的孙子太损，你踹我作甚？”九幽不满，同时它也有点惊异与好奇，道：“这姓楚的到底何方神圣，感觉来头不小，他想做什么？” 　　 　　“愚蠢，这都猜不到吗？”楚风不屑，一副傲然的样子。 　　 　　九幽恼道：“我怎么愚蠢了，这种事多半涉及到轮回路上最为复杂而又恐怖的斗争，这个层次的博弈谁能看透，具体事宜你能猜到吗？！” 　　 　　“多大点事，太简单了。”楚风撇嘴，背负一双小手，昂着下巴，一副老气横秋的样子教训九幽，道：“你去名胜古迹，天下的名山大川，嗯，就类似眼前这种地方，你没留言过吗？比如，某某到此一游。” 　　 　　九幽发呆，琢磨了一会儿才反应过来，道：“这么不道德的事鬼才会做呢，老夫从来不这么缺德！” 　　 　　同时，它反驳道：“姓楚的这孙子难道会这么无聊，在人魂光上刻字就是为了彰显……到此一游的风采与道德？” 　　 　　“大人物的想法你别猜！”楚风黑着脸说道。 　　 　　他想到了当年这么做的初衷，第一次踏上轮回路时，还真是因为无聊。 　　 　　当时，行走在那条路上，有些魂体因为格外强大，非常地不安分，横冲直撞，有相当一部分冒犯了他。 　　 　　楚风最开始就是因为对这种刺头看不顺眼，才在他们身上刻字，直到后来又觉得这群生灵过于强横，才起了别样的心思，坚持刻字。 　　 　　如果这种事情，这样的初衷，被外人知道的话，保准会相当的……无言，瞠目结舌一大片！ 　　 　　…… 　　 　　此时此刻，阳间各地都在谈论，无数人在热议，为何一群天才会被在魂光上刻字？ 　　 　　尤其是发行量最大的泰一期刊，从线下到网络上发表了数篇研究与报道，非常深入，引发各族进化者的激烈大讨论。 　　 　　这种影响非常深远！ 　　 　　因为，在许多当事人，也就是那些魂光上被刻字的孩子，在心中都埋下了一颗种子，都在发誓，以后要揭开真相！ 　　 　　事实上，数十年后，有些孩子真的崛起了，在相关的领域，或者是在某些大州中，成为了一方主角，成长为天之骄子，真的踏上了寻求真相的道路。 　　 　　比如，有一位通天动地的人物，名震天下后，曾写回忆录，这样记叙：“余降生之初，魂光刻天书，是究极人物的手笔，还是大道的有形显化？” 　　 　　还有天纵人物成年后，也曾立书，道：“这是上苍最好的安排，还是轮回路上的终极选择？路漫漫其修远兮，我将上下而求索！” 　　 　　只是，当有一天他们揭开了真相，简直是…… 　　 　　天下第一名山地下，楚风背负一双小手，一副指点江山的样子，道：“老九，虽然说大人物的心思你别猜，但是，有些事是相通的，来，你过来学我，在此留言一段，便能体会到大人物的那种心情了。” 　　 　　说到这里，他刷刷点点，笔走龙蛇，铁画银钩，在光幕外的岩石上刻下一行霸道的字：姬大德到此一游！ 　　 　　九幽哪怕是在石棺中，也能感应到这一切，顿时……风中凌乱，目瞪口呆！ 　　 　　好半天，它才开口，道：“耻辱啊，老夫羞与你为伍，我辈之耻，你居然干出这种事！” 　　 　　“你懂个毛线，你先写上一段，便能体会到大人物的那种心态了，不信你试试！”楚风义正词严，并且没放弃撺掇。 　　 　　九幽一口拒绝，道：“打死老夫也做不出这种没有道德的损事！” 　　 　　“知道了吧？这就是你和大人物间的差距！”楚风傲然俯视它。 　　 　　九幽：“我#￥……” 　　 　　随后，它苦口婆心，劝解楚风，不要这么丢人好不好，以后咱兄弟还怎么混天下？ 　　 　　“有这么严重吗？”楚风心虚地问道。 　　 　　“这种事……太孙子了！”九幽道，觉得是修士界的耻辱，是进化界的败类，在这里数落楚风，怎么能在天下第一名山胡乱写出这种话语，真要流传出去，将丢一辈子的人，被各族进化者鄙视。 　　 　　“罢了，有则改之，无则加勉！”楚风上前，在咔咔声中，将岩石上的留言更改，变成：太武到此一游！ 　　 　　九幽：“……” 　　 　　“好了，这件事就此揭过！”楚风小手一挥，一副豪迈的样子，不提这件事儿了。 　　 　　然后，他问九幽道：“老九，你给我交个底，这天下第一山的内部真有无上造化？” 　　 　　“当然！”九幽将棺材板拍的啪啪直响，道：“你想啊，强如我大哥，震古烁今，他的一身所学都是源自这天下第一山，他师傅是从里面爬出来的，而且也有其他人进去采摘到过壮体的果实。” 　　 　　“那好，咱们进山，这一世的你大哥我，带你闯进去！”楚风豪气冲天地说道。 　　 　　然后，他让九幽缩小棺材，变到巴掌长。 　　 　　“你这是要做什么？”九幽狐疑。 　　 　　楚风抓了一把轮回土，直接将它给包裹上了，彻底封在里面。 　　 　　“啊，小王八羔子你想坑我，你要拿我做实验？！”九幽大叫，不断挣动，但是各种手段都失效。 　　 　　这轮回土天生克制与压制它，棺材板无法复原，且它感应不到外界的一切了。 　　 　　“放心，我这是在保护你！”楚风敲了敲棺材板，大声告诉他。 　　 　　这时，楚风取出自己的石罐，抓着小棺，跳了进去，然后封好罐口，准备硬闯光幕。 　　 　　凭借肉身进去？肯定是找死！ 　　 　　楚风做实验，除却石罐外，其他物质触及光幕便会瓦解，化成齑粉。 　　 　　哧！ 　　 　　就这样他强行闯关，挟石罐撞进了光幕内部。 　　 　　在罐子中，最初他感受到外界的一股阻力，像是在穿行一片沼泽地，这片区域很广，足有数里远。 　　 　　直到不久后，石罐突然一轻，像是挣脱了某种束缚，变得轻灵了。 　　 　　楚风小心而谨慎地开启一丝缝隙，顿时感觉到一股无比浓郁的天地精粹冲进来，让他觉得简直要羽化飞仙，太舒畅了。 　　 　　“成功了，进入天下第一山内部的长生空间！”楚风欣喜，开启了石罐，跳了出去。 　　 　　他装模作样的在自己身上糊了不少轮回土，然后将石罐收起，接着开始将小棺材上的轮回土扒拉下一些。 　　 　　“还真的……成功了！你身上到底有多少轮回土？”九幽眼睛都直了，同时它大叫道：“别，先不要急着收起来，给我留点轮回土，我怕后面还有危险，老夫真不想死啊，还没有活够呢，我还没有见到梦古道那位转世的天下第一美人呢，我还想再续前缘！” 　　 　　楚风闻言，脸色顿时一黑，道：“你这个老不正经，以后别说谈论了，连想都不要想了！” 　　 　　他放目观看，这第一名山内部依旧是光秃秃，是一片不平整的坑地，但是，天地灵粹太浓郁了。 　　 　　而且，这不是普通的天地灵气，都是高等阶的物质。 　　 　　比如，那丝丝缕缕的紫气，跟平日间大修士所采集的清晨的第一缕东来紫气成分一样。 　　 　　在外界，每天只有清晨的那一瞬，才是采集这种物质的最佳时间，而在这里却很多，不分时刻的涌动着。 　　 　　此外，那一缕缕红光，那一缕缕金霞……也都是稀有的高级能量物质。 　　 　　楚风知道，来对地方了！ 　　 　　他大步向前，道：“走吧老九，咱们去看一看这自古至今都被誉为天下第一山的终极地到底有什么秘密。” 　　 　　同时间，楚风心中豪情万丈，一边走一边吟诵道：“天下风云出我辈，一入江湖岁月催，皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉！” 　　 　　然而，这才没有走出去多远，他的声音戛然而止，身体僵在那里。 　　 　　在前方的山地间，在一块光秃秃的大石头上，坐着一个干尸，竟慢慢转身，缓缓回头。 　　 　　而且，他嘴角带着血，流淌下来，猩红一片，非常的人，他在吃东西。 　　 　　仔细看，他手中抓着一条腿，刚才正在啃食。 　　 　　这时，石棺中的九幽一声尖叫，吓得差点跳出石棺，撞的棺材一声巨响，然后它就没有动静了，几乎昏厥过去。 　　 　　因为，他感应到那个生物的形体，看着……太眼熟了！ 　　 　　那是……他大哥的师傅？！ 　　 　　只是，当年，这个干尸曾说过，他此生不吃荤，只吃素，而一旦吃荤那就是……天崩地变时！

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这么霸道的言语，震慑域外！ 在场的人都是映照诸天级的进化者，到了个层次自然都早已是非同一般的生物，研究各种古代传说、古老时期遗存下来的手札等，为的只是还能再突破！ 所以，有人多少能听懂，辨出她所用的语言，顿时心惊。 “各位，我们这么多人还怕她吗，你们看清楚，她只是一道灵魂，是由精神力构建的，杀了她！” 那个像是鬣狗又像是梼杌的黑色凶兽咆哮，它曾被腰斩，眼中凶光暴涨，自然希望众人合力灭掉此女。 它的确是凶兽梼杌的后代，不过变异了，体形特别，但是实力格外强劲，不然的话怎么能映照诸天？ 然而，不少人都在忌惮，心中不平静，感觉下方那颗湛蓝星球的水太深了，居然又多了一位至强者，不知她以前的根脚。 在他说完这些话时，那女子凝眸，冷冽无比，已经盯上他，而后一句话不说，径直迈步向前逼去。 “各位，这么多人如果杀不了她，那就成笑话了，以后你我如何立足？！”远处，被打散的骨龙，它的头颅内灵魂之光在跳动，正在叫嚷。 如果其他人刚才挨了那样一拳，身体被打的崩开，那肯定要元气大伤。 不过骨龙特殊，骨骼只是它的载体，那团灵魂之光才是它的根本所在，刚才情况不对，它用庞大的骨架阻挡，顺利让头骨崩飞出去，灵魂逃过一劫。 不过，此时当它再聚拢那些骨骼时，它相当的惊悚，映照诸天级的西方黑龙骨，居然炸碎大半。 它只勉强聚集小半成为一条残龙。 至于它的主人，幽冥族那个老怪物，那更是凛然，久久都未说出一句话。 “杀！” 这时，有其他人表态，而后一些人果断出击。 比如，南明离火雀，拍动翅膀，火红的羽翼带动滔天的火光，向前轰杀过去。 然而，这个女子比他们想象的还要强势，还要可怕，就在这电光石火间抢先发难，霸道无边。 在她的脚下，仿佛有时光碎片，虚空在塌陷，那种景象让人怀疑看错了。 轰！ 星空炸开，神辉璀璨。 这个女子的精神力化成的身体，贯穿外太空，形成可怕的银色风暴，直接出现在变异的梼杌近前。 “杀！” 梼杌嘶吼，它周身的黑色鳞甲都化成了规则甲胄，而它颈项上的长毛都成为秩序神链，铿锵作响。 它施展最强手段，霎时间诸天共鸣，甚至宇宙各地一些族群供奉的祭坛上，浮现它的身影，这是最强符文映照的结果。 变异的梼杌心中忌惮，它拼尽力量，跟宇宙中的秩序交织在一起，而后进行最强搏杀！ 它的身体此时绝对能轻易洞穿宇宙，简直是不灭身，只要是星体等碰到它，都会被震成宇宙尘埃。 此时，它就是这么的强大！ 然而，刹那间一只白玉般的拳头击到近前时，一切被改写，它的黑色鳞甲在炸开，血液飞溅。 神秘女子实力太强，以精神构建的躯体，就这么横击而来，打穿它的黑色鳞甲，让它体内爆响，骨骼都在跟着颤动。 “妖女厉害，大家一起上啊！”骨龙在后方大吼，但是它心底却在害怕，它喷吐幽冥火，碧绿而瘆人。 那女子头都没有回，雪白的手掌向后拍去，砰的一声，那种神火就被震散了。 接着，她去势更急，几乎要扑杀到变异梼杌的身上，凌空击来，姿态优美，白衣猎猎，风华绝代，但是却也带着无边的杀气。 其他人面色都变了，早已纷纷出手，如果他们一同出击，还让这个女子现场杀人，实在有损在场强者的颜面。 一时间，这里五光十色，各种秩序符文贯穿天宇，能量长矛，金色的巨剑等，动辄就有数十万里长，横贯域外。 当！ 女子的手掌跟金色的巨剑碰撞时，火星四溅，居然可以硬抗。 锵！ 她的银色发丝甩动，将幽冥族老怪物的黑色死神镰刀打的金属颤音不绝，高高的震飞起很远。 同时，她张嘴喷出一道浓郁的阳气，将南明离火雀挡住，一拳砸过去，让这头凶禽长鸣，血淋淋，身体爆碎部分，胸膛部位出现一个血淋淋的大洞。 “杀！” 大战爆发，共有数人上前，要格杀此女。 还有人在看着，眼眸明灭不定。 “都在找死！” 女子说道，突然间，运转一种特别的呼吸法，用精神去呼吸，整个人顿时阳气滚滚，战意沸腾起来。 轰！ 她爆发出的气息更恐怖了，让所有人都忌惮，而且她盯住其中的变异梼杌，想集中精力先格杀一人。 黑色的变异梼杌心中浮现不祥，它感觉有些恐惧，一下子惊悚，到了这个级数后神觉敏锐到无法想象。 它居然觉得，自身有可能要殒落在这里！ “不！” 他在大叫，女子被其他人围攻，距离他还有段距离呢，可他就是这么的感觉发瘆，出于本能吼出来。 果然，他的感觉没有错误，女子拳印变了，发出刺目的光芒，拳头如同两轮大日，挥动时照亮域外。 地球上，楚风发呆，他一眼认出，那是阳间的神技——大日如来拳，少女曦曾经教过他，不过不完整。 此时，这个女子所施展的绝对是完整版，阳气浓郁到无法想象，威能无匹！ 轰！ 星空中炸裂，太阳一轮又一轮的出现，而后爆发，全部轰在变异梼杌那里！ 结果，哪怕众人救援及时，疯狂阻止，可是变异的黑色梼杌还是惨叫着，被活生生打爆，血溅星空。 最为关键的是，她的拳印太盛烈，将梼杌逃出的元神印记都给焚灭，直接彻底镇杀！ “啊……” 变异的梼杌，它的灵魂发出最后一声凄厉大叫，便戛然而止，就是它自己都没有想到会这样被击杀。 如果一切都可以提前预料，它又怎么会来这里？ 星空中浮现诸多异象，比如铺天盖地的凶兽虚影浮现，在哀嚎着，还有一些神兽等，顶天立地，跟着嘶吼。 “原本与我无关，你们自找的！”女子开口。 这时，她霍的转身，迎上其他人，在此过程中，她的体外铿锵作响，刺目的能量在绽放，形成护体甲胄，甚至凝聚成盾牌，挡住一些人的猛攻。 轰！ 转身的刹那，她一拳向着骨龙轰去，大日光辉普照，此时她白衣猎猎，风姿极为动人，可是却也这么的霸道，让人心悸，感觉发毛。 骨龙急了，它真的后悔了，不该乱开口，现在被这恐怖的女人盯上，谁都能看出这女人太妖邪。 噼里啪啦！ 这一次，骨龙身体爆响，那可是真正映照诸天级的西方神龙骨，结果全都被打崩，各种裂痕、各种缝隙密密麻麻。 砰的一声，碎骨头片四处飞射。 最为关键的是，它的这颗头骨也炸开，骨龙原本很强大，精通神魂攻击术，但是现在它却亡魂皆冒。 让它引以为傲的灵魂，遇上这种宏大的拳印以及海量的阳气后，就像是冰雪遇上火红的神炉一样在熔化。 它顿时明白，这女人现在的精神体状态，远比它的灵魂强大，直接克制它。 “啊……” 骨龙凄厉大叫，它的灵魂在焚烧，被这个女人的拳头扫中后，飞快消融，而后溃散！ 骨龙被灭！ 在这个过程中，冥族的老怪物疯狂攻击，进行救援，但是不管用，哪怕他的死神镰刀劈在那女子身上，也只是让她身体踉跄，并未攻破。 在女子的体外有能量盾牌浮现，坚固不坏，防御力惊人。 “各位退后，我来镇杀她！” 这时，天神族的进化者持镇教至宝暗中传音，准备下杀手，他让究极兵器汲取了足够多的能量，要灭掉此女。 所有人都露出异色，不禁倒退。 虚空中，一团金色的光芒爆发，那是一口刀，这一刻舍此刀之外再无其他东西，瞬间照亮苍宇！ 天神刀！ 该族真正的镇教至宝，也是宇宙前十大究极兵器之一，威能绝伦，能直接斩杀映照诸天级别的人物。 大天神也曾使用一口长刀，但那口刀只是仿品，虽然材质等都不错，但跟该族真正历代强者所祭炼与温养的这口究极天神刀相比，还是差上不少。 哧！ 天地都被割断了，光芒刺目，耀眼之极，简直要斩断太阳系。 不过，有一个弱点，这个人不够强大，他是数月前被圣师打爆的那个天神族高手，曾跌落下映照诸天境。 按理来说，他需要极长的时间休养，才有可能恢复过来。 一切只是因为该族有神药，更是有从混沌中的残破宇宙带出来的神丹，让他提前恢复原有的境界，不过他还是有些虚弱。 其他人露出异色，他们判断出，天神族可能真的没有老怪物了，这是最后一位巨头！ 女子感应敏锐，自然早就发现天神族的强者，轰的一声，两团白茫茫的神物飞来，出现在她的手中。 这是一对银色的大门，变得跟她的体形高度差不多，被她的两只手分别抓住，然后便挥动起来！ 地球，楚风、妖妖看到清楚，全都一阵无言，这是昆仑深渊中那对门户。 当时，妖妖的爷爷用妖祖之鼎猛力砸了两百多下，才让它坑坑洼洼，但没有彻底毁掉，可见它的坚固。 现在，它已经复原，不再坑洼！ 这个女子霸气无双，两只手各自抓住一扇银色神门，双臂展开，如同多了一对银色的翅膀，气息恐怖。 这时，天神族的高手双手持刀，向下立劈而来，威能震世！ 女子怡然不惧，双手各持一道银色大门，猛然挥动，双臂合拢间，两扇银色大门向一起轰砸过去。 轰！ 她冷静而镇定，看着长刀劈到近前这才合拢双臂，让双门合一，撞击在一起。 这个场面太恐怖，因为天神刀还有该族的高手直接被夹击在当中！ 毫无疑问，天神族的强者在途中时就感觉恐惧了，想要躲避，想要瞬移出去，但是他惊恐的发现，无法摆脱出去，挣扎不了。 最后，他一咬牙，直接加快速度俯冲，持刀立劈下来。 可惜，在耀眼的银色光辉中，在璀璨的神圣能量下，两扇银色门户合一，撞击在一起，夹住天神刀，更是拍中该族强者。 噗！ 一瞬间，天神族这位强者化成一团血泥，被拍烂了，女子的攻击手段暴力而又霸道，震撼人心。 至于天神刀则发出当的一声大响，被夹住了。 妖祖之鼎都没有彻底毁掉这对银色大门，可见它的坚固程度，此时跟天神刀撞击在一起，尤其是没有对上刀锋，而是侧面，两扇银门自然无损。 这一刻，所有人都呆住了！ 天神族强者兴师动众而来，更是带来了大杀器，想发动凌空一击，结果这才一露面，刚要绝杀那妖女，结果就被人反轰杀？！ 就是映照诸天的人，此时也都情绪波动剧烈，全都目瞪口呆，简直不敢相信，天神族强者被秒杀。 地球，紫金山。 楚风瞠目结舌，他真是无言，不知道说什么好了，震撼与喜悦，激动无比。 最后，他只能下意识的开口，道：“厉害了我的姐！”

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楚风觉得整条脊椎骨都在冒寒气，怎么走到第一禁地最深处都能看到诡异物质？真是无处不在，摆脱不了。 　　 　　最为关键的是，它化形成一个灰衣老仆，这意味着什么？ 　　 　　这实在让人不寒而栗！ 　　 　　驼背老人远去，老态龙钟，随时会摔倒，摇晃着身体消失在禁地九重天深处。 　　 　　小朱雀也发呆，在这片世界中关于第一禁地有大量传说，但是还未听说过，有人栖居在禁地深处，向外送符纸。 　　 　　“这里能化解诡异物质，获得新生？”楚风自语，可是现在看到这些后为何为感觉这样的惊悚呢？ 　　 　　山川秀丽，金色泉水汩汩，老药馥郁芬芳，附近的净土景色无法让楚风感觉到祥和，而是毛骨发寒。 　　 　　“禁地第一重天中还有两张符纸，要不要试一试？”小朱雀开口，她没有看出驼背老人的本质，不知者不畏。 　　 　　那张玉石桌其实离这里不远，跟外边的瘸腿粗糙石桌不过几百米，对于进化者来说这简直是咫尺距离。 　　 　　可是，那是大凶之地，楚风一眼看出第一重天蕴藏“万蛇巢”地势，一旦走进去，山中秩序如同万蛇出穴，金光、赤霞交织，数以万道光束飞腾而出，会将误闯进去的生物淹没，神祇都得殒落！ 　　 　　其实，楚风的确很心动，非常想尝试一下。 　　 　　“那是什么？”楚风狐疑，他跟小朱雀选了一处矮山，向禁地中眺望，在第一重天中有些金石般的物质。 　　 　　“神祇果位？！”小朱雀吃惊。 　　 　　那又被称作神核，部分神祇生命无多的最后关头竭尽所能，可以将一身道果凝聚成光团，最后当能量与秩序冷却时，宛若金石。 　　 　　当然，一般的神级进化者根本做不到，唯有佼佼者可成功留下神核，据传有可能会藉此而获得生还的机会。 　　 　　楚风双目中飞出金色光束，仔细的盯着，残破的混沌宇宙中就有这种东西，上一次战神果位出世，就曾引发无数人谋夺，结果阳间人来了…… 　　 　　而这片禁地中神核不止一个，这简直要让人疯狂。 　　 　　不过，仔细凝视后，他发现那些神核残缺，并不完整，颇为可惜。 　　 　　然后，他眺望更远处，看到了第二重天中有块药田，异土发光，瑞气翻腾，足有五株神药生长。 　　 　　楚风咽口水，无比眼热，最为关键的是第二重天内还有几颗完整的神核！ 　　 　　再向里看去，仔细寻觅，他在第三重天内发现拳头高的人形光团，那是非常神秘的能量物质，就在岩石畔、古树下，导致小朱雀都惊呼。 　　 　　“神王核！” 　　 　　这东西是无价之宝，最起码异域很长一段时间都没有神王出现了，这几颗神王核会引发诸神厮杀。 　　 　　楚风非常的心动，这所谓的第一禁地内都是好东西，这是赤裸裸的诱惑，他觉得呼吸都急促了。 　　 　　这里有他很渴望的东西，如果得到神核，甚至是神王核，他直接就可以杀回去，挑翻阳间一群神祇。 　　 　　但是，他按捺住了，这天下从来没有白吃的午餐，这么多造化摆在外面，若是可以带出来，还能留到现在？ 　　 　　显而易见，那所谓的神王核，都是当初闯进禁地的神王死后所留。 　　 　　“快看，禁地更深处还有紫色光团，还瑞气蒸腾！”小朱雀震惊地说道。 　　 　　在五六重天的乱石林中，有紫气蒸腾，有神霞缭绕，那里疑似也有一个光团，不过被石头挡住了。 　　 　　“这该不会是……超越神王层次的果位吧？”小朱雀嗓音发抖。 　　 　　“不看了！”楚风转身就走，这地方充满诱惑，但是他很明白现在自己的能力，真闯进去的话有死无生。 　　 　　哪怕有石盒在手，多半也来不及使用，还没逃进石盒空间就得死！ 　　 　　楚风走出去不久，擒来一头黑狐，达到了圣级层次，强行将它镇压，分出一缕魂光控制它的躯体，尝试去禁地中取宝。 　　 　　仅此一试，不会久留于此。 　　 　　他的目标是玉石桌上的两张符纸，因为离外面最近。 　　 　　可是黑狐才踏足进去，便被一片刺目的光束给洞穿，有金霞，有赤光，有银芒……都很长，如同神蛇游动，贯穿虚空。 　　 　　黑狐惨死，便是楚风分出去的那一精神能量光都成为劫灰，彻底失败了，可谓形神俱灭。 　　 　　“走吧！”楚风叹息，很果断的转身，这地方好东西虽多，但不是他与小朱雀能可以踏足的地方，无法染指。 　　 　　哪怕再心动也不行，若经受不住诱惑，只能将自己搭进去。 　　 　　“真可惜呀！”小朱雀也很遗憾，简直是一步三回头，跟小鸡啄米似的，在那里磕磕绊绊。 　　 　　一路有惊无险，楚风他们出来了，毕竟沿着原路退出，已经走过一遭了，在大草原时没有再被困住。 　　 　　站在禁地外，楚风长出一口气，将两张符纸取出，递给小朱雀一张，让它收好。 　　 　　“我……不要。”小朱雀害羞，很不好意思，毕竟这一次闯入禁地中全靠楚风化险为夷，如果只是它自己的话，不是死在落凰坡就是在其他凶地中丢掉性命。 　　 　　楚风直接塞给它，未容它拒绝，说好要带她离开这片充满诡异物质的世界，结果到现在都没有履行诺言。 　　 　　老朱雀对他有不小的恩情，未能见到它最后一面，实在遗憾，也只能对它的女儿多加照拂了。 　　 　　楚风自己留下一张雪白的符纸，仔细看了又看，他现在被击杀的话，是不是会直接出现在炼狱死城中？ 　　 　　听小道士的意思，持这种符纸的话，无论被谁杀死都不怕，直接就可以去往生，这是一种转世信物，也算是一种无阻的通行证。 　　 　　他知道，百年内自己肯定还要再来一次，再怎么说也要为小道士取上一张，当老子的不能亏欠儿子。 　　 　　楚风走出禁地，谨慎戒备着，怕有敌人守在外面。 　　 　　事实上他多想了，十年过去那些人早就走光了，在这片世界，神祇也不过六百到八百的寿元，便会被灰雾腐蚀，没有人愿意在一个地方浪费十载光阴。 　　 　　他心情大好，仰天道：“符纸在手，天下我有！” 　　 　　然后，他便感觉不对劲儿了，眼睁睁地看着天空中有发光物落下，俯冲过来，这是天降异宝？ 　　 　　接着，他就悲剧了，那是成片的闪电，如同真龙俯冲，极速飞击过来，快到他根本躲避不开。 　　 　　喀嚓！ 　　 　　足有数百道龙形电光，全部轰在他的身上，一刹那，他就战衣破碎，整个人通体焦黑。 　　 　　“我去你二爷的，帅不过三秒吗？才意气风发，你就让我心中发堵，晚一会儿再劈不行吗？！” 　　 　　楚风大怒，诅咒连连。 　　 　　他自然意识到怎么回事，这十年来他运转异术，吸收了海量的神性颗粒，还有部分道祖物质，远远超量。 　　 　　在这个世界，每个月所吸收的神性颗粒都有一定的极限，超过的话，就会不断遭雷击。 　　 　　而在禁地中，这种情况并没有发生，他以为没事了，从容避过这种风险，谁能想到才出禁地就被清算。 　　 　　从中也可以看出，第一禁地的恐怖，连大天地的规则都无法干预，法不降临，此地太超然。 　　 　　楚风赶紧将石盒等器物扔出去，石盒自然不怕被雷击，但是那些药草、兵器等得保护起来。 　　 　　小朱雀跟她的母亲一样，走的是神禽的正常进化路，从未运转过异术，因此没有遭雷击。 　　 　　喀嚓！ 　　 　　轰隆！ 　　 　　电闪雷鸣，神虹交织，刺目的雷霆爆发，将楚风淹没在那里，一顿狂轰，各种电蛇不断舞动。 　　 　　这景象相当的可怕，楚风很凄惨，自从闪电压制下来后，就没有停下过。 　　 　　小朱雀为他计数，他应该在很短的时间内就经历了四重雷劫，而且有些是叠加在一起降落下来的。 　　 　　这简直是要毁掉他，不给他活路。 　　 　　随后，第五次雷劫也到了，颜色不同，漆黑的吓人，伴着乌光，将他身体都击穿了。 　　 　　但是，楚风硬抗下来了，哪怕身上血迹斑斑，有些地方都被雷光洞穿，他也没有退缩，直接熬过来。 　　 　　不过，第五重雷劫过后，他才抬头望天，顿时脸色发白，又一重天劫降临，这简直是没有尽头，不劈死他不罢休。 　　 　　他果断跑路，逃进第一禁地中。 　　 　　在他所了解的异域天劫传说中，但凡渡过五重天劫的，都具有成神之资，潜力惊人，将来可为神祇。 　　 　　一般来说，这也是尽头了。 　　 　　可是，他熬过五重后，还没有结束，这是将十年积攒的雷霆都要给他轰落下来？ 　　 　　这超越了凶兽高原上那些神祇年轻时代的极限，楚风不想被活活劈死，自然要躲避。 　　 　　进入第一禁地中后，一切都止住了，雷光突兀的消失。 　　 　　楚风躲在禁地中，直接啃了一株两万年的老药，浑身震动，骨骼如龙吟，血气沸腾，如同赤凰飞出体外，绽放滔滔赤霞。 　　 　　当他修复伤体后，看到小朱雀背对着他，在远处那里运转佛族的呼吸法，正在修行。 　　 　　他身上的大雷音呼吸法，就是老朱雀送给他的，经过瘸腿石狐指点，补全阳间法，足可以修到映照境。 　　 　　“我被劈的这么惨，你还有心情修行？” 　　 　　“穿上你的衣服！” 　　 　　楚风无言，战衣被劈成飞灰后，还真忘记了，始终只是将它当成一头火红的小鸟，压根就没当它是异性。 　　 　　他再次走出去，接受闪电轰击，他知道早晚得面对，正好可以利用禁地分批渡劫，藉此洗礼，炼出一具强大的雷霆肉身。 　　 　　接下来的一次，楚风半死不活，一口气渡过六重雷劫，骨头都断了，看到第七重压落下来时，他转身就跑。 　　 　　这简直没人性啊，大道无情，明显是要灭了他，闯进禁地后，他一口气取出六七株老药，年份最少都在一万五千年以上，就像是啃大萝卜般，一口气都给吃光了。 　　 　　很长时间后，楚风的魂光与血肉都有电弧激荡，神光澎湃，血气磅礴，他复原了，越发的强悍。 　　 　　准映照强者！ 　　 　　他几乎踏足那个领域中，最起码肉身与魂光足够强大了，差的只是最后一步的感悟。 　　 　　远处，小朱雀眼神怪怪的，亲眼目睹楚风一口气渡过六重天劫，这不仅有成神之资，而且是其中的佼佼者，非要给个称呼，那就是神将。 　　 　　不久之后，楚风又去渡劫，依旧是一口气渡了六重，跑回来了。 　　 　　当有一次，他一口气渡过七次天劫后，小朱雀震惊了，这是传说中的神王之资，很长一段岁月没有这种生物出现了。 　　 　　接下来的两天，楚风不断在这里渡劫，当看到他一口气渡过就八次天劫后，小朱雀头大，都有些麻木了。 　　 　　楚风自己都没有想到，这雷霆没完没了，整日整夜都在渡劫中，身体坚持不住时就逃进禁地躲避。 　　 　　这是十年的积累，他杀了太多圣级生物，吸收海量神性颗粒，积累过多，要挨的天劫自然也要有很多次。 　　 　　他相信，即便现在还差最后一步，始终没有领悟映照层次的核心，他也无惧这个级数的对手了。 　　 　　这几天不断渡劫，他已经算是肉身映照虚空，血气磅礴，杀伤力惊人，所差的只是精神层面一层窗户纸，捅破即可！ 　　 　　三天三夜后，世界清静了，所有天劫结束。 　　 　　“走了，去见狐前辈一面。”关于第一禁地，他有许多疑惑与不解，要当面问瘸腿石狐狸。 　　 　　“然后便开始我的成神之旅，体悟百年孤独！” 　　 　　这是楚风的决定，没有时间可以浪费，接下来他都将在崛起中度过，不断进化，要尽快回到阴间。 　　 　　这个世界的一切都是过眼流云，都将消散，只是他生命历程中的一个片段，他真正的战场不在这里。

(本文转载，侵删！)

撰文 | 伍丽青

出品 | 浪潮工作室

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很多人都听说过“乳糖不耐受”这个词，也听过“绝大多数中国人缺乏乳糖酶，无法消化牛奶”这句话。这种论断似乎非常不靠谱，也与我们的生活经验相悖：

如果绝大部分中国人都喝不了牛奶，为什么千百年来都没有人发现？如果牛奶真的不适合中国人，为什么中国居民膳食指南还推荐大家喝牛奶、中国的乳业还有这么大的市场？

只有解决了这些问题，我们才能搞清楚，中国人到底能不能喝牛奶。

2017年5月1日，新疆哈萨克族的美食。西北部少数民族的传统食谱中，奶制品所占比例较大 / 视觉中国

中国喝奶史

乳糖是哺乳动物乳汁中最主要的碳水化合物，饮用后应当在小肠被消化吸收。假如缺乏足量的乳糖酶，乳糖便会滞留在肠道，成为细菌的大餐。乳糖会增高肠腔内的渗透压，加上细菌将乳糖酵解成乳酸、氨气，进而刺激肠蠕动增加，最后便产生腹泻、腹痛、腹胀的症状。

乳糖酶缺乏可以大致分为四种：先天性的乳糖酶缺乏，这种非常少见，而且病情会很严重，患者出生后连母亲的乳汁都无法消化，目前全球不到一百例；继发性和进展性的乳糖酶缺乏，则都是暂时性的疾病，是由于别的疾病导致肠道功能受损引起的。

以上三种相对而言都很少见，一般情况下，乳糖不耐受指的是最常见的“原发性乳糖酶缺乏”，患有这种疾病的人出生的时候是能够产生正常乳糖酶、消化母乳中约7%的乳糖的，但断奶之后，乳糖酶便逐渐减少到无法测出的水平。

早在80年代起就有学者开始研究中国居民乳糖不耐受的问题，几十年来的多个调查研究发现，中国各地成年人乳糖不耐受的比例大多超过90%，即使在西北部的少数民族聚集区，乳糖不耐的几率也在80%左右。

旧世界（Old World）乳糖耐受地图，越深色代表耐受者比例越高 / Int. Dairy J.

与北欧的5-20%，东亚是全球范围内乳糖不耐比例最高的地区。但或许很多人有这样的疑问：中国人都喝了几千年奶了，如果绝大部分人消化不了奶类，那为什么一直没有人发现呢？

其实，人们假定的前提首先是错的。中国人真正普遍地“喝”上牛奶，不过是最近二十多年的事情。

中国的饮奶史要追溯到战国时期，随着地区间的交流融合，北方游牧民族的喝奶习惯逐渐传播到了长江流域，汉宣帝时期还出现了专职的羊奶专业户，靠制造羊酪谋生。魏晋南北朝直到隋唐宋辽金元各朝，北方少数民族政权先后入主中原，是中国古代食用奶制品最兴盛的时代。

那时候，就连南方的浙江、江苏、安徽等地的农民也都专门饲养乳牛，但过去缺乏储藏条件，想要喝上鲜奶并非易事。古人最常食用的奶制品是发酵后的干湿奶酪、或是用羊奶牛奶萃取的酥油，南北朝《齐民要术》里详细记载了“作酪法”、“作干酪法”和“抨酥法”，就连《史记》也屡屡提及“牛酒”，也就是牛奶酒。

敦煌莫高窟壁画复原图，第159窟的挤奶图。除此之外，第9、23窟中还有关于制酪、制酥的绘画纪录 / 文物出版社

鲜奶的发酵，其实就是靠乳酸菌消化乳糖的过程，而干酪的制作过程中，排除了含有大量乳糖的大部分乳清，即便是乳糖不耐受的人，吃下去也不会有什么症状。

好景不长，明清之后，老百姓也能喝奶吃奶的好日子便到头了。由于人口的快速增加，大量牧场草地被开垦成农田，畜牧业逐渐让位给种植业，曾经一度兴盛的食用奶制品的风俗也逐渐衰微消退了。

2013年1月，广东顺德，一位阿嬷正在用传统手法制作金榜牛乳 / 视觉中国

物以稀为贵，大多数人根本就喝不上奶，要喝也是将它们当成珍贵的药补食品，而少量的饮奶一般是不会引起不良症状的。即便出现了不良症状，在强大的安慰剂效应之下，或许也会被视作是药效。《本草纲目》中有着“羊奶能够补小肠气”的记载，不知道这里说的小肠气是不是细菌分解乳糖后气体的牵强附会。

近二十多年以来，由于经济的发展和牛奶产量的增加，中国人才有了频繁喝奶的机会。根据国家统计局的调查数据，1997年，中国人平均每年摄入的奶制品只有大约3千克，而2012年时，这个数字翻了两三翻。

中国城乡居民奶制品消耗量随年份的变化趋势，单位是千克/每年 / 国家统计局

然而，人们的奶制品消耗量还是很低，而且城乡之间隔着巨大的鸿沟。千禧年前后是城市居民的奶制品消耗量增长的黄金时期，但2003年（正是大头奶粉事件的那一年）后，数据开始了下滑。而2012年农村居民的奶制品消耗量才刚刚赶上城市居民1992年的水平，落后了整整二十年。

喝奶的巨婴

话说回来，为什么我们普遍缺乏乳糖酶呢？

其实，严格来说，乳糖酶缺乏不能称作是一种病，因为人类刚刚诞生的时候，大家的基因本来就都是不耐乳糖的。一万年前，中东地区的人类首次驯养动物获取乳制品时，他们也习惯将奶类制成酸奶干酪，借此降低奶制品中的乳糖。

当我们还是需要喝母乳的婴幼儿时，我们的小肠会分泌足够的乳糖酶，断奶之后，我们能够摄取别的能量来源了，便不再产生没什么用的乳糖酶。

这其实是一个非常划算经济的设计，人类之所以会因为乳糖酶缺乏而苦恼，最主要的问题在于，大自然母亲没预料到断奶后的成年人类会去抢其他动物的奶喝。

2015年11月14日，甘肃张掖一闹市区，一农民现场拉两头奶牛现挤现卖牛奶 / 视觉中国

也就是说，演化出了耐乳糖能力的人，才是不正常的。而这种突变基因的诞生和传播，不过也就是过去几千年来的事。

有研究认为，最早的耐乳糖突变出现在7500年前，然后随着人类迁移扩散到欧洲各地。由于欧洲南部已经存在着稳定的农耕社会，乳糖耐受变种人的放牧技术和喝奶能力没有用武之处，于是他们往北迁徙。在那里，位于2号染色体长臂的耐受乳糖基因将给他们的生存带来巨大的优势。

欧洲各国乳糖不耐受比例。西欧、北欧偏低，而南欧较高 / EurekAlert

牛奶是优质的钙源，可以帮助预防佝偻病和软骨病。这对非洲和南欧地区的人来说或许用处不大，但对于缺乏日照、缺乏维生素D的北欧地区而言，却是生死攸关的大事。2004年的一项研究估算到，拥有乳糖耐受基因的人产生的可育后代比不耐受乳糖者多19%，巨大的生存优势让乳糖耐受基因得以传播扩散。

如今，乳糖酶基因的突变常常被视作是基因与文化协同进化的典型现象。北欧的居民需要牛奶，于是耐乳糖者越来越多，英国90%的成年人都能消化乳糖；在南欧等地，乳糖耐受基因相对较为罕见，在希腊和土耳其，能够消化乳糖的成人不超过40%。早在罗马时期，就有记录表示英国德国人会直接喝未经加工的牛奶，而南欧人则更喜欢奶酪等加工制品。

意大利部分地区的成人乳糖不耐受比例可达70%，图为意大利市集上出售的奶酪 / wikipedia

说到这里，大家应该已经明白为什么中国人、东亚人普遍不耐受乳糖了。中国传统的饮食结构中没有奶类这一环节，因为人人都没奶喝，所以耐乳糖基因并没有什么优势可言。

然而，时代不一样了，如今的中国人有机会喝奶了。牛奶常被认作是完美的食物，能够提供丰富的营养，价格又相对低廉，比什么燕窝鱼翅优秀划算多了。世界卫生组织将人均乳品消费量列为衡量一个国家居民生活水平的主要指标之一，而最新修订的《中国居民膳食指南》则强调“一人一天一杯奶（300克）”。

问题就来了，明明消化不了还推荐人喝，这不是强人所难吗？

说到这里，肯定有不少朋友想知道自己是不是乳糖耐受者。在各种方法里，小肠活检是最精准的，甚至比基因检测还要有意义，但一般不会有人选用。最常用的方法，是在服用足量乳糖后观察有无出现不适症状、检测口中是否有呼气乳糖被细菌发酵后分解的氢气或是进行血糖测定，看看乳糖有无被充分吸收。

绝大多数中国人都不是乳糖耐受者，但是不用担心，乳糖不耐受并没有大家想象的那么严重。即使基因没有突变，但大多数人体内的乳糖酶也不会完全消失，小肠粘膜往往还残留乳糖酶活性，能消化一小部分乳糖。另外，即使乳糖滞留，会不会引起不良症状还与多种因素（比如胃肠蠕动、结肠菌群等）有关，所以，饮用少量鲜奶一般是不会引起不适的。

美国的研究认为，绝大多数成年人可以一次性摄入12克乳糖，而2006年四川大学的调查研究发现，80.3%的中国成年人一餐中完全可以承受6.25克的乳糖（约折合200毫升牛奶），而不产生任何不良症状。

2012年4月8日，北京。乳糖常被用作保健品的添加剂，甚至还被宣传为有益成分 / 视觉中国

如何科学喝奶

国内外很多科学家都在研究如何消除乳糖带来的不良影响。最易操作的方法是在喝奶时配以谷物同吃，当牛奶与其他食物混合时，乳糖浓度可以得到稀释，加上胃肠机械运动和乳糜作用的增加，也可以提高乳糖的吸收率。

另外，也有人建议少量多次地饮用牛奶，或是在喝奶的时候口服一些乳糖酶，或者说压根别喝鲜奶，只喝酸奶和吃完全发酵后的干酪。在很多发展中国家，如中国、印度和土耳其，发酵奶制品的生产增长量远远超过欧美发达国家。

但是，这些方法都有各自的缺点。并不是所有人都能够承受发酵奶制品较为昂贵的价格，也不是每个人都有时间和精力靠少量多次地喝奶避免不良反应。想要改善中国消费者的喝奶条件，最关键的方法是从牛奶本身下手。

2016年9月29日，吉林省吉林市一家乳业公司开放让市民参观 / 视觉中国

牛奶生产商可以利用超滤技术除去牛奶中的乳糖，这个方法便宜简单，但很多营养成分也会随之被一同除去；此外，有人提倡在亚洲地区推广低乳糖奶，具体的操作是，将新鲜牛乳经巴氏消毒，冷却后加入乳糖酶以分解70-80%的乳糖，这就能够杜绝乳糖不耐受的问题，还能保证风味良好。然而，由于酶的温度和反应时间难以控制、技术要求较高，大部分生产企业不愿意为此投入。

2012年，中国生产了3700万吨的牛奶，成为了世界上第三大产奶国，仅次于美国和印度。中国大陆的奶类除了极少部分供港外基本不会有出口的机会，而它还进口了世界上最多的奶。即便如此，中国的乳业还是有着巨大的扩张空间——2010-2012年中国居民营养与健康检测结果显示，中国居民每日奶类及奶制品的摄入量只有24.7克，还不及《中国居民膳食指南》7岁以上人群推荐量300克的十分之一。

2015年01月14日，江苏首徐州市一家养牛户中，由于国产鲜奶价格下跌、乳品企业收购乱象，很多鲜奶只能倒掉或者喂狗 / 视觉中国

中国的乳业生产商有理由，也有义务为中国人开发出低乳糖的奶类。然而，由于成本原因，低乳糖奶一般会被作为高端产品出售，因此推广之路非常艰巨。2010年，全国低乳糖奶的产量为30万吨，仅占液体奶的1%。业界曾经乐观地希望2018年前这个比例能够提高到10%，但2015年的调研数据显示，低乳糖奶的市场占有率还是只有1%。

而在欧洲，尽管乳糖不耐受者比例很小，但芬兰还是在1978年就推出了世界上第一款无乳糖奶，如今欧洲依然是全球无乳糖奶制品品种最多的地区。

欧洲一款冰淇淋包装上，醒目地标注着“无乳糖（Lactose Free）” / breyer官网

美国国立卫生研究所认为，乳糖不耐者面临的主要健康风险，不是腹痛腹胀这些不良症状，反而恰恰就是因为奶类摄入过少引起的钙和维生素D的不足。

历次全国代表性调查显示，钙是中国居民最容易缺乏的营养素。2009年的中国居民健康与营养调查发现，成年男性每日的钙摄入量为415.3毫克，成年女性为367.3毫克，都不足适宜摄入量的一半。而2009年的数据跟1991年的相比，几乎没有太大改善，农村女性的钙摄入量近年来还有倒退的趋势。

2013年4月，山东潍坊，一位老人正将热好的牛奶递给瘫痪在床的妻子/视觉中国

在发达国家，少年儿童50-90%的钙类由奶类提供，而中国人主要依靠蔬菜来摄入钙元素，奶类食物提供的钙只占全部膳食钙的不到4%。考虑到缺钙导致的各种慢性疾病，除非因为牛奶本身质量不合格，否则，乳糖不耐受不应该成为中国人不能喝奶的枷锁。

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编辑 ? 邱小奕

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