恋与制作人李泽言朋友圈攻略，恋与制作人十九章这里之前选完分支然后就没在往后过关过了几天

一部最新的健康纪录片，悄悄火爆了朋友圈。

据说传播它的，都是25-35岁的很多年轻上班族。

没办法，和美丽、健康有关啊。

中国人的传统“进补”观，比如吃些人参虫草鳖精啊，那都是长辈的信仰。在年轻的几代人里，其实越来越不火。

他们越来越信的，是西方的膳食补充思维。

俗一点，我们称之为“药丸健康生活”。

所以，身为一枚朝九晚五的80-90后上班族，你会这么补吗——

比如为了抗衰老，保护眼睛，吃花青素；为了睡眠好，吃褪黑素；为了肠胃好，吃大麦若叶青汁粉；

怕加班猝死，吃Q10辅酶保护心脏；怕记忆力减退，深海鱼油；甚至为了悄悄提高“羞羞战斗力”，你让男友长期吃类胡萝卜素……

其他比如胶原蛋白，吃了皮肤好；软磷脂，软化血管；更别说N多种的维生素B群C群，各种针对治疗……Sir就不数下去了。

它们都包装得很科学，也被描述得很吸引——

什么纯天然、无添加、自然得不能再自然、各种深山老林、五洋深海采集而来。

功效了得，工序又高科技，简直是超级食品。

当然，价格不菲。网上一查，几千几百不等（你可以说你挣得多，不觉得贵，但总比你日常贵吧）。

蛤？！难道都是假的？！

倒也不是。

但不管假不假，你可能都被忽悠了。

咱就从一个最简单的水说起吧——

先看这瓶叫做Wetter的水。

长得是不是很深海、很炫酷。

你会买不？

一般人都不会拒绝。是啊，就算水一般，但瓶子好看也加分啊。

再告诉你，这水10块一瓶，买不？

emm，要考虑一下。不过卖得贵总有点道理吧？来，先琢磨下产品说明。

人家是这样说明自己的——

水源天然（这一条必须有）。

此外经科学检测，本水低卡路里、充满电解质、酸碱平衡，能很好保持你身体里的水分。

低热量还保湿哦，也就是说，容易年轻美丽哦！

可能不少人此时会觉得，这里头肯定有黑科技。

如果这10元你掏了，那恭喜你。

你得到了一瓶来自英国！

喝起来果然清爽、保湿、健康的！

……和纯净自来水差不多的，水。

这对人类健康至关重要 充满电解质 酸碱平衡

当然 所有的普通自来水都是如此

拿它举例，因为水最便宜。

幸亏知道了这个故事，你省了10块钱。

而大家都积极传播的这部纪录片，可能还会帮你省更多钱。

活得轻奢、健康，摄入合理的营养成分……真的，你这些人生目标一点都不贵。

这是一个专注于揭露真相的节目组做的片。

它不想拆穿什么骗局，因为不存在“严格意义上的骗局”。

它只想很严肃、严谨、严格地告诉你：

打着科学和健康的招牌，卖出的超级食品，最容易从追求品质健康的小白领口袋里，掏出大把钱——

《健康饮食的真相》

The Truth About Healthy Eating

这部纪录片不长，才1小时，很容易看完。

看完你知道的新知识却很多。

主持人来自英国，她将带你逛遍整个英国，亲眼见证各种超级食品的健康实验。

字幕来源：盗火纪录片字幕组，下同

城市你随便记记就好了，什么英格兰的利物浦、苏格兰的邓迪、威尔士的卡迪夫。

记不住也没关系，反正你要知道，这位主持人跑来跑去，就为了拜访各路营养学专家、博士，问一个问题的答案。

这个问题，其实你也想问很久了，只是不太好意思——

到底，什么（吃了）真的对我们好，什么是浪费钱？

从吃什么到喝什么，让我们一样样来发现健康饮食的真相。

先说吃啥。

俗话讲得好，民以食为天。

在国内食品安全频发的当口，大家省这省那，也省不了在吃上的投入。

在英国，也有各种超级食品。

打着绿色、有机的概念，让人眼花缭乱。

有机红藜麦、预防心脏和皮肤老化的奇亚籽、可以帮助燃烧脂肪的椰子油、增强免疫系统的枸杞、预防癌症的羽衣甘蓝。

每一个都包装得光鲜亮丽，五样东西下来，共需花费36磅（约为人民币324元）。

接着主持人又让一位营养学家出面，为她挑选了具有相似功能的五样日常替代品：

传统的珍珠大麦、廉价的亚麻籽、菜籽油、杂莓果和随便一包绿色蔬菜。

这一堆下来，不到6磅（约为人民币54元）。

还需要说啥吗，六倍的价差！

但恐怕仍有很多人要说，我就是更愿意选前者。

不单因为看起来诱人，让人更有食欲和驱动力。

更因为昂贵——

这是非常昂贵的... 这就是你首先购买它的原因

……

所有好东西都很贵

有人估计也要说了，人家是提取的，可能更“精华”吧？

来，做实验。

在维生素C测试中，被包装的枸杞和天然的草莓打成了平手。

从实验我们能看出，超级食物的表现，显然有点对不起它们的超级价格。

不信，再来个——

在比较“谁能更缓慢而稳定地释放能量”这方面，藜麦也和珍珠大麦不相上下。

还不信？

那就全都比较一遍！

椰子油pk菜籽油、羽衣甘蓝pk大白菜、奇亚籽pk亚麻籽……

三项科学数据一样样比对，你看，连专家也找不出任何令人信服的证据，能证明超级食品比普普通通的日常替代品，对我们更好。

如果是中国人我们会说啥？

呃……枸杞的价值根本不在维C啊！还有一些很厉害的中医进补功效呢，比如《神农本草经》说的坚筋骨、耐寒暑，轻身不老……

谢谢啊，请饶过不懂咱中医博大的英国人。

认真点说，尽管干枸杞和新鲜草莓相比，当然新鲜水果的维C含量更丰富。

但至少我们能看出，这种食补的性价比，远远没有我们想象的高。

好，来说回开头的药丸健康生活吧。

因为上班族写字楼的生活太不健康，经常久坐、加班，很少运动。

吃的是外卖，睡的是沙发。

久而久之，我们最担心的就是，变老、早死……

从而走上了一条五光十色的啪丸仔不归路。

我们被说服着相信，只要定期服用这些小药丸，就可以弥补我们不健康的饮食作息所带来的各种生命隐患——

而且最厉害的，是人家“对症下药”！

你说，还有哪样不能治？

说外科的，头痛、腰痛、颈椎痛，能治。

说内科的，胃病、呼吸道、肾和前列腺、子宫保养……数不胜数。

与职业病相关的，更是重点盯防对象——无论你脱发、肥胖、失眠……所有的亚健康问题，都有对症下药的各类补充剂。

但吃完之后，到底效果怎样？

为了得到更科学的答案，主持人终于拿自己做实验。

连续两周，她坚持服用最大允许剂量的复合维生素丸。

之后，她请来一位格拉斯哥大学的代谢医学教授，来研究她血液中的维生素水平这两周的变化。

结果……就是没变化。

可以说有些东西有所增加吗？

……

它们与您的原始结果大致相符

教授甚至略带无奈地指出。

就算自己平时会教育其他人，可不少消费者有一种“有备无患”的养生心理。

事实上 有些人可能会想

“好吧 我还是会服用复合维生素”

“也许他们可以提升我的防御机制 并保护我免受疾病侵害”

真的吗？

教授很严肃的说，不。

在特定情况下服用复合维生素，反而会增加风险，甚至反而会生大病！

- 在特定情况下服用复合维生素 反而会增加（患病）风险

- 实际伤害？

- 实际伤害 包括肺癌和皮肤癌

我了个去。

那花的钱呢，钱难道全部打水漂了吗？

教授苦思冥想说，emm也没有，起码……

现在你排出的尿很“值钱”。

我经常对人们说

（服用）复合维生素是一种制作昂贵尿液的方法

好，“吃什么”超级食品，我们聊完。

下面聊“喝什么”。

前面说了，普通的健康水，已经可以为身体保湿。

但，但从保湿效果来说，确实存在比它更好的饮料（死心吧不会是奶茶）。

节目组让四个实验小组在1小时内，喝完四种一升的饮料：

水、橙汁、咖啡、牛奶。

之后，对尿液进行收集分析。

结论很快出来了。

牛奶，比水更能保持身体的水分。

当然，牛奶喝多了，有没有其他危害呢？

此处不展开。

这个结果也不是让我们狂喝牛奶，还是要合理摄入合适的量。

来，继续破除迷信。

专注“反常识”的节目组，接着开始挑战我们的“重量级健康食品”——

鲜榨果（蔬）汁！

从原料到制作，果蔬汁往往都写满了“超健康”“纯天然”。

很多人觉得这种自然饮品里，有满满的抗氧化剂，常喝一定能清除体内有害物质，还能抗癌、延缓衰老。

随手某宝一搜，都可以感受到国民对自制果汁的热衷。

（不害臊地说，Sir为了全家健康，确实买过一台小贵的榨汁机……）

好了，主持人要来抽Sir了——

请来专家，继续做实验。

当专家把充满抗氧化剂的蓝莓汁，放进模仿胃部的环境时，一切看起来都很稳定，正常。

你看 这些抗氧化剂真的很开心

但当蓝莓汁进入到模拟肠道环境——所有食物营养真正被消化吸收的地方——的溶液里，它却很快失去了活力。

它变暗了

正如你所看到的

这些组件开始分解

换句话说，这些抗氧化剂，99%都没办法进入你的血液，然后见效。

有人说，也许是摄入不够多？

好，专家继续解释说，如果刻意摄入大量抗氧化剂，你的身体不仅会自发排出这些外来分子，还会自动降低体内的抗氧化剂水平，摄入的8小时后，都无法回到正常基准线。

也就是说，喝得越多，身体抗氧化水平越低……

主持人不服，继续追问，结果博士忍不住开了嘲讽模式：

这就跟他们要卖给你一杯热饮

并说“这会增加你的体温”一样愚蠢

归根结底。

很多超级食品的健康说明，都是建立在“误解身体自身的调节方式”的基础上。

包装是美好的，措辞是“科学”的……但“科学”的不全面阐述，是会产生极大误会的。

再往下。

片子开始得罪人了。

节目组顺便揭穿了各种花式营销灌输给我们的错误概念——

比如，煎鸡蛋不健康吗？

不，它其实比炒鸡蛋更健康。

因为鸡蛋并不会吸收脂肪，虽然煎得滋滋作响，但只要把油沥干，就能马上降脂。

再比如，油汪汪的早餐就不健康吗？

不，这个组合提供了更多蛋白质，反而可以增加饱腹感（能持续到中午），这样不就反而摄入少了吗？

在减少两餐之间的进食的同时，还能帮助你控制全天的进食量。

（关于本片，Sir劝你亲自看一遍，因为Sir很多都想写，但今天来不及了）

生为食物，大家都是“进出口”货物。

没有谁生来高贵，身怀什么独门功效。

吃多了可能还有害健康

所以，请不要抹杀哪些“平民食物”，对你不留名的付出。

“健康食物”也不是特指什么个体。

而是一种集体效应：

适量饮食，均衡摄入，别计较食物身份的贵或贱。

在这个信息爆炸的时代，我们不相信食物，反而相信套路。

说真的，套路都是商业上用来针对各类用户的。

按年龄分、按性别分、按文化水平职业收入分……

当我们鄙视长辈随手转发的健康贴时。

我们自己难道一点也意识不到，我们也在随便买下各路号称健康的超级食品？

迷信民间偏方和迷信“科学进补”，本质上并无不同。

在片子最后，节目组下了一个结论，家人朋友都应该记住：

没有任何快速修复的神奇公式

没有任何奇妙食物或奇迹丸

吃得好 也不需要花多少钱

只要你吃一系列日常食物 —— 水果 蔬菜 瘦肉 鱼 全麦

你真的就会让你的身体保持最佳状态

世上没有超级食品。

也没有什么速效健康丸。

从今天开始，还是请你死了这条心。

祝大家吃好睡好身体好，然后久而久之你就会发现——

哇靠我省了很多钱！

本文图片来自网络

想看的，爱奇艺就有

编辑助理：邓布利多金

大家都知道 “庖丁解牛” 的故事：

有一个名叫丁的厨师替梁惠王宰牛，手所接触的地方，肩所靠着的地方，脚所踩着的地方，膝所顶着的地方，都发出皮骨相离声，刀子刺进去时响声更大，这些声音没有不合乎音律的。

它竟然同《桑林》、《经首》两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。

梁惠王感叹道：“好啊！你的技术怎么会高明到这种程度呢？”

—— 《庄子集解》

庖丁解牛的故事相信大家已经耳熟能详，其 “恢恢乎其于游刃必有余地矣” 的技艺令人叹为观止。正如寿司之神小野二郎所说：

图片为小野二郎，年纪最大的米其林三星厨师

小野大师专注做寿司已足足 60 载，不仅选用最好的食材，还特别关注食材的处理。

比如：章鱼要至少按摩 40 分钟才能上桌，米饭的温度和人体温度保持一致，用 “极致” 形容可能都算轻的。

—— 如此，让食物以最佳的状态，最美味的理想时刻时呈现在食客面前。

图为小野二郎的大师级寿司

小野二郎说：

我一直重复同样的事情以求精进，总是向往能够有所进步，努力达到巅峰，但没人知道巅峰在哪。

我依然不认为自己已经足够完善，我爱自己的工作，一生投入其中。

工作与爱给小野二郎带来了挑战和行动之间的平衡。而这种平衡给小野二郎带来了最幸福的人生体验 —— 心流。

我们不妨反观一下自己的生活和工作，是不是越来越多的朋友感觉日子越过越没劲儿，对什么都提不起兴趣来？

日复一日的上下班，一日三餐味同嚼蜡。周末看书、娱乐、逛街、K歌，尽兴归来心里只剩空虚。

偶尔的旅行也是上车睡觉、下车拍照，并没有增加生活的热情。一张张 “生无可恋” 的脸，幸福早已成为奢求而不可得的表情。

一般人认为，生命中最美好的时光莫过于心无牵挂、完全放松的时候，其实不然。

虽然这些时候我们能体会到快乐，但是最愉悦，最酣畅淋漓的时刻，通常出现在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出、并把体能和智力都发挥到极致的时刻。

在这种时刻里人们的状态，心理学家称之为：“心流（Flow）”。

Flow 作为一个普普通通的英文单词，其实就是水流的意思。

想想那山间泉水的潺潺流动，如此简单但又如此专注，如此澄澈却又浸润深厚 —— 若是我们的心理状态也能 flow 起来，这种生命的流动，必须是极致的幸福体验！

其实，我们每个人都拥有幸福的权利，也都有获得幸福的潜能。幸福与否，就看你是否拥有心流体验。

让你全身心地投入一件事，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。让人生这趟旅程充满爱、惊奇、幸福和意义。

那么问题来了，人生的航程中，如何才能让心流体验陪伴我们左右呢？

一、为什么说 “心流是人生的极致体验”？

“心流” 这个概念，由美国心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）提出。

米哈里通过对运动员、艺术家、国际象棋手等不同人群的大量调研发现，这些人所描述的最幸福的时光有着高度的一致性，那就是：

全身心地沉迷于自己所喜欢的当下的活动中，并且能连贯流畅地持续下去，而这种体验可使个人生活质量达到最大化和最优化。

米哈里这样描述心流的体验：

你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。

时光飞逝，你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。

你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。

通俗点说：心流就是人们全身心投入某件事的一种心理状态。

如庖丁在分解牛的时候，小野二郎在做寿司的时候，作家们在写作的时候，运动员在训练的时候，艺术家在作画的时候，象棋手下棋的时候......

二、心理能量流动的 7 特征

心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。

在米哈里 2004 年的 TED 演讲《Flow, the Secret to Happiness（心流，幸福的秘诀）》中，他把人们对于心流的感受归纳为以下 7 个特征：

完全沉浸。全神贯注于你正在做的事情当中。

感到狂喜。脱离日常现实当中，感受一种喜悦的状态。

内心清晰。知道接下来该做什么，并知道如何完成得更好。

力所能及。自己的技能完全匹配所从事的任务。

宁静安详。毫不担心自己，甚至丧失自我觉察。

时光飞逝。时间在不知不觉中飞速流逝。

内在动力。正如我们常说的 “享受过程，莫问结果” 一样，对一件事情的外部奖励会降低本身的内部动机。

我们选择某一行业，最初多出于兴趣，渐渐地我们把它当做了工作，形成了职业倦怠，失去了最初的喜爱。

所以我们不要因为走得太远，就忘记了为什么出发。

不过，以上描述都来自于人们对自己处于 “心流” 时感受的回忆，因为正在处于心流中的人处于一种投入而忘我的状态，甚至丧失对自我意识、感官及时空的觉察力。

所以，心流更多时候存在于人们的回溯当中，太刻意去寻找心流，反而会适得其反。

正如哲学家密尔所说 :“自问是否幸福，幸福的感觉就已荡然无存了。” 只有在不计较好坏，全身心投人生活的每一个细节时，才会觉得幸福。

所谓忘记自己跟看见自己一样重要。但我们还是可以为更好地获得心流而做一些准备。

三、达成心流的 3 个必备条件

根据心流 “内在动力” 这项特征，不难想到：

当人们在做自己发自内心喜欢的事情的时候，更容易获得心流的体验。

因此，我们要尝试更多的事情，结合自己的优势、特长和技能，找到自己真正喜欢的工作和休闲活动，然后让这些活动满足以下三个条件，就容易获得心流：

每一步都有明确而具体的目标。

具体而明确的目标能够帮助人们清除杂念，集中注意力，对自己能否胜任有所把握。

每一步行动都能得到迅速的反馈。

迅速的反馈可以帮助人们做出及时的调整，避免反复碰壁而感到挫折。同时，能够判断自己是否有所改进。

技能水平与挑战难度的完美匹配。

日常生活中，如果一件事情挑战性很强但我们的水平相对有限，那我们便会感到沮丧和焦虑。反之，如果我们的技能大大高于挑战，我们便会感到乏味无力。

Courtesy of Oliverbeatson

处在乏味和焦虑二者之中、技能与挑战恰到好处的平衡，并且不断提升自己的技能，挑战更高难度的任务，才是 真·愉悦(Real · Joy)的保证。

四、认真问完自己这 3 个问题

很多人认为工作很无趣，但讽刺的是：工作时间的乐趣，其实比闲暇时间丰富许多。

米哈里的调查研究显示：工作时出现心流的概率有 54%，大大高于休闲时的 18%。

这是因为：工作有类似心流活动的内在目标、反馈、游戏规则与挑战，能使人投入，全神贯注，浑然忘我。

—— 聪明的你应该已经发现了，上面这句话里，就藏着 “达成心流状态的 3 个必备条件”！

下面就让我们来探究一下这 3 个必备条件：我们平日的工作和学习状态，离心流还有多远？（或者说，其实我们离心流，到底有多近？）

问问自己：你的工作目标是什么？

还记得寿司之神小野二郎说：

一旦你决定好职业，你必须全心投入工作中，你必须爱自己的工作，千万不要有怨言，你必须穷尽一生磨练技能，这就是成功的秘诀，也是让人家敬重的关键。

这句话阐释了小野二郎对工作的心态以及目标，那就是用尽一生时间去做一件热爱的事情，不断精进，最后获得全世界人的尊敬。

试问，我们在工作的时候是否有这样的心态，我们的目标是涨工资？当领导？还是带团队？

这些都没有问题，但前提是一定要热爱自己的事业，并为之制定切实可行的目标。

有没有收到每一步的反馈？

小野二郎的儿子小野祯一也从父亲那里耳濡目染，从食材到手艺，从醋米的温度，到腌鱼的时间长短，再到按摩章鱼的力度，在寿司制作的每一步都得到了小野二郎的亲自监督。

有人评价小野祯一的寿司：

每拿起一片鱼生，手扬起，如弹奏般让食材在指与掌之间很灵巧的捏握，幻化出丰富的多层次组合，不断变化的调味，味道由淡到浓，从清新到厚重，犹如多重奏般带你给不断地惊喜！

我们在工作中也会随时收到上司、同事或者客户对我们的反馈，我们要认真对待每一个反馈，来修正自己的目标。

有没有合理匹配挑战和技能？

之前 Mr. How 推过一篇关于《压力》的文章，其中提到一个核心问题：

如果你有得选，一份有压力、一份无压力的工作，在其他条件都一样的情况下，你会如何选择？

—— 其实最好的生活方式，是去选择那份对你有意义的事情，然后相信：“我有处理好伴随而来的压力的能力”，或是 “我有培养出抗压策略的潜力”。

艺术家、运动员、外科医生、音乐家、游戏玩家，当他们专注于艺术或技能中时，这些领域高手都表现出明显的 “挑战反应” 迹象。

这个 “挑战反应” 就是我们刚才提到的、获得心流的必要条件之一：技能和挑战的完美匹配。

该反应使他们获取到更多的脑力和身体资源，让他们处于一种很享受、完全沉浸其中的心流状态。我们才会看到他们自信满满、无比专注的巅峰表现。

日本另一位顶级天妇罗料理大师，早乙女哲哉曾这样评价小野二郎：

二郎的寿司似乎每天都在进步，他不断地在尝试，口感却没有丝毫下降，反而越来越精湛。

他一直保持着自己的节奏，他知道捏哪个位置做出来的味道绝对好吃，一边捏一边琢磨是否能达到最佳效果。在施加力道的过程中不断探索。

可见，作为寿司之神的小野二郎还在不断的提升自己的技艺，来做出更加顶级的寿司，满足老饕的不断升级的口味。

试问，我们在工作的时候会不断提升的自己的技能来应对更高的挑战吗？

还是满足于现状，做一天和尚撞一天钟，尤其是奋斗到一定岗位或者具备某些特殊技能的人，是否停下了自己不断精进，追求卓越的脚步了呢？

我们再来回顾一下上面的 “心流达成之 3 大必要条件”：清晰的目标、及时的反馈、技能和挑战的匹配。

?由此可知，要想在工作中增加心流体验，就要主动去设计、规划、安排自己的工作：

对自己的工作计划有清晰的目标，可以将大目标分解成小目标，就像游戏升级一样；

然后不断获得上司、同事、客户的反馈，即时修正目标或工作成果；

最后要找到适合自己，能够发挥自己最大优势的工作，不断提升工作技能，让技能和挑战尽可能相匹配。

谈完工作，我们再来谈谈休闲。

“啥？休闲不就是玩玩闹闹或者睡睡觉吗？还用得着你教？”

心流状态下的闲暇时间，大有不同！

很多人都很期待下班或周末，准备好好享受这些闲暇时光，可是他们并不知道如何利用休闲时间。

不去运动，而是坐在电视机前观赏体育比赛；

不去画画，而是去画廊看画展；

不去创作音乐，而是去听人山人海的演唱会；

不去读书，而是去听别人的读后感；不去自己动手制作美食，而是吃遍大街小巷……

其实，对于很多人来说，这些已经是非常高级的休闲活动了，最起码没有躺在沙发上，薯片外卖电视剧。

当然，这里也并不是想说看体育比赛、看画展、听音乐会、享受美食是不好的，它们让我们放松，让我们开阔眼界，让我们享受生活。

但是，我想强调的是一种更高层次的幸福体验。

虽然以上这些方式暂时粉饰了浪费时间的空虚感，但是与投入在真实挑战的专注相比，还是太薄弱了。

这种享乐除了给我们带来瞬间的快感之外，很难给我们留下任何纪念。

被动娱乐过后，可能什么也没有，更多人是成为了朋友圈的炫耀，赢得消极的关注。

就像心灵的 “寄生虫” 一般，吸收我们的精神能量，使我们变得比原来更疲倦、更空虚，最后只剩下一副空壳。

美国休闲研究专家 布莱特比尔 在其著作《休闲的挑战》中写道：

未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。

我们要尽可能找到自己能专注沉浸的爱好，然后在探索各种不同可能性的过程中发现更多面的自己，掌握更多的技能。

最重要的是，获得幸福的心流体验。

五、写在最后

心流，这个词真的很美。生命是流动的，心的节奏和能量，也是如此。

真正幸福的人，无论是在工作学习之时，还是在闲暇娱乐之时，都能把握这种流动，跟上这种节奏。

而获得幸福生活的秘密就在于：学会尽可能地从我们必须要做的事情中创造乐趣，获得心流的体验。

日积月累，这些体验会汇聚成一种掌控感，一种能够自行决定生命内涵的掌控感。而这种感觉，无疑是一生中最愉悦的时光。

愿我们每一个人，都能在生活中体验到无穷无尽的 “心流”，找到属于自己丰盈的幸福。

最后，为大家附上 米哈里 Mihaly 的 TED 演讲。心流究竟有多棒，让他亲口说给你听 ↓

本文作者壹心理创作者Mr. How，浙江大学数字化艺术与设计博士，TEDx演讲者、《积极计算》译者。本文转载自微信公众号“壹心理精选”（ID：yixinlijx），原文编辑张真Derek。

本文为LinkedIn经授权转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表LinkedIn赞同其观点和对其真实性负责。转载文章所包含的文字和图片来源于UNSPLASH和原作者。如因作品内容、版权等存在问题，请于本文刊发30日内联系LinkedIn进行删除，并就版权问题联系相关内容来源。

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2018 领英 保留所有权利

看起来，中国的偶像游戏井喷时代就要来了？

编辑丨胡正达

荧光棒、口号声、少女的眼泪，2018年7月28日晚10点30分，在一片喧闹声中，第五届SNH48偶像年度人气总决选演唱会落下了帷幕。在各方资本涌入后，相较于前几年，本届演唱会无论是灯光、舞美，还是服化、编排，都已隐隐脱离了昔日的草台班子形象。

总选演唱会作为SNH48每年最大的盛会，除了舞台表演和公布成员们的投票排名外，还有总结过去、展望未来两个固定项目，也就是俗称的“灌迷药，画大饼”。在过去一年中，由于粉丝增长陷入停滞，《创造101》等选秀节目凭空造出强劲竞争对手，SNH48的发展趋势在粉丝内部已被看衰——过去每年总选公布成员排名前都有的公布票数增长率环节直接被取消了。据估计，相较于去年，今年SNH48总选票数增长率在8%左右，作为团内每年最大的盈利来源，投资人们应当不会感到满意。

SNH48总选办到第5届，场面越来越大了

面对增长颓势，SNH48也在尝试寻找不同路径突围。无论是“天下布妹”在各地开设分团，还是投资影视剧试图转型，都不太成功——开在沈阳、重庆的分团受制于粉丝文化稀薄、经济水平有限，时常出现台上表演者比台下观众还多的窘境。至于投资影视剧，有SNH48成员出演的电视剧除了《芸汐传》和《择天记》外，全都不见水花。这既有团体成员大多非科班出身，自身演技有限的原因，也与所属公司资源有限，难以争取到优质项目不无关系。

因此，游戏也成了SNH48试图抓住的稻草之一。过去一年里，“SNH48”这块招牌被其所属公司丝芭传媒一女多嫁，打歌类游戏出了两款，卡牌游戏出了一款。丝芭传媒自己也做了个名为“48Fun”的游戏平台，有偿提供偶像与粉丝一起线上玩《狼人杀》的机会，不过在经历了最初几天的火热之后，此平台陷入了无人问津的境地。

在梅赛德斯—奔驰文化中心包厢里的王子杰，看到演唱会中间插播的SNH48授权游戏预告片时可能会有所感慨，绕了这么多年，他还是没能和游戏撇清关系。

丨　“劲舞团”到“开女团”

王子杰是丝芭传媒的老板，也是游戏圈的老人。最早，王子杰曾在日本著名游戏公司科乐美工作，一路高升，网上资料显示，他曾担任科乐美集团街机事业本部街机事业部主任，主管海外市场业务。任职期间，将许多科乐美经典游戏引入了中国，其中就有影响了众多玩家的《心跳回忆》。2000年，科乐美软件（上海）公司成立，王子杰担任第一任总经理。

本世纪初，网络游戏成为国内互联网和游戏市场的新热点，王子杰顺应时势，于2003年创立了上海润星网络科技有限公司，旗下拥有久游网，王子杰以此为起点杀入了网游大潮中。两年后，久游获得了两款韩国游戏的代理权，O2 Media的《劲乐团》和T3 Entertainment的《劲舞团》。

《劲舞团》一度成了一种文化现象

后来发生事我们就都知道了——《劲舞团》席卷了中国休闲游戏市场，在当时，许多人听到某首歌的第一反应都是“我在《劲舞团》里玩过”。

靠着这款现象级游戏，到2007年底，久游的注册用户达到了2.8亿，营业收入超过9亿元人民币，王子杰自然也成了风云人物。

然而树大招风，久游起势不久便遭遇打击——2008年，《劲舞团》被国内媒体扣上了“低俗”的帽子，当时还有人总结出了所谓的《劲舞团》七宗罪：标榜非主流文化、游戏里污言秽语泛滥、鼓励未成年谈恋爱、“一夜情”温床、促发玩家的攀比风、搅乱青少年婚恋价值观、网吧噪音的“发源地”，等等。

除了媒体的口诛笔伐让久游口碑一降再降，公司的内忧也显现出来——《劲舞团》之后久游再未推出过一款同级别游戏。公司对于互娱社区“久游GT”投入了大量的人力、物力，却难见成效，直至今日大部分人都没听说过这款产品。到了2009年，久游陆续推出了《神兵传奇》《勇士Online》等6款自研游戏以求自救，结果又出现了题材不受欢迎、游戏完成度不足等诸多问题。

公司业绩不佳，上市屡次失败，久游陷入了被迫裁员的窘境，王子杰的日子也不太好过。2013年，久游官方宣告，王子杰将不再担任公司CEO一职，随后，业内还爆出了久游股东与王子杰不和已久的传闻。也是从那时开始，王子杰将精力彻底放在了经营女团上，从一个游戏公司老板变成了女团制作人，“中国偶像教父”，粉丝和员工们口中的“子杰殿下”。

后来有媒体披露，二次创业初期，王子杰一度濒临破产

丨　SNH48的授权游戏们

SNH48有一款名为《口袋48》的粉丝社区软件，几乎不会有粉丝外的人使用。目前，这款软件已经拥有了直播、聊天室、实时动态等功能，在直播功能中，和许多直播平台一样，观众可以给直播的成员送上礼物，礼物中最贵的“皇冠”单价500元，而收获礼物的成员可在每月发工资时将礼物按照最高50%的比例提现，有成员靠着每天躺在床上直播月收入轻松过万，堪称“新媒体时代就业模范”。

满满的直播平台感

在《口袋48》逐渐成为直播平台的当下，有些老用户可能会偶尔想起，上面曾有过一款名为《成员连连看》的小游戏。

作为一个大型女子偶像团体，SNH48及其分团平日里招人如麻，根据官方数据，2018年参加人气总决选的成员多达303人，官方因此自我标榜为《创造101》参加人数的3倍。

面对数量如此惊人的团体，“脸盲”是所有观众都会出现的正常反应，就连成员内部互相之间也并不全认识。《成员连连看》算是对脸盲现象的一种自黑式调侃，将发型如同复制、笑容好似粘贴的成员头像一个个连接起来，也是粉丝熟悉成员的一个过程。不过在《口袋48》后续版本的更新中，这个彩蛋游戏并未被保留，直接下架。我猜成员多了之后，工作量暴增，《成员连连看》的制作者都认不清人了。

此后几年中，尽管粉丝们对玩到SNH48相关游戏有着强烈意愿，但丝芭传媒似乎志不在此。这期间称得上与SNH48相关的游戏大多是粉丝和成员自制的橙光游戏。这些小游戏在粉丝群体内部小范围传播，口碑相当不错。其中由“流火Ryoko”"鸽子”“鼻痒豆腐”制作的《恋爱禁止条例》曾风靡一时。

在《恋爱禁止条例》中，主角扮演一位初入女团的少女偶像，入团后要面对队友关系、前后辈关系、与过去同学和粉丝的距离感等种种考验，每此做出的抉择都会对最后的结局造成一定的影响。

虽然是粉丝自制作品，但制作者们精心准备了数条内容丰富的故事线，让本就是粉丝的玩家们玩得津津有味。同时，本就喜欢脑补加戏的粉丝们还将现实中的许多SNH48成员代入游戏中，揣摩起她们抉择时所面临的考验，为游戏平添了几分风味。

在几经失败后我也打到了“登顶”结局，的确是高处不胜寒

到了2017年，风向一变，丝芭传媒做起了卖IP的买卖。骏梦游戏和点点乐信息科技有限公司先后出了两款节奏打击类游戏《星梦学院》和《星梦想48》。

根据游戏官网给出的数据，《星梦学院》首测预约8万人，激活率98%，次日留存80%。这3个数据无论哪个都不能算差，对比一般手游平均55%的次日留存率，能看出SNH48作为IP确实具有一定吸引力。犹记得当时我身边几乎所有的粉丝朋友们都下载了这款游戏，颇有些万人空巷的意味在，偶像应援群也迅速转型成了游戏攻略群，正是“天下苦无国产48游戏久矣”。

这分热情并没持续太久，不消三日，应援群里就没什么人再提《星梦学院》了，刨除掉IP本身的价值，这款游戏似乎并没有什么吸引力。

《星梦学院》中的打歌分圆周和直线两种，按颜色、箭头提示把控节奏，但凡是有音乐游戏经验的玩家，稍加适应后都很容易上手。但在实际体验中，玩家会发现游戏充满了卡顿、漏判定及诡异音效。游戏性能有缺陷不说，偏偏课金点还奇多无比。按理说打歌类手游，玩家只要水平足够高，零课也能玩下去，但在《星梦学院》中却并非如此——没有课金抽出的高属性人物，玩家必会卡关。制作和运营方似乎对SNH48粉丝的消费能力很有信心。

游戏性差、课金点多只是《星梦学院》的部分问题，作为一款粉丝向游戏，不懂偶像才是《星梦学院》的致命伤。粉丝们对于偶像游戏的要求其实并不高，只需立绘精美便能掩盖大多问题了。君不见78块钱4张印着成员照片的纸片，冠名为“生写”后，粉丝们买得不亦乐乎。

至于《星梦学院》的立绘，有玩家这样评价：“如果以2007年的水准来看，《星梦学院》还算得上一款中规中矩的游戏，可惜现在已经是2017年了，还拿出一款《劲舞团》水准的产品实在是说不过去。尤其是毫无特色的卡通人设，作为一款以展示偶像为支撑的手游，人物立绘和真实人物完全无法联系到一起实在是太不靠谱了。”

建模与真人完全不像

同时，有玩家指出，《星梦学院》中打歌时节奏点猫咪胡须型的运动轨迹涉嫌抄袭日本音乐游戏《梦之祭》，通过对比可以看出，两者的确十分相似。骏梦方面从未正面回应过此事。

猫咪胡须型运动轨迹是《梦之祭》独有的

由于口碑不佳、玩家数量急速下滑，骏梦在测试几个月后放弃了这款游戏，2017年11月16日，《星梦学院》进行了最后一次更新，曾经疯狂造势的《星梦学院》官方微博在2018年1月17日之后也没再发过任何消息了。

2018年8月13日，《星梦学院》运营团队久违地发布了一则公告，他们宣布“由于业务上的调整”，游戏即将于9月21日停止运营，玩家充值中还未消费的部分，将以“骏梦游戏点数”的形式返还。

停运公告

微博号“LBS48”转发了这条消息，许多人在下面评论说，如果不是看到这则停运公告，已经完全忘了有过《星梦学院》。不过，更多评论是在赞美SNH48最近新出的一款名为《恋爱48天》的游戏。

为《恋爱48天》打Call者居多

在《恋爱48天》之前，SNH48还出了另一款授权音游，由点点乐开发的《星梦想48》。和《星梦学院》类似，这款游戏在测试阶段也在抄袭问题上出了事儿——有玩家指出《星梦想48》的打歌内容与《偶像大师灰姑娘》别无二致，不仅是《偶像大师灰姑娘》，《偶像梦幻祭》《Love Live！学园偶像祭》的一些痕迹也能在游戏中找到。

找不同

抄袭问题引发了音游玩家群体的强烈不满，有些极端玩家甚至将怒火撒向了SNH48成员。粉丝们见到自己喜欢的成员无辜被骂，也向游戏制作者提出了抗议，他们认为制作者的不负责任抹黑了本就饱受争议的女团。

和《星梦学院》面对抄袭指责毫不理睬的态度不同，《星梦想48》官博很快道歉，并保证会删除不妥内容。这种“立正挨打”的态度取得了一定成效，而之前的抄袭争议也为游戏带来了一波具有宣传效果的“黑流量”。

近一年前的道歉微博

从立绘水平上来看，玩家们一致认为《星梦想48》要强于《星梦学院》，达到了“勉强能认出成员”的程度，优势虽小，但买账的粉丝多了不少——比起已宣布停运的《星梦学院》，《星梦想48》仍未放弃更新，2018年8月8日，游戏宣布开始全平台公测，并在微博上放出激活码，不过从微博的热度来看，玩家的反应比较冷淡。

20赞、12评、0转

《恋爱48天》是由丝芭传媒授权、交叉点科技研发的恋爱养成游戏。对于这个游戏，玩家可以理解为偶像版的《恋与制作人》，同样的剧情、关卡混合，只不过把经营影视公司换成了经营SNH48剧场，评分标准几乎没什么区别；同样的抽人物卡，只不过把李泽言、白起换成了冯薪朵、莫寒等SNH48成员。

《恋爱48天》的某些玩法和《恋与制作人》极为相似

为了宣传游戏，丝芭传媒在总选演唱会的黄金时段插播了两分多钟的真人广告片，看着妹子们身着不同服装以男友视角出现在不同场景里，当真错觉满满，话又说回来，体会错觉本身也是饭偶像的一大动力。

玩家在《恋爱48天》中会扮演一个名为SNH48“总监督”的角色，说是总监督，实际上就是整个团体的实际运行者。上至演出安排，下至成员培养全都由玩家负责。

名为《恋爱48天》，恋爱环节自然无法避免，这就产生了一个天然的矛盾——48成员是不允许谈恋爱的。尽管没有《恋爱禁止条例》这样的明文规定，但在团期间不能恋爱是所有成员在入团时就默认会遵守的规定，这与偶像女团粉丝结构有关，也是对成员自身的一种保护。

若是在游戏中公然增加恋爱环节，无疑会引来粉丝们的批判。为了解决这一问题，游戏中的恋爱环节设定在了平行时空里，玩家可以通过签到等方式积攒一种名为“次元之蝶”的游戏道具，一定数量的次元之蝶可以解锁一位成员所处的平行时空，开启一段单人剧情。

目前拥有单人剧情的成员共9位，每段剧情都由成员全程配音，在单人剧情中，通过增加好感度等方式，可以较容易地获得该成员的SSR及SR卡牌。需要注意的是，尽管《恋爱48天》的卡牌中涵盖了各分团的几百位成员，但拥有R级以上卡牌的寥寥无几，绝大多数成员会被玩家分解，成为给主力卡牌提供经验的“炮灰”。

可选的单人剧情

这种游戏机制与现实中的SNH48极为相似：几百个少女身处同一团体，但因天赋、运气等各种原因，绝大多数人并没有出头机会，能被大众看到的只有顶层寥寥数人，其余的更像是周末在剧场表演的“打工仔”。

在现实中，粉丝们对于SNH48以极高频率招收新成员，冷藏人气较低的老成员，甚至以人气为理由将成员开除这些事本身极为抵触，但当玩起了游戏，大多却做出了和公司同样的选择。

在《恋爱48天》中，还有许多与现实SNH48饭圈（粉丝圈子）相关的联动，类似知识问答、偶像应援等活动既增加了玩家黏性，也为游戏添加了不少课金点。需要注意的是，和所有的卡牌类游戏一样，《恋爱48天》的课金点深不见底。尤其是，一旦粉丝对“抽到自己推（支持）的成员”这件事产生执念，就会失去理智，陷入“我今天还不信抽不到了”的状态中，然后发现，只要你想抽到，那么一定抽不到，我本人300抽不中的结果充分证明了这一说法。

还推出了七夕节特别抽卡活动……

对于这样一款游戏，粉丝们投入了极大的热情，并且由于游戏质量相对不错，还有些非粉丝玩家加入了进来，并在玩过单人剧情后对成员产生了好感。值得一提的是，成员的单人剧情虽然情节完全虚构，但人物性格是参照着现实中来的，对于“吸粉、固粉”大有裨益。

丨　偶像游戏不新鲜

偶像游戏并非是什么新鲜事物，早在2010年，AKB48就曾在PSP上推出过真人恋爱AVG游戏《与AKB1/48恋爱的话》。这款号称“究极恋爱妄想”的作品上线一周就获得了25万预售量，游戏内的1万多张成员写真及超过80分钟的告白视频也没有愧对粉丝们的期待。后来，其续作《AKB1/149恋爱总选举》也取得了不错的成绩。

甚至还推出了主机捆绑限定套装

除了恋爱游戏，AKB48还曾在2014年推出过名为《AKB48终于推出官方音乐游戏了》的音游，从充满自我吐槽的名字中也能感受到玩家对于游戏长久以来的盼望，并且游戏推出前玩家刚接受过几款毫无诚意的IP授权卡牌游戏洗礼，这样一铺垫，《AKB48终于推出官方音乐游戏了》就显得更加珍贵了……

在韩国，三大娱乐公司SM、YG、JYP都曾推出过基于自家曲库的授权音游，也是赚得盆满钵满。

韩国偶像音游一时间百花齐放

综合各国情况，我们可以看出，在粉丝数量及曲库积累到一定程度后，适时推出游戏“割肾”是各家娱乐公司的共同选择。在粉丝滤镜的过滤下，玩家对游戏的要求也相对宽容，只要玩法过得去，偶像形象精美，课起金来便心甘情愿。

偶像文化在我国历来不为主流文化所接纳，SNH48也一直在试图通过上春晚、拍影视剧等方式融入主流，实现“出村”。如果能够做一款玩法优良，让非粉丝群体也被吸引的IP游戏，其实对于团体本身的宣传是十分有效的。不过目前看来，SNH48的大部分授权游戏还停留在“换皮圈钱”阶段，这种对于人气的自我消费短期来看的确有得赚，但如果把眼光放长远就未必划算了。

随着《偶像练习生》《创造101》等一大批偶像选秀节目的热播，“火箭少女”“创造101”等IP已经被腾讯列入了游戏开发计划中，游戏类型五花八门，预计年内就会与玩家见面。看起来，中国的偶像游戏井喷时代就要来了？

原文链接：除了投票、剧场、握手会，SNH48开始用游戏来给粉丝割肾了

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一、裂变！裂变！

最近这半年，裂变很流行。

人口红利已尽，流量成本太高？我做一个“裂变”，让你在朋友圈刷屏，就好了。

换一个说法，裂变就是病毒式营销，是增长黑客，是《疯传》中的“社交货币”。

当下的裂变主要围绕微信生态，做裂变的人群美其名曰“流量党”，目标很简单：最低的成本、最巧的手法，攫取微信最后一点点流量红利，在人口红利消失的时代薅羊毛。

只有没本事的男生，追女生才会一味用钱砸。同理，对于流量党们来说，只有没本事的公司和运营，才会一味砸钱买量。

17年以来，薄荷阅读发起100天读完3本英文原版书活动，通过社交裂变神不知鬼不觉地占领了朋友圈，据说2个月营收就达到5000万。

17年10月，朋友印象的朋友猜猜小程序爆发，一周时间飙升到每小时420万pv，半年后仍旧保持着10万左右的日活。

18年1月，网易刷屏课程把朋友圈染成红彤彤一片，上线12小时吸引13万人报名付费，最终学习人数突破21万。

2月，三联中读会员卡刷屏，因为活动太过火爆，购买通道被迫于9点提前关闭。

3月，新世相营销课推出，每万人价格增加5元，结果参与人数转眼10来万，不仅没花一分钱完成了新世相读书会app的推广，还斩获了百万营收。要知道，别人都是获得一个用户成本多少钱，他是获得一个用户赚多少钱。

4月，咖啡战役进入高潮，连咖啡在小程序中上线“1元新品拼团”功能，一天斩获500万pv，3小时就把一个月的原材料库存消耗完毕，只得临时下线。据统计，该公司80%的用户有分享福袋的习惯，每个福袋平均有15个以上客户领取。

4月，已经很久没有声音的礼物说斩获c轮1亿融资，起死回生的原因是小程序裂变，20多万份商品通过礼物说小程序在3天内被用户送出。

5月，来自裂变高手鉴锋的“趣拍卖”小程序几个小时之内传染朋友圈，转眼达到180万pv而被微信限制当日访问。

6月，六一儿童节的各种趣味测试又开始刷屏……

仍然有一些公司仗着投资人人傻钱多、或者自己有钱任性，疯狂砸钱投放“抢占心智”，粗暴补贴培养使用习惯，但这些都是上一个时代的“土法子”。数据说明一切。裂变正在成为新一代运营的核心竞争力。

你想裂变吗？

二、裂变的基本要素

别激动。在开始裂变之前，我们必须明白：“裂变传播”并不是万能灵药，创投圈充斥着所谓的“幸存者偏差”，我们看见的往往都是最终成功刷屏的案例，而大多数无疾而终的，则根本来不及进入我们的视线。

下面，就让我们做一个“工具箱”，让你自由拼盘。

总结了一个工具，简称为5w1h1t公式，具体就是what、who、where、when、why、how、tool。

再具体点就是：

“裂变＝易传对象＋传播渠道＋传播动机（诱饵、催化剂）＋时间节奏＋传播主体（超级节点）＋玩法＋工具”

（一）易传对象

事实上，并不是所有的东西都适合在互联网上裂变。就像《引爆点》一书中说的，流行的事物首先本身要有很强的“附着力”，才能很容易得到传播。

试想，如果今天你做一个政府高精尖且非主流领域的大工程，想要在网上裂变传播，这可能吗？仅仅让人们弄明白这是什么都需要巨大的成本，更何况根本上与他们的兴趣和直接利益无关。

在网上裂变的东西都有如下特征：

1、本身有炒作点。新世相课程的刷屏，首先是因为新世相确实是一个多次刷屏自我证明的公司。拼多多的拼团爆发，首先是因为总能推出让人根本抗拒不了的低价诱惑。和传统互联网理念一样，产品本身过硬，自带流量和气场，永远是第一位的。

2、社交属性强。传播过程能融入人们的社交互动中，自然而然毫不违和。礼物说的小程序、连咖啡的福袋、成长咖啡，本身类似朋友之间随手送出的红包，朋友印象的群印象、熬夜王者、朋友星座小程序，都是朋友之间互相撩拨社交心理g点引发分享高潮，而拼多多的拼团，更像是举家带口一起互动游戏的活动。

3、形态轻，执行成本低。如果一个裂变发出去，执行起来居然要极高的履约成本，那火爆的那一天，也就是发起者噩梦的开始。如果中间不凑巧被张小龙爸爸疯了，那就等着一堆官司跑上门吧。好的裂变一定要非常轻，边际成本无限压低，最好不存在。

基于以上几点，实际上已经跑通的有：

知识付费卖课程，比如网易精选课、新世相营销课。

聚合平台卖会员（优惠券），比如三联中读会员、知乎读书会会员。

连锁平台卖标品（网红爆品），比如抖音火起来的答案茶和小猪佩奇。

连锁平台高产能，比如连咖啡以“咖啡车间”模式降维打击，咖啡车间的边际成本远远低于咖啡门店，很容易低成本规模扩张，在占据成本优势的同时已经开始盈利，这就确保了足量的产能。毕竟作为创业公司，他们不可能砸钱铺门店、烧钱做广告，以星巴克模式打星巴克无异于人傻钱多死得快。

（二）裂变玩法

我们常说，这世界上最赚钱的办法，都写在刑法里。那么在社交网络中最容易收割流量的方法，一般都写在微信的禁令中，尤其是张小龙爸爸深恶痛绝的“诱导分享”那里。最常见的打法有：

1、拼团。这个看拼多多就行了，不赘述。

2、分销。这个稍微走歪一点就能扣上“传销”的骂名，基本的手段看那些刷屏课程就明白了：你买我的课程，生成一张二维码海报，别人通过你的海报购买了，你获得提成。

3、求助。抢火车票，请朋友帮忙加速。游戏玩死了，请朋友帮忙复活。

4、测试。这也是张小龙深恶痛绝的，测一测我的心理属性、测一测我像哪个动物、测一测我人生的关键词，测成了生成一个逼格海报，当然要放到朋友圈显显了。

5、创作。裂变的发起者制造一个创作的工具，让用户自由发挥，精心制作的作品肯定要发朋友圈了。从足记的大片模式，到风靡一时的大字，到最近流行的“我的卧室画”，都是这方面的典型，一定要记得作品上加二维码了。

6、打卡。另一种装逼模式，今天为我又读了几本书，今天我又背了多少单词。

7、逗趣。适合朋友间逗乐、整蛊的一切，最好是能赚点零花钱的。趣拍卖，拍卖一下我的晚餐时间。匿名聊聊，你有什么悄悄话想偷偷对我说？

8、礼物红包。前面说过，礼物说的礼物金、连咖啡送出来的万能福袋，都是典型的礼物模式。还记得一段时间刷屏的支付宝口令红包吗？

9、认领养成。让用户认领一个宠物或其他独特的东西，在养成的过程中，用户倾注了感情和心血，也会把相关的一切都发到朋友圈。旅行青蛙和恋与制作人，甚至蚂蚁森林，都是异曲同工，当年刷屏的腾讯公益画也是这个道理。前朋友印象产品经理创业做的猫卡小程序，就是用这个模式裂变，2个月拿到祥峰和经纬的高额融资。

10、福利任务。有个牛逼课程免费领，不过你要完成任务：先关注一下，发个海报。

11、抽奖寻宝。分享后出现一个抽奖转盘是最初的形态，而集五福这样的“寻宝收集”，更可以激发持续地使用。

12、投票拉票。这是求助的变种，还记得那些微信群里求投票的好友吗？

13、立场表达。我是陶渊明，你是菊外人！

（三）催化剂

仅仅设计一个机制还不行，还需要通过一些“催化剂”让事情尽快发酵。比如：

1、增加外在压力。限时特价、浮动价格。

2、增加内在动力。建立kol比赛机制，随时排名评比、追加奖励，或者利用朋友之间的嫉妒和好胜，比如朋友猜猜里“谁最懂我”排行榜，就让男生们争相证明自己是和女神最灵魂契合的人。

3、蹭名人热点。利用近期发生的名人热点，把握受众的情绪波动。

4、利用形势变化。比如今天的星巴克已经不再是小资们显逼格的第三空间，天天嘈杂吵闹如茶话会。挑战者连咖啡们开始玩外卖模式，把逼格转移到办公室里。

（三）诱饵的设计

所有的模式，最终都指向一个问题：别人凭什么帮你传播，一定要有诱饵。

1、钱，一定是钱。

要么，一个牛逼的产品限时免费。要么，一个看起来很贵的产品忽然又了惊人的低价。要么，就是分销分成惊人，卖出去两三次就回本了。

案例：参与过网易刷屏课的kol们，一定都记得当天打开微信，满眼都是“收钱进账”的推送，这种赚翻了的即时反馈很容易打鸡血。

2、名，虚荣心。

就是所谓的“社交货币”，发出去立刻有了逼格，发晚了就落后了。

比如用知乎新青年h5做了次测试，生成一张图，感觉太像自己了，感觉自己逼格太高了，立刻就发朋友圈。

3、好玩，好奇别人的反应。

前面说的逗趣、礼物等，都是给用户更丰富的工具去社交，去带给别人更多的惊喜好玩。

还记得那些整蛊玩具吗，匿名聊聊、群印象、求告白信……

4、关系，增进和别人的交流沟通。

其实你只是给了个由头，他想撩她很久了，正好。

前段时间的求告白、看看谁和我最配小程序，都是典型。

5、产品本身过硬。

这是最基础的前提，也是最容易被忽略的。如果产品本身不行，营销大于产品，就会引发恶评，结果用户会因为惧怕变成朋友圈“传销者”而不便参与。

比如连咖啡的福袋，背后是丰富的sku，白天咖啡厅晚上小酒馆，从咖啡到莫吉托都有，这样就充分满足了用户不同场景的需求，以需求为中心，你送出去他用得上。

（四）流量汇集的路径

如果流量爆发而来，应该汇集到什么位置，用什么姿势收割流量呢？

1、购买页。这个打法最直接，直接拉用户去下单，流量迅速变销量成现金。这种打法简单粗暴，发起者显然也没计划做长期的流量留存。

2、微信群。用户参与之后，展现在眼前的是一个“群二维码”。这里的目的就是建无数个垂直群，把流量收拢在你的群矩阵里。缺点有两个：群容易死，也容易引发不满用户撺掇大家群起闹事，新世相里一堆群求退款就是先例。

3、公众号或app。这是常见的打法，你买了张伟的课程，下一步马上是提示你下载“新世相读书会”获取。你买了十大视频网站会员权益只要几十元，结果提示你去下一个app。

4、个人号。这是一种非主流的打法，注册一堆机器人号，每个号都加满好友，这样也能形成流量体系。

（五）常见工具

眼下这类工具很多，玩的很6，老老实实地写爆文收流量已经是老黄历了，现在流行黑科技。

1、自己研发的小程序或h5，足够牛逼你就自己做呗，一切按需定制。

2、群工具，各种建群软件、群控saas、群机器人、群互动插件，帮你玩转社群。

3、基于目标任务的裂变工具，各种某某宝、某某分销、某某裂变，帮你把分销、拉人之类的流程模版化。

4、知识付费工具。比如某某通、某某微课，都会有很多分销裂变的赚钱插件。

5、个人号机器人工具。比如某某工具，可以帮你规模生成和控制一堆机器人号，对话、拉群样样精通。

如果说，产品能够形成长期流量，是因为实用抓住了高频刚需，或者娱乐内容令人上瘾，那么利用裂变做流量，则是脉冲式、运动式的，一次次运营活动的驱动，最后最好还是能找到一个实用或娱乐功能一起托底。

假使，你已经把上述裂变的机制设计完成，各个要素均已经具备。是不是接下来就等着登上人生巅峰，躺着也能赚钱了？

没那么简单。

三、裂变的挑战

魔高一尺，道高一丈。当越来越多的人开始涌入“裂变”这条赛道，玩起增长黑客的时候，问题也渐渐开始显现。

1、与微信赛跑。

大多数刷屏都发生在微信、特别是朋友圈，而这明显是张小龙最不能容忍的。微信狠起来，连自己人都疯，更别说你们这些想要火中取栗、与虎谋皮的流量党了。

涉及诱导分享，封了！

涉及测试类，封了！

涉及不良敏感信息，封了！

朋友圈访问量突破阈值，封了！

微信要封你，需要理由吗，怎样都能封。

所以当一个裂变火了的时候，他也大概率要被微信封杀，带头的更是可能被盯上而特别照顾。从裂变发起的那一刻起，你就得做好和微信赛跑的心理准备，要做预案，万一被封了，轻则通路阻断，重则粉丝清零，最糟糕的、由于和用户切断联系而引发履约困难，造成公共事件。到时候叫你焦头烂额！

前段时间，小游戏的分享复活很活，结果一段时间内小游戏在各个群泛滥成灾，记得张小龙爸爸怎么做的了？直接取消了分享回调数据的功能。

2、微商污名化。

有人说，小中产们总是嘲笑微商low，可轮到课程分享刷屏的时候，自己还是争先恐后地参与进去。这句话道出了裂变的一个问题，就是很容易“污名化”，使参与者看起来像“微商”一样。

一次两次图个新鲜、装个逼格，搞得多了就显得low了，一做就像微商，最后人们碍于面子不敢参加了怎么办？

3、用户阈值的提升。

刷屏刷屏，刷来刷去套路就那么多了，如果用户逐渐免疫、失去敏感，怎么办？

4、先发渠道的价格高企。

一次成功的刷屏事件，速度、节奏和能量辐射的范围，都深受“先发渠道”的影响，这些先发渠道往往是社交网络的大号、kol和各种撺掇群组资源的“超级节点”们。问题在于，这些渠道都明码标价，且价格越来越高。

比如，你找某咖做一次投放，说分销可以赚钱。可是即便他发起一次分销，最终可能也就赚到2000，而他的投放费用已经3000，实在不划算。这样做还容易留一个“我是微商眼里只有钱”的恶名，怎么看都是得不偿失。最终撬动这些点的成本，都会逐步提升。

发起裂变的渠道成本不断提升、同类型活动的泛滥、用户敏感度和参与热情逐渐下降、微信阴晴不定的达摩克利斯封杀之剑……四者的合力让一次成功的裂变变得越来越难，再也不是只要我裂变就包打天下。

现在心也凉凉了，该怎么办呢？

六、关键的细节

任何一场裂变活动，本质上都是在和微信的规则作博弈，都是和张小龙的耐心赛跑，同时也都是和用户们喜新厌旧的本性、天然的不信任感作斗争，这不是一件容易的事情。

这几个细节不可不看。

1、出新。

无论是道高一尺、魔高一丈，还是魔高一尺、道高一丈，只有不停创新才能一次次突破封锁。

规则永远是滞后的，你无论如何合理利用规则、寻找漏洞，一旦引爆刷屏，最终都是难免会被封掉。关键在于，你要减缓微信方的反应时间，只有巧妙包装的新模式才能迷惑监管。

另一个角度说，也只有新的模式，才能不断刺激用户，避免他们的审美疲劳。

在这里，mvp永远是正确的，如果没有把握，你就在小范围内测试，测试全新的游戏规则，测试全新的压力模式和激励模式，测试全新的设计范儿。

2、产品设计

这是一个看脸的时代，用户对“设计感”的追求几无止境，所以你必须根据不同的用户调性、设计让他们眼前一亮的海报页。

如果一上来他们的目光就被深深吸引，那么不信任感也会被“颜值”自然消解。

3、渠道基础

冰冻三尺非一日之寒，一次精心策划的裂变活动需要系统设计和漫长积累。

你要建立社群，把“易感人群”聚集到一个地方，这样活动一开始就可以很快引爆。比如鉴峰团队推的网易刷屏课，一上来就在运营人的社群中传播。

你要组建关键人的投放渠道，这些关键人可以是kol，可以是权威专家，可以是超级节点，甚至可以是帅哥美女。最先动员关键人的力量，抓住他们的诉求，“投放”他们的朋友圈，一定是最重要的。

社群和kol投放非常关键，设计再好的方案，没有这样的冷启动，也只能不温不火、等待机缘巧合某一刻突然火了。

4、时势把握

做好菜要火候，环境的剧变往往会成为病毒爆发的契机。

一方面，你可以直接“蹭热点”，围绕最火的事件和情绪直接引爆。

另一方面，你要控制传播的节奏，以确保每个用户社交网络中的“传播密度”，要通过实时数据、集中放榜等形式，制造“大家都在参与”的紧迫感。

5、及时止损做预案

前面说过，一次大规模的传播裂变，几乎必然遭遇微信的封杀。那么你必须得准备plan B。

如果微信封了你怎么办？付费的用户是不是就没法获得服务了，如果引发大规模的投诉怎么办？

6、找一个微信不好动的“靠山”

当然，还有另一种可能：你不会被微信封杀。

比如成为拼多多、摩拜、朋友印象这样腾讯投资的“亲儿子”，不过你还是得小心，毕竟微信狠起来自己人都干。

或者背靠某个政府公益活动，大腿粗到让微信投鼠忌器。

七、增长黑客是“黑客”

大公司不是慈善家，对于微信来说，无论公众号还是小程序，首先是帮助他丰富生态体系、巩固战略纵深、拓宽使用场景和粘性的。否则，他凭什么把流量开放给你？

更何况，国家对互联网企业的监管趋向严格，也使微信有更多的“名义”下手，他可能只是整治某一类现象，顺手就把看着不顺眼的你给灭了。

所以，增长黑客确实是“黑客”，病毒传播也确实是“病毒”，从一开始就在和平台方进行一场猫鼠游戏，你得有这个自觉。

不过这有什么，有什么比“玩流量”更让这个不安分的群体刺激兴奋呢？

当然，如果你不想沦为一个纯粹的公关公司，产品还是要过硬，一次次地流量引爆，最终还是要有一个自己的平台去“托底”，去聚拢所有的流量、构筑宏大的事业。如果只是沉醉在“增长黑客”的炫技中，你赢得多少流量，最后都是要还回去的。

拼多多在微信端爆发之后，黄峥已经开始发力app端，以之作为流量承接的主阵地。在中老年中火爆的美篇，已经转战小程序。而allin且发誓要做40个小程序矩阵的朋友印象，则要通过各种方式把流量印象朋友印象母体小程序，app则是辅助。利用一次次刷屏完成裂变的鉴锋团队，猜想未来可能走上打造知识内容付费平台的道路。

总之，从现象级传播，到战略级产品，这是一条必经之路。

说到底，互联网生意就是基于流量的规模生意，app、小程序或者公众号，本质都是流量汇聚和转化的手段。过去大家看好app，因为它是边际成本最低的流量汇聚转化手段。现在app的红利不在了，你的微信流量矩阵或许也可以成为新的利器，“裂变”的魅力在于边际成本的无限压低。

打开一款app，看一看底栏icon，其实每个app都是一个功能的矩阵，每个功能承接不同的作用，引流、留存、延伸、转化。从这个意义上说，一群可以互相跳转打通的小程序、群、公众号、私人号，又何尝不是一个功能矩阵？所谓异曲同工。

2018年了，在这个投资人纷纷表示“流量红利已经消失”的时代，让我们一起打脸玩传播，好好玩它一场。

作者张俊，上海帅醒创始人，专注tmt领域产品开发和商业分析，事件营销操盘，公众号阿辩论（ID：bianlunlove），个人微信13385698365，加请注明来意。

叠纸科技的负责人回护自己的玩家：“现在总是有人攻击我们的女玩家，说她们玛丽苏。但玛丽苏，或者说少女心这件事，是我们一开始就坚持的理念……少女心不是无知、幼稚、傻白甜，而是尝遍了世间冷暖，仍然愿意去相信一个美丽的梦境。”

作者丨马冬梅

在某知名高校的图书馆里，静颜和李泽言的互怼告一段落。她下意识地像关闭短信界面那样按下Home键，对着屏幕一愣，才反应过来，从《恋与制作人》的图标重新进入游戏，点击左上角返回主菜单，在开始写论文前，先刷完游戏的日常任务。

作为一名忙于论文和项目的博士生，静颜游戏经验的匮乏与现实生活的丰富恰成反比。认真回顾了过去的二十多年，她用大半只手数遍了所有曾有幸得到她青睐的作品——《虚拟人生》、《过山车大亨》，以及绝不能被省略的《连连看》。

在这之后，《恋与制作人》成为了走入她生命的第四款游戏。

静颜的入坑经历颇为有趣。就在野男人们开始在社交网络上崭露头角时，她刚婉拒了一段可以开始的感情。“不应该再给对方发消息”的理智和“不那么容易改”的习惯，促使她入坑了《恋与制作人》，和纸片人互发手机短信成为她最喜欢的功能。错按Home键那样搞混游戏短信和手机短信，已经不是第一次，但她非常享受这种混淆，“手痒的时候，就去给游戏里的人发消息吧，不要给真人发消息啦。”

“模拟手机系统”

正是这样一个拟真度颇高的朋友圈、短信、电话系统（以下简称“模拟手机系统”），成为了静颜这类轻度用户进入《恋与制作人》的有效路径：它给予玩家丰沛的被陪伴、被抚慰的情感体验，又以永远不会降低好感值的分支选项设置，提供了某种注定被承认、被肯定的安全感。在静颜看来，这个虚拟世界的社交环境是极度放松、友好的，“可以没有底线地怼，不用考虑被炒，也可以不加封顶地好，不用考虑过线”。而此前并无任何“女性向”恋爱游戏经验的她当然不会知道，其实在大多数同类游戏中，选错答案是有可能倒扣好感值的。

谈及设计模拟手机系统的初衷，《恋与制作人》制作方叠纸科技的相关负责人表示，这不过是对于“真实恋爱体验”的模仿。“在现实生活中，恋爱会有的体验，游戏中也应该有。其实现代人的恋爱经验里，见面、吃饭、看电影只是一部分。微信、朋友圈、短信、电话反而占据了很大的分量。所以我们应该要把这些都做进游戏里。这是顺其自然的事情。”至于为什么没有设置降低好感值的选项，其缘由也远没有玩家所感受到的那么温情，“就是体验不好。而且这又不是单机游戏，没办法读档重来。”

在恋爱游戏中嵌入通讯和社交系统，当然绝非《恋与制作人》的首创。自称李泽言夫人的安帛，正在撰写一篇与“虚拟恋爱”问题颇有关联的论文，她为记者梳理了一通恋爱游戏的发展史，并郑重指出：“远的不提，至少在《心跳回忆》初代（1994）里面，电话系统就已经存在了，能约妹子还能触发事件。”

《心跳回忆》中的电话系统

让我们回到经典恋爱养成游戏《心跳回忆》诞生的1990年代中期，那时候，手机尚未在日本社会普及。尽管以校园作为故事发生的背景，绝大多数日常社交和恋爱行为都能在这个相对狭窄封闭的空间中展开，但到了放学后和周末的时间段里，玩家与可攻略对象之间却处于事实上的失联状态。于是一部简陋的、只具备打电话功能的座机便显得不可或缺了。而这一细节，也正是对当时日本校园恋爱的真实体验的模拟。

从《心跳回忆》到《恋与制作人》，三十余年过去，通信工具的技术革新已经深刻地重构了人类的社交习惯、生活方式，甚至恋爱经验。由手机、即时通讯软件和社交网络所塑造的网络时代的“真实”，也早已模糊了其与“虚拟”的界限。以至于早期恋爱游戏里几乎占据绝对中心位置的面对面约会系统，在《恋与制作人》中也只能退居边缘，甚至连游戏语音都未能提供。

丨　虚拟恋人、纸片男友还是网络主播？

在排位选人的等待间隙，芍药熟练地打开《恋与制作人》，在积攒了很久的朋友圈消息里挑了一条发送出去。紧接着，她飞快完成了返回游戏主界面和重进手机朋友圈的几次点击，在看到野男人们对最新状态的光速回复以后，又满意地退出应用锁上屏幕，甩甩鼠标准备投入到下一局激情对战中去。

在还是个小学生时，芍药就成为了一名玩家。如今，她的游戏年龄已经超过了实际岁数的一半。因为热爱小规模竞技的关系，MOBA占据了这位资深玩家相当部分的游戏时间，而新宠《恋与制作人》满足的，则是她更为温和的情感需求。

现实生活中的芍药正在经历一段异地恋，但这并不能妨碍她成为一名新晋的许教授/白警官夫人。她和静颜一样喜欢《恋与制作人》的模拟手机系统，其中不少细节都会使她想起自己与男友交流相处时的甜蜜时刻。基于丰富的游戏经验，芍药对于如何处理虚拟恋情与真实恋情的关系，早已形成了一套方法论。在大多数情况下，游戏体验的“真实”没能触及她的“现实”。在她的描述中，每个处于特定虚拟恋情中的她，其实都是她本人的一个虚拟化身（avatar）。比如在刚接触《恋与制作人》的那几天里，芍药遭遇了一次服务器震荡，当时她和许墨的电话才进行到一半。她无比痛苦地回忆道：“我当时心态就崩了，但崩的不是你面前的我，而是作为许夫人的我。”

在《恋与制作人》里偏向“真实恋爱体验”的环节中，芍药保持着现实自我与avatar们的彼此平行、相对独立。在此“真实”的前提下，那些在她看来不会发生在现实恋情中的“不真实”，反而使她的现实自我与虚拟化身产生了交叉接触。

在现实生活中，与短信、电话这样私密的交流相比，朋友圈实质上是个相对公开的分享平台。在芍药的认知中，《恋与制作人》的短信在模拟微信的基础上进一步优化，与野男人们打电话时，现实中的手机消息不能推送的设置也完美地避免了出戏。但是，《恋与制作人》朋友圈却完全不是现实生活中我们熟知的样子。毋庸置疑，《恋与制作人》的朋友圈充满了少女心，但那些打动人心的微小细节、暧昧喊话、心照不宣又人尽皆知的暗示，若真似《恋与制作人》游戏中那样，高频率地出现在玩家本人的微信朋友圈中，势必会被小情侣们的共同好友排列着队形评论“秀恩爱，死得快”。即使不将“秀死快”考虑在内，为了在微信列表里大多数关系并不亲昵的联系人面前营造出靠谱的形象，芍药也常常不得不压抑着发出这类状态的冲动。

现实生活中，我们大多也会和李泽言平时一样，把朋友圈设置为非全员可见

正因如此，在享受《恋与制作人》的朋友圈系统时，芍药的现实自我对作为许夫人、白夫人的avatar们产生了强烈的羡慕情绪。游戏里短信电话的真实感，使整个模拟手机系统格外可信，在这种高度可信的氛围之中，朋友圈的失真反而补足了现实恋爱里的小小缺憾，让人们拥有“恋爱脑”的那一面也可以展露出来。

芍药最喜欢这总体真实中的一点失真，她会“觉得现实里不好意思做的那些事情”，其实她全部都做过了。

显然，这种由模拟手机系统所营造出的“真实恋爱体验”，在《恋与制作人》中处于相当核心的位置，否则无法解释为什么游戏的整个抽卡和氪金机制都围绕着解锁新的朋友圈、短信、电话片段而展开。传统的一次性付费恋爱游戏，总会打包式地提供“提升自我以赢得异性青睐”的理想叙事（《心跳回忆》系列），或至少顺畅地演绎一段丰富完整的恋爱故事（“新罗曼史系列”）。但在《恋与制作人》中，手游的抽卡氪金定律却迫使制作方将这些“真实恋爱体验”——也即游戏的核心快感——切割成无数碎片，无限地延宕：获得一张新卡会解锁一个片段，努力肝到升星升级，才能陆续解锁别的片段。

文化研究学者、首都师范大学讲师林品也曾短暂入坑，却没能深入下去，他对《恋与制作人》的游戏机制有自己看法：“它的盈利模式在某种程度上非常接近网络直播。玩家/观众只有通过不断地氪金/打赏，才能获得可攻略角色/主播的回应，并且这些碎片化的回应几乎是与具体的付费行为/时间成本一一对应的。”

丨　手机、“女性向”游戏与“少女心”

《恋与制作人》对“真实恋爱体验”的模拟，其成功秘诀同样有赖于游戏硬件设备的重大变革。在过去的几十年中，恋爱游戏的主流发布平台，与这个世界上的大多数游戏一样，包括PC、游戏主机和掌机等。日系“女性向”恋爱游戏之所以在过往的国内游戏市场中居于绝对的小众地位，不仅仅是因为语言障碍，硬件设备的持有率也是个大问题，某些只在主机/掌机设备上发布的游戏就很难进入国内女玩家的视野。

手游时代的到来，终于使得大量轻度玩家跨越了硬件设备的门槛而成为游戏的新兴受众。具体到《恋与制作人》的模拟手机系统上，更是形成了某种近乎无缝的融合。毕竟，你很难在NDS或PSP上体验到“打电话”的真实感，却会在手机听筒里传来“快回头，我就在你身后。”的呼唤时，恍然间以为就是周棋洛要给自己一个惊喜。

叠纸科技的相关负责人在阐述他们对国内“女性向”游戏市场的判断时，也曾强调手机成为主流游戏硬件的重要性：“为什么以前的游戏市场从数据上来看，女性玩家的比例较少？我们认为是电脑游戏的操作体验不符合女性的习惯，因为电脑游戏要用鼠标，还非要坐在电脑前面，各种限制很多。而手机游戏这种体验方式会比较适合女性，所以我们判断在手机游戏这个市场上，女性的占比一定会大大地提高。”

酷爱MOBA的芍药向记者分享了类似的经验：“我一直想配齐一套顺手的外设，但是在买机械键盘的时候，就发现大厂做的机械键盘的键距明显对男玩家更友好，女孩子的手比较小，用键距大的键盘会很吃力，而适合女孩的机械键盘大多都是青轴，定位更适合打字而不是玩游戏。”

专业的游戏硬件，从键盘到手柄，都很可能有意无意地迎合男性的手掌大小与手型。而手机作为一种高度普及的通讯设备和电子终端，却绝无可能故意冒犯占据世界人口比例50%的女性消费者。从某种程度上说，正是手机这个去性别化的硬件设备，抹平了过往人为堆砌的壁垒与阻碍，召唤出了流淌在地底深处的庞大的“女性向”游戏市场。

叠纸科技以制作“女性向”手机游戏起家，此前的暖暖系列已经获得了巨大的成功，而当被问及有没有什么吸引女玩家的独到经验时，这个女员工比例超过四分之三的游戏公司的负责人却表示：“我们有一个很重要的判断，就是不觉得女玩家和男玩家有什么区别。男孩小时候喜欢打仗，女孩小时候喜欢玩洋娃娃，偏爱的游戏类型虽然不同，但在对游戏的需求度上却没有差别。很多人会觉得我们做‘女性向’游戏做得特别好，是不是我们对女性玩家有什么独到的理解，我们的理解是‘没有什么区别’，就是抱着没有区别的态度来做所有的游戏。”

提到游戏趣味上的性别差异，王恺文向记者转述了他的一次课堂讨论经历。在那节课上，一位女同学分享了自己对《仙剑》系列的热爱。当时身为“3A沙文主义者”的王恺文深感不屑，他言辞激烈地嘲讽了《仙剑》（晚期的几部）、《剑三》等一系列在他看来“不配为游戏”的作品，并暗指拥有这种糟糕的游戏品味是因为女生们只喜欢华丽的画面和缠绵悱恻的言情剧情，且并没有玩过真正的好游戏。

值得讨论的问题恰恰在于，为什么审美愉悦和恋爱体验不能是游戏性的有机组成部分？为什么玩家的少女心不能堂堂正正地被满足、被取悦？为什么所谓的“玛丽苏”想象是所有人都不愿宣之于口，而又乐此不疲的？

事实上，就算是《恋与制作人》的玩家，在评价游戏时，也往往显得过于小心翼翼。如果一定要表达观感，她们就会披上马甲，遮住面孔，极力把自己放在一个“玩家”的远观位置上，避免和这个游戏有什么情感上的瓜葛。而她们说出的话，也常常与一些男性玩家对“女性向”游戏那些老调常谈的批评如出一辙：不真实、毫无游戏性、玛丽苏。

在网络流传的一段视频采访中，一个姑娘在历数 《恋与制作人》的缺点后，突然绷不住表情，低下头，望着手机羞涩地笑了。她说出的只有不满，她的笑容却击碎了试图用言语表达的一切。她们用两幅面孔面对“圈外人”和“圈内人”。回到安全区，她们还是继续为四个野男人打call，给他们生猴子、或青蛙，把他们推上“微博热搜榜”或金鸡大厦的LED电子屏幕。

“你不要大惊小怪，是刷你的黑卡买的。”

进入《恋与制作人》的故事，四个野男人其实各有各的好处：有在26岁就发了5篇SCI的天才科学家；有制服笔挺乘奔御风的帅气学长；有出手阔绰、投资五个亿的霸道总裁；有万人追捧的甜心小鲜肉……这些人物人设优秀、长相帅气、举手投足充满“苏”点，从无数“女性向”小说和影视作品中自然生长出来。

各有千秋的“野男人”们

叠纸科技的负责人却表示，他并不认为这四个野男人是根据“人设”有意搭建的，也不了解他们是否来自当下流行的网络小说，他只肯定一点，也总向团队里的姑娘们强调这点：“你们喜欢的肯定就是爆款。”

事实证明他是对的。

她们爱他们的理由多种多样：人设苏、尬撩、怼人……不一而足。每天为周棋洛打call的周夫人阿琅说：“他递给我一瓶水，瓶盖已经拧开了。那个瞬间，我有了心动的感觉。”也正是在那几天，微博上刚好因为“拧瓶盖”的问题吵得沸沸扬扬。有事主发帖吐槽男朋友给陌生女孩拧开瓶盖，评论区则迅速分成两派，一派指责事主小心眼，一派抱怨那个女孩搞暧昧。甚至有研究团队做起了街头实验：找一个姑娘，请别人的男朋友帮忙拧瓶盖。七成以上的女方选择自己接过水瓶，拧开瓶盖。仅有一位男士没有等待女朋友的指示。

叠纸科技强调创作游戏要“接地气”。拧瓶盖不失为“接地气”的好方法。朋友圈、短信、社交媒体、公众号，也无一不是“接地气”的方式。但与此同时，三代暖暖，四个野男人，却在反复向玩家灌输着“梦幻”与“超现实”的观念。

网文和网络亚文化研究者、白夫人废渣却并不认为这是一种矛盾，她向记者强调，“接地气”不是“接现实”，而是连接普通人的心理需求：“谁还不是个小公举咋地。”

在美帝攻读物理学的Jessie对《恋与制作人》的全方位好评常常令记者感到惊讶，甚至连最初爱上这款游戏的原因，也是它“几乎不算计”的氪金系统。她激动地说：“我爱死这个游戏公司的高傲了……每天都想给它氪金，可惜我没有国内的银行卡。”

她口中的“高傲”主要指游戏机制简单直（粗）白（爆）：氪或肝。花钱省时间，这在她眼里，是没有矫饰、没有欺骗的交易。喜欢就留，不喜就去。她觉得这很坦率，公平交易，童叟无欺。比如城市漫步，就是在氪与肝中做选择。女主在城市不同场景间走动，完成不同NPC指派的任务。四个男主四条线，每条线每周有100个任务，还可以重置，每个任务至少要点3、4次屏幕。玩家想要刷完所有附带金币收益的任务，则需要点击手机大约7200到12800次。如果购买特权，就能开启自动模式；不买，就只好点个上万次手机，进入“恋语市日常”。

这也带来了一些意料之外的游戏体验。叶绿体是位许太太，因此许墨线所有的“城市漫步”任务，她都会手动操作，只因为不想错过任何和许墨的互动。 她把对许墨的好感度刷到了11级，并产生了一种感觉：好感度升高后，在城市漫步中“偶遇”许墨的频率也变高了。但她对剩下三位就随意得多：给手机充上电，自动模式走起。在想入戏的时候氪或肝，都是爱的表达；不想入戏的时候，一根电源线也足够解决问题了。

城市漫步：要么肝，要么氪

而城市漫步显然是整个游戏最受诟病的系统，除了肝或氪，玩家对剧情也很恼火：同质化、无聊、女主就是为NPC跑腿的，最重要的是，她不能拒绝NPC的请求。不能拒绝也就罢了，偏偏还有一个可以拒绝的假象。NPC请求后，通常有两个选项供玩家选择：第一个倾向于帮忙，第二个倾向于不帮忙，但神奇的是，无论女主选哪个，都会经不住NPC的恳求，选择答应。

这被认为是毫无原则的善良。如此一来，她就坐实了“傻白甜”三个字，无论如何也跳不出“玛丽苏”的刻板印象了。

对于这种疑问，叠纸科技回应称，城市漫步系统的设计初衷，是想为玩家提供“世界感”。尽管游戏中已经包括了发朋友圈、发信息、打电话的恋爱体验，但仍然远远不够，只有当女主的形象在城市空间中现身、走动，像经典RPG游戏的主人公那样，所谓的“世界感”才能成立。而节目低分通关之后花样百出的扎心评论和各种NPC、专家人设中埋下的梗，也同样是丰富游戏的世界感和真实感的手段。

和大多数玩家觉得无聊、麻烦不同，Jessie在这个虚拟“世界”中的体验却非常好：“你做几个任务就知道，整个游戏的氛围特别有安全感。老人摔倒了，有人买药；小孩子走失了，会有好心人带他到警察局找他爹妈；走丢的小猫小狗都有一个温暖的归宿；相貌凶悍不会哄孩子的父亲，其实是个英雄……城市漫步的NPC提出的要求，看似普通人都不会答应，但这些细节和女主、四个野男人、女主的员工们一起，构建了一个友善的乌托邦。”

这种理解也基于另一种“不友善”的现实。玩《恋与制作人》之前，她正在玩一款名为《Mystic Messenger》的乙女向游戏。除了不氪金就无法进行主线剧情，这款游戏还充满了各种“令人窒息”的操作。

“令人窒息”的韩国乙女游戏

《Mystic Messenger》有五个可攻略主角：霸道总裁、明星、黑客、摄影师、大学生。他们和女主在一个聊天群里。明星永远在发自拍号称自己很帅，大学生沉迷游戏又没有动力奋发向上，黑客虽然很少上线却总在打击大学生偶尔冒出的进取心，摄影师前女友去世伤心欲绝也不总是出现，霸道总裁把女主和群里其他人都看成自己的奴隶，随意驱使。

最令人窒息的是，总裁的女助理也都在群里。她们会在女主刚刚开始表达感情时跳出来阻止：你不要打扰他的工作。帅气男主、恶毒女配、智障行为，曾经是被观众骂到天昏地暗的国产玛丽苏剧标配。“这些人有事没事就在群里相互diss，是一个对聊天对象缺乏基本关心的冷漠组织。女主获得好感度的方式则是：拉偏架，对想攻略的对象使劲吹，并diss其他人。”这款游戏在Google Play和苹果App Store获得了4.7的高分，大多数玩家给了五星好评，在留言区，他们说：“我永远不会卸载这个游戏。”

《Mystic Messenger》备受好评

Jessie的思维出现了一秒迟滞，她顿了顿，说：“我觉得这个游戏是忆苦思甜，让人感受到现实生活的美好，重回现实生活的怀抱。”然后说：“在玛丽苏这件事上，真是同一个世界，同一个梦想。”

叠纸科技的负责人则会回护自己的玩家：“现在总是有人攻击我们的女玩家，说她们玛丽苏。但玛丽苏，或者说少女心这件事，是我们一开始就坚持的理念。”这位坚信“男玩家和女玩家没有什么区别”的游戏制作者给记者画出了重点：“少女心不是无知、幼稚、傻白甜，而是尝遍了世间冷暖，仍然愿意去相信一个美丽的梦境。”

对此，静颜也做过高度类似的表述：“仍旧相信爱情，会被无用美好的事物感动。”就这样，静颜在毫不知情的情况下，成为了这款游戏的理想受众。

相信一个甜美的梦境，不止是女玩家的愿望，《恋与制作人》爆红以来，入坑的直男也并不在少数。尽管叠纸科技的负责人表示，在他的直觉中，《恋与制作人》的女性用户比例应该在95%以上，剩下5%的男玩家，其实是在他们意料之外的。但或许，所谓的“少女心”本就没有性别之分，它只是太过难以启齿，以至于同时被自诩成熟的男女们驱逐、隐匿。可这个世界上，又有谁不贪恋被宠爱被呵护的安全感呢？

就在上个月，出于工作需要，曾经的“3A沙文主义者”王恺文终于也玩起了《恋与制作人》。当剧情进展到许墨教授那段著名的壁咚场面时，王博士忽然感到“心跳加速，小鹿乱撞”，觉得自己被撩到了。“我知道那不过就是把立绘放大位移了一下，是最没有技术含量的特效。但我还是感动了，大概是以前那个眼里只有3A大作的我太偏激了。”

让直男小鹿乱撞的“壁咚杀”

静颜在游戏中成为制作人已经接近一个月。第一次玩恋爱游戏的她，终于发现同为紫色的“羁绊诺言”和“心绽之花”不是一种东西，前者只能解锁约会，不能像后者一样换取新卡、增加手机互动。静颜当即生气地决定，今晚，花掉所有的“诺言”来和野男人们约会。

此时此刻，静颜还不知道，游戏里一次走到尽头的约会，需要72个“诺言”。

2018年1月，全国多地普降大雪。刚刚放假回到家中的芍药在一个白雪簌簌的清晨醒来，她从枕边摸到手机，打开游戏准备日常。界面顶端有一条最新短信的提醒，消息来自白起，他保持着一贯的温柔正直、思虑周全，朴实地用一连串琐碎的叮咛表达着关怀问候。他说雪天路滑，我来送你上班。他最老派，又最浪漫。

在这个雪天里，在那段对话里，芍药忘记了那许多个的她。

芍药忽然想起，本科时每逢雨雪天气，她老派又浪漫的男友也总会提前发来信息，嘱咐她这个别忘、那个记得，然后买好早餐举着大伞等在楼下送她上课。有那么一个瞬间，白警官的面孔与另一个人的重合，芍药也忘记了以不同风格应对不同角色的习惯，她问出了那个和现实最贴近的问题：“路上积雪的话，你用小黑送我也不方便呀。”片刻过后，白警官帅气秒回：“今天不坐小黑，待会我带你飞去公司。”

芍药猝不及防地被甜到，她很快就想到了与自己暂时异地的男友。她关掉了游戏客户端，找到自己和男友最常用的沟通软件，带着压抑不住的笑，编辑了一条信息发过去。

那是一个直面灵魂的拷问。

“你说！你为什么不会飞？”

原文链接：开发商叠纸怎么看你们的男朋友与少女心？

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