永7璐璐攻略，永远的7日之都璐璐怎么获得 璐璐获取攻略

灵魂摆渡黄泉最后结局还是很催泪的，孟婆用赵吏血杀死了自己成全了长生，其实，电影开头就说了，只有阿罗汉的血能杀死孟婆，三七一心求死，她是要用自己的死抵全部的罪，换长生的活命。否则地府会一直通缉长生。并不是三七自己想死。

最后有很多网友都在说，三七知道只有赵吏的血能杀死孟婆，可是赵吏忘记了，如果赵吏没有忘记他会不会给三七血呢！

她为他舍五魄弃命堕轮回，他为她栽芳心百里守千年。长生走时曼珠沙华开，归时花落绿叶展，便是所谓花叶不相见吧。故事俗但台词雅，对灵摆的世界有着古怪的眷恋，大吏吏虽酱油但其实坑都填了线都理清了。无名的故事止于值得二字，愿赵吏的故事继续下去。

赵吏的血有什么作用？赵吏的血可以杀死孟婆。

已经修炼至阿罗汉级别的高僧无名，借道黄泉，杀孟婆，进冥界，和冥王茶茶交易了灵魂。无名欠了孟婆一条命，白牡丹把命还了般若；阿金给了赵吏一双眼，来生赵吏还了冬青一双眼。

活了千百年，从无名到白牡丹再到赵吏，历经了孟婆、般若，琴中女鬼、阿金、冬青，前世因果，才有了灵魂摆渡的故事。

阿罗汉，意译为应供、杀贼、无生，汉语常简称为罗汉，是依照佛的教导修习四圣谛，脱离生死轮回达到涅槃的圣者。

我认为阿罗汉就是罗汉的一种境界，就像是修真小说里所修炼的境界一样，阿罗汉即使罗汉的境界。罗汉分为四果。其中第四果罗汉方能称之为大阿罗汉。大阿罗汉有几个特点，一是大阿罗汉可以讲法，而其余的三果罗汉则不能讲法。二是第四果罗汉中有趋小向大之心的才可以称做大阿罗汉，否则就不能称为大阿罗汉。三是大阿罗汉可以得到佛的授记，而其他三果的罗汉则得不到这个殊荣了。大致有这么几个区别吧

四果阿罗汉的灭定属于有余依涅槃，对于所知外境的理解不透彻，所以说他没有圆满修法无我。

也会拿阿罗汉和佛陀比较谁比较厉害，佛陀与阿罗汉的区别是，佛陀是靠自身的悟道一步一步解开正道，化身成佛，而阿罗汉是参考佛陀的道来解开自己的道。

阿罗汉一生中有11件事不会去做：

1 阿罗汉永远不会还俗

2 阿罗汉永远不会做不净的事情，这里不净的事情就是指淫欲

3 阿罗汉永远不会杀生

4 阿罗汉永远不会偷盗

5 阿罗汉食终不留遗余，这个不太明白，估计是阿罗汉不会浪费粮食，吃东西不会浪费，万一没吃完，也会布施给其他动物。

6 阿罗汉永不妄语

7 阿罗汉终不群类相佐，这个也不太明白，估计是说阿罗汉不会结党营私？

8 阿罗汉永不恶口，不会恶语伤人。

9 阿罗汉不会对佛法产生怀疑，不会去试探佛法到底灵不灵。

10 阿罗汉永不会恐惧。

11 阿罗汉永不会再拜其他人为师，只有佛祖是唯一的老师，而且不必再投胎，不必再受胞胎之苦。这个是说阿罗汉不必投胎，可以逍遥自在，但是如果阿罗汉愿意投胎做人，弘扬佛法，当然是没有问题的。

一

你是一个技能水平很厉害的人吗？

问你两个问题就大概清楚了：

1、你现在拥有几项技能？

比如能用英语流利表达、削一个苹果而皮不断、能即兴演奏的钢琴水平、单手磕开一个鸡蛋、驾驶山地摩托车、高山滑雪等等，这些都可以算上。

2、在朋友圈里，有几项可以确定第一？

比如我肯定是朋友圈一千多个人里，跳高跳得最高的。毕竟我曾经是国家二级远动员，学生时代经过了长期训练。

仔细想想，你肯定有某些天赋，能够超过身边所有人。

如果你第一道问题有超过20项，第二个问题超过10项，那么恭喜，你可以进入“20+,10+”的超级技能俱乐部。

如果是“10+，5+”也非常不错，可以称作多技能者（ Multi-capability）。

当然，对于自己的评价，可能是出于自己的YY，很多技能本来也没法量化排名。不过大体能看出来你对自己技能的自信程度。

二

技能到底是一种什么概念

之前问了问身边的人，第二项是0的人却大有人在。得到的答案是，多数人的技能修习，90%都死在了开头。

你知道为什么吗？因为，我们被“万事开头难”这句话骗了很多年。

仔细想想，技能到底是一种什么概念呢？

答案是，电灯开关，即快捷方式。你只需要在墙上按那么一下按钮，什么电压、电流传导、镇流器、灯丝加热等等一系列过程就在瞬间自动化完成。

你所有技能的学习，都是这个原理。比如你生下来大脑就预装了“吞咽”这个技能，然后你喝奶、喝水、吃面包、啃羊排等等关于吃喝的问题就可以全部搞定。

再比如一个学搏击的父亲教小孩子打架，万一遇到冲突就“护头-直拳”，这两个简单动作就足以应付小男生的所有冲突。

原始人学会用火烤肉，过去要花7个小时候才能生吃一只鹿，现在2个小时就能吃完；

父母学会用微信聊天，可以发语音、发照片、可以视频聊天，这边短信时代的沟通效率大大提高。

所以，技能的本质是让我们的生活更轻松、更简单，也就是“一劳永逸”。

把自己搞得很痛苦、很励志的样子，要么就是方法没对，要么可能只是为了晒晒朋友圈吧。

三

如何设计技能

很多人学习技能确实比较痛苦，那是因为他们总是忽略自己的感受，拿着皮鞭抽赶自己，这是一种被动状态。

但想想你玩游戏的状态，游戏从来都是一开始就立即吸引你，然后让你废寝忘食，成为了骨灰级玩家。

应用市场里有少量的“运用游戏思维去帮你提升技能”的App，比如背单词等。

但我建议的是，你自己学会“用游戏化思维”去开发自己的技能。

你也许从来没有做过产品开发，这没有关系。只需要学会一些开发思维，一样可以学会设计你的人生技能，这并不困难。

主要包括三个原则，我把它形象化为“希腊众神的游戏”，方便你的理解：

1、“众神之神宙斯”，神设计世界， 你应该当自己的神，思维服务你的肉身。

2、“普罗米修斯”，曾经从天庭偷来圣火给人类，让人类有了生存的底层逻辑。而技能的设计必须明白“底层逻辑”。

3、“海神波塞冬”，三叉戟是波塞冬的象征，所有神力都来自于它。这里代表技能开发时，必须用到“工具逻辑”。

四

设计技能框架

神设计世界， 你应该当自己的神，设计自己的人生技能。

先介绍技能设计的框架：主要有“定义事件-条件分析-设计流程“这三个部分。

比如前几年我一直尝试早起，却很难坚持下来。网上查了一下，各个网友分享的方法也没有实质性的作用。

于是就自我设计了：

定义事件：早起是感受和意志力的博弈。

早上往往迷迷糊糊，妄求增加意志力来做到早起，实在坚持不了太久。那么提升感受，就显得很重要了。

条件分析：提高感受有哪些具体条件呢？

1、人的睡眠有四个阶段，从眼动期（REM)醒来，人才是最舒适的状态（详见《睡眠革命》）

2、日光逐渐唤醒身体，比突然用闹钟唤醒好很多

3、冬天早起外面很冷，要做到起床很舒适。

设计流程：提升感受，减少意志力的使用

1、一定睡够5个睡眠周期（每1.5小时为一个睡眠周期），在第5个周期的REM时期醒来。

2、卧室放一个唤醒灯，5:30-5:50的时候开始逐渐点亮

3、把手机放客厅，设置5:50的闹钟，那就不得不起床关闹钟了。

4、准备好衣服在床头，起床立即穿得像在被窝一样暖和。这点太重要了，不会让我感觉起床有多痛苦。

唯一需要意志力的只需要第3条，但其它感受已经很好，这让整个早起就变得非常容易了。

这里多数一句，设计流程时，要把握一个关键——最小可操作原则，即拆分到不用动脑，路边老太太都可以动手操作。

比如中餐菜谱的介绍会出现“加入盐少许”这句话。“少许”是一个什么概念呢？这就没法操作。

而西餐菜谱会写上“盐5克”，如果你买了计量勺，那就可以很准确加盐了。

再比如你问中国的驾校师傅，在路上什么时候我才能变道呢？师傅可能回答，“超过后车50米的距离”。你没法拿个尺子去量啊，这就不好操作。

而美国的驾校里有一个明确的规则，在你侧后视镜可以看到后车的后车轮时，就确定可以变道。这就可操作了。

五

“普罗米修斯”-底层逻辑

普罗米修斯曾经从天庭偷来圣火给人类，让人类有了生存的底层逻辑。而设计技能的底层逻辑是“最小必要知识”。

框架有了，在设计的时候，还需要把握一个技能核心——底层逻辑。

什么意思呢？

比如你教小朋友骑自行车，如果给他讲一大堆平衡理论，动力理论，他还是学不会自行车。

实际你只需要告诉他底层逻辑——“向前奔跑的自行车不会倒下”，他自己瞎捣鼓，很快就学会了。

之前我提到了“早起”的设计框架，它的底层逻辑就是“提升感受”。

在这里，很多人提过一个问题，“作为新手，我不知道底层逻辑，该怎么办呢？”

我只能说，底层逻辑都是需要花时间去找的，很多大公司往往会花几年时间去找底层逻辑。

尽情折腾吧，不要低估自己，一定可以找出来。

举个自己的例子。

我的公司前两年有和日企打交道的可能，虽然可以聘请翻译，但本着作死的原则，我还是打算自学日语。

我仔细回顾了一下可能发生的对话场景，包括商务会谈和一些衣食住行的日常用语。发现所有表达可以用三个底层逻辑来概括：

1、我这边的情况（陈述客观事实）

2、我想做些什么事情（表达主观意愿）

3、你那边什么情况（询问对方情况）

根据这三个底层逻辑，分别填充了表达公式：

①我（们）是××、②我有××、③我做了××

④我想做××、⑤我想获得××、⑥我喜欢××

⑦你（们）是××呢？⑧你有××呢？⑨你做了××呢？

然后就把9个句式每天早上反复读，比如“我（们）是××”就是“わたしは××です”、“我想获得××”就是“××をください”。

然后记了些单词，第一周时间，就算基本入门了。

第四周又扩充了15个句式，总共24个句式就基本囊括了日常表达了。

期间，我一直使用Tandem这个国际交友App，每天也和日本妹纸聊得热火朝天。花了两个多月，后来也算可以做到交流了。

当然，学一门外语口语确实不难。而我最近也有意提升英语阅读技能，因为写作需要大量素材，而70%的英文原版是没有翻译的。

如果你有类似兴趣，不妨我们一起探讨，设计一套“提炼英文素材”的技能方案出来。

六

“海神波塞冬”-工具逻辑

三叉戟是波塞冬的象征，所有神力都来自于它。这里代表“工具逻辑”。

在这里我想表达，“有了底层逻辑，你就应该非常清楚，哪些才是你必须通过大脑练习的技能，哪些应该甩给工具。”

比如我学日语这事，当时的需求就是交流，交流的最好工具就是花钱请翻译（翻译软件也够用），自己学习真是作死。

工具本身是人类身体的延伸，这个道理非常好理解，但多数人就是难以明白。

因为他们觉得使用计算器，就会显得自己数学不行；使用自动炒菜锅，就会显得你不会做菜。

生而为人，我们必须要保留自己那点弱小的存在感。但在机器大肆进步的今天，这确实显得非常尴尬了。

我的建议是，有工具的时候，尽量用工具。

比如你使用了计算器，才不至于时间浪费在初级的数学运算上，才能去解决更高级的数学问题，获得更大的存在感。

再比如对于读书这件事，还有很多人试图用大脑去记忆内容。100年前的钱钟书都是每读一本书就摘录到本子上，50年前的李敖是直接用剪刀剪下粘贴，而现在你应该用印象笔记，未来10年可能会是人工智能帮你做笔记。

大脑的高级技能是“创造力、思维分析、决策力、洞察力”等等，人生的前进不一定都需要脱层皮，把你的天赋拿出来！不要和机器死磕。

（BTW，有老师的情况下，你应该使用老师，TA是你思维延伸或帮助你建立思维的工具）

《未来简史》有一句话是这样说，在古代，力量来自有权获得资料；而到今天，力量却是来自知道该忽略什么。

这个世界每天都在疯狂进步，放下昨天，才能拥有明天；放下技能，才能获得更高级的技能。

七

结语

自从接触人工智能开始，我就十分惊叹人类的脑体结构，是如何被造物主造出来的（似乎透露了什么…）。从神经元的计算角度来说，你的脑体硬件系统，至少相当于iPhone1000代。

所以，请不要浪费你与生俱来、生而为人的天赋。

开发自我，一定是这个世界最有乐趣的事情，没有之一。

但技能和工具并不是万能，你可以百度中午的菜谱；但没法查到你的职业该如何规划；你可以Google翻译一段文字，但不能查到文章接下来该怎么写。

下一篇文章，我们来探讨一下，什么是你的“创造力、思维分析、决策力、洞察力”等高级部分。

再次引用《未来简史》中的一句话：

我们的目的不是要延伸过去，而是从过去中解放出来。

设计，你即将引以为傲的人生吧。

撰文 | 张学明

出品 | 浪潮工作室

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多年来清宫剧一直很火，从《还珠格格》到《甄嬛传》，从《孝庄秘史》到《大清后宫》。最近《延禧攻略》又是大火，朋友圈里更是一片延禧热，男孩子想穿越回清朝当王子，女孩子想穿越回清朝选秀女，感觉清宫真好。

尤其是剧中的乾隆皇帝，有皇后富察氏、令妃、娴妃、纯妃、高妃、容妃、愉妃、舒妃、淑妃、庆妃等多位娘娘，粗略一算，已经十个。想想每天都有一大堆美女为他争风吃醋，时时刻刻都想为他生猴子，实在让人羡慕嫉妒恨。

可事实上，至高无上的清朝皇帝，真像电视剧里活的那么幸福吗？

工作压力大

清朝的制度继承自明朝，但变了不少。明朝的中枢是公文政治，由内阁处理公务，皇帝可以隔三差五不上朝，甚至一直不上朝，只要过问“大政事”就行。

清朝就不行了，没有了内阁的帮助，皇上需要事必躬亲。尤其是推行密折制度后，两千多个中央地方大员有事没事就给上折子，皇上的工作量急剧加大。而且地方大员为了表忠心，还不停嘘寒问暖，琐碎文件越来越多。

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张之洞向光绪皇帝奏请创办“自强学堂”奏折。大事小情皇帝都要过目 / Wikimedia

比如闽浙总督给皇帝专门为了台湾土芒果给皇帝上奏，无奈的康熙皇帝只能回复“知道了，此等东西皆无用，不必再送来”。但一个月后，闽浙总督又来了折子，这次加了武夷山茶。皇帝只好接着批示“再也毋庸送来也”。

相对于这些有的没的的琐碎，雷打不动的日常更是折磨人。

皇帝不到四点就得起床，史书记载乾隆皇帝“寅正三刻（三点四十五分）请驾”。即使是今天衡水中学的学生，也就五点半起床。

更别提皇上起床后的第一件事就是晨练。祖宗法度“国语骑射”不能只是宣传的口号，得实实在在地练。拉拉弓、射射箭、骑骑马、跑跑步。大早上起来花一个小时用来出汗也是折腾，今天热衷健身的中产阶级可能都没这么大运动量。

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?康熙戎装骑射画像，骑射是满洲子弟必需学习的内容 / Wikimedia

在晨练后就是早朝，也叫御门听政。皇上“礼仪性”地处理各部门呈上的题本，和大臣讨论公务。为什么说是礼仪性呢？

雍正大规模推行密折制度后，决策基本由军机处小圈子负责，各部的要务不再以题本的形式呈现给皇帝，国家要务大多也不会以朝会形式公开讨论。朝会剩下的功能，自然就是意思意思，走个形式了。

这么无聊的早朝，反而成了皇帝勤政的一种象征。每次听政其实都没什么实际工作，可皇帝还是唯一不能缺席的，大臣们倒是经常迟到或者干脆不来。

想想也知道皇帝对早朝该有多烦。这就像你在朋友小群里每天能聊上几百条，亲戚群里只是例行发个早安都嫌烦，可还不能退群。虽然乾隆以后御门听政的频率减少很多，但是还是隔三差五折腾皇帝一次。

早朝后，皇帝开始办公。皇帝在一上午的时间里主要就是批阅奏折，一般需要完成一百多件，如果一件一千字，那可就是十万字。

像雍正那样的工作狂，还会给自己加码，在早朝前会面见军机处的大臣们，讨论重大事务，重点处理一些来自各地的机要奏报。

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故宫内的军机处旧址。从雍正时期开始，重要文件逐渐由军机处处理，然后呈交皇帝 / Wikimedia

《清世宗实录》就记载，雍正临死的两天前依然带病“照常办事”。这位四爷那么努力地争夺到了皇位，原来就是为了折磨自己。

而且皇帝的苦没人理解。康熙在位的时候工作有点疲倦，文官还火上浇油，上奏说要节制欲望。康熙算是理解了历代帝王的苦衷了，他真情流露，决定替皇帝们出头。

在生前立好的遗诏中，康熙说道：“前代帝王，或享年不永，史论概以为酒色所致，此皆书生好为讥评......朕今为前代帝王剖白言之，盖由天下事繁，不胜劳惫之所致也”。就是说，历代帝王活不长，那是过劳死，可不是他们玩坏的。

吃穿不自在

清朝皇帝的饮食，保留了八旗特色，一天两顿饭，称为早膳与晚膳。早膳冬季时七点左右，夏季时六点左右。晚膳在下午两点多。这中间或之后也有小吃，就具体而定了。

皇上吃饭，要守的规矩可是很多。吃饭的坐姿是坐西朝东。用膳的时候，东西两边都不能走人，上菜的人要走中间南门。谁能上桌也有规矩，《延禧攻略》里嫔妃同桌吃饭，也得是特殊情况才行。

在菜品的选择上，皇帝也没有什么自由。每顿上的菜严格按照祖制家法，来回就那么些选择，只是图个排场和过程，比学校食堂都缺乏变化。皇帝吃多了自然也就没了兴趣。

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?御膳正餐不大好吃，皇帝能指望的也只有点心了 / 视觉中国

另外，皇帝吃菜前，贴身太监还要现行尝菜验毒，确认无误后，皇帝才能开吃。等确认没事，菜估计都凉了一半了。

宫廷里还有一种规矩叫“吃菜不许过三匙”。皇帝想吃的菜，侍膳的太监就会多舀上一勺。可这种优待一般事不过三，如果吃了三次，这个菜就需要撤，而且可能半个月内见不到了。

这些传说中的宫廷菜品，口味其实相当堪忧。溥仪在回忆录《我的前半生》中提到，御膳房送上来的这些菜，除了排场之外，真没有什么用。而且这些菜之所以能及时送来，除了前一天已经做好，在火上温着，也没其他方法了。即使现在的路边餐馆，也不一定敢用这种方法省事。

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2012年5月1日，北京模仿清代宫廷御膳的仿膳受到追捧。但御膳规矩是最重要的，口味倒不重要，皇帝其实并不喜欢 / 视觉中国

不想吃御膳，那吃啥呢？溥仪在回忆录里继续说，他改善伙食，全靠太后的小灶。太后自己有厨房和厨师，溥仪每天吃的饭，其实都是太后送来的饭。

至于御膳房的饭，就放在一边当摆设吧。溥仪对御膳房的饭，有个很精辟十六字总结“华而不实，费而不惠，营而不养，淡而无味”。

吃饭也是没有情调的任务，在穿衣上面也是如此。

皇帝在不同的季节、不同的场合需要穿不同的衣服。比如大典、祭祀、朝政时需要穿礼服，就是朝服和衮服；节庆日子要穿龙袍；平常要穿便服。同时帽子要和衣服配套，帽子种类有朝冠、吉服冠、常服冠、行服冠。由于一天事务多，皇帝换几次很正常。

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?《雍正行乐图》中的一幅。大概是穿衣活动都不自由，雍正帝只好在画面里过过干瘾 / Wikimedia

比如康熙一幅朝服画像中，头戴镶东珠夏朝冠，身着明黄色彩云金龙十二章夏朝服，颈项挂东珠朝珠，腰系明黄色四块瓦圆朝带，脚下穿石青缎厚底朝靴。这要是换起来，麻烦可想而知，而且穿着也确实很不方便。

想一下，头戴一个大帽子，上面还有三重珠。身上穿了朝服，披肩领，脖子上带一圈朝珠，腰部再系个大裤带，脚下穿个厚靴。皇帝穿得很庄重，确实很重。

私生活不私

位高权重，生活优越之外，皇帝最让人羡慕的恐怕就是后宫三千佳丽了。可惜实际上，皇帝后宫的嫔妃没有三千，更谈不上佳丽。

清朝皇帝有两个幸福点：他是八旗的领主，原则上八旗之内符合年龄的，都可以选为嫔妃。而且满蒙联姻是国策，皇上经常可以娶塞外的妹子。

当然这都是原则上的好处。在实际操作上，蒙古功臣、蒙古藩王、八旗功臣、八旗世家到底选择哪个？基本是政治平衡决定的。乾隆的富察皇后就是察哈尔总管李荣保之女，这个婚姻是他的父亲雍正定的，皇帝可没有选择权。《延禧攻略》里剧情里高贵妃那么横，也是靠了自己家里有势力。

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孝贤皇后画像，孝贤皇后就是富察氏 / Wikimedia

传说中的选秀女，更不可能像《延禧攻略》里那样，让皇帝对着一堆美女毒舌点评，挑肥拣瘦，最后还中途离开了。不提太后钦定这样的幕后操作，即使按照公开的选人标准，也是品德门第好才能入选。

至于后宫的是不是佳丽，看看清末嫔妃的照片就明白了。高颜值，好身材都不存在的，即使得到光绪宠爱的珍妃，也不像电视剧里那样美貌动人，其他的就更别提了。

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从左光绪的瑾妃、右为隆裕皇后，中间是慈禧太后。按现在的标准，大概算不上美人 / Wikimedia

皇帝的家事是国事，甚至皇帝的房事也是国事。皇帝的性生活，由一些来自内务部门敬事房的太监专门负责。这些太监主要负责安排、记载皇帝与皇后、妃子、宫女的性生活。对次数、时间、怀孕都有详细的记载。

在每天到点后，敬事房太监会拿着名单让皇帝选，俗称翻牌子。这名单可不是皇帝确定的，而是这些太监确定的。虽然也有皇帝要求重新提名的情况，但谁又一直有精力每天和太监对着干呢？

不仅选择受限，性生活的过程也没隐私可言。敬事房太监不仅掌握着提名的权力，还要监测整个过程。每天晚上皇帝在屋里办事，太监就在门外听门。当时房子隔音不好，里面有什么动静，估计外面都听得一清二楚了。

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大太监李莲英。皇帝的私生活，很大程度上控制在他身边的太监手里，不由自主 / Wikimedia

也许正是因为这样，清朝皇帝的生育能力越来越差。康熙生了24个儿子，乾隆生了17个儿子，咸丰还有两个，同治、光绪、宣统直接没有生育了。

今天我们看到的电视剧里，康熙、乾隆，甚至同治都喜欢出来微服私访，也许是编剧们看皇上活的憋屈，想给皇帝们一个寻找私生活的机会吧。

皇帝看似生活优越，权力无人能及，可以为所欲为。可皇帝有着这么大的权力，能决定无数人的生死，却左右不了自己的生活。

皇宫的规矩决定了他每天的作息起居，而且清朝皇帝们乾纲独断，繁忙的行政工作占据了他们每天大部分的时间。工作之后，还要面对政治婚姻的妃嫔，面对自己几乎公开的私生活。《延禧攻略》里的清朝皇帝，其实活得真不如我们幸福。

参考文献：

[1]大通书局印行. (1987). 清圣祖实录选辑 清世宗实录选辑 清仁宗实录选辑 : 合订本.

[2]李文杰. (2016). 清代的“早朝”──御门听政的发展及其衰微. 故宫博物院院刊(1), 142-152.

[3]房宏俊. (2009). 清代皇帝朝服章纹专题(下)——从清代十二章纹样的出现看[4]一幅“康熙”朝服像的断代. 紫禁城(3), 100-107.

[5]吴相湘. (2008). 乾隆帝的日常膳食. 书摘(3), 97-99.

[6]吴正格. (1988). 满族食俗与清宫御膳. 辽宁科学技术出版社.

[7]王钟翰. (2006). 清史满族史讲义稿. 鹭江出版社.

[8]史松. (2009). 雍正研究. 辽宁民族出版社.

[9]赵荣光. (2015). 中华饮食文化史(套装共3册). 浙江教育出版社.

[10]爱新觉罗.溥仪. (2009). 我的前半生. 东方出版社.

[11]金易, & 沈义羚. (2004). 宫女谈往录.第2版. 紫禁城出版社.

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五郎吃吃吃的脚步主要集中在东京，但随着一次次出差，也渐渐由北到南吃遍了全国，他的胃见证了各地特色的美味时刻。

东京篇回顾请戳：

《孤独的美食家》打卡全攻略?东京篇（上）

《孤独的美食家》打卡全攻略?东京篇（下）

北海道·东北

北海道

独酌 三四郎

居酒屋

五郎之选：粟米茶、烤嫩鸡、菌菇汤、自制腌菜、醋泡大豆、烤鲱鱼干、鸡蛋烧、酱汁浇饭、煮南瓜

地址：北海道旭川市2条通5丁目左7号

电话：0166-22-6751

营业时间：17:00～23:00(L.O.22:00)

定休日：周日?祝日?年末年始?不定休

自由軒

里巷小饭馆

五郎之选：味噌汤（和东京的区别很大哦）、蟹肉奶油可乐饼、炸远东多线鱼

地址：北海道旭川市五条通8丁目左2

电话：0166-23-8686

营业时间：11:00～22:30(L.O.)

定休日：周日

宫城县

萃萃

牛舌餐厅

五郎之选：牛舌套餐（牛舌、牛尾汤、山药、豆腐），煎牛尾

地址：宫城县仙台市宫城野区萩野町2-12-1

电话：022-231-4174

营业时间：11:30～14:00、17:30～19:00

定休日：周日

ニューこのり

女川海鲜NewKONORI

五郎之选：五色海鲜饭、星鳗天妇罗、壳海胆

地址：宫城县牡鹿郡女川町小乗浜字小乗87-2

电话：0225-53-2134

营业时间：11:00?19:00

定休日：周二

TIPS：电视放送时因海浪灾害搭设临时店铺营业，现已搬迁到女川站前新地址（即上述地址）

食堂きかく

食堂企划综合餐厅

五郎之选：鲭鱼拉面

地址：宫城县石卷市相野谷字饭野川町171

电话：0225-62-3381

营业时间：11:00～14:00

定休日：周一

关东

神奈川县

つるや S1E08

鹤屋 成吉思汗烤肉

五郎之选：牛排肉、横膈膜、牛小肠、成吉思汗烤肉、牛胸腺、腌鳕鱼胃

地址：神奈川县川崎市川崎区日进町19-7

电话：044-211-0697

营业时间：18:30～21:30

定休日：周二、不定休

三ちゃん食堂 S2E01

阿三食堂 #中华料理店

五郎之选：野姜天妇罗、维也纳乳酪红肠、葱炒肉、海鲜春卷、味增汤、白米饭

地址：神奈川县川崎市中原区新丸子町733

电话：044-722-2863

营业时间：12:00～20:15

定休日：周三

キッチン 友 S2E05

厨友餐厅 #洋食屋

五郎之选：特别友风烧、猪肉汤、火腿土豆沙拉

地址：神奈川县横浜市神奈川区六角桥1-7-21

电话：045-431-1152

营业时间：12:00～22:00

定休日：周三

第一亭 S3E02

中华料理

五郎之选：姜炒猪肚、炒猪内脏、猪舌、パタン（蒜香意面）

地址：神奈川县横浜市中区日之出町1-20

电话：045-231-6137

营业时间：11:30~13:30（平日）、16:30～21:00

定休日：周二、不定休

寿苑 S5E01

炭火烧肉

五郎之选：盐烤牛舌、蒜香横膈膜、白菜泡菜，猪三层肉（五花） 、上牛五花，盐辛（附送）

地址：神奈川县川崎市多摩区菅1-3-11

电话：044-945-2932

营业时间：17:00～23:00（需预约）

定休日：周二

千叶县

ライトハウス S2E07

灯塔咖啡厅

五郎之选：鲜奶油芝士蛋糕、热咖啡

地址：千叶县旭市上永井1228-3

电话：0479-57-2971

营业时间：10:00～20:00

定休日：周四

つちや食堂 S2E07

土屋食堂 #海鲜餐厅

五郎之选：刺身套餐（金枪鱼、秋刀鱼什锦拌）、赤贝、酒蒸蛤蜊

地址：千叶县旭市三川5717-102

电话：0479-57-5781

营业时间：8:00～15:00

定休日：周一

源氏食堂 S5E09

#主营猪肉的大众食堂

五郎之选：盐烧猪肉、炸杂锦

地址：千叶县夷隅市大原8701-2

电话：0470-62-1048

营业时间：10:00～14:00

定休日：周一、每月第三个周二

はまべ S6E10

海滨渔师料理

五郎之选：炸本地鱼套餐（竹荚鱼）

地址：千叶县富津市金谷3971

电话：0439-69-2090

营业时间：12:00～15:00/18:00～21:00

（18:00之后只接待预约客人，食材售完停止营业）

定休日：不定休(多为周四)

テキサス 津田沼店

德克萨斯牛排

五郎之选：大蒜炒饭、德克萨斯肋骨牛排

地址：千叶县习志野市津田沼2-6-34

电话：047-477-9917

营业时间：17:00～翌1:00（L.O.24:30）

12:00～15:00（午市只在周末、祝日提供）

定休日：无休

多津美

荞麦面店

五郎之选：蒸笼荞麦面

地址：千叶县成田市本町345

电话：0476-22-0139

营业时间：9:00～16:00

定休日：不定休

埼玉县

厨Sawa S5E11

洋食餐厅

五郎之选：醋饮料、意大利烤面包、黄油烤牡蛎、美式酱汁蛋包饭、芭芭露

地址：埼玉县越谷市千间台西1-23-16

电话：048-978-3144

营业时间：11:30～14:00 、17:00～21:30

定休日：周一

群马县

ブラジル S2E04

巴西餐厅

五郎之选：炖菜套餐、巴西烤肉

地址：群马县邑乐郡大泉町西小泉5-5-3

电话：0276-62-0994

营业时间：平日 11:00～15:00、17:30～22:00

周末 12:00～22:00

定休日：周三

中部

静冈县

七滝茶屋 S3E03

五郎之选：草莓圣代

地址：静冈县贺茂郡河津町梨本363-4

电话： 0558-36-8070

营业时间：9:00～17:00

定休日：不定休

わさび園かどや S3E03

山葵园 角屋餐厅

五郎之选：山葵盖饭(连吃两份)

地址：静冈县贺茂郡河津町梨本371-1

电话：0558-35-7290

营业时间：09:30～14:00（售完即止）

定休日：不定休

新潟县

木村屋 S3E11

新潟特色的果子店

五郎之选：板栗饼、曲奇三明治

地址：新潟县十日町市寅甲98-1

电话：025-752-2280

营业时间：8:30～18:30

定休日：元旦

峠の茶屋 蔵 S3E11

充满惊喜的路边餐厅

五郎之选：炖牛肉、三鲜煲仔饭，饭团（打包）

地址：新潟县十日町市仪明217-1

电话：025-597-3390

营业时间：11:00～14:30、17:30～20:00

定休日：不定休

爱知县

キッチンBarca S4E05

巴萨厨房 #烤章鱼摊

五郎之选：烤章鱼

地址：爱知县知多郡南知多町日间贺岛小戸地２５

电话：0569-68-2895

营业时间：8:30 ~ 16:00

定休日：周三

乙姫 お食事処 桂三 S4E05

乙姫餐厅 #海鲜料理

五郎之选：红对虾、烤大花蛤、鱼仔天妇罗、章鱼饭

地址：爱知县知多郡南知多町日间贺岛西港

电话：0569-68-2107

营业时间：11:30～14:30

定休日：无休

关西·濑户内·九州

大阪市

甘辛や S6E01

甘辛屋大阪烧

五郎之选：猪肉蛋大阪烧套餐、奢华炒面、章鱼葱饼

地址：大阪府大阪市阿倍野区美章园3-2-4

电话：06-6629-1470

营业时间：11:30～14:00　17:00～22:00

定休日：周三

串カツ·どて焼　武田 S6E01

武田炸串铺

五郎之选：沙梭鱼、嫩肉片、韭菜卷、红生姜、土手烧、蹄筋、味噌魔芋

地址：大阪府大阪市平野区平野本町1-5

电话：090-3659-5616

营业时间：16:30～20:00（售完即止）

定休日：周日、祝日。天气恶劣时停止营业。

濑户内

松下製麺所

自助乌冬面店

五郎之选：乌冬、炸肉饼

地址：香川县高松市中野町2-2

电话：087-831-6279

营业时间：7:30～17:30

定休日：周日

さかな工房 丸万

丸万鱼工房

五郎之选：炒煮琥珀鱼、炸刺鲳鱼、芡汁刺鲳鱼、鳗鱼清汤、鲷鱼盖饭

住所：爱媛县松山市祇园町3-21

电话：089-921-7242

营业时间：17:30～23:00

定休日：不定休（年中无休）

みっちゃん

阿美烤肉?拉面

五郎之选：关东煮（牛筋、白萝卜），Kone（牛腿关节肉），黄豆芽，牛里脊，拉面+关东煮鸡蛋

地址：广岛县广岛市东区牛田南1-7-1

电话：082-223-3329

营业时间：18:00～24:00

定休日：周二

TIPS：本店有两位年长的女老板经营，需提前预约以便准备食材哦。

福冈市博多区

みやけうどん

三宅乌冬

五郎之选：丸天乌冬、炸豆腐

地址：福冈县福冈市博多区上吴服町10-24

电话：092-291-3453

营业时间：11:00～18:30（周六至17:30）

定休日：周日、祝日

味の店 一富

博多小酒馆

五郎之选：胡麻鲭鱼、鲹鱼纳豆、百变鸡蛋羹、高汤炖幼鸡、幼鸡高汤泡饭

地址：福冈县福冈市博多区中洲4-2-24

电话：092-281-5120

营业时间：18:00?25:00(可能提早关店）

定休日：周日、祝日

END