biu的防守攻略，妖精的尾巴防守地图怎么玩

时间：2022-05-20 17:13:25来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，妖精的尾巴防守地图怎么玩

防守地图不外乎几个，防怪冲家，打装备，做任务，我记得好像有个隐藏密码可以调出杰拉尔的，也就这货能单人通关。

请登录《妖精的尾巴中文官网》或者上百度搜索《妖精的尾巴玩法》因手机上问问,无法详细解答,请谅解...

防御地图是没有什么更比一个一些抗奇怪的红房子，打装备，做任务，我记得有一个隐藏的密码可以检索杰拉尔德也可以单货物通关。

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2，篮球怎么防守

很简单...防守的意义就在于让对手不进球... 如果他投篮也一般的话，把他顶出去，让他投篮...你稍微干扰一下... 如果投篮还行的话，那就死贴着他，留大概2，3步的距离方便加速，转身... 最重要的就是防守的时候要尽量的扩大自己的面积，把手张开，重心放低...不要脚跟着地，这样不方便加速...

要想防好对手就必须多看对手的比赛，多了解对手就更容易防住对手，不过防守资料你可以百度上去搜索

反应速度也很重要

强硬用心

个人的反应能力.能看穿对手的下一个动作

简单，最有效的方法就是，他进你进，他逼你你就马上用W卡他，背2也很容易防，好多人都怕背2，主要是因为背2能过卡位，咱可以不卡他啊，他背2的准备动作一出，你就撤了W往旁边迈一步（一步就行多了回被甩掉）

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3，魔兽防守地图

火影的羁绊比较流行的不过对于第一次玩来说有点操作有点难！！武林浩荡前段时间掀起很大的浪花最近玩的不较少了不过推荐很好玩的！！校园修神原来叫随便玩玩这个图一直在更新记得我最早玩的时候是08年这个很难不过很有意识！神界危机也是很老的图不过到现在还有很多人爱玩！中等变态！小兵传奇这个很值得一说是 RPG的元老现在让人更新了比较不错！有兴趣可以玩玩第一版！守卫剑阁这个系列的很多浩方有专门的专区图比较有玩头！三国群英转之崛起这个也很强大比较简单！封鬼之邪恶的源头这个不想多说就俩字强大！！天地劫很多人说好玩不过我不怎么感兴趣！！幻想武林外传很老的图武林外传什么时候播的它什么时候出来的还可以！！我比较爱玩的也就这些！！去U9看吧！！

我晕..光明vs黑暗玩过吗?经典.一共5部

羁绊

杨家将外传2.1

火影忍者羁绊挺不错最近在玩技能做的不错任务也不多可以单人玩推荐谢谢

火影羁绊、封鬼系列、幻想曹操传！（玩的太多，一下子只想起这几个）个人觉得防守的这几个比较好玩，你有时间可以试试！

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4，刺客信条启示录最强装备获得方法

1.最强的是约瑟夫师傅的铠甲,据网上说可以防射击,貌似是叫伊萨克帕夏铠甲.玩主线玩到一定进度后会提示你可以去收集自传书页(不是在书店买的),在地图上收集十个后会解锁索菲亚大教堂的探索任务. 2.至于大师铠甲,楼上说了.据说大师铠甲不能防射击. 两铠甲都是满属性的. 3.此外还有一把4星属性的剑弗雷德之剑(又译作吸血鬼之剑),可以解锁一种新的处决技,玩到一定进度地图上会出现该支线任务,没有的话你就打打补丁罢 4.全5星的约瑟夫之剑是通过多做刺客大师支线任务解锁的建议你上网搜搜游民星空,那里有自传书页的位置攻略

启示录终极铠甲有两个 1、伊萨克帕夏铠甲：需要十本回忆录（具体位置地图上并没有标记，建议到游民什么的网站找个标记的地图，然后照着找），完成搜集之后，在DNA7圣索菲亚大教堂隐藏古墓开启，探索完成可得铠甲（这个铠甲不好看）。 2、大师铠甲：7个刺客全部到大师级别之后解锁（这个看起来比上一个强多了，但两个的血和防御是一样的）。 ——————回答来自百度知道Cjianghu，望采纳~~

楼下不要乱回答。自传书可以不急，衣服套装（刺客大师）同为最强套装，获得方法：攻占圣骑士防守塔--升级刺客到10级后放置防守塔--完成刺客任务即可获得最强剑：完成第三组刺客挑战最强匕首：完成第三组吉普赛挑战最强双手剑：完成第三组佣兵挑战最强斧：完成第三组盗贼挑战还有疑问可加qq：1683958828

5，魔兽争霸冰封王座谁知道141幻梦之晓的隐藏英雄密码啊

输入yj-hmzx

1.41 有隐藏么？？？？？？？？？？？？？没见过

智智（魔导师）选取密码：-zzmds 茶茶（月召唤）选取密码：-ccyzh

1.41版本太低了吧现在都1.81了图的下载地址就不用了吧百度搜身下都是地图名称：幻梦之晓1.81正式版-混沌之岛地图作者： YJ小乔地图类型：防守，角色扮演更新说明：本图并非典型的防守图乐趣在于装备上的追求和配合新副本混沌之岛调整了掉宝率.稍微加强了BOSS(隐藏BOSS开启方法不变) 修正了发现到的BUG 增加了一个新任务更改了隐藏英雄的选取密码增加了一些四个以上玩家同时游戏才开启的隐藏设置 1:接杀狗任务后`杀死100个小狗会出现BOSS狼 2:完成新任务在蝎子处出现BOSS蝎子 3:接飞龙任务后`杀死30个飞龙会出现BOSS飞龙 4:当然还有新的物品智智（魔导师）-zzmds 茶茶（月召唤）-ccyzh 1.81正式版新增隐藏设置: 以下设置必须四个以上玩家才开启 1:接杀狗任务后`杀死100个小狗会出现BOSS-性感小野狼 2:完成1.81正式版新增新任务在蝎子处出现BOSS-蝎子王 3:领取飞龙任务后杀死30个飞龙会出现BOSS-娜迦守护兽拿着三个BOSS掉落的神兽之力自动合成物品[三月之匙]

智智（魔导师）选取密码：-zzmds茶茶（月召唤）选取密码：-ccyzh

6，篮球的防守阵型有哪些

人盯人防守与进攻人盯人防守 1 人盯人防守的概念和特点人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。 2 人盯人防守的分类根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。 3 人盯人防守的基本要求 (1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。 (2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。 (3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。 (4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。 4 人盯人防守的运用时机 (1)遭遇战时作为摸底的一种战术。 (2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。 (3)本方个人防守能力强、体力较好时。 (4)对方不适应或作为战术变化时。 5 运用人盯人防守应注意的问题 (1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。 (2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。 (3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。 6 人盯人防守战术的练习与提高 (1)全面提高个人防守的技术与能力。 (2)明确人盯人防守的概念和基本原则。 (3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。 (4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。进攻人盯人防守由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。 1 进攻人盯人防守的基本要求 (1)思想上要有所准备，沉着冷静。 (2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。 (3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。 (4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。 2 进攻人盯人防守的练习与提高 (1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。 (2)在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。 (3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。区域联防 1、区域联防的概念和特点区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。 2、区域联防的分类依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。 3、区域联防的基本要求（1）根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。（2）由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。（3）每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。（4）对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。（5）对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。（6）进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。 4、区域联防的运用（1）对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。（2）对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时（3）本队犯规较多而为保存实力时。（4）对方不适应或有策略地改变防守战术时。（5）对方比分落后而急于求成时。（6）为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。 5、区域联防的教学训练（1）理论上明确该战术的基本特点和要求。（2）应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。（3）重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。（4）先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。（5）在比赛中检验提高区域联防的质量。二、进攻区域联防 1、进攻区域联防的基本要求（1）多组织快攻。（2）根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。（3）通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。（4）多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。（5）积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

盯人包夹联防

非常多

二三联防单防双人包加等等百度百科

7，求篮球的防守技巧和步伐训练

篮球运动员的防守训练原则及存在的问题结果与分析 3.1 防守训练原则 3.1.1 紧紧地“裹住”对手这不是要求用双臂抱住对手而是说时刻都要处于对手的周围,尽可能的靠近对手,紧紧地逼住对手,尽量减少对手的活动空间,使对方难以发挥应有的技术水平,从而给对方造成空间上和心理上的压迫感;这是防守训练的第一步,是进行防守技术和防守意识训练的基础,只有练好这一步,才能有灵活的防守步伐,才不至于被对手甩掉;即使对手进行掩护配合或者传切,策应等其它配合时,防守者也不会因球的转移轻易上当受骗,他们会积极从掩护者中间挤过或背后绕过掩护者;即使掩护成功,他们也会积极地跟防,依然给对手造成压力.同时,练习者在积极防守对方的时候也逐渐学会了如何盯住对手而不被对手的假动作所欺骗;我们知道,如果再阴谋诡计中不能跟住对手,那么防守技术的运用就无从谈起,只有能跟得住对手,拥有灵活的步伐,能够识别进攻者的摆脱技巧,那么,防守技术的动作方法,并能在实践中灵活运用.从而我们常常看到,初学者的注意力往往是集中在球上面,在进行运动员的放手训练时刻提醒他们跟住对手,这样,经过一段时间训练后,他们再盯紧对手的同时,很自然地就会注意到球的位置,而不需要教练员的再三强调。因此,紧紧地“裹住”对手是在篮球运动员的防守训练中的首要原则,再能够紧紧地“裹住”对手后,在进行其他防守技术的训练就会变得非常容易,但要做到这点需要付出艰苦的努力,并要有坚强的意志品质. 3.1.2站在进攻者和篮球之间这是进行防守训练的第二步,当练习者能够紧紧地跟住对手时,就要开始调整他们的防守位置,那就是使他们总是位于进攻者和篮球之间,这是最有利的防守位置,处于对手侧面或后面不但容易使对手的进攻容易得逞,还往往引起防守者的犯规.如果拥有灵活的脚步动作和对付对方掩护配合的方法,只需适时的调整自己的位置即可.在训练的开始阶段,教练员可以告诉队员,如果你想总是处于对手和篮球之间的位置上,你必须要注意对手身体重新的变化,运动员开始时可能不会去观察对手的重心变化,但经过一段时间的训练后,他们就会不自觉的根据对手重心的变化而不断调整自己的位置,而不易被对手的假动作所欺骗. 3.1.3防守者的身体姿态如果你问一名运动员,当身体直立和屈膝下蹲哪种姿势跑得更快时,几乎所有人都会给出同样的答案,但我们却常常看到,有的运动员在防守时身体却是直立的;我们必须给运动员强化这样一个概念:当你处于防守位置时,就要屈膝并降低重心,同时把手臂抬起,在防守无球进攻队员时,防守者朝向球一侧,手臂要伸向球并使手掌朝向球.这种低重心的防守姿态能使你获得快得多移动速度。 3.1.4防止切入防止切入的关键是你总能站在对手和篮球之间,挡在对手切入的路线上,而且要求防守这必须主动用力对抗,对抗时运动员要把手臂抬起,要运用身体的力量进行对抗;有了前面三个步骤的防守训练的基础后,对方的切入将变的非常困难。 3.1.5防右放左这是对惯用右手的进攻者来说的,也即在防守是要迫使持球的进攻者用左手运球并使进攻者向左方移动;防守者要用身体或手把进攻者右边的路线封住,同时把左边的路线放开,迫使进攻者依然要向左边移动;但并不意味着让对手从左侧突破,防守者依然要处于进攻者和篮球之间,不给进攻者突破的机会,防守者要依靠左侧手臂的伸展和左脚侧前突出的步伐,以及身体所面向角度的变化来减少进攻者右侧的活动空间,扩大进攻者左侧的活动空间,使其不得不用自己并不熟练的左手运球和不习惯的左侧移动,更多地造成进攻者的失误.如果进攻者是习惯于左手运球,则上述原则变化为“防左放右”;但如果进攻者的双手运球都非常熟练,那么,这一原则可变化为向边线压迫,即使对手向边线和底线移动,从而限制对方的活动范围和减少对方的配合空间。 3.1.6相互帮助这一原则是对于防守无球的队员者来说,即防守者要尽量使自己防守的队员向持球队员的方向移动,这样,防守者一方面可以协助防守持球队员,还可以减少进攻队员的活动空间,限制对方技术和战术的指挥,增加对方失误的次数;当持球队员位于边线附近时,所有的防守者都要尽可能的移动至有球的那一侧场地,这样,进攻者在背靠边线(还有底线的限制)和强侧密集防守的情况下,他的最好选择是传球给远远的处于另一侧边线的队友,而这样的传球是很容易被断掉,进攻者也无法展开有效的进攻。 3.1.7把进攻者阻挡在外围这是一种要求防守的一方集体行动的防守原则,即每一个防守者多要把进攻者阻挡在外围,努力使进攻者的进攻被限制在外围场地,对每一次投篮都积极封盖。特别是当进攻者投篮不中,双方争抢篮板球的时候,防守者要背靠着对手,将他们挡在外围；这对位于内线的防守着非常重要,他们需要相互配合,集体行动,把所有的进攻者都挡在他们所处的防守圈之外。 3.1.8不要换防对于篮球运动员来说,不宜对他们进行换防的技术训练,因为积极的不换防防守训练能使他们更多,更快地学会防守技巧,特别是当对方进行掩护配合时,运动员可以学会如何挤过、穿过和绕过,并可以摸索到对方的进攻特点,从而有更多的机会改进自己的防守技术,最重要的是可以使运动员很好地发展快速灵活的防守脚步移动方法,如果过早的回篮球运动员进行换防的防守训练,他们在以后的训练将难以很好的学会挤过、穿过和绕过的防守技巧。当由于战术需要时,他们就会由于技术的原因而不能很好地执行战术;况且,当运动员很好地掌握了挤过、穿过和绕过这些防守技巧时,在进行换防的训练也就是非常容易的事。 3.1.9相互沟通这是一个非常重要但却往往被忽视的原则,它所起到的不单单是运动员之间的相互沟通、相互配合的作用,还能起到队友相互鼓舞,从而激发运动员斗志的作用,而且能够从气势压抑对方,给对方造成心理上的压力。教练员必须要教会运动员运用语言在场上进行相互沟通,相互鼓舞。 3.2 分析 3.2.1攻击性防守中存在的问题目前,我们国家篮球运动水平距离世界先进水平还有一定差距,尤其是男篮与世界强队在正式比赛中负于对方均在20分以上.产生差距的原因固然是多方面的,可防守能力不足,给对方够不成威胁是一个主要因素,具体表现为: 第一点防守缺乏信心,不敢贴近进攻队员第二点防守意识差,观察、分析、判断和应变能力不强。第三点个人防守能力弱,无抢断、移动速度慢,防切入、掩护水平低. 第四点姿势不合理,重心高,对无球队员防守松,等对方接到球后才准备进行防守,总是处于被动状态. 第五点不能充分利用手臂的动作,防守的控制面积小. 第六点防守选位不当,不善于根据球的转移调整位置,强占有利地形。 3.2.2攻击性防守的作用和原则 3.2.2.1技战术上的作用通过攻击性防守,在一定程度上消耗了对方进攻队员的体力,在心理上造成较大压力,迫使进攻队员失误,造成本方有较多的机会进行快攻和连续得分,这即鼓舞了本方的士气,有引起了进攻他的急躁情绪,限制了技术的发挥,减弱了进攻的威力。对有球队员表现“压迫性”防守,使有球队员感到很难进行投篮,运球或传球,逼迫对方按自己的意图行动;对无球队员要“冻结性”防守,使他首先接不到球。攻击性防守在战术上首先是延长了对方的推进速度,进攻队员的进攻速度减慢了,也就减少了前面的配合战机,通过卡脚步,堵路线的方法,阻截对方进入有利的攻击区或位置,隔断了进攻队员的重要配合和区域间的联系,迫使球进入了防守的“合围”区域。 3.2.2.2攻击性防守的原则防持球队员要贴近对方(一只脚位于进攻者两脚中间,目的是防投篮,同时可控制进攻者向另一个方向移动),防运球时要有目的性,抢占有利位置,努力限制对方的行动,防传球主要是防止进攻队员把球传入限制区,其有效方法是阻截进攻后卫的传球路线,同时控制对后卫向场角发动进攻,既限制前移接球。防不持球队员要选择好防守位置,尽量在防接球的同时于同伴协同配合,如传切、掩护、策应等等.还要随时注意观察场上情况,抓住有利时机与其他防守队员进行夹击、关门等防守配合. 抢、打、断球是防守中具有攻击性的技术,是为了加速反击和进攻的一种防御手段,再采用抢打断时一定要运用假动作. 盖帽不仅是防守中的最后一道防线,而且也是一种快速反击的武器.进行盖帽时先要选好防守的位置和判断起跳时间,离投篮者要保持一定的距离,避免身体接触,再采用盖帽时,注意手臂的动作不要下压,防止犯规. 3.2.3攻击性防守的训练方法 3.2.3.1意识训练不断培养运动员具有敏捷、苦练、顽强、善战的作风,形成一个勇于克服困难,坚忍不拔敢于拼搏的战斗集体.强化攻守的转换意识,再每一次进攻结束或对方抢到后场篮板球后,立即组织防守.加强追防意识,即使在不可能防守成功的情况下也要努力追踪防守,干扰进攻. 3.2.3.2身体素质训练身体素质对于防守来讲，是不可缺少的。主要包括：速度素质，灵敏素质，弹跳力，速度耐力等方面的训练，只有良好的身体素质作为保证，才会有正确的防守动作，从而达到防守的目的。 3.2.3.3个人防守能力训练通常可以分为脚步动作训练和手臂动作的训练。脚步动作的训练:常用的防守脚步有前、后滑步,平滑步等,主要是在动作不变形的情况下,在教练员的指挥下完成各种综合性的练习脚步. 手臂动作的训练:二人一组抢拍球练习;二人一组练习盖帽技术;通过手臂动作来阻拦进攻队员的传球路线等. 结论与建议结论综上所述体育课程应以“健康第一”为指导思想，改变教学过程中教师从单纯传授体育知识、技术的角色，现在提倡与学生积极互动、共同发展，在处理好传授知识与培养能力的关系中，注重培养学生的独立性，引导学生钻研、探究，独立完成学习，在实践中学习，促进学生在教师的指导下主动地学习。在教学过程中教师要尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需要，创设一个能让学生主动参与学习与教育的环境， 4.2建议 “以我为主”的原则.“以我为主”就是以本方队员技战术特点与客观实际设计进攻战术,以我长制敌之短. “敌变我变”机动灵活原则.敌方根据我方战术特点改变策略,钳制我方战术特成的发挥.我方应该根据防守变化,敌变我变进行控制. 战前要注意妙算.《孙子兵法》曰:“夫未战而妙算胜者,得算多也:夫未战而妙算不胜者,得算少也.多算胜,少算不胜,而况无算乎!吾以此观之,胜负见矣.”这句话意思是说打仗要有周密的部署安排.篮球比赛好比一场战争,只有在战前进行周密的部署有针对性安排技战术以及可能会出现的情况,才能会在比赛中出现困难与意外时不会手足无措无计可施;才可能在比赛中攻无不克,战无不胜;才可能包举宇内,横扫六合.爱因斯坦曾说:“科学只钟爱那些有准备的头脑”在这里我们也可以说“篮球比赛的胜利属于那些战前妙算的球队.” 要注意内外结合多点开花.一个成功的球队,仅靠一点是不够的,仅有外线或仅有内线都成不了超级强队.一个队只有内外双修,它的相互控制才能使对方顾此失彼,应接不暇.像今天的洛杉机湖人队,内线奥尼尔的磁铁效应吸引对方的围堵,而外线的科比和费舍尔则出现了投篮良机,而他们又有一箭封喉的绝技,远投三分给对手于致命一击.布来恩特又有很强的单打独斗能力,所以对手不知控制哪一点,以至于顾此失彼. 要注意语言在战术行动反射控制中的作用.在执行战术任务过程中,语言扎有特殊地位,具有重要作用.早在预先制定战术方案时,语言就开始起作用了.如描述未来比赛的情况,选择实现战术任务的手段,分析双方的优缺点,预计行动的效果等,都离不开语言,语言表述的准确性,反映着运动员对任务的理解程度.但运动员在大多数情况下所采取的决定,是用无声的内部语言形式表现的,是用一两个语词来表达的.因为运动员执行战术任务时的思维活动是在一瞬间进行的,常常是伴随着应答动作而运用语言的.当然,运动员有时估计临场情况也采用一些外部的口头语言来提醒同伴们注意,如“传球”!“补防”!“夹击”等来提醒同伴. 要注意速度与节奏的变化.篮球比赛中,利用速度与节奏的变化是实现战术行动的反射控制段之一.例如:当对手善于打快节奏时就有意把攻防的速度与节奏放慢,使其非常难受与不适应,以至于对手不能发挥其水平;当对手善于打慢节奏时,就有意打快,带乱对手的速度与节奏使其攻防战术体系瓦解.

首先你得有个强壮的身体，通过折返跑来练习自己的体能和速度，还要多多练习横向移动能力，这对防守非常重要，在防守中集中注意，占好位，不要漏人

这个最好去看视频，篮球这东西练一些器材可以用文字，其他技术性的动作就必须自己看视频了百度应该有 http://video.baidu.com/v?word=%C0%BA%C7%F2%B7%C0%CA%D8%D2%D4%BC%B0%B2%BD%B7%A5%D1%B5%C1%B7&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024 这里是篮球的训练方法，张卫平讲解的其实还可以但是你最好还是可以去问一下有些高校的体育老师打过或者学过专业篮球的人叫他帮你讲解一下是最好的了

简单点，一只手防突破，一只手防对方传球，这是手势，移动肯定要灵活，方式是斜着移动，横着移动就犯规了

建议你自己搜点视频，看文字很不好理解。

根据我多年的经验来看,防守技巧和步伐只要会打篮球的人就都知道,主要是看态度`态度最重要~

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