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环法骑行攻略，环法自行车骑行技巧

时间：2022-06-17 14:20:21来源：整理作者：佚名投稿 手机版

1，环法自行车骑行技巧

跟随技巧，要学会依靠队友或者对手的领骑来减小风阻，这样最佳状态能够节省45%的体能消耗。
环法自行车 http://baike.soso.com/v315572.htm?pid=baike.box

环法骑行攻略，环法自行车骑行技巧

2，自行车环法大赛骑多久

环法自行车赛 是分段赛的，每个赛段都不一定一样长度，大概100~200公里左右。 如果按他们的速度（40+公里/小时），大概每天要骑2~4小时多。 供参考。

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3，入门骑行爱好者怎样正确提升自己的骑行速度和体能

1，选用合适的自行车。优先推荐公路车，这是提升骑行速度的前提。2，坚持每天强化训练2～3小时，50～80公里路程，注意循序渐进。只有多训练，才能增强体力，提高耐力，在训练中提升速度。3，提高踏频。每天在骑行途中，用5 ～10公里，练习高踏频，先达到30公里/小时，再逐步提高到40公里/小时，经过一段时间的训练，骑行速度就得到提升。4，加强爬坡练习。选择5～10公里的长坡，循序渐进，先训练耐力，后逐步提高爬坡速度。新手要提高速度和体能，只有多练习，加上技巧，再没有其它捷径可走。

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