哪些东西可以补气血？
气血不足主要是头晕眼花有时气喘等症状，按照中医这个问题主要是症状，但是时间长了就容易引起疾病。如果有这类症状主要是以食补为主，因为食补能够补充身体所需的各种维生素及各种微量元素。这样才能补充营养平衡，但是对于隔夜食品变质食品要拒绝食用。因为那样会对身体健康有影响，对于气血不足的食物一般有胡萝卜，菠菜，黑木耳，白萝卜，精瘦肉等。
怎么样缓解负面情绪？
谢悟空邀请！负面情绪是指：焦虑，悲伤，愤怒，痛苦，失望，沮丧等，这些情绪都是消极情绪。面对生活的压力，我们每个人都有不如意的时候，产生负面情绪。负面情绪会影响工作，生活，甚至会影响到我们的身心健康。当有负面情绪的时候，要学会自我调节如：做一些自己喜欢做的事情，听音乐，去没人的地方大声喊叫，找可靠的朋友聊天等来释放压力。
太极拳论里面说：一羽不能加，蝇虫不能落，你是怎么理解的？
对于这两句的理解要结合前面的段落。太极拳论中说，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则俞长，退之则俞促！一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。结合拳论理解就是对方与我接触，就要引进落空，不让对方的力施加到自己身上，哪怕是一根羽毛，一只苍蝇的力量也不可以！往高引，往下引，伸展跟进，后退避让，目的是让对手不知我，而我知人！才能在对战中占据主动！才能发挥出太极拳的优势！。
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