网瘾治疗，怎样如何自我治疗控制网瘾

时间：2022-08-14 16:14:34来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，怎样如何自我治疗控制网瘾

多去交交朋友

经常做做户外活动，

如果有好建议我也想听听

其实这个是自己克制力而已，就跟传奇世界的心魔一样，只要你不天天想着，然后找些丰富的活动。我相信你很快就会克服的！相信自己！！！

稀饭..要找些事情做...表老想上网的事..不然真的很难戒...或许..没什么干的时候..就会觉得上网无聊了....

在网上学习

网瘾治疗，怎样如何自我治疗控制网瘾

2，网瘾成性怎么治疗

1、增强心理素质：我们在调查网瘾高发人群中可以发现，主要来自于年轻人，而且男性居多，因为年轻人的心智发育还不够成熟，面对诱惑不能够抵制，所以要注意增强心理素质，让心态更健康。2、做好心理辅导：对于有网瘾的朋友来说，对于网络的依赖是有一个循序渐进的过程，所以戒除网瘾也需要一个过程，不能急于求成，只要每天减少一点上网的时间，慢慢的就会戒除。3、倡导良好的生活方式：要注重健康的生活方式，让自己的生活变得丰富多彩，积极参加单位组织的各种活动，多做一些有意义的事情，从中找到自己的兴趣点，就容易将注意力转移。4、充分认识上网的危害：一定要了解上网的危害，比如，浪费时间，陷入游戏的诱惑，玩物丧志，影响身体健康，而且容易让心理上受到影响，种种危害，会让人整个颓废下来，只有重视起来，才能抵制网瘾。5、学会转移注意力：我们在戒除网瘾的时候，可能会很困难，主要问题是生活中没有什么事情能够吸引到自己，那么就有必要转移注意力，找到自己更喜欢的东西来取代他，当然要积极健康的爱好。6、寻求别人监督：如果自己没有那么强的毅力，可是又意识到了网瘾的危害，决心戒除网瘾，那么，我们也可以寻求别人的帮助，比如自己的父母，同学或者朋友，他们监督我们平时少上网，多做有意义的事情。

网瘾治疗，怎样如何自我治疗控制网瘾

3，网瘾少年怎么治疗

父母要多陪陪孩子，多与他沟通，家人要多做一些互动的活动，让孩子感觉到快乐，感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好，要什么，给什么，就是幸福。但我们做的不够，因为孩子没有感觉到幸福、快乐。.上网限制时间。每天控制在1—1.5小时之间。.多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天争取1个小时。.保证睡眠时间。白天的午睡不宜过长，但夜间的睡眠一定要充足。.多交朋友，和同学多交流。朋友是以心换心，只要真诚，总可以交到好朋友。. 强化自己的社会角色，让自己时刻体验到生活在一个真实的世界中。网瘾特别严重就可以送到戒网瘾学校，戒网瘾学校里面基本一样，其实管理严格的戒网瘾效果好，严格的校规和体罚可以改掉懒惰没有约束厌学的毛病。

网瘾治疗，怎样如何自我治疗控制网瘾

4，您觉得网瘾需要治疗吗

沉迷就需要治疗了

1;如果很影响正常生活，很有必要。用看名著，杂志代替。 2；不很大的话，也没有必要。人还是要一定爱好才行。

网瘾从某种意义上来说是由心理因素引起的，也可以说是一种心理疾病，当你找不到某种途径发泄你自己的情绪时，就会选择某种娱乐，而你选择了上网。当然如果你有别的兴趣的话，可以多去关注一下，转移自己的注意力。如果你自己能克服，就不用去看心理医生了。

不需要治疗。当需要适当。其实网游让我们懂得了很多校园里学不到的。

如果网瘾影响了工作生活学习,就应该戒掉,但是要治疗,除非是网瘾相当重的才需要.很轻的网瘾自己控制力强点就可以恢复

5，上网成瘾有什么治疗方法大概要多长时间才能摆脱这网瘾啊搜

上网成瘾没什么危害，只要管住自己。管不住的话那危害多了，反正连命都能搭上，就不多说了。至于这个睡觉的问题，晚上可能是太兴奋了，你玩电脑可以到7、8点就不要玩了。早点睡觉，起的晚就是太累了。单纯的说忘记上网，忘记电脑，都是瞎扯了，这么简单就忘了就没有网瘾了。我也有网瘾，我妈也没让我去什么训练营，现在我自己的网费都能赚出来（寝室的电脑）。还有多余的零花。这个你特意去改没什么用，没有什么好办法，训练营也无非是让你一段时间不能接触电脑而已。至于学习，要是老想着电脑，确实没救了。不过要是上课的时候能专心听讲的话，学习也不会落下的，上课才那么一会，坚持的住吧？最简单的戒网瘾就是分散注意力了，看点名著吧，现在我的电脑都是用来看小说和电影。有什么问题可以问我，俺也可以客串一回网瘾治疗的教授。

没有。只有不上网。

...要放松心态！心态最重要,网瘾并不可怕,可怕的是你只能拿来上网。你以后的生活工作绝对离不开网络，你想戒掉吗？？？你可以学着用网络去做其他事情，例如看新闻，学些东西，别只想到拿来玩游戏，泡论坛。记得上网久了要活动活动！！！！还是心态问题，要记得，如果人真的能专注于某件事，那么他就没有病。更不用说精神病。

6，解决网瘾少年问题的最好方法

让他们认识自己人生中最美好的一段时间不应该浪费在网吧这个狭小的空间里，外面还有很多事情等着他们去完成，还有很多精彩去创造。除了对他们进行思想上的开导，在生活中也应该多关心他们，了解他们在想什么，需要的是什么，引导他们去做自己有兴趣同时是有意义的事，即使这件事与现在所学的课程无关也要支。只要他们能摆脱网络的控制，对生活和其他事物产生热爱和兴趣，一切就能回到正轨上来，在现实世界中他们也会热情高涨起来，并且会有做出一番作为的积极心态。

方法1把电脑的游戏删掉,不要整天想着电脑,多和朋友出去玩玩方法2,(我就是的)总是玩电脑,把游戏所有的任务做完,然后天天玩天天玩.一直玩到自己恶心了为止(如果玩游戏最好不要接新的任务或者发展新的剧情)

建议你看一下《变形记——网变》，相信你会有启发，对你会有帮助的

对这种孩子要有耐心，切勿急躁，试着培养兴趣，转移注意力

穷人家的孩子早懂事，暑假期间让他们去打暑假工，好让孩子们真正体会赚钱的艰辛。

沉迷于网络其最根本的问题是家庭问题问题家庭容易产生沉迷的学生这也是最难解决的问题因为家庭已经形成至少十几年，很难改变其内部状况但是一但改变。效果明显但是一般的解决办法可以是兴趣转移，把他从网络上吸引走这个是最主要的然后要主动和外人接触尽量脱离网络

7，怎样缓解网瘾

网瘾综合症的自我疗法上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。 1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。 2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。 3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。 4、无法控制去上网的冲动。 5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。 9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。 1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。 2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。 6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗

8，如何根治网瘾

现在是信息社会，完全脱离网络也是不好是，也是不现实的，所以提倡绿色上网. 你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

一，首先不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的的工具。二，明确自己上网做些什么，给自己定个目标。三，上网之前先定个时间，在规定的时间离开。（可以设个时间提醒自己）

让他上到恶心就好了！

看你自己网瘾到那种程度现在你自己已经感觉到了自己的网瘾说明你还是想戒掉网瘾想一想自己除了上网还有那些可以勾起你兴趣的事情多话一些时间在那些方面不要天天脑子里都去想着网络里的东西这是关键很多人之所以有很大的网瘾就是成天都想着网络里的东西那些东西足够吸引他总之一句话多把自己的注意力放在别的自己感兴趣的事情上就不会有那么大的欲望上网了~~~ 祝你成功哦~~

习惯成自然，你经常上网的话就会自然而然的成了一种习惯。当你想摆脱的时候却很难做到。心里对策：你可以这样心理暗示，电脑有辐射，对身体不好，电脑里的游戏你一辈子都玩不完，难道你愿意用青春去换游戏人生吗？难道你的青春对你来说是那么的廉价吗？当然你的回答是否定的，青春是有限的，要珍惜它。其它对策：你不玩游戏后时间就会空出很多，去学点对自己有用的东西，建议去看读者之类的书，因为自己爱上读者之类的书同时也爱上读书了，看一本好书对你以后的人生很有帮助的，希望我回答对你有所帮助，关键还是靠自己摆脱网瘾，祝你早摆脱网瘾。你能把你的问题提出来很好，支持一下。

多出去走走，最好是去其它城市，改变一下心境，开阔一下视野，人的精力是有限的，等你对别的事物产生了兴趣，就会离开了网。

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