美女减肥记，减肥记划

时间：2022-08-15 00:24:24来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，减肥记划

很简单也很有效的一个方法是:想要瘦身，每次吃饭前先喝汤，若想要更胖，就吃饭后喝汤,坚持一个月你就会发现体重变化!

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2，和平公主减肥记有谁看过是不是很励志啊

.给你说个小偏方吧：冬瓜海带汤。少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、瘦身双重作用于一身。我现在终于瘦下来了！！我找到自己喜欢的工作了！！我姐妹告-诉我的这个方法真的很给力呢。方法在下面的图片里，尺寸有点小，点开放大就可以了。。

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3，背景颜色关灯分享到362美女减肥记复制游戏地址

1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。好处：最速成、见效的减肥方式。弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功??

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4，美女怎么减肥好呢就是肚子

收腹听说不错，

不要吃太饱,用力的收腹一个星期,不管何时何地做,很有效果哦.

做仰卧起坐把有效果

5，一个韩剧讲述胖女生做手术变瘦复仇甩了男友又在一起

《美女的诞生》（??? ??）为韩国SBS电视台于2014年11月1日起播出的周末特别企划剧，由《太阳的新娘》尹英美作家与李昌民导演再度携手打造，朱相昱、韩艺瑟、郑糠云、王智慧等人主演。该剧讲述一名女子因丈夫的背叛而失去一切，死亡未遂之后通过全身整形手术变成了绝世美女后，重新掌握了自己的生活并收获爱情与成功的故事。《美女也烦恼》即《美女的烦恼》，是由金荣华导演，金雅中、朱镇模等主演的韩国喜剧电影，于2006年12月14日上映。讲述了韩娜与韩尚俊的爱情故事。《和平公主减肥记》是由宋贤旭导演，柳真、韩幼艺、柳承秀主演的韩国电视剧。该剧幽默描写了和平公主遇见三国时代最棒的trainer后瘦身成功的故事。

6，美女夏天健康减肥

早上早起半个小时干半个小时的活扫地拖地 1.让着一天都很有精神 2.身体活动了，有助于减肥 3.家里也干净晚上吃抱后出去慢走半小时，听着歌曲回来看电视可以压腿，躺在沙发上把腿利在墙上！没有拉

7，女人减肥妙招

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！ dede

做藏上运动

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8，请问美女你有过减肥经历吗

有阿我上次一个星期减了8斤, 水果, 呵呵, 每天不吃饭, 早上喝豆浆或者牛奶,+水果, 随便吃多少，中午吃生菜叶和水果,可以多加点量, 晚上也一样, 然后每天运动半个小时以上, 要出汗, 最好是在晚饭后一个小时, 很难坚持的我也是才坚持了一个星期, 减了8斤

好像女生都有减肥经历吧，嘻嘻。我是每顿吃七八分饱，多喝茶叶水。少坐多站，多吃水果。最好不要酗酒，不要熬夜。

有过N次减肥失败的经历，但是有效的还是三天只吃苹果，别的什么都不吃

少吃多动~少肉多菜~

9，美女如何减肥呢

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉：8 8 59 43 84 他会帮助你的我朋友就是在他的帮助下成功的

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为了追求美丽与健康，越来越多的朋友开始选择减肥。一种叫天ran果瘦的可以参考一下，他们的QQ【545 （ 362 ） 622】

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我只想瘦一些不想因为太饿而影响自己的身体和工作所以我就尝试了【在百度搜【xinqian姿瘦shen网】】我可以正常饮食再也不用靠饿着肚子减肥了吃完效果很好原本只打算减个7.8斤（我本身不是太胖）没想到我吃了一个月减了11斤真是太意外了你可以试一下哦

10，求美女瘦腿的高招

1.50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！ 2.每天刮腿20分钟，一个月减8斤方法是:买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。 3.薄底厚掌，踩踩就瘦方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。 4.狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！温馨提示：在使用上面的方法的同时，多吃蔬菜、水果。基本上不必限制食量，但要留意一些淀粉含量高的水果，如香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等。再养瘦腿效果会更佳哦。

用刀割吧！

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。

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