为什么坐着打游戏的时候腰疼，坐着玩游戏腰疼

时间：2022-10-14 23:40:07来源：整理作者：佚名投稿手机版

本文目录一览

1，玩电脑坐的腰疼怎么治
2，坐着玩游戏腰疼
3，坐着玩电脑时间久了腰痛怎么办
4，坐在地毯上打游戏如何解决久坐腰疼的困扰
5，长期打游戏导致腰痛是怎么回事
6，年轻人为什么会腰疼

1，玩电脑坐的腰疼怎么治

做的时候姿势要正确，不要坐着坐着就趴在电脑台上了，这样腰比较容易受不了的，还有就是做2个小时左右就要休息下~例如做做操什么的~按摩下眼睛什么的，这样既可以防止腰痛也可以保护眼睛~

玩电脑坐的腰疼怎么治

2，坐着玩游戏腰疼

电竞座椅你值得拥有。

买一张好点的电脑游戏椅子坐!~ ? 游戏总不能站着玩的

这个好像没用的。

这个无法根治，主要是保养，注意掌握玩的时间才行

买个按摩洗发，坐洗发里一边按摩一边玩游戏，一举两得。

少玩游戏，多运动，身体好，啥都好

这位朋友还是适当安排游戏时间吧，久坐伤肾！日积月累会伤及身体的！得不偿失!

长时间坐着玩游戏还会导致腰脱出，严重的会影响身体健康，影响工作和学习！不要长时间坐着玩游戏，最多不要超过两个小时就要活动一下

那就试试趴着玩、躺着玩、站着玩，当然最好是不玩。

无论神马情况，人要有自制力。戒不掉，可控制时间

机器是用不到的站着吧

坐着玩游戏腰疼

3，坐着玩电脑时间久了腰痛怎么办

你好: 病情分析结合你的情况长期久坐腰疼的原因有腰肌劳损肌纤维炎腰间盘突出等均可引起要结合你的症状病情长短为主疼痛的性质和有无劳动后加重的表现治疗建议：近期先避免久坐到当地专科医院进行局部X线检查配合医生手法检查确诊清楚在规范治疗即可祝你健康

坐着玩电脑时间久了腰痛怎么办

4，坐在地毯上打游戏如何解决久坐腰疼的困扰

经常按摩腰部。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说，长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。

5，长期打游戏导致腰痛是怎么回事

如果长期采取一个姿势玩电脑，一般很可能导致颈椎病或者腰椎病的发生，因此最好及时停止长时间玩电脑的习惯。意见建议：建议及时去医院进行体格检查和腰椎x线片检查，如果是腰椎病，一般可采取避免长期久坐，弯腰负重，腰椎牵引，止痛，活血化瘀等治疗。建议你去医院拍个片子，如果骨头没有问题，可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩?等保守治疗；可以在劳动的时候佩戴一个腰围。但是睡觉的时候不要戴，长期佩戴会导致肌肉萎缩。建议使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。防止过劳并纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等

6，年轻人为什么会腰疼

说到腰痛人们总是想到老年人，至于年轻人总觉得离他们很遥远。其实不然，腰痛并非老年人的专利，年轻人也应注意不要让腰痛找上二十多岁的你，　　虽然腰痛的病因有很多，有些是难以避免、抗拒的，但也有不少腰痛是自己惹来的。一些生活上的不良姿势，足以引起腰腿痛，而这些痛楚可以通过对某些姿势的改变而避免。今天，我们就来细数下导致腰痛不适最常见的不良姿势和习惯。　　一、久坐最伤腰　　长期坐姿会持续保持屈髋姿势，这个屈髋姿势会让髂腰肌持续收紧，髂腰肌一直收紧就会出现正常髋关节打开的状态下也趋向收缩，这就是所谓的张力过大。髂腰肌如果张力过大，就会把腰椎向前向下拉并带动骨盆转动，这样同样出现骨盆前倾状况，最后出现了腰痛　　专家建议：正确坐姿应该是身要正直，背微前屈，腰背靠在靠背上，大腿上2/3应坐在椅内。当然姿势虽是正确了，但也不能一个姿势保持太长时间。久坐时，过一段时间就应起身活动一下腰身，不能起身时，也可坐着做腰部的伸缩活动，以免过劳。　　二、跷二郎腿　　除了久坐外，你是否还有这样的一个习惯，就是经常地跷二郎腿。殊不知，左腿搭右腿上，左边臀部的梨状肌被拉长，右边臀部的梨状肌被收紧，左右肌肉不平衡，骨盆就出现了侧倾，从体态评估上看就是左侧髂骨高，右侧髂骨低，或者左腿长右腿短，其实这个时候不仅仅是骨盆侧倾，还伴随着腰椎侧弯，这种姿态往往导致一侧腰痛　　三、睡姿不对　　人的睡眠姿势，虽各有异，也不外是平卧、侧卧、俯卧几种，成人基本是前两种，平卧时若枕头过高或卧床太软，易成屈颈弯腰姿势。而侧卧时，若枕头的高度不适或床太软，脊柱侧弯将更明显。而且侧卧时，在上侧的下肢将呈内收稍前屈状态，此姿势近似于跷起“二郎腿”，因此，长期固定一侧侧睡者，若再加上卧具不适，就易引起腰腿痛或脊柱侧弯。　　专家建议：正确的坐姿和睡姿可使身体、特别是腰部得到充分休息，有利于消除疲劳。而不正确的生活姿势，却易导致腰腿痛。睡觉的时候，除了床的硬度、枕的高度和松软度要合适外，也应该经常转换睡姿，不要固定一个姿势睡到底。　　四、不良动作　　除了不良坐姿、睡姿外，有的时候一个不良动作也会引起腰痛，比如做家务或洗漱时身体前倾、弯腰突然用力搬重物等不良动作，也会引起腰痛。　　当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，这有可能是急性腰扭伤或腰肌劳损。如果非要弯腰搬重物，千万不要一下子弯腰去搬重物，可以下蹲身子再拿重物，这样可以有效避免急性腰扭伤。　　五、穿高跟鞋　　长期穿鞋跟超过125cm的高跟鞋，重心前移，骨盆前倾，下背部紧张出现腰痛，解决问题的第一步是把高跟鞋收起来，不得不穿的时候再穿。　　六、不背单肩背包　　如果你的背包只背到肩膀一侧，问题就会引起一肩高一肩低，同时肩胛骨上附着的很多肌肉连接到了脊椎，所以肩的一高一低会导致脊椎的侧弯和骨盆侧倾，出现腰痛。　　七、天气寒冷注意保暖看　　有一部分人会因天气变化而出现腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛症状会像天气预报一样准确，寒冷就是导致、诱发腰痛的一个原因。　　寒冷主要是通过腰背部血管收缩、缺血、瘀血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的。所以天气寒冷注意保暖，且莫为了风度而舍弃温度!综上所述，年轻的患者出现腰疼的症状，常见的原因包括以下几个方面：一、急性腰扭伤，年轻人平时的运动或者活动比较多，容易造成腰部肌肉的急性扭伤，从而出现肌纤维的急性损伤，有出血、充血、水肿等炎症反应，导致腰疼症状出现。二、慢性的腰部劳损，包括长时间弯腰工作或者站立、坐着的时候姿势不正确，导致腰肌长时间的劳损，出现无菌性的炎症也会产生腰痛的症状。三、比较少见的是腰椎间盘突出，由于间盘突出压迫局部的神经根也会导致腰痛。四、其他疾病包括泌尿系统的疾病等，也会产生相应的腰疼症状，建议患者去医院进行详细的检查，然后明确诊断。

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