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时间：2022-11-09 01:09:16来源：整理作者：佚名投稿手机版

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有病吧，你们老师

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好像现在的时装设计是还内设计出来啊，不是有运动高跟鞋吗？你试试啊。还有就是出差你就带两双，换着穿啊。

暂时没有的..可以试下增高鞋啊.

6，游戏俱乐部高跟鞋mod怎么改变肤色

可以尝试一下用新文件替换一下我记得吧里后来发的那个免安装是整个文件夹里面去找一下有InitSetting的

可能你需要物品获取器mod这个可以直接拿mod文件里面的物品另外注意游戏和插件版本上古卷轴5天际传奇版（1.9.32.0）skse（1.7.3）

7，高跟鞋

　　街上到处都是穿着高跟鞋、风姿绰约的美女，佳人摇曳生姿踏着优雅的步子走来，宛若画中仙子降临人间，女人的纤纤魅力由此散发，不知要击中多少男士。　　女人们的这般“纤纤魅力”后边要承受鲜为人知的巨大压力。因为脚始终呈踮脚的姿势，使得前脚掌需要承担很大的压力，随之而来的是脚掌痛，腿肚子酸，甚至发生抽搐和痉挛现象……这样，这个高跟鞋美女就成了受伤的美女了。　　高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动！这个动作能够撑住背部、臀部等部位，像给伸展动作加弹簧，它能使肌肉轻柔地伸展，促使血液畅通，排除体内废料。　　休息时伸展运动此时的身体处于极其放松的状态，这是调节全身、运动肌肉的最佳时段。　　取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。　　坐班时伸展运动久坐不动或者是叠腿坐姿?即“二郎腿”?必使大腿肌肉呈现缩短状态，由此引起肌肉痉挛和背部疼痛。所以爱穿高跟鞋又总是久坐不动，或者总是爱翘起“二郎腿”的高跟鞋美女们适合练习以下运动，有助于肌肉恢复平衡。　　采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。　　奔波时伸展运动在外奔波，小腿肚最受罪，从而引起腿部劳累或夜间痉挛。　　取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。　　注意行姿除了上面的运动补救方法外，还应该注意走路的姿势。　　脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。　　足部呵护回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。　　洗脚时在脚盆的温水内加入约4滴香精油及一茶匙的盐，放入大约12粒的小圆鹅卵石或木球，将两脚放在小圆鹅卵石或木球上来回滚动，按摩脚底穴道，或抹上可消除疲倦的乳液辅以按摩。　　在热水中加入浴盐泡澡，对消除腿部疲劳很有帮助。或把磨碎的生姜加入温水中，浸泡双足，也可促进血液循环。薰衣草、甘菊及茴香精油都可以用来恢复疲劳或消除双脚的肿胀。

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