现实世界修炼内功心法,游戏里修炼内功现实中

其实小说和电视里的内功就是常说的气功。内功是通过气的练习而成的，武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用，但小说中的描写是太夸张了。后来，他投身少林，又修炼了少林内功心法“少林九阳功”，功力进一步提升。而郭靖也将“降龙十八掌”和全真内功，并融合《九阴真经》，修炼出了刚柔并济的掌力，威力之强也盖过洪七公。

到底有没有内功和气功？

我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历。作为一个男孩子，谁还没有个大侠梦了，从小时候看古装武侠片，那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里，希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍”。事实证明，我都没练过！后来就上大学了，接触了网络，慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹，开始逐渐接触认识内家功夫。

但是，这些功夫没有师傅带领是不行的。一个偶然的机会，发现了《真气运行法》。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，还能通大小周天。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静。这时候也接触到了气功人论坛，上面有个华侨老师。

华侨老师教给大家“三调”。感觉对于入定还是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴。会阴开始会跳动，后来因为出差等因素，没再练《真气运行法》了。没能坚持下来，实在是个遗憾。根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽。

我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱。等等还有其他很多好处。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法，我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来。至于其他内家功法，本人未曾练过，所以没法做具体评价，但是我坚信内家功夫，气功是真实存在的。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大，给人们的生活带来更大便利！。

现实生活中你见到过哪些浑圆内功的高手？

还真见到过一个高手，看起来瘦瘦弱弱的一个年轻人，竟是深藏不露的高手。那是在一个公园里，一个仙风道骨的老人正在练功，一会儿上勾拳，一会儿扫堂腿，一会儿黑虎掏心，一会儿金鸡独立，一招一式很有力道，真是动如风，站如松，一看就是行家里手，世外高人。周围的人看的起兴，纷纷鼓掌叫好，毕竟在这个肉欲横流的年代，能见到传说中的武林高手实属不易。

看大家高兴，老人也兴奋了起来，只见他收起架势，向周围抱拳道:“小老儿自幼习武，曾走遍名山大川遍访名师，深的各家真传，更曾跟昆仑派、武当派、青城派各位掌门切磋武艺，不分胜负。今日路过此地，看此处真乃风水宝地，不禁兴起伸展一下筋骨。不知各位可有人愿跟我切磋一番？”周围众人左看右看，纷纷摆手，不敢上前。这时，有一瘦弱少年上前一步。

老人一看有人上前，赶紧说道：“这位少年，你可愿跟我切磋？”年轻人赶紧摆手，说道：“老人家，我不会武功，不能跟您比试，但是我想拜您为师，跟您学艺。 ”老人微微一笑，很是得意，说道：“老夫我从不收徒，不过看你骨骼清奇，是块练武奇才，今天我就破个例，这样吧，让我考验一下你，如果达到我的要求我就收你为徒。”年轻人赶紧说：“请问如何考验？”只见老人横刀立马，蹲下马步，拉开架势，道：“来，用你的全力打我一拳，让我看看你的天分。

《射雕英雄传》中，描写的内功是真实的吗？

应该是假的。但在生活中真正习武之人还是有内家功夫的，如铁砂掌的挥拳碎石，太极拳中的四两拨千斤，慢若游云，矫若惊龙等内家功夫在各大门派武术中是存在的，道家学派还讲究苦练内功，怯病养生。但武侠中的内功，描述的神乎其神，如金庸先生的《天龙八部》中段誉的六脉神剑，功力发威时，用一根指头指哪点哪，碰上的对手非死即伤，《射雕英雄传》中郭靖苦练的九阴真经，练成后飞檐走壁，无所不能，而且刀枪不入，在现实生活中是不存在的。

小说或电视里哪些武功和内功是真实存在的？

武功：少林拳、武当拳、形意拳、洪拳、太极拳、醉拳、鹰爪拳、南拳和八卦掌等是真实存车的，印象中好像涉及到以上拳种，其它肯定还有。其实小说和电视里的内功就是常说的气功。内功原先是道教用来修身成仙的。所谓内功，是指锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用，但小说中的描写是太夸张了。

气功分硬气功和内气功。硬气功就是常见的那些踩刀刃、顶刀尖、用锤子砸身上放的东西等。内气功是修身健体的，任督二脉相同，体内的气血相同。内气功不好练，看个人造化，搞不好会走火入魔。现在什么都要讲科学，气功尤其是内气功，有人说那也没法测量。前段时间我还在网上看到一段测量内气功的视频，做这个试验的是外国机构（有兴趣的网友可以自己查一查）。

历史上真实存在的十大“武功秘籍”有哪些，古代真的有内功吗？

这个之前还真没听过，跑去查了一下，没想到还真能凑出十本“武功秘籍”来。当然，这些秘籍并没有像“降龙十八掌”、“九阴真经”之类神乎其技的高明武功，所谓的“武功秘籍”只是记载了一些拳脚和兵器的习练技巧，只能算是强身健体、杀敌制胜的。《易筋经》这部著作比较传奇，具体作者已经不能考证，不过普遍认为是由明朝的天台山紫凝道人所作，只是假托达摩之名而已。

当然，此书的内容并不像小说中那么神奇，而多为导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。相传《易筋经》与《洗髓经》均为达摩所留，其中《洗髓经》是内修之典，并没有流传于世，而《易筋经》是外修之功法，流传至今。《武经总要》为宋仁宗时的文臣曾公亮和丁度所作，是北宋官方修订的一部军事著作，不过其中又有关于武术的介绍，还有关于武器的制造。

其中在士兵的“教育训练”方面，便有不少关于武术的内容。《角力记》根据《宋史·艺文志》的记载，该书作者为调露子，但具体姓名和年代仍然待考。该书是中国五代十国到宋初的有关角力和拳术的史料书，有述旨、名目、出处、杂说等篇。不过《角力记》的原本已经遗失，清代乾隆至嘉庆年间整理古书时，著名藏书家吴翌凤收集到一些残文，并加以整理再版，今存琳琅秘室丛书本。

《拳经》为明朝时期少林寺的玄机和尚口传，由陈松泉执笔而著，此后又先后经康熙年间的张孔昭和乾隆年间的曹焕斗补充完善。内容主要分“拳经”及“少林拳术精义”两个部分，算是比较正统的“武功秘籍”了。△《拳经》《纪效新书》为明朝戚继光所作，是戚继光在东南沿海平倭战争期间练兵和治军经验的总结，乃是一部军事著作。不过，其中同样对武术多有涉及，收录了“杨家六合八母棍法”、俞大猷的《剑经》和戚继光自己编写的《拳经》32势图决等。

而在《拳经》当中，对太祖长拳也有论述。△《纪效新书》《三才图会》为明朝王圻及其儿子王思义所作，是一本百科式的图录类书，内容较杂，分天文、地理、人物、时令、宫室、器用、身体、衣服、人事、仪制、珍宝、文史、鸟兽、草木等十四门。△《三才图会》其中在“人事”类中，记载了“射法图器”、“马箭图”、“拳法图”、“棍法图”、“旁牌势图”等，其中多录自《纪效新书》。

而在“器用”类中，又从《武经总要》中收录了不少武术器械图解。《五杂俎》为明代谢肇淛所作，乃是一部著名的笔记著作，其中内容较杂，多有引用前人内容。在武术方面，他主要记载了明朝时期的武术情况，并将少林寺的一些拳法进行了汇总，而第二卷也介绍了射、拏、拳、棍、枪、筅、牌、刀、剑、短兵等一些短兵器的使用技巧。《武备志》为明代茅元仪所作，乃是中国古代字数最多的一部综合性兵书，全书共240卷，文200余万字，图738幅。

虽说《武备志》是一部兵书，但其中亦有对武术的描述，在第84—92卷，便有弓、弩、剑、刀、枪、钯、牌、筅、棍、拳等武术图解，并收录有戚继光、程宗猷的部分武术著作，例如《武备志》《武经总要》、《虎吟经教弓》、《事林广记》、《黑鞑遗事》、《剑经》等。《手臂录》为明末清初的吴殳所作，该书主要对各家枪法和单刀做了论述，尤其是峨眉枪极为推崇。

全书共有五卷，分别由四卷正文和附卷组成。△《手臂录》从内容来看，其卷一主要包括枪王说、石家枪源流述、枪根说、六家枪法说、脱化说、短降长说，卷二主要包括戳法、革法、步法、枪法微言、马家枪二十四势、枪法二十四势歌诀，卷三主要包括单刀手法说、单刀法十八势、单刀法歌诀，卷四主要包括马家枪考、沙家竿子用法说、临阵兵枪说、叉说、狼筅说、藤牌腰刀说、大棒说、剑诀、双刀说，附卷主要包括峨眉枪法并序、峨眉枪法原序、梦绿堂枪法并序、程冲斗十六枪势等内容。

《陈氏太极拳图说》为清代陈鑫所作，是一部耗费了十余年的太极拳著作，书中主要讲述了太极拳的动作及理论，且配有大量图解，是一部全面介绍陈氏太极拳的专著。综上所述，虽说这十本被网上传为“十大武功秘籍”，但总体来看，大多为军事著作或杂记，只有个别为专门记述武术的专著，强身健体或许有效，但想要凭借“秘籍”成为武林高手，恐怕很难。

中国武术到底有没有内功？如果有，内功的威力有多大？能达到隔空打物的程度吗？

内功是一定有的，通过特殊的吐纳方法确实可以发挥出人体的一些潜能。比如有的硬气功可以劈砖劈木头，电视上特种兵表演的很多，这个总不能是假的吧？还有软气功可以使身体非常柔软，比如缩骨功，可以把人缩成一个球塞进一个很小的箱子里，这也不是假的。其实不光中国武术有内功，象泰拳、印度的瑜伽也是讲求内功的，都是讲究用特殊的呼吸方法提高身体的能力。

但是内功达不到隔空打物的程度，这种隔空打物已经超出了内功的范畴，是属于气功了。至于气功是不是真的？这个我没有亲眼见过，不敢确定真假。不过，咱国有一段时间气功大师非常盛行，大约在上世纪八十年代，其中第一强者张宝胜调入国防科卫委507所，后来销声匿迹。周润发拍的《赌神》里面的换牌的那位大师张宝成就是以他为原型的。

金庸在倚天中设定，内功分阳刚阴柔不可杂练否则走火入魔为何成昆既会幻阴指又会九阳？

一内功分阳刚阴柔，不可杂练，这是对于一般武林人士所言，然而对于天分极高的绝顶高手，杂练阴阳功力，却又可以发挥极大的威力。当然，这取决于练功者能否真正的协调阴阳之气。《倚天屠龙记》中，成昆拿手绝技正是阴寒无比的“幻阴指”，在光明顶一举让明教首脑人物全部身受重伤。后来，他投身少林，又修炼了少林内功心法“少林九阳功”，功力进一步提升。

可见，成昆的确是将阴阳的功力杂练，不断没有使其走火入魔，反而是提升了他的功力。这也是源于成昆具有超强的武学领悟能力，将两种功力协调的相当完美。像张三丰得益于九阳神功之刚，又自创太极拳剑之柔，阴阳结合，龙虎相汇，终成一代宗师！像女侠郭襄出身武林世家，所学之博无人能出其右，创立峨眉派所仰仗的也仍然是“九阳神功”。

然而峨眉武学却是以阴柔为主，很大原因就是郭襄女侠天资聪颖，功力深厚。她借鉴部分“九阳神功”，融合自身所学，在此基础上创立了峨眉阴柔的武功。周芷若曾经要张无忌教他“九阳神功”，张无忌就明确告诉她不行，因为她的功力太差了，若是到了郭襄女侠或是张三丰的境界，才能将阴阳两气相互调和，有助于自身的功力提升，否则是很容易走火入魔的。

张无忌虽修炼了众多绝世武学，却都是以“九阳神功”为根基，他学武功奇快，能够快速学会对方的武功招式，这却是与“乾坤大挪移”有关。张无忌自带主角光环，奇遇层出不穷，却无法达到阴阳调和的境界，也是因为他悟性不够吧。可见，武学之道，天赋也至关重要。二成昆虽然阴险狡诈，但是不得不说，他在《倚天屠龙记》中天资甚好，武学修为甚是了得，最后能够练成“少林九阳功”，与自身武功阴阳和，也算是情理之中了。

成昆以混元霹雳手成名，叱咤江湖，罕有敌手。混元功，霹雳拳，这名字一听就是霹雳雷鸣般强横霸道的功夫，他能以此功夫成名，必定造诣极深，混元功也必然是纯阳刚一路，否则也不能发挥霹雳手的霸气。成昆的师妹嫁给明教教主阳顶天，他因此心生怨恨，发誓要置明教于死地。他在实施种种阴谋诡计的同时，也在努力提升自自身的实力。

当然，成昆最得心应手的绝技“幻阴指”却是一门阴狠毒辣的绝技。如果身中“幻阴指”，将会有一道阴寒内力附着在体内，而且会游走在四肢百骸，因为是附着并且移动的，不是专门克制的内力，很难根治。可以说，“幻阴指”是除“玄冥神掌”之外的另一阴寒武学，中者阴毒附体，非纯阳内力不可消解。此时的成昆就已经将纯阳刚路子的“混元功霹雳拳”和至阴至寒的“幻阴指”融会贯通，阴阳调和于一身，实乃练武的奇才。

单就练武资质而言，张无忌与之相比也颇有不如，只有张三丰能与之一较高下。可见，如果是练武奇才，能够将阴阳调和，刚柔并济，可大幅度提升自身修为，绝无走火入魔一说。当然，“幻阴指”功夫阴狠毒辣，成昆曾凭借此功，在光明顶偷袭明教杨逍，韦一笑，五散人等众多高手，使得明教险些全军覆没。也是在此一役，成昆的“幻阴指”功夫被张无忌的“九阳神功”所破。

“幻阴指”被破之后，成昆又从少林寺学得“少林九阳功”，与自身的“混元功”同属阳刚一路，纯阳相汇，相得益彰，自然更不会出现走火入魔的情况。三可见，成昆能够做到“幻阴指”和“九阳神功”同练而不走火入魔，一方面是有武学天分，另一方面是功力足够深厚。一代宗师张三丰和峨嵋女侠郭襄也同样如此。所以说，阴阳的功力并非不能够共存，而是在于学武之人能否真的运转好体内的阴阳之气，如果能够将阴阳之气都能运转起来，那么对于自身功力的提升是显而易见的，如果不会协调阴阳之气，那么会在一定程度上抵消一部分功力。

成昆虽然修炼了阴性的“幻阴指”和阳性的“少林九阳功”。最重要的是他能够将阴阳两种功力协调起来，最终才发挥一定的威力。像杨过先修炼全真古墓九阴等阴柔功夫，后又修炼玄铁重剑，凭借海潮提升内力，自创“黯然销魂掌”这种至阳至刚的功夫。而郭靖也将“降龙十八掌”和全真内功，并融合《九阴真经》，修炼出了刚柔并济的掌力，威力之强也盖过洪七公。

还有欧阳锋，洪七公，一灯大师自身的武学也都是阳刚路子，他们也都修炼了《九阴真经》，也并没有走火入魔。这就说明，阳刚和阴柔两类武功不可同练的说法只是针对一般人的，对于达到一定水准的高手来说，此种说法并不成立。当然，这些顶级高手既然能够将武功修炼到最高深的境界，说明他们对于武学的领悟也是极高，他们能够将阴阳两种功力在自己体内共存，并发挥积极的作用，这也是他们实力的体现。