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适合亲子阅读的游戏绘本有哪些？

艾瑞·卡尔 《From Head to Toe》。父母可以配合音乐和孩子一起从头指到脚趾头。在玩的过程中，还能记下不少身体部位的英文单词。英国barefoot的英文儿歌，也很适合父母和孩子一起边唱边跳。《I SPY 视觉大发现》，能让父母和孩子趴那找一个晚上。配合故事情节和场景来找，也不是很枯燥。此外，你和孩子可以按照书中既定的问题来进行常规阅读，也可以根据画面内容和难易程度自己设计一些探寻和发现的目标。

怎么提高孩子的专注力？有小游戏吗？

很高兴回答你的问题，我是mom看世界，践行自然教育，追求自然养育，崇尚自然生活，欢迎关注我的头条号，一起在育儿的道路上，成为更好的自己！越来越多的研究表明，孩子的神经系统和大脑正在发育过程中，正念训练对他们的专注力培养非常有效果。而且，它带给孩子的好处也远远不止专注力的提高，还有逻辑推理能力、记忆力的提高和自信心的培养等等。

下面，我来具体说说。它会使大脑恐惧中枢杏仁体的灰质减少，而与觉察和注意力有关的脑前额叶皮质的灰质则会增多，从而改善孩子的专注力及情绪调节能力。在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，会抽出半个小时练习正念。长期坚持下来，孩子的注意力和学习效率都有了很大程度的提升。《正念养育》这本书的作者艾琳就曾开发过一个正念训练的项目。

5个学校，300名孩子和12位老师，每周参加一次30分钟的正念带领训练。基于所学，每天再做10分钟练习。一年后发现，孩子们的专注力更强，教室里的氛围也更平和。具体在家怎么做呢？1. 静坐练习像青蛙一样静坐。在一个安静的环境里进行练习，练习之前，告诉其他人，你们正在“当青蛙”，请不要吵闹，也不要打扰你们。

练习前，可以这样和孩子说：青蛙是一种神奇的生物，它有很棒的跳跃能力，也可以非常安静地坐着。虽然它能意识到周围发生的一切，但它往往不会迅速做出反应。它只是静静地坐着，呼吸，节省能量，而不是被头脑中各种想法带走。青蛙能做到的，你也能做到哦，你只需要集中自己的精神，注意呼吸，保持平和且安静。这是一个很重要的基础练习。

坚持一段时间，你会发现孩子的注意力会明显提高，也能更快更好地完成他们的学习任务。2. 呼吸练习专注呼吸是锻炼孩子集中精力的好办法。让孩子躺下，拿一个喜欢的毛绒玩具放在肚子上，配合舒缓的音乐，让孩子注意毛绒玩具会随着他的呼气、吸气而起落。这个有趣的互动，能让孩子关注自己的呼吸，并体会专注的感觉。《跟着青蛙小弟学呼吸》《瓢虫姐姐教你如何放松》，是与孩子正念思考紧密联系的绘本，比较有趣，大家可以带孩子看一下。

3. 对物冥想可以选择一些小巧的、可以手持的、不必费力就可以观察清楚的物品，如小石头、贝壳、小树枝、花儿、蔬菜等去做对物冥想。比如，拿上一颗樱桃，专注地用各个器官去感受它的特征。让孩子专注于当下，并调动所有的感官去感受，提高他的专注力及觉察力。4. 天气练习这个方法是针对情绪控制的。当孩子有情绪时，可以让他仔细觉察内心发生了什么：那一刻他的感受怎样？电闪雷鸣？暴雨倾盆？他对这一风暴如何评级？八级？九级？还是妥妥的十级？这能让孩子觉察到心里的各种复杂情绪，并且允许他去感受，去真实地表达自己，而不是去强硬地压制。

除此之外，还可以引导孩子画一画自己当时的天气预报图，当一天结束后，看看是同样的天气，还是已经变了。这个练习也会让孩子知道，即使内心感受很糟糕，也没有什么。因为情绪就像天气一样，再大的风暴也有平息的时刻。5. 焦虑急救我们的大脑中有一种“烟雾探测器”，当大脑感知到危险时，它就会引发警戒反应。焦虑的孩子，他们的“探测器”会更加敏感，反应也会更加强烈。

可以和孩子一起制作一个“焦虑盒子”。孩子上床睡觉前，不妨问问他还有什么烦心事，再把这些烦恼写出来，放到盒子里。这样，孩子就能看到，焦虑已经放到盒子里了，而不是在自己心里了。以上，就是关于怎样用正念训练提高专注力的所有。希望我们的孩子，能有更好的专注力，双脚牢牢地扎根于此时此地，最终成长为一棵枝繁叶茂的大树；也希望他们能摆脱负面情绪的控制，有更强大平和的内心，今后的人生更加收放自如。

过年玩什么比较好，和家人玩什么游戏？

说几个我带着家人一起玩过的吧。如无特别说明均为NS（任天堂Swtich）平台的游戏。马里奥赛车8从第二到第八，只有一个龟壳的距离被跑跑卡丁车“借鉴”的原作。除竞速外也有其它游戏模式。丰富的角色车型、赛道和道具，游玩过程戏剧性十足。单台主机同屏最多可以支持四人本地联机（需要额外配置第二对joy-con手柄）。

入门操作极简单，只需要教给长辈摇杆、道具、漂移、加速四个按键。注意帮他们打开辅助驾驶、自动加速功能。支持中文。舞力全开2018舞力全开2018听说自从玩上了这个游戏，很多妈妈再也不去跳广场舞了体感舞蹈游戏，没什么好说的，最值得推荐的家庭聚会游戏之一。曲库丰富，风格炫酷，运动量大，长辈边玩边健身也是极好的。

缺点是服务器太差，以及想要玩到全曲库需要续费会员（免费90天）。不过既然是和长辈一起玩，这些缺点都不算什么大问题。NS、PS、XB平台都可以玩到。如果家里有现成的机器建议选择XB/PS平台，摄像头回放欢乐十足；如果是假期把游戏机带回家玩，对便携性有要求的话建议入NS版本。你裁我剪 Snipperclips老少咸宜，情侣更佳多人合作解谜游戏，界面可爱，操作简单。

非常适合让父母一起玩。（然后看着他们秀恩爱自己默默地吃狗粮）具体玩法可以去B站搜索一下。简单地说，两个小纸板可以互相裁剪，利用裁出的形状解决每一关的小quiz。支持中文。神臂斗士 ARMS一定要把腕带绑好，别问我怎么知道的体感格斗游戏，握着手柄互相锤。也是典型的易上手难精通，除挥动手柄之外只需要操作两个按键。

我家长辈玩起来是这个样子的：假期回家如何向长辈解释你玩的游戏内容？​www.zhihu.com支持本地双人同屏游戏（需要额外的joy-con手柄）。支持中文煮糊了 overcooked游戏中请时刻提醒自己，“亲情第一，游戏第二”大名鼎鼎的“分手厨房”，几个不靠谱的厨师用做饭拯救世界。最多支持四人的合(si)作(bi)游戏，人数越多难度越低。

操作上很简单，但是难度不低。玩起来很容易手忙脚乱，长辈心脏/血压不好的话就不要玩了。除NS外，PC/XB/Steam平台也可以玩到。NS版比Steam版贵不少，但优点在于方便分享手柄，更适合和家里人坐在客厅的电视前一起玩。危险时空的恋人 Lovers in a Dangerous Spacetime一个人就不要买了同样是多平台共有的游戏，同样是最多四人的合作闯关游戏，但是相比于分手厨房，无论是风格还是难度都休闲得多。