焦虑症怎么办?
曾经我也患过焦虑症。吃过喹硫平、碳酸锂、帕罗西汀等。一年前,创业失败,负债不少。天天焦虑,甚至严重到白日做梦,异想天开。家人跟我对话我都沉浸在自己的世界里,外人说的话我都没办法把握主动权。无法跟他们沟通。严重到直接进了精神病医院接受治疗。当然后来我好了,不然怎么会在这边码字呢?说说患焦虑症的那个过程吧!挺多粉丝私信咨询的。
那种感觉估计只有患者自己知道,总感觉有一个什么古怪的东西是不是在大脑里面作祟,时不时就反复发作,这个时候你是不是感觉你要压住那个东西,压不住的话不知道会怎么样!所以每次想到一些事情,心里总担心会发生负面的事情,越想你会越担心,越担心的话你越感觉你压不住那个该死的焦虑。有一次,我带孩子去爬山,回到家里,总感觉大脑有点压不住那股劲,直接多吃了一粒喹硫平,瞬间那股劲直接把我大脑轰击,那时候我是害怕自己会不会慢慢变傻,逻辑思维明显不行,会不会失忆,在我多吃了一粒药后,焦虑直接发作到极点,我瞬间以为自己从此就会变成一个痴呆。
直接冲下楼叫上家人赶紧第一时间往医院跑。那个过程全家人都吓得不轻,我自己也被吓得双腿发抖。在去医院的路上,一直往自己的大脑泼矿泉水,一直让自己冷静,保持清醒。不敢睡觉。后来去了医院,医生说那是发生了惊恐,不会变傻,不会失忆,不用住院。(医生这句话犹如一道光,瞬间把我给拯救了)失眠是个很严重的问题,只要不吃喹硫平基本就整晚不用睡觉了。
但是有时候吃了也未必睡得着。每次基本都是晚上七点左右吃完喹硫平就睡觉,但是一躺下去又睡不着,大脑又开始不听使唤的毛起来了。后来,就刻意吃完药后不直接躺床上,坚持每晚到九点半才躺床上,一躺在床上,我就不拿手机,开启手机音乐软件开始倾听下雨声音乐。前面两三天效果不好,到了第四天慢慢就好起来了,可以正常入眠了。
如何变成一个厉害的人?
1、肯定自己,不要惧怕被打压。要知道比你厉害的人,没有空顾及你。但凡不如你的人,才会打击你。所以,面对打压,不要去害怕,要相信逢山开路。2、抛开自己的学生思维,要有“利他思维”,比如所谓的“合作共赢”,“共存利益”,重点在后面的两个字。3、接纳自己的一切,人无完人,要接受自己所有的好与不好。先接纳自己,然后先和自己和解,才能对抗世界和其他。
4、相信每个人都会有自己的痛苦,而这种苦是无法言说的。相信痛苦是有意义的,它可以让自己成长,成为一个更强大的人。5、目标感很强,人活着没有目标就像没有导航的在海上漂泊的船,没有方向感。一个人生活在这个世界上,一定要有自己的目标,一旦定下目标就要全力以赴地去拿到结果。人生有了目标,活着才有盼头,才有意义。
6、精简念头,少欲则刚。一个人的精力都是有限的,一定要摈弃脑袋里不必要的念头,脑袋里越多念头,就会形成内耗,阻挡自己的前进和发展。有一个很好的方法,当你有什么不必要的念头的时候,就马上跟自己说暂停,然后马上回归现实。一天除了睡觉不过剩十几个小时,能充分利用这十几个小时的人就是牛人。能量有限,集中能量活在当下。
7、以柔克刚,面对争论和自己不认同的观点,不要去插手,让自己离开一会。 不直来直往,硬话软说,不要用命令的口吻,也不要有把自己的观点强加在别人身上的欲望。8、不要自我否定,比如说我没什么用,我没出息,有时候觉得自己是一个废物,关于这些念头所有都要放弃。不要自我怀疑,自我怀疑就是自我诅咒,怀疑就是在失去整个人生。
9、每天花半个小时做一件有意义的时候,比如看半个小时的书,学习一个技能,培养一个爱好,长期坚持,你就能成为一个有坚持有力量的人。10、有事情有始有终,不要有一点成绩就心花怒放,也不要因为一点失败就垂头丧气,不要大喜大悲,才有可能做大事。11、一定要给自己增加底牌,给自己多条后路, 定期存款,每年都给自己存出一个定期存单,不管多少。
有哪些特别有趣的手机小游戏?
给大家推荐几款不同种类的吧1. 消除类的小游戏我最喜欢的也是最经典的开心消消乐,画面、音质以及活动都很用心制作,关卡难易程度不一,可以离线玩。最重要的是不占用太多时间,而且有精力瓶的限制,不容易上瘾。2.摇杆类的休闲竞技手游,给大家推荐一个叫贪吃小怪物的,腾讯的游戏,非常适合小女生玩。画面可爱不血腥,玩一局时间也不长,有匹配和排位模式,上班休息的时候都可以跟同事来一局。
你平时爱玩什么小游戏,有什么好的推荐?
"顺风不浪,逆风不投"大家好,我是Song拾叁Cc。你平时爱玩什么小游戏,有什么好的推荐?现在因为工作的原因,很少玩小游戏了,只能推荐一下之前玩过的一些小游戏,适合放松的时候用。推荐几款不同类型的休闲小游戏一、鳄鱼洗澡这款经典的益智解密游戏,目前在苹果app都已经需要付费购买了,说明它的深受大众的喜爱。
这款游戏主要是让玩家帮助小顽皮将水引入到它的浴池中,完成洗澡动作。游戏中每个关卡都是一道富有很多挑战性及趣味性的开始,而随着游戏的深入增加了各种脏水、蒸汽水、泥水来加强游戏的难度,提升玩家的游戏体验。二、保卫萝卜保卫萝卜是一款策略性游戏,通过建造防御塔,来阻止怪物吃掉萝卜的游戏。这款游戏操作简单,画质也挺好,适合休闲的时候打发一下时间。
三、拥挤城市!这款游戏类似于大鱼吃小鱼,不同于的是这里的大鱼是由人数来决定的,你需要通过不断地同化小团队,转化成自己人,组成最强阵容。游戏主要通过模拟人群,让玩家能缓解一下生活压力。ps:有密集恐惧症的人,请不要尝试这个游戏。四、地铁跑酷或神庙逃亡跑酷类游戏太多了,最早的腾讯出的天天酷跑也是很多人喜欢玩的,只是太氪金了,不如玩其他类型的跑酷的游戏。
这类型的游戏大同小异,可以锻炼自己手指的灵活度与头脑的反应,所以也是很适合休闲养脑的游戏。总结益智类小游戏更适合不部分玩家去玩,毕竟趣味性会更高,当然也有些玩家更喜欢暴力点的游戏,这里建议少玩这样的小游戏,多找一些益智类游戏,对于自己思考问题的多样化是有帮助的,就像鳄鱼洗澡,每一关你都需要考虑各种方式去过关,这样思考的方向就多样化了。
没有时间玩大型游戏,有没有一款好玩又不腻的小游戏?
你好,我是游戏主播阿力,我给你推荐几款好玩的微信小程序游戏,直接搜索小程序就能玩,一局2.3分钟,非常适合消磨时间。1,卡牌游戏——三国杀OL互通版,这款游戏是采用原来三国杀武将技能,可以无限出杀!可以通过任务赚取银两解锁新武将!还有天梯排位赛,可以跟更多人切磋。2,竞技游戏——腾讯乱斗之星,这款游戏非常的好玩,有着王者荣耀角色的技能,又有着吃鸡的毒圈模式,更可以两人组队开黑,非常好玩,里面角色也很多,每个角色的技能都各不相同,你会看到熟悉又陌生的感觉!挂机游戏——真三国战纪,这款游戏是标准的挂机也能升级的游戏,升级角色,然后挑战更高层,也可以用来消磨时间!以上是我的回答,希望你能够满意,如果喜欢,请给我点个赞吧!。
现在的游戏是越来越枯燥,有玩法比较新颖不枯燥的游戏推荐吗?
《Half-Life: Alyx》《半条命:艾利克斯》如果传统的键鼠、手柄操作的游戏方式你已经感到厌烦,那么这款半条命系列的全新作品就是最好的选择,这不再是系列传统的FPS游戏,V社将其做成了一款划时代的3A级别的VR游戏。半条命系列有多经典就不过多言语赘述了,该系列在FPS游戏历史上都留下了浓墨重彩的一笔,在所有玩家都在期待《半条命3》的时候,V社推出一部前传意义的《半条命:艾利克斯》,故事背景介于《半条命1》和《半条命2》之间,游戏并没有铺天盖地的宣传,毕竟这是一款VR游戏,然而在正式发售后,这是一部惊呆所有玩家的游戏产品。
VR游戏的标杆之作VR游戏最大优点就是沉浸感,让玩家可以真正融入到游戏当中,体验到游戏所带来的震撼,在普通的VR游戏中,玩家只可以操纵系统预先设定好了的物品,而在艾利克斯中,绝大多数的物品都是可以移动。如下图所示:看似简单寻找子弹的动作,却拨开了五六个杂物,在强大的物理引擎的加持下,并产生了相应的移动。
这就是VR游戏艾利克斯带来的震撼,一种用语言难以形容的震撼,我们不再是游戏的旁观者,我们就是主角。缺点《Half-Life: Alyx》是一款近乎完美的游戏,作为一款VR游戏依旧有着缺点。1、VR游戏的通病,极度容易3D眩晕症,还非常难以克服。2、较高游玩门槛,一整套VR游戏设备价格昂贵,最好的是index,某宝价格上万。
2023-08-25 / v3.1
2023-08-25 / v1.0.3
2023-08-25 / v1.0.1
2023-08-25 / v2.19.1
2023-08-25 / v1.2.0
2023-08-25 / v2.0.1
2023-08-25 / v1.5.1
2023-08-25 / v4.4.0
2023-08-25 / v1.0.03
2023-08-25 / v5.6.6
2023-08-25 / v1.2.20230810
2023-08-25 / v2.3.1.1