近视眼一般需要定期更换镜片，近视眼250度需用拆射率是多少的镜片

时间：2022-07-20 12:34:52来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，近视眼250度需用拆射率是多少的镜片

1.5折射率镜片足够了。

看你对厚度要求高吗，1.553折射率用的是比较普遍的，属于中薄，超薄的折射率可以考虑1.60和1.67 再高的就没必要了再看看别人怎么说的。

看你对厚度要求高吗，1.553折射率用的是比较普遍的，属于中薄，超薄的折射率可以考虑1.60和1.67 再高的就没必要了

近视眼一般需要定期更换镜片，近视眼250度需用拆射率是多少的镜片

2，近视眼镜片一般多久要换一次

武汉艾格眼科配镜专家张捷主任表示：对于近视青少年而言，需要定期检查视力，如半年一次，若是检测出目前的眼镜镜片已不再适合近视屈光度的变化，则应及时配备新的镜片。　 ①年龄为3-4岁或以下小龄儿童，应该每半年散瞳验光更换眼镜； ②4-6岁儿童，根据视力以及发育情况(眼眶以及瞳距变化)，每半年到1年散瞳验光更换眼镜； ③6岁以上儿童，相对稳定，可以每一年更换眼镜；对于近视增长较快儿童，应该每半年散瞳验光更换眼镜。

近视眼一般需要定期更换镜片，近视眼250度需用拆射率是多少的镜片

3，想更换一副眼镜近视眼请问一般的镜框镜片的价格是多少

一般镜片，就算进口的，价格正规情况下，在50块钱以内；镜框就可选择40块钱以内为好。正常情况下，视力情况一般在半年内检查一次的，换言之，就是说，视力在这时间内可能变化的，因此，不应该配太贵的眼镜、定期准备换的！另外，眼镜如同衣服或别的装饰品——都是可体现自己的美丽与个性的，也就是说不可以一种眼镜就带太久，那么太贵的就不必要了许多人且不知，眼镜最重要的就是镜片，那才直接影响眼的健康，而许多人反了过来，去选择相当贵的镜框，浪费钱是小事，伤害眼才是真正大事。其实，随便三几十块钱的镜框就可以；镜片就宜选择好的，现在最好的是德国进口的西红加膜镜片，有相当防紫外线作用，那样，保护眼相当大好处。这关镜片，如果要超薄类的，价格也就是50块以内。配眼镜最当重视的就是：一定要坚持自己观点：要最好的镜片，镜框嘛，它的形状、样式、颜色让自己喜欢、价格便宜就OK！切切不要一听配眼镜的人一多说，自己就乱了心智——他们啊，且不管他们是在学校还是医院开的眼镜店，全部都是经营性的，唯一目标就是劝你买最贵的，那样他们才赚多的钱！别的不用多说与多想，检查视力啊之类，他们不敢不负责的，因为那些方面如果检查不好，配不好，你随时可以找他们换配重新检查的，他们不负责，只会害他们自己，他们才不会那么笨到给自己找麻烦呢……总之一句子话：配眼镜，唯一要求镜片好、价格一定控制在100块钱以内！乖了哦，现在开始学会经营性头脑，永远不上当！

近视眼一般需要定期更换镜片，近视眼250度需用拆射率是多少的镜片

4，成年人近视眼镜隔多长时间需要重新检查重新配眼镜

需要的，尤其是发育中的青少年。成人也需要，一是因为视力会有变化，还有就是眼镜片也会磨损，应该隔一段时间仔细的检查视力和镜片，清洗镜片

5，配眼镜多久能拿到眼镜

如果是单纯的近视，眼镜很快就可以配得，甚至立等可取。如果患者有散光，就得特殊定制，配眼镜的时间相对较长，部分眼镜店需3-5天。当然，各个门店或者医院人流量不一样，还是得根据实际情况来。在如今三人行必有人近视的时代，需要佩戴眼镜的人群越来越庞大，但是配眼镜也是需要时间的，如果是单纯的近视，眼镜很快就可以配得，甚至立等可取。如果患者有散光，就得特殊定制，配眼镜的时间相对较长，部分眼镜店需3-5天。当然，各个门店或者医院人流量不一样，还是得根据实际情况来。对于青少年和儿童，如果检查视力低于正常的1.0，需要进行散瞳验光来除外真性近视还是假性近视。如果散瞳之后患者的裸眼视力恢复到正常1.0，孩子所患有的是假性近视。这时无需配戴眼镜，只需要每晚点阿托品眼水来缓解睫状肌的痉挛。如果散瞳之后孩子的裸眼视力不能恢复到1.0，所患有的是真性近视。真性近视是需要戴眼镜来进行矫正的，当散瞳之后要来第二次，在瞳孔不散大的情况下进行复验，两次结果之后来确定最终的眼镜度数。配眼镜之前一定要多注意休息眼部，也可以做一些按摩，能够很好的缓解视力疲劳，同时一定要去正规的眼镜店去配，做专业的验光检查。一般引起近视主要是由先天性遗传的因素，还有后天的不良的用眼习惯，所以对于先天性遗传因素，人为是没有办法控制的，从后天的用眼习惯做起。

6，近视眼镜多久更换一次

大家好，我是陌上小桑树，我来回答这个问题。随着我国经济条件的改善，现在人们的受教育水平越来越高，曾几何时，年轻人们基本上有的上完小学，初中没有读完就出去打工了，那现在的话大家基本上都要上到高中，大部分人都是大学毕业。虽然说学历提高了，但是大家也能够发现这样一件事情，那就大街上戴眼镜的人变得越来越多，其实这就是用眼不健康所导致的，而现在的话，很多的电子产品充斥在我们的生活之中，势必会对我们的眼睛造成一个更大的损害，因为很多人在大晚上的时候还是捧着手机刷视频什么的。那么既然戴上了眼镜之后，大家也知道我们的眼镜度数也并不是一成不变的，有的时候可能会出现一个下降，那么我们的近视眼镜要等到我们看不清了才去更换吗？对于青少年来说。换不换眼镜呢？首先我们要看是谁也就是因人而议，对于青少年来说呢，这个时期正是学习紧张的时候，他们经常需要用到眼睛。而这个时候如果说他们的眼睛度数出现了问题没有及时调整的话，那么很可能会导致他们的眼睛度数再一次加深，所以说我们不要等到自己眼睛感觉看不清了再去眼镜店，我们首先呢要养成一个习惯，就是每半年测一次度数，这样能够及时的进行调整。对于成年人来说。对于成年人来说呢，眼睛的度数一般不会再加深，不过呢有时候我们的镜片会出现一些磨损或者说是划痕，这些情况我们也需要注意，因为一旦出现这些磨损或者说划痕的话，对我们的眼睛也会造成一个伤害，所以说我们应该在一年到两年的时间内更换一次。当然了，如果说保养得比较好，那么眼睛也没必要更换，不过呢定期复查自己的视力还是有必要的。

7，近视眼镜需要定期更换吗

近视眼镜建议定时检查视力，如果发现度数有所变化应及时更换眼镜。近视眼镜定期更换主要取决于眼睛度数，如果度数没有太大变化，基本上可以一直戴。眼镜寿命取决于自身度数以及镜框和镜片的寿命。

如果是中小学期间佩戴近视眼镜，因为用眼过度或用眼卫生等问题，眼镜度数会有较大变化，需每年检测一下，根据情况重新配镜，一般到了成年就不需要定期更换，而根据镜片磨损情况决定更换。

眼镜更换也是分情况的，第一可能是度数发生了变化，第二可能是镜片磨损太厉害，影响了视物的清晰度，所以不管是哪个情况只要出现了以上两种可能都是去进行更换的，具体还是要在专业的门店去检查才知道;

人眼的屈光状态会随着不同年龄状态而呈现动态变化的，所以要定期检查，如青少年可半年检查一次。另外，镜片由于老化，表面镀膜磨损等会影响到视觉质量，而镜架也会变形而导致矫正偏差，所以也要定期验光配镜。

有了近视是否需要经常戴镜有以下几个原则：如果是轻度近视的青少年，因平时用眼较多，睫状肌功能不稳定，所以无论看远处或看近处物体都应该戴镜。如果是中度近视（近视度数在300－600屈光度），或伴有散光的，应该经常戴镜。如果是高度近视（屈光度在600以上），无论有无散光，都应该经常戴镜。成人在200度以下的轻度近视，非近距离工作者，在看近的时候可以不戴眼镜，看远时最好还是要戴镜。

8，配一副三四百度的近视眼镜大概多少钱

普通型：200元左右足矣高级型：300元以上200元的很实用，美观大方，不必非要最贵的.

有贵，有便宜…便宜的几十都有…三百，普通吧…我第一次配的五百…第二次，三百多，进四百…三百差不多了…

亲爱的朋友你好，非常高兴帮你解答。配一副三四百眼镜的价位不同，影响眼镜片价格高低的因素有很多，不同品牌、不同折射率、不同功能，比如防蓝光镜片、抗疲劳镜片、防雾镜片等，都会对价格高低有很大的影响。具体的费用还请你去正规的眼科医院咨询。

配镜的费用从一百多到上千块不等，具体和近视的度数、镜片、镜架都是有直接关系的。一、精确的验光：验光至少包括三大部分：电脑验光，综合验光仪验光，插片试戴测试。加上旧镜参数测量等，整个过程应该不会低于30分钟。如果是配隐形眼镜，还得做裂隙灯检查和曲率仪测量基弧等。二、镜架的挑选：1、低劣的镜架都是什么样的？镜架的品质从外观是可以看得出来的，毕竟是和皮肤接触的物品，表面的光滑细致是必要的。2、如何挑选镜架？最好的方式当然是大量试戴，直观比对试戴效果更直接可靠，多花些时间总会找到适合自己的款式。另外，在舒适性和美观允许的情况下，尺寸尽量大一点，这样视野会大一些。但也有些验光的参数对镜架选择有限制。如：瞳距很小，选尺寸太大的就不太适合。尽量不要选表面喷漆的产品，耐用时长比较短.特别注意，TR、塑钢、不锈钢、木制、β钛的镜脚都不能调整，试戴时要注意试戴镜架还未加上镜片的重量，以免配制好后，发现配戴不适（如镜框容易下滑）的问题。三、镜片的选择1、根据折射率挑选：因为镜片折射率越高镜片越薄但价位越高2、材质选择：玻璃片：现在使用率较低，且工厂也主要做高折射率为主，如：1.8、1.9的折射率。树脂片：目前还是最主流的材质，表面强化后硬度较高。当然不如玻璃镜片。PC片：国内的成熟度还有待确认，但其镜片轻、韧性高不碎裂是显著优点。指导意见：300度以下近视，不影响视物不建议佩戴眼镜。特别是18周岁以下孩子。18周岁以下孩子近视，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，一周左右能看到显著变化。坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会慢慢恢复。且不会反弹，没有任何副作用。

9，年轻时近视老了还会患上老花眼吗

也有可能老花是一种正常生理现象，一般发生在中老年人群体中，每个人到相应年龄都会发生。近视者到了老花的年龄时，眼睛调节力下降，老花度数对部分近视度数起到抵消效果，会给人一种错觉，以为自己没有老花，实际则不然。老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。老视眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。而本就近视的人也是会有患上老花眼的几率，因为这是中老年人必然出现的视觉问题。病因老视的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素，调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大，因为赤道区上皮细胞不断形成新纤维，不断向晶体两侧添加新的皮质，并把老纤维挤向核区。于是随着年龄的增加，晶体密度逐渐增加，弹性逐渐下降。除年龄外，老视的发生和发展还与以下因素有关：1.屈光不正远视眼比近视眼出现老视的时间早；近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求，而戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。2.用眼方法调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。3.患者的身体素质长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，因此后者较早出现老视症状。4.患者的地理位置因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。5.药物对患者的影响服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。治疗验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。老花镜度数一般40岁左右正视眼用+1.00D镜片，以后每增加5岁酌情增加+0.5D一+1.00D；如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除白内障、糖尿病在眼部的表现等等。1.凸透镜矫正凸透镜矫正老视的原理：补偿晶状体调节力的不足从而达到矫正老视的目的，这其中包括传统的单光（单焦）镜以及最近几年出现的双光（双焦）、渐变多焦镜。（1）单光镜单光镜是所有矫正方法中最简单普及的一种方法，它只适用于近用。（2）双光镜双光镜可以为患者同时提供远、近视力，但是如果在使用过程中出现。远视欠矫或者近视过矫的情况，在配镜之后就会发生中间的视力模糊，从而致使患者很难得到所期望的视觉质量。（3）渐变多焦镜渐变多焦镜，是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体，它很好的解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题，是目前为止比较理想的矫正老视的方法。它在保证了清晰近视力的同时，还保证了良好的中远距视力。但是框架眼镜的镜片和角膜的顶点有一定的距离，致使高度数镜片有一定的放大率，容易使配戴者有一定的不适和眩晕感。目前还在研究的液晶衍射镜，希望能够解决这些问题。2.食疗可以作为一种辅助措施。菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

10，怎样防止近视度数继续加深

多户外应该是防止近视度数加深最科学的一种办法。在我们周围常常会听到一些机构说按摩使近视消失，按摩使度数减少，让你幸福摘镜。这种说法本身就是骗人的，是不切实际的，近视不像远视，远视随着年龄增长会慢慢下降，但近视只会上升不会下降，而合理控制近视上升才是最主要的一点。对于一些学生朋友来说，作业繁重是近视度数加深的最主要原因，虽然现在很多学校喊着减负，但真正落实到点的很少。国家最近这两年对眼睛方面开始逐渐重视，希望在未来，小学生的作业能够得到减轻，在根本上减少近视发生。对于那些已经近视的朋友，一定要注意看电视的距离以及做作业的姿势，很多小朋友做作业容易趴下，这也会导致近视甚至散光。关于此点，家长可以购买坐姿矫正器，这样能控制孩子与作业本之间的距离。而预防近视度数加深，最有效的一种办法便是多户外。有研究表明长期待在屋内的孩子，要比呆在户外的孩子近视机会多。这也是因为在室内孩子所见范围有限，但在户外就不一样了，眼睛所见的范围特别广，而且户外有许多树木，多看绿色植物，对眼睛也有好处。对于那些没有近视的朋友，也应注意平时自己的坐姿以及少看电子产品。而对于那些已经近视的朋友，则要更加注意近视度数千万不可继续上升，高度近视将会引起严重的眼底问题。

付费内容限时免费查看回答亲，您好好！防止加深的方法最根本的还是养成良好的用眼习惯，比如多做户外活动，看远看近结合锻炼眼睛的调节能力，还可以多做眼部按摩，在长时间的工作之后及时放松休息，还要注意营养均衡。此外，佩戴合适眼睛度数的眼镜也有助于避免眼部疲劳。眼镜包括框架眼镜，隐形眼镜以及角膜塑形镜。其中框架眼镜是最流行也是最普及的一种方式，佩戴方便而且价格比较便宜，特别适合于青少年，因为其眼睛尚未发育完全，所以不宜选择对角膜有接触的镜片，以免产生不良影响，它的缺点是影响外观，运动不便。隐形眼镜则是直接接触角膜，所以可以获得更好的视觉体验，缺点是初期不适感较强，而且不注意卫生习惯等很容易损伤角膜。角膜塑形镜是硬性的透气接触镜，可以抑制和控制近视的进展，而且可以在夜间佩戴，白天不许佩戴即可恢复正常人视力，对于特殊人群有其独特的价值，比如军人，运动人员等，但是其价格较高。更多1条

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标。注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

度数已经450了，不要放假就摘眼镜，不然用眼看东西时眯眼或瞪大眼睛会让眼睛很累，度数更易加深。用眼过度会使度数加深，眼镜不适也会使度数加深，各种不当的用眼方式（如躺着看书，昏暗的光线下看书等，你知道的~）都会加深近视。防止近视度数加深，关键是要注意眼睛的休息和用眼卫生。高中学习挺忙的，记得看会书就休息下。如果眼睛容易疲劳，支你一招：头固定，眼睛正视前方，眼珠子转圈，先顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。PS：转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。转动期间会不由自主打哈欠，我的经验是打完哈欠很舒服。

近视镜仅起到矫正作用，不能起到治疗作用，可以说配戴仅是对症处理而非对因治疗，单靠戴镜而不注意用眼卫生，近视仍会继续进展，所以已有近视眼的患者不能放弃治疗，一定要改正不良用眼习惯，设法阻止近视度数加深，尽量保持现有视力，并努力做到以下几点： ①必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。 ②注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。 ③适当配合药物治疗，如滴托品卡胺（双星明）眼液、夏天无眼液、珍视明眼液及口服维生素E、维生素AD、21-金维生他等；针灸、气功也有一定的防治作用。课间时间坚持做眼保健操。 ④正常饮食，生活规律化，适当参加体育活动，但高度近视患者应避免剧烈运动，以防并发视网膜剥离。 ⑤寒暑假是防治近视的良好时机，不能因为放假就放松治疗，更不能沉溺于电视或电脑游戏中，以免出现“电视性近视”。 ⑥对于进行性病理性近视，可在早期酌情试行“后巩膜加固术”。以上建议希望能帮助到你！

配适合自己的眼镜当然也很重要，可平时也应该注意戴眼镜时间不要过长。如果度数不是很大，能看到的不是很模糊东西尽量不要戴上眼镜去看。要经常做眼镜保健操，注意眼部清洁……可以经常看看绿色植物，做下眼保健操，不要经常盯着一个地方看很久，适当的转下眼球，不要经常对着电脑，不要在灯光强烈或者昏暗的环境长时间看书①必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。　　②注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。　　③适当配合药物治疗，如滴托品卡胺（双星明）眼液、夏天无眼液、珍视明眼液及口服维生素e、维生素ad、21-金维生他等；针灸、气功也有一定的防治作用。课间时间坚持做眼保健操。　　④正常饮食，生活规律化，适当参加体育活动，但高度近视患者应避免剧烈运动，以防并发视网膜剥离。　　⑤寒暑假是防治近视的良好时机，不能因为放假就放松治疗，更不能沉溺于电视或电脑游戏中，以免出现“电视性近视”。　　⑥对于进行性病理性近视，可在早期酌情试行“后巩膜加固术”。激光手术是理想的治疗近视的高科技项目，其集计算机、激光、生物医学工程技术于一体利用准分子激光束能量高，穿透性极弱，切削准确，重复性好的特点，准确地切削角膜前层组织，降低屈光度以达到矫正近视的目的，该手术对周围组织及深层眼内结构无影响，具有切削整齐光洁、精度性高、预测性强、稳定性好、综合病症极少等特点，患者手术中无痛苦，不需住院，不影响正常工作、生活，是治疗近视理想的手术方法。全世界已有几百万近视患者通过手术摘掉了眼镜。激光手术主要有prk、lasik、lasek三种手术方案，lasik手术和lasek手术是现在成熟和最理想的手术方案。我有朋友做了这个手术，可以摘掉眼镜恢复到1.5的视力

11，有什么东西可以保护眼睛不让在长近视度

楼主您好！不再让眼睛增长度数，这个目前为止，还没有一个确切的方法。戴眼镜是唯一能够减缓度数增长的，一般18岁以后眼球发育成熟，基本上不会增长，但这也主要看你个人用眼情况。平时做作保健操，吃点有益眼睛的食物：菠菜、猪肝。在有就是不要在晚上，关着灯玩手机，那个很伤眼睛。电脑不要玩的时间太长，多看看远处。别在歪着躺着看书什么的。希望我的回答对你有所帮助，望采纳！谢谢~

平时注意如下事项：1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害.6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 .

近视眼底中视网膜和黄斑区中叶黄素含量就会很低，由于眼睛的自我保护功能，眼睛就会自动调节屈光，视野成像的焦点就落不到黄斑区，致使视野模糊，引起近视。因此近视补充叶黄素是关键，通过吃乐盯叶黄素可以补充叶黄素，增加眼睛营养，改善视力，控制视力下降。吃乐盯主要是补充眼睛营养，控制视力下降，如果视力不在下降，就已经达到很好的效果了，补充140天叶黄素在眼底会达到平衡，可以起到控制视力下降的作用。

营养均衡不偏食　　偏食易导致孩子维生素摄取不足，从而影响眼睛的健康。如缺乏维生素A可导致夜盲症及干眼病。富含维生素A的食物主要包括蛋类、乳类食品、深色蔬菜如菠菜、芥菜等以及水果如木瓜等。此外，适量进食猪肝及胡萝卜对孩子的眼睛也很有好处。照明光线要适宜　　孩子在夜晚阅读或玩耍时所使用的照明光线应适中，不可太暗，也不可太强。台灯位置摆放也要注意，避免光线直射孩子眼睛，通常从左后方照来的光线比较适宜。同时要注意光线的稳定，因为晃动的光线最易损伤孩子视力。阅读习惯须讲究　　孩子刚开始自己阅读时，家长千万不能允许孩子躺卧在床上读书，否则坏习惯养成后很难纠正。应让孩子端坐在书桌前，使书报与双眼的距离保持在30公分左右。在阅读了20－30分钟后，应让孩子停止片刻，注意较远的物件，令眼睛的肌肉有伸缩和休息的时间。　　此外，家长在为6岁或以下的孩子买书时，应注意挑选字体较大、排版清楚、印刷精美的读物，看密集的小字会对孩子的视力造成不良影响。读书姿势应正确　　坐姿不良是造成孩子视力缺陷的主要原因之一。要使孩子养成良好的坐姿，家长首先要在孩子写字、读书或绘画时，为孩子提供与其身高协调的桌椅。一般来说，桌椅之间的距离以孩子端坐在椅子上两肘刚好放在桌面为宜。电视时间要把握　　很多孩子喜欢看电视，家长也很难强行制止。但应注意的是：　　看电视的时间一次不可过长。即使是很好看的电视节目，家长也应提醒孩子，在剧情的空档要适当地让眼睛休息。　　身体不可距离电视机太近，也不可太远，一般以两至三米为宜。　　看电视应有适当的光线，不可关灯看电视，也不宜开强灯，否则都会有损视力。切忌用手揉眼睛　　孩子眼部发痒或有砂粒进入眼睛时，常会用手去揉，这对眼睛的健康极为不利。因为揉擦也容易使异物进入眼球。因此，家长要提醒孩子当眼部不适时应即紧闭双目，任其流泪，通过泪水冲刷异物，切不可用手揉眼。另外，有些父母遇到孩子诉说眼睛痒痛时，会随便使用眼药水，这也是极危险的，因为乱用眼药水会破坏眼球组织，轻微者引致近视，严重者甚至会导致失明。因此，一旦发现孩子眼部不适，应即前往医院检查诊治。怎样预防近视眼呢? (1)光线充足给小儿一个光明的环境看书学习，但光线不易太强，不能直射书本上，光线要从左方射来，光线要柔和，否则对眼睛刺激太大，小儿不宜在昏暗的光线下看书。 (2)姿势看书的姿势，从小要养成不躺着、趴着、侧卧看书，要坐着看书，并要坐端正，眼睛与书之间要保持一尺左右的距离，不能离书太近。 (3)眼保健操看书时间长了，每隔40—50分钟要休息一下，可向窗外远眺，也可做眼保健操，可闭目以手轻轻按揉眼的周围．精神放松．可达到保护眼睛的目的。此外．还要预防眼病的发生，如沙眼、角膜溃疡等，均可影响视力。因此，有了眼疾要及时就诊治疗，以免造成大的恶果。

你好，谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。一、首先应该要注意正确用眼。科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。近视眼根据其程度不同，分为轻度、中度和高度三种。近视的度数在300度以下者为轻度，300～600度者为中度，600度以上者为高度。轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深！1）改善视力的辅助训练方法：1. 远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。2. 晶体操：① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次 .3. 推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助. 在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

我17岁本来就高度近视了，就是喜欢玩手机，以后工作也会是电脑离不开的，怎么保护？不想再长近视了

按时做眼保健操要坚持

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