1，美阿波罗号从月球带会什么东西
据外国媒体资料记载，2009年，美国一人士在互联网上解密了美国宇航局刻意掩盖的真相，1976年，美苏曾联手发射阿波罗-20号飞船秘密登陆月球。
因为在此前的阿波罗登月和前苏联的卫星均拍到了月球上的远古城市和飞船。阿波罗-20收获巨大，拍到了月球上的史前城市、远古飞船残骸、飞船残骸内的三眼女外星人遗体。美国为了掩盖真相，在其NASA官网上相关区域做了遮盖。
此次中国的嫦娥二号卫星拍摄的高清影像更加证明了美国人的发现不是伪造，月球上确实有神秘的史前遗迹和飞船。美国官方的消息是阿波罗计划到16号就终止了，全世界皆知。但是视频里显示的是阿波罗20号，也就是说阿波罗计划还有很多次登月是未公开的。之前美国人在月球上发现了一架上亿年历史的飞船，但是一直未公开。
这个20号的任务就是登陆并探测这架飞船。宇航员在飞船内找到了两句外星人尸体一男一女[视频里说这女的就是中国传说中的嫦娥，并且带回地球一具。视频最后还说了在月球上发现了城市废区。
这个视频中到底拍了些什么吧，这段视频时阿波罗飞行员自己拍摄的。我还有很多与此相关的视频，你们不相可以，但没必要冷嘲热讽，说实话，如果我没看光听这么说，我也不会相信，但看了之后，觉得很多政府太缺德了，地球人应该有知情权。
1、这个飞船的体积相当大，大到超出我们想象，根据视频里的字母翻译，这个飞船已经有5亿年的历史了。
2、阿波罗下去之后，进入飞船内部，找到了一具保存较好的女尸，这个女尸眼部有支架链接，是一种放在眼部的仪器，估计是飞船驾驶员之类的。宇航员用手中的工具小心取走支架后，女尸 眼中流出了类似黄油的液体。
3、该女尸有第三只眼，长在额头上，松果体，眼睛不像人类，但体型跟人类很接近。
4、这个女尸被阿波罗运回来了，在返回地球的途中还拍了一段视频，视频中清晰地看到，这个女尸就放在驾驶舱内，旁边的美国宇航局标志非常清晰，以此证明，这视频确实是真的。
5、这个女尸运回来之后，据视频里介绍，你们永远也想象不到，这个女尸目前还具有生命特征，介于生与死之间的状态。还有很多视频，我没必要编造故事，至于对视频中那些事情，仁者见仁智者见智，你们这些人没见过那视频，就不会有震撼感!
2，离子水真的能治糖尿病吗
解密二十种虚假保健品的背后真相
核酸：核酸是组成基因的化学物质，但是人体内的核酸都是自我合成的，口服核酸没有营养价值和医疗价值，口服后将在消化道中被分解。服用过多有导致痛风、结石的危险。
磁化水、频谱水、离子水、纳米水：其价值不会高于普通的水，不会有任何特殊的保健价值。
螺旋藻：螺旋藻是一种蓝绿藻，并不含有特殊的营养成分，它所含的营养成分都能从日常饮食中更便宜地得到。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。
花粉：没有特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。有导致过敏的危险。
蜂王浆：没有特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。有导致过敏的危险。
蜂胶：一些实验表明它具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，但是否确有保健作用仍有待证实。能够引起皮炎和其他过敏。
灵芝孢籽粉：没有确凿证据表明它具有治疗癌症的功效。
诺丽果汁：没有任何确凿的证据能够支持有关它的种种神奇功效。由于诺丽果汁中钾的含量非常高，因此需要低钾饮食的肾病患者不可饮用，以免血钾过高。
鲨鱼软骨粉：传说鲨鱼不会得癌症，因此鲨鱼软骨粉被作为抗癌药物推销。事实上，鲨鱼也会得癌症。临床试验表明鲨鱼软骨粉对癌症并无疗效。
蛋白粉：没有特殊的营养价值，其价值不会高于奶粉等其他蛋白质制品。所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收。
阿胶(驴皮胶)：由驴皮或猪皮熬制而成，主要成分为蛋白质，其价值不会高于其他蛋白质制品。
过氧歧化酶(SOD)：作为一种蛋白质，口服后它将在消化道中被分解，不可能进入体内发挥作用。
脱氢表雄甾酮(DHEA)：为肾上腺分泌的一种类固醇激素。人体临床试验未能证实它具有保健、医疗作用。在体内能转化成性激素，长期使用可能有严重副作用。
羊胎素：主要成分为蛋白质，口服无效。注射羊胎素是否能抗衰老仍有待证实，其作用机制不明，而且有导致细菌、病毒感染、过敏等不良反应的危险。
生长激素：为垂体分泌的激素。口服无效，必须通过注射才有作用。可用于治疗由于体内缺乏生长激素导致的侏儒症，其抗衰老的作用还有待证实。长期使用会有严重的副作用，增加了患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险。
褪黑素(“脑白金”)：为松果体分泌的激素。可能具有安眠作用，被用于因时差导致的睡眠紊乱。
大蒜精：大蒜在预防心血管疾病和癌症方面的作用仍有待临床试验的证实。服用过量能导致多种副作用。
卵磷脂：是组成细胞膜的基本成分，参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物就有含有卵磷脂，存在于所有食物中，从日常饮食中就可以获取足够量的卵磷脂，无需额外补充。有些人认为大剂量补充卵磷脂有助于心血管、神经系统保健，这种说法并没有得到证实。
硒：是人体必需元素，可能具有预防某些癌症的作用，对此未有定论。过量服用会中毒。
鱼油(“深海鱼油”)：含欧米伽-3脂肪酸，可能能够预防心血管疾病。服用过量能导致出血。医学界建议吃鱼更好。
文章摘自《方舟子教你辨假货》
"离子水机",应该是广告把，不可信。现在还没有治疗糖尿病好方法，目前的治疗方法都只是减少糖尿病对病人的痛苦。1）糖尿病目前为止，无药可治，只能是控制饮食与适量使用降糖药物控制血糖。
2）离子水治疗糖尿病是毫无根据的，无稽之谈。
3，生物钟是个什么概念
大自然内的对外界有反映的如含羞草，生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。
万物之灵的人类，同样受着生命节律的支配。什么是人体生物钟？有人把人体内的生物节律形象地比喻为“隐性时钟”。科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压、经期等，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物种，生物钟根据大脑的指令，调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。
早在19世纪末，科学家就注意到了生物体具有“生命节律”的现象。上世纪初，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，他们通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰和以28天为周期的情绪波动。大约过了20年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷特·泰尔其尔教授，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以33天为波动周期的。于是，科学家们将体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，绘制出了三条波浪形的人体生物节律曲线图，被形象地喻为一曲优美的生命重奏。到了20世纪中叶，生物学家又根据生物体存在周期性循环节律活动的事实，创造了“生物钟”一词。
生物钟的位置到底在何处？传统的观点认为，生物钟应该存在于大脑中，但对于具体位置的说法却又各不相同。有人认为，生物钟的确切位置在下丘脑前端，视交叉上核内，该核通过视网膜感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。也有人认为，生物钟现象与体内的褪黑素有密切的关系，由于褪黑素是由松果腺所分泌，因此生物钟也应该位于松果体上。
后来产生了外界信息所导致的外源说、生物体内在因素决定的内源说和生物体与环境相互作用的综合说等。
外源说认为，某些复杂的宇宙信息是控制生命节律现象的动因。美国学者弗兰克布朗博士认为，人类对广泛的外界信息，如电场变化、地磁变化、重力场变化、宇宙射线，其他行星运动周期、光的变化、月球引力等极为敏感，这些变化的周期性，引起了人的生命节律的周期性。
内源说认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的。对夜间活动的仓鼠的试验表明，在外界条件变化的情况下，如在与地球自转方向相反的条件下，仍然有相似的节律。人在恒温和与外界隔绝的地下，也表现出近似于24小时的节律，因此，人的生命节律是由人自身的因素造成的。
人的生命过程是复杂的，又是奇妙的，它无时无刻不在演奏着迷人的“生物节律交响乐”。这就是通常人们所说的生物钟。生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。太阳每天从东边升起，从西边落下，一年有四季，一天有24小时，如此周而复始。我们生活在很有节律的自然界。近日在中国科学院心理研究所年会上，对生物钟研究做出重要贡献的美国康奈尔大学医学院的孙中生博士，报告了“对生物钟从行为到分子多层次研究”的新进展，令人兴趣盎然。科学家试图通过解密生物钟，解释生命现象和规律，重新设计对某些疾病的治疗方案和治疗药物。
关注“生物钟”由来已久
自然界的节律无所不在，同样体现在生物系统中，例如花开花落的植物、昼伏夜出的动物，人的生理周期，甚至每日的心率、体温、细胞新陈代谢等都呈现24小时的节律。人类关注生物钟由来已久。1729年法国科学家将一种白天树叶张开，晚上合上的植物从室外搬到地窖中，结果发现，在没有光照的地窖中，树叶依然开闭如同在室外一般。19世纪英国科学家将不同时间开放花的植物组成一个时钟，结果每天看着花开花落就可以知道时间了。或许这就是“生物钟”的由来。 孙中生博士说，人类最熟悉也是最普遍的生物钟莫过于日起夜睡。本世纪曾有科学家做过实验，将人关在没有阳光的地下室。每到吃饭的时间就去送饭，结果发现被试者的生物节律每天向后漂移1～2个小时。当不定时送饭时，这种节律更是向后漂移到27小时左右。这说明人体内的生物钟并非24小时，生物钟是因人而异的，有的人喜欢晚睡晚起，他的生物钟就大于24小时，喜欢早睡早起的人生物钟往往小于24小时，不完全是生活习惯使然。
那么，生物钟是遗传的，还是后天适应环境获得的？为解开这个迷，在过去50年中人类做过很多科学试验。他们给那种树叶昼开夜闭的植物8个小时光照，8个小时黑暗，如此循环试图改变植物的生物节律，结果却发现，一旦回到自然环境，树叶开闭马上返回24小时的节律。科学家还发现在哺乳动物中，上视交叉核(SCN)是主控生物节律的，一旦被破坏，动物便玩睡无度，失去了生物节律。科学家又做了一项有趣的实验：他们让老鼠在15小时黑暗和15小时光照的节律中生活，繁殖了25代，当第25代鼠辈子孙回归地面时，它们的生物钟也马上返回了24小时的节律。这项实验充分证明了生物钟的遗传特征。除了遗传性，科学家还发现了各种环境因素能够调节生物钟，其中最重要的环境因素是光线。实验证明光周期的改变能引起生物钟的改变，而且在24小时内不同时段的光刺激能使生物钟向不同的方向调节，因此生物钟是遗传和环境共同作用的结果。
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4，美国为何之后30年不敢再登月球
自1972 年12月美国“阿波罗17号”飞船返回地球、美国结束“阿波罗”登月计划后，30多年来，美国、苏联从此再未进行过任何载人登月任务。一种观点认为，这是因为所有25名飞往月球的美国宇航员都曾在月球上发现过不明飞行物，对外星强大科技的“畏惧”，促使美国宇航局(NASA)放弃了载人登月任务。
25名宇航员都遇到过月球UFO
1973年，NASA第一次公开了登月任务的一些结果。在一份秘密声明中，NASA称，所有25名参与“阿波罗”登月任务的宇航员都曾在月球上空遭遇过不明飞行物UFO 。美国前登月计划负责人韦赫·冯布朗生前称，数次“阿波罗”登月任务都遭到某种地外神秘力量的监控。1979年，美国NASA前通讯主任莫里斯·查特连称，宇航员在月球上空和不明飞行物相遇是一件“平常事”。
美国“阿波罗”登月
一种阴谋论观点认为，人类所有“载人登月任务”在30年前突然中止，是出于对在月球上存在的外星力量的恐惧。阴谋论者认为，月球是外星智能生物研究地球的最好平台，它距离地球不算太远，并且月球的一面永远面对地球，这意味着外星生物可以安全地栖身在月球的另一面。UFO专家称，月球黑暗的另一面有好几个外星生物基地，今年，日本天文学家就在月球表面拍摄到了好几个500米到1000米长的黑色物体，它们以Z字形的运行轨迹快速穿过月球表面。
NASA档案证明月球“空心说”
苏联科学家亚历山大·柴巴可夫和米凯·瓦辛甚至认为月球是“空心”的，他们认为月球是经过某种智慧生物改造的星体。NASA一份解密档案显示，月球在某种程度上可能真是“空心”的：1970年4月，“阿波罗”13号飞船服务舱里的液氧贮箱突然过热导致爆炸，接着一截15吨重的火箭金属部分坠向了月球表面，设置在月球上的地震仪记录到了长达3小时的震荡余波。如果月球是实心的，这种声音只能持续一分钟左右.
数百年来的怪异现象
一六七一年，三百多年前的科学家卡西尼就曾发现月球上出现一片云。
一七八六年四月，现代天文学之父威廉赫塞尔发现月球表面似乎有火山爆发，但是科学家认为月球在过去三十亿年来已没有火山活动了，那麽这些“火山”是什麽?
一八四三年曾绘制数百张月球地图的德国天文学家约翰史谷脱，发现原来约有10公里宽的利尼坑正在逐渐变小，如今，利尼坑只是一个小点，周围全是白色沈积物，科学家不知原因为何?
一八八二年四月廿四日，科学家发现月球表面“亚里斯多德区”出现不明移动物体。一九四五年十月十九日，月面「达尔文墙」出现三个明亮光点。一九五四年七月六日晚上，美国明尼苏达州天文台台长和其助手，观察到皮克洛米尼坑里面，出现一道黑线，过不久就消失了。一九五五年九月八日，“泰洛斯坑”边缘出现二次闪光。一九五六年九月廿九日，日本明治大学的丰田博土观察到数个黑色物体，似乎排列成DYAX和JWA字形。
40年前，人类进入太空探索的新时代;40年后，我们共同回顾。 人类首次登月全程追踪：登月任务前最后几个月训练中的宇航员们;火箭发射;登陆月球;英雄凯旋。
一九六六年二月四日，苏俄无人探测船月神九号登陆“雨海”後，拍到二排塔状结构物，矩离相等，依凡桑德生博士说：“它们能形成很强的日光反射，很像跑道旁的记号。”伊凡诺夫博士从其阴影长度估计，大约有15层楼高，他说：“附近没有任何高地能使这些岩石滚落到现在位置，并且成几何形式排列。”
另外，月神九号也在「风暴海」边缘拍到一个神秘洞穴，月球专家威金斯博士因为自己也曾在卡西尼A坑发现一个巨大洞穴，因此他相信这些圆洞是通往月球内部。
一九六六年十一月廿日，美国轨道二号探测船在距「宁静海」46公里的高空上，拍到数个金字塔形结构物，科学家估计高度在15至25公尺高，也是以几何形式排列，而且颜色比周围岩石和土壤要淡，显然不是自然物。
一九六七年九月十一日，天文学家组成的蒙特娄小组发现「宁静海」出现「四周呈紫色的黑云」。
这些奇异现象，不是一般的外行人发现，全是天文学家和太空探测器的报告，意味着：月球上有人类未知的神秘!
一九六八年十一月廿四日，太阳神八号太空船在调查将来的登陆地点时，遇到一个巨大、约l0平方英里的大幽浮，但在绕行第二圈时，就没有再看到此物。它是什麽?没人知晓。太阳神十号太空船也在离月面上空五万的地方，突然有一个不明物体飞升，接近他们，这次遭遇拍下了纪录片。
一九六九年七月十九日，太阳神十一号太空船载着叁位太空人奔向月球，他们将成为第一批踏上月球的地球人，但是在奔月途中，太空人看到前方有个不寻常物体，起初以为是农神四号火箭推进器，便呼叫太空中心确认一下，谁知太空中心告诉他们，农神四号推进器距他们有六千英里远。太空人用双筒望远镜看，那个物体呈L状。阿姆斯壮说：“像个打开的手提箱。”再用六分仪去看，像个圆筒状。另一位太空人艾德林说：“我们也看到数个小物体掠过，当时有点振动，然後，又看到这较亮的物体掠过”
七月廿一日，当艾德林进入登月小艇做最後系统检查时，突然出现二个幽浮，其中一个较大且亮，速度极快，从前方平行飞过後就消失，数秒钟後又出现，此时两个物体中间射出光束互相连接，又突然分开，以极快速度上升消失。
有图有真相：月球找到嫦娥尸体!
2009年，美国一人士在互联网上解密了美国宇航局刻意掩盖的真相，1976年，美苏曾联手发射阿波罗-20号飞船秘密登陆月球。因为在此前的阿波罗登月和前苏联的卫星均拍到了月球上的远古城市和飞船。阿波罗-20收获巨大，拍到了月球上的史前城市、远古飞船残骸、飞船残骸内的三眼女外星人遗体。美国为了掩盖真相，在其NASA官网上相关区域做了遮盖。
（视频中的远古飞船）
美国官方的消息是阿波罗计划到16号就终止了，全世界皆知。但是视频里显示的是阿波罗20号，也就是说阿波罗计划还有很多次登月是未公开的。之前美国人在月球上发现了一架上亿年历史的飞船，但是一直未公开。这个20号的任务就是登陆并探测这架飞船。宇航员在飞船内找到了两句外星人尸体一男一女【视频里说这女的就是中国传说中的嫦娥】并且带回地球一具。视频最后还说了在月球上发现了城市废区。
这个视频中到底拍了些什么吧，这段视频时阿波罗飞行员自己拍摄的。我还有很多与此相关的视频，你们不相可以，但没必要冷嘲热讽，说实话，如果我没看光听这么说，我也不会相信，但看了之后，觉得很多政府太缺德了，地球人应该有知情权。
1、这个飞船的体积相当大，大到超出我们想象，根据视频里的字母翻译，这个飞船已经有5亿年的历史了(你们别急着笑，我刚开始也不信，但这个世界上匪夷所思的事情多着了);
2、阿波罗下去之后，进入飞船内部，找到了一具保存较好的女尸，这个女尸眼部有支架链接，是一种放在眼部的仪器，估计是飞船驾驶员之类的。宇航员用手中的工具小心取走支架后，女尸 眼中流出了类似黄油的液体。
3、该女尸有“第三只眼”，长在额头上，什么“松果体”，眼睛不像人类，但体型跟人类很接近;
4、这个女尸被阿波罗运回来了，在返回地球的途中还拍了一段视频，视频中清晰地看到，这个女尸就放在驾驶舱内，旁边的美国宇航局标志非常清晰，以此证明，这视频确实是真的!
5、这个女尸运回来之后，据视频里介绍。你们永远也想象不到。这个女尸目前还具有“生命特征”，介于“生与死”之间的状态。
还有很多视频，我没必要编造故事，至于对视频中那些事情，仁者见仁智者见智，你们这些人没见过那视频，就不会有震撼感!!!
早在5亿年前，我们的地球就被外星人造访过，月球也被造访过，月球上还有很多基地。还记得美国宇航员第一次登月的那张照片吧，背景是广袤黑暗的太空，脚下是月球，一个身穿宇航服的美国人站在国旗边上。其实，那背景被处理掉了，用特定的工具将身后的背景还原回来之后。。。你们猜发生了什么???原来背景是月球上的外星人遗址，各种建筑物林立，也很荒凉。
所以说，那个站在美国国旗旁边的宇航员，实际上是站在外星人遗迹旁边留影，只不过回到地球，美国人把背景全部处理了!
PS：祝大家愚人节快乐，上面的内容仅供大家娱乐观看。至于为什么美国和俄罗斯再最近的三十年为何会终止登月计划其中的隐情也是有很多，美国与俄罗斯早起的登月计划是迫于两国的冷战，并且是为了争取第一个登录月球的称号才诞生的。俄罗斯的登月火箭比美国的早发射了两天，可惜的是没有发射成功。而后的美国航天飞机也多次发射，但是也多是以失败告终。对于宇航员的损失也是非常严重，想必这也是美国暂停登月计划的主要原因之一。
(来源：网络)
5，生物时钟是什么怎么解释的
生物钟：人的第三只眼
生物钟的位置到底在何处？传统的观点认为，生物钟应该存在于大脑中，但对于具体位置的说法却又各不相同。有人认为，生物钟的确切位置在下丘脑前端，视交叉上核内，该核通过视网膜感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。也有人认为，生物钟现象与体内的褪黑素有密切的关系，由于褪黑素是由松果腺所分泌，因此生物钟也应该位于松果体上。
后来产生了外界信息所导致的外源说、生物体内在因素决定的内源说和生物体与环境相互作用的综合说等。
外源说认为，某些复杂的宇宙信息是控制生命节律现象的动因。美国学者弗兰克布朗博士认为，人类对广泛的外界信息，如电场变化、地磁变化、重力场变化、宇宙射线，其他行星运动周期、光的变化、月球引力等极为敏感，这些变化的周期性，引起了人的生命节律的周期性。
内源说认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的。对夜间活动的仓鼠的试验表明，在外界条件变化的情况下，如在与地球自转方向相反的条件下，仍然有相似的节律。人在恒温和与外界隔绝的地下，也表现出近似于24小时的节律，因此，人的生命节律是由人自身的因素造成的。
综合说是人体与环境相互作用的理论。
12个生物钟基因：揭开生物钟神秘面纱
据专家介绍，人类已经发现了12个与生物钟相关的基因，生物钟不但影响人的身心健康，而且可以在治疗疾病中发挥重要的作用。
20世纪80年代，由于分子生物学的发展，生物钟的研究取得了突破性的进展。1971年英国科学家在其研究的果蝇中发现了一只特殊果蝇，它的生物钟只有21小时。科学家花了14年时间，直到1985年才找到了引起这个果蝇生物钟异常的基因。这就是人类第一次发现与生物钟相关的基因，这个基因被命名为period———“周期”。科学家一直试图克隆该基因在其他物种，尤其是哺乳动物的类似基因，但一直未能成功。1997年《细胞》杂志上发表了一篇论文，科学家通过对上万只实验鼠的研究，发现了一只实验鼠的生物钟周期是27小时，并定位克隆了这个核酸发生变异的基因，命名为“时钟”基因—ClockGene。
与此同时，孙中生博士等为了克隆乳腺癌基因，对17号染色体基因进行大规模的筛选。他们发现，其中有一个基因与果蝇的生物钟基因“周期”呈现一定的序列类似性，因此假设该基因是果蝇“周期”在哺乳动物中具有同等功能的类似基因。通过动物实验，他们发现“周期”基因有24小时表达节律，同时该基因的表达能随光周期的改变而变化。这一发现因揭示了生物钟的分子生物学基础，被《科学》杂志评为当年10大科技突破之一。
近年，国际上对时间生物学研究十分重视，提出了时间病理学、时间药理学和时间治疗学等概念，生物节律已成为研究临床、预防及基础医学的一个重要学科。中科院计划在我国建立一个具有国际水平的时间生物学研究基地，推广时间生物学在我国医学临床的应用。
研究表明人类生物钟一天慢18分
人类的生物钟同时钟并不同步。日本科学家近日发表研究论文说，他们发现人类生物钟的周期是24小时18分。而其它动物和植物的这种生物钟与时钟差距更明显，一些动物的生物钟周期是23小时至26小时，而植物是从22到28小时。
研究者认为这种现象可以用达尔文的进化论来解释。以鸟儿为例，如果它严格按照时钟作息的话，那么当它每天早上醒来觅食时会发现，树上的虫子已经被先飞入林的鸟儿吃得差不多了。
所以严格守时的生物会面临最大的竞争压力，最终趋于灭亡。
但是为什么生物钟与时钟的不同步不会累计起来最终打乱我们的生活规律，让我们醒来得一天比一天晚？研究者说，光线会通过影响体内激素水平和体温等不断重新设定生物钟。
研究者用计算机做了一个模拟生物钟进化的实验。实验证明，那些对竞争最有利的生物钟周期的确是接近24小时，但又不是特别接近。
动物皮肤里藏着生物钟
日本神户大学冈村均教授在美国《科学》杂志上发表论文说，哺乳动物的皮肤组织里存在生物钟，而且与脑内的生物钟步调一致。这一发现有可能用于诊断由生物钟紊乱导致的各种病症。
这位科学家在对老鼠的实验中发现，老鼠的皮肤粘接组织的成纤维细胞里有大量的生物钟基因存在。他把存在于脑丘下部的生物钟叫做“母钟”，把皮肤等组织细胞里的生物钟称为“子钟”。他还发现，子钟和母钟连动，而且作用机制也相同。据认为，包括人在内的各种哺乳动物的生物钟结构与机制大致相同。 概述
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。
生物钟研究
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矮正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。
有趣的生物钟现象
许多生物都存在着有趣的生物钟现象。例如，在南美洲的危地马拉有一种第纳鸟，它每过30分钟就会“叽叽喳喳”地叫上一阵子，而且误差只有15秒，因此那里的居民就用它们的叫声来推算时间，称为“鸟钟”；在非洲的密林里有一种报时虫，它每过一小时就变换一种颜色，在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家，看它变色以推算时间，称为“虫钟”。
在植物中也有类似的例子。在南非有一种大叶树，它的叶子每隔两小时就翻动一次，因此当地居民称其为“活树钟”；在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”。
不仅如此，微小的细菌也知道时间。据美国最新的《自然》杂志介绍，某些单细胞生物体内不仅存在生物钟，而且这些生物钟十分精确。
人体内的“隐性时钟”
万物之灵的人类，同样受着生命节律的支配。什么是人体生物钟？有人把人体内的生物节律形象地比喻为“隐性时钟”。科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压、经期等，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物种，生物钟根据大脑的指令，调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。
早在19世纪末，科学家就注意到了生物体具有“生命节律”的现象。上世纪初，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，他们通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰和以28天为周期的情绪波动。大约过了20年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷特·泰尔其尔教授，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以33天为波动周期的。于是，科学家们将体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，绘制出了三条波浪形的人体生物节律曲线图，被形象地喻为一曲优美的生命重奏。到了20世纪中叶，生物学家又根据生物体存在周期性循环节律活动的事实，创造了“生物钟”一词。
太阳每天从东边升起，从西边落下，一年有四季，一天有24小时，如此周而复始。我们生活在很有节律的自然界。近日在中国科学院心理研究所年会上，对生物钟研究做出重要贡献的美国康奈尔大学医学院的孙中生博士，报告了“对生物钟从行为到分子多层次研究”的新进展，令人兴趣盎然。科学家试图通过解密生物钟，解释生命现象和规律，重新设计对某些疾病的治疗方案和治疗药物。
关注“生物钟”由来已久
自然界的节律无所不在，同样体现在生物系统中，例如花开花落的植物、昼伏夜出的动物，人的生理周期，甚至每日的心率、体温、细胞新陈代谢等都呈现24小时的节律。人类关注生物钟由来已久。1729年法国科学家将一种白天树叶张开，晚上合上的植物从室外搬到地窖中，结果发现，在没有光照的地窖中，树叶依然开闭如同在室外一般。19世纪英国科学家将不同时间开放花的植物组成一个时钟，结果每天看着花开花落就可以知道时间了。或许这就是“生物钟”的由来。 孙中生博士说，人类最熟悉也是最普遍的生物钟莫过于日起夜睡。本世纪曾有科学家做过实验，将人关在没有阳光的地下室。每到吃饭的时间就去送饭，结果发现被试者的生物节律每天向后漂移1～2个小时。当不定时送饭时，这种节律更是向后漂移到27小时左右。这说明人体内的生物钟并非24小时，生物钟是因人而异的，有的人喜欢晚睡晚起，他的生物钟就大于24小时，喜欢早睡早起的人生物钟往往小于24小时，不完全是生活习惯使然。
那么，生物钟是遗传的，还是后天适应环境获得的？为解开这个迷，在过去50年中人类做过很多科学试验。他们给那种树叶昼开夜闭的植物8个小时光照，8个小时黑暗，如此循环试图改变植物的生物节律，结果却发现，一旦回到自然环境，树叶开闭马上返回24小时的节律。科学家还发现在哺乳动物中，上视交叉核(SCN)是主控生物节律的，一旦被破坏，动物便玩睡无度，失去了生物节律。科学家又做了一项有趣的实验：他们让老鼠在15小时黑暗和15小时光照的节律中生活，繁殖了25代，当第25代鼠辈子孙回归地面时，它们的生物钟也马上返回了24小时的节律。这项实验充分证明了生物钟的遗传特征。除了遗传性，科学家还发现了各种环境因素能够调节生物钟，其中最重要的环境因素是光线。实验证明光周期的改变能引起生物钟的改变，而且在24小时内不同时段的光刺激能使生物钟向不同的方向调节，因此生物钟是遗传和环境共同作用的结果。
参考资料： http://www.cas.ac.cn/html/Dir/2004/07/23/6563.htm
6，生物钟是什么
时间生物学：拨动人体生物钟
有趣的生物钟现象
许多生物都存在着有趣的生物钟现象。例如，在南美洲的危地马拉有一种第纳鸟，它每过30分钟就会“叽叽喳喳”地叫上一阵子，而且误差只有15秒，因此那里的居民就用它们的叫声来推算时间，称为“鸟钟”；在非洲的密林里有一种报时虫，它每过一小时就变换一种颜色，在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家，看它变色以推算时间，称为“虫钟”。
在植物中也有类似的例子。在南非有一种大叶树，它的叶子每隔两小时就翻动一次，因此当地居民称其为“活树钟”；在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”。
不仅如此，微小的细菌也知道时间。据美国最新的《自然》杂志介绍，某些单细胞生物体内不仅存在生物钟，而且这些生物钟十分精确。
人体内的“隐性时钟”
万物之灵的人类，同样受着生命节律的支配。什么是人体生物钟？有人把人体内的生物节律形象地比喻为“隐性时钟”。科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压、经期等，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物种，生物钟根据大脑的指令，调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。
早在19世纪末，科学家就注意到了生物体具有“生命节律”的现象。上世纪初，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，他们通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰和以28天为周期的情绪波动。大约过了20年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷特·泰尔其尔教授，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以33天为波动周期的。于是，科学家们将体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，绘制出了三条波浪形的人体生物节律曲线图，被形象地喻为一曲优美的生命重奏。到了20世纪中叶，生物学家又根据生物体存在周期性循环节律活动的事实，创造了“生物钟”一词。
生物钟：人的第三只眼
生物钟的位置到底在何处？传统的观点认为，生物钟应该存在于大脑中，但对于具体位置的说法却又各不相同。有人认为，生物钟的确切位置在下丘脑前端，视交叉上核内，该核通过视网膜感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。也有人认为，生物钟现象与体内的褪黑素有密切的关系，由于褪黑素是由松果腺所分泌，因此生物钟也应该位于松果体上。
后来产生了外界信息所导致的外源说、生物体内在因素决定的内源说和生物体与环境相互作用的综合说等。
外源说认为，某些复杂的宇宙信息是控制生命节律现象的动因。美国学者弗兰克布朗博士认为，人类对广泛的外界信息，如电场变化、地磁变化、重力场变化、宇宙射线，其他行星运动周期、光的变化、月球引力等极为敏感，这些变化的周期性，引起了人的生命节律的周期性。
内源说认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的。对夜间活动的仓鼠的试验表明，在外界条件变化的情况下，如在与地球自转方向相反的条件下，仍然有相似的节律。人在恒温和与外界隔绝的地下，也表现出近似于24小时的节律，因此，人的生命节律是由人自身的因素造成的。
综合说是人体与环境相互作用的理论。
12个生物钟基因：揭开生物钟神秘面纱
据专家介绍，人类已经发现了12个与生物钟相关的基因，生物钟不但影响人的身心健康，而且可以在治疗疾病中发挥重要的作用。
20世纪80年代，由于分子生物学的发展，生物钟的研究取得了突破性的进展。1971年英国科学家在其研究的果蝇中发现了一只特殊果蝇，它的生物钟只有21小时。科学家花了14年时间，直到1985年才找到了引起这个果蝇生物钟异常的基因。这就是人类第一次发现与生物钟相关的基因，这个基因被命名为period———“周期”。科学家一直试图克隆该基因在其他物种，尤其是哺乳动物的类似基因，但一直未能成功。1997年《细胞》杂志上发表了一篇论文，科学家通过对上万只实验鼠的研究，发现了一只实验鼠的生物钟周期是27小时，并定位克隆了这个核酸发生变异的基因，命名为“时钟”基因—ClockGene。
与此同时，孙中生博士等为了克隆乳腺癌基因，对17号染色体基因进行大规模的筛选。他们发现，其中有一个基因与果蝇的生物钟基因“周期”呈现一定的序列类似性，因此假设该基因是果蝇“周期”在哺乳动物中具有同等功能的类似基因。通过动物实验，他们发现“周期”基因有24小时表达节律，同时该基因的表达能随光周期的改变而变化。这一发现因揭示了生物钟的分子生物学基础，被《科学》杂志评为当年10大科技突破之一。
近年，国际上对时间生物学研究十分重视，提出了时间病理学、时间药理学和时间治疗学等概念，生物节律已成为研究临床、预防及基础医学的一个重要学科。中科院计划在我国建立一个具有国际水平的时间生物学研究基地，推广时间生物学在我国医学临床的应用。00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
19：00～20：00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23：00～24：00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！太阳每天从东边升起，从西边落下，一年有四季，一天有24小时，如此周而复始。我们生活在很有节律的自然界。近日在中国科学院心理研究所年会上，对生物钟研究做出重要贡献的美国康奈尔大学医学院的孙中生博士，报告了“对生物钟从行为到分子多层次研究”的新进展，令人兴趣盎然。科学家试图通过解密生物钟，解释生命现象和规律，重新设计对某些疾病的治疗方案和治疗药物。
关注“生物钟”由来已久
自然界的节律无所不在，同样体现在生物系统中，例如花开花落的植物、昼伏夜出的动物，人的生理周期，甚至每日的心率、体温、细胞新陈代谢等都呈现24小时的节律。人类关注生物钟由来已久。1729年法国科学家将一种白天树叶张开，晚上合上的植物从室外搬到地窖中，结果发现，在没有光照的地窖中，树叶依然开闭如同在室外一般。19世纪英国科学家将不同时间开放花的植物组成一个时钟，结果每天看着花开花落就可以知道时间了。或许这就是“生物钟”的由来。 孙中生博士说，人类最熟悉也是最普遍的生物钟莫过于日起夜睡。本世纪曾有科学家做过实验，将人关在没有阳光的地下室。每到吃饭的时间就去送饭，结果发现被试者的生物节律每天向后漂移1～2个小时。当不定时送饭时，这种节律更是向后漂移到27小时左右。这说明人体内的生物钟并非24小时，生物钟是因人而异的，有的人喜欢晚睡晚起，他的生物钟就大于24小时，喜欢早睡早起的人生物钟往往小于24小时，不完全是生活习惯使然。
那么，生物钟是遗传的，还是后天适应环境获得的？为解开这个迷，在过去50年中人类做过很多科学试验。他们给那种树叶昼开夜闭的植物8个小时光照，8个小时黑暗，如此循环试图改变植物的生物节律，结果却发现，一旦回到自然环境，树叶开闭马上返回24小时的节律。科学家还发现在哺乳动物中，上视交叉核(SCN)是主控生物节律的，一旦被破坏，动物便玩睡无度，失去了生物节律。科学家又做了一项有趣的实验：他们让老鼠在15小时黑暗和15小时光照的节律中生活，繁殖了25代，当第25代鼠辈子孙回归地面时，它们的生物钟也马上返回了24小时的节律。这项实验充分证明了生物钟的遗传特征。除了遗传性，科学家还发现了各种环境因素能够调节生物钟，其中最重要的环境因素是光线。实验证明光周期的改变能引起生物钟的改变，而且在24小时内不同时段的光刺激能使生物钟向不同的方向调节，因此生物钟
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矮正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。生物钟调节
我们正常人平均都有一个规律性的生物节律，即生物钟变化。每一个人体力周期为23天，情绪周期为28天，智力周期为33天。我们从出生一开始人体生命三节律就进入正常运转。一直伴随我们终生。一个人若生命三节律发生紊乱，就会出现情绪、体力、智力的病理变化，所以每一个人都要随时随刻调节自己的生物节律。
每一个人从出生到生命整个过程，都会出现人体三节律处在三高日的年龄段，分别是27.85岁，46.5岁，50.08岁，61.73岁，86.04岁。所以每个人要把握好这五个三高日的最佳时期。
各位朋友，我们共同生活在这方热土上，都希望自己的身体、心理和社会的安定平衡一致起来，这就需要我们能在今天健康信念追求里，永远栽培一棵健康的长青树。
您的健康，我的努力，共同的信念——人类健康文明由我们健康的身体和心理来创造。
我愿用我的努力，不断的把健康保健知识传播、奉献给你们，我衷心祝愿你——阳光灿烂。真诚的祝福你——健康潇洒。
7，什么是生物钟
人体的生物钟：人的生命过程是复杂的，又是奇妙的，它无时无刻不在演奏着迷人的“生物节律交响乐”。这就是通常人们所说的生物钟。生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象.能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矮正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。
正常生物钟要保养好，不要轻易改变它，免得引起生物钟紊乱而影响身心健康。能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。
就是自然规律带来的一种条件反射。
太阳每天从东边升起，从西边落下，一年有四季，一天有24小时，如此周而复始。我们生活在很有节律的自然界。近日在中国科学院心理研究所年会上，对生物钟研究做出重要贡献的美国康奈尔大学医学院的孙中生博士，报告了“对生物钟从行为到分子多层次研究”的新进展，令人兴趣盎然。科学家试图通过解密生物钟，解释生命现象和规律，重新设计对某些疾病的治疗方案和治疗药物。
关注“生物钟”由来已久
自然界的节律无所不在，同样体现在生物系统中，例如花开花落的植物、昼伏夜出的动物，人的生理周期，甚至每日的心率、体温、细胞新陈代谢等都呈现24小时的节律。人类关注生物钟由来已久。1729年法国科学家将一种白天树叶张开，晚上合上的植物从室外搬到地窖中，结果发现，在没有光照的地窖中，树叶依然开闭如同在室外一般。19世纪英国科学家将不同时间开放花的植物组成一个时钟，结果每天看着花开花落就可以知道时间了。或许这就是“生物钟”的由来。 孙中生博士说，人类最熟悉也是最普遍的生物钟莫过于日起夜睡。本世纪曾有科学家做过实验，将人关在没有阳光的地下室。每到吃饭的时间就去送饭，结果发现被试者的生物节律每天向后漂移1～2个小时。当不定时送饭时，这种节律更是向后漂移到27小时左右。这说明人体内的生物钟并非24小时，生物钟是因人而异的，有的人喜欢晚睡晚起，他的生物钟就大于24小时，喜欢早睡早起的人生物钟往往小于24小时，不完全是生活习惯使然。
那么，生物钟是遗传的，还是后天适应环境获得的？为解开这个迷，在过去50年中人类做过很多科学试验。他们给那种树叶昼开夜闭的植物8个小时光照，8个小时黑暗，如此循环试图改变植物的生物节律，结果却发现，一旦回到自然环境，树叶开闭马上返回24小时的节律。科学家还发现在哺乳动物中，上视交叉核(SCN)是主控生物节律的，一旦被破坏，动物便玩睡无度，失去了生物节律。科学家又做了一项有趣的实验：他们让老鼠在15小时黑暗和15小时光照的节律中生活，繁殖了25代，当第25代鼠辈子孙回归地面时，它们的生物钟也马上返回了24小时的节律。这项实验充分证明了生物钟的遗传特征。除了遗传性，科学家还发现了各种环境因素能够调节生物钟，其中最重要的环境因素是光线。生物钟是指隐藏在人体内的生物时间表。它会告诉人们什么时候应该休息,睡眠，什么应该活动，工作。人体的生物钟以24小时为一个期，这与脑内松果体的独特功能感受器作用有关。当天变暗时，分泌褪黑激素，引导人入睡；天亮时，又会停止分泌，以使人兴奋和活动。
人体内的生物钟有“日钟”和“年钟”两和服。
“日钟”的神奇特点在于：
1：00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
2：00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张的工作，为人体排毒。此时，人的视力最差。
3：00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
4：00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
5：00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
6：00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
7：00 体温开始上升，人体免疫力最强。
8：00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
9：00 皮肤痛觉降低。此时，是就医注射的好时机。
10：00 精力充沛，最适宜工作。
11：00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
12：00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
13：00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
14：00 人体应激功能下降，全身反应迟钝。
15：00 体温最高，工作能力开始恢复。
16：00 血糖升高，脸部最红。
17：00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，运动量可以加倍。
18：00 人体痛觉再度降低。
19：00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
20：00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
21：00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
22：00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
23：00 全身机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
24：00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
“年钟”的神奇特点在于：
春季：万物复苏，人体各器官功能加强，人体开始进入消耗状态。
夏季：最旺盛的季节，各器官超负荷运行，人体达到最大消耗。
秋季：自然界处于渐收状态，人体消耗开始下降。
冬季：自然界生物处于冬眠状态，人体养精蓄锐，以适应来年之夏人体生物钟：科学家日前确认，人体器官中的几乎所有细胞都拥有第二生物钟，按照太阳的升落来制造蛋白质。生活程序的颠倒只会发生在肝脏、肾脏和胰腺等疾病，因为人体主生物钟仍然按照最初的节奏发挥功能。生物的节律性变化是自然界普通存在的现象。动物的冬眠、夏蛰、洄游，植物的发芽、开花、结果等都具有明显的年节律；动物的动情，人对疾病、噪音和药物的敏感性以至情绪的波动都具有以29.5天为一期的月节律；而人的体温、心率、基础代谢率、血压等则会发生昼夜性的变化。
长期以来，人们把生物的节律性变化视作一种科学奥秘，从未间断过对它的研究。最初科学家们发现生物体节律变化直接与地球、太阳及月球之间相对位置的周期性变化相对应。例如动物的冬眠、夏蛰是与四季的交替有关，而生活在沿海潮线附近的动植物，其活动规律是与潮汐相一致的。这些节律变化的周期性相对稳定，即使环境突然变化，其周期在一定时间内仍能保持不变。同时，光线、温度、喂食、药物等因素可在一定程度上起调控作用。因此，科学家们认为，生物的节律性是与自然环境的周期性过程(昼夜交替、四季变更、潮汐涨落等)相呼应，是生物适应环境的需要。然而，还有一些生物节律却并不受外部环境的影响。例如人的心率平均每分钟60～70次，神经电位的发放频率为10赫兹～100赫兹等。有一位科学家，为了证明人体的某些节律与昼夜交替无直接关系，曾一个人在离地面40米的地洞里生活了205天。洞内没有自然的昼夜之分，也没有任何确定时间的仪器，但他的活动仍能保持24小时的节律。对长期生活在密闭舱里的核潜艇或宇宙飞船上人员的研究表明，若他们的睡眠时间与已习惯的睡眠时间不一致，就会睡眠不好，感到疲乏，反之则睡眠效果好，精力充沛。这些事实都提示人们，生物体内一定存在某种控制节律的中心，使生物体能够表现出与外部环境无关的节律性。科学家们把生物体内这种激发生物节律并使之稳定维持的内部定时机制称为生物钟。
从本世纪60年代分子生物学诞生以来，科学家们对生物的节律现象及其机制，在分子水平上进行了系统的研究。目前，已在包括微生物在内的各种层次的生物中都找到了这种无声无息的生物钟，它是有机生命体的一个重要特征。
那么生物钟在生物体的什么地方？它究竟是一种什么样的钟呢？
生物的所有构造和机能，即生物的表现形式，都决定于细胞所制造的蛋白质。不同的生物基因组制造的蛋白质不同，因此生物的表现形式也各不相同。然而对于一种特定的生物体，其中的每一个细胞并不是每时每刻都需要将基因组中的所有蛋白都表达出来，而是在一天之中的不同时间里，只造出其中的一部分并且是特定的蛋白，使得该生物在一天之中表现为不同的状态。那么细胞又是如何知道在某一天的某一时刻该表达哪些蛋白呢？换句话说，细胞中的基因是如何在某一特定时刻被激活的呢？科学家们首先想到的是激素。我们知道人头部有个内分泌腺——脑垂体，能分泌生长激素。当其功能亢进时，小孩就会发育成巨人；其活性过低时，小孩就会成为侏儒。生物体内的激素，既然能在生物的生殖、生长、发育中起着举足轻重的作用，那么生物钟是否也可以通过某种激素的影响来解释呢？
科学家们首先在低等生物蟑螂身上找到了支持这一设想的证据，蟑螂的头部被摘除后不仅还能活几个星期，同时也失去了它夜间活动的节律。这是什么原因呢？研究人员接着又做了一系列实验。把靠近蟑螂脑子附近的各种腺体分别移植到若干个摘去头部的蟑螂身体内发现，蟑螂的咽下神经节(一群神经内分泌细胞)能让失头的蟑螂恢复夜间活动的规律，这就证明这团神经细胞起着计时器的作用。这一研究结果使人们大受鼓舞，并将这样的研究思路扩展到植物、动物及人类。业已表明，各种生物的生物钟是不同的，特别是动植物的生物钟差别很大。对于植物，尽管对它的研究先于动物，但却没有确切的研究结果。然而人们却找到了哺乳动物的时间结构，它位于脑的视交叉上核。视交叉上核通过上颈部神经节向分布在松果腺的交感神经细胞不断发放信号，促使肾上腺素不断释放，从而控制松果腺分泌一种激素，该激素调控昼夜节律。美国哈佛大学的科学家的研究亦证实，人脑视交叉上部宽度不到0.25毫米的一群神经内分泌细胞是时限细胞，为生物钟细胞的一种。
短短几十年时间，生物钟研究已取得了显著的成绩，但对其确切机制仍然不清楚，人们有两种说法来解释生物钟。一种说法认为生物体系为适应外界自然周期现象的定时，因而产生了与天体物理因子同步的节律，另一种说法则认为生物钟是先天遗传性的，是生物体内在的振荡机制；节律周期之所以与自然周期一致，则是在外界调时因子作用下，长期适应和自然选择的结果。这些说法正确与否，有待未来科学实验的进一步证实。
生物钟的研究同时也给了科学家们其他方面极大的启示。有关该方面的研究成果已被广泛用于医学和农业，如临床药理学用这方面知识研究毒素和药物对生物和人作用的时间规律，植物栽培、动物育种、养蜂、养鱼等行业也从生物钟的研究中受益非浅。随着我们对生物钟本质问题认识的加深，一定会更好地造福于我们人类。
[解题过程]
在我们的学习安排上,按照自己的生物钟进行有规律的学习，会使学习效率有一定的提高。
1、“定时定点定科目”学习。安排孩子每天在同一时间段、同一地点复习同一科目。比如，让孩子坚持每天晚上7—8点在同一房间、同一书桌上复习数学，解数学题，久而久之，生物钟就会记住这个规律。以后每到晚上7—8点钟，生物钟就将大脑的接收频率自动调到“数学档”，使孩子的数学学习更具效率。8点以后，生物钟又自动将频率调到下一复习科目。
2、“按质用能”学习。例如背书，孩子的最佳记忆时间是清晨还是夜晚或是其他时间？盖兹认为，大多数人比较好的识记时间是晚上临睡前进行识记，早上醒来后对晚上识记的内容进行复习。因为记忆活动的复杂程度较低，大脑的紧张水平也比较低，如果做完题后马上睡觉，大脑往往还很兴奋，不利于入睡。如果从事一些记忆活动，不仅可使大脑在极度兴奋和入睡之间有一些缓冲，还提高了时间的利用率。睡了一觉后，大脑得到充分休息，再进行一次及时的复习，有利于记忆信息的巩固和保持。
由于每个孩子的生物钟不同，在学习过程中表现出来的效率也不一样。若想让孩子学习更轻松，效率更高。就要提醒孩子了解自己的生物钟，掌握学习规律，利用它为学习服务
