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篮球规则都有什么?
最原始的篮球竞赛规则有13条,经过多次修订后,目前篮球比赛的基本规则有:1. 比赛方法:一队5人,其中1人为队长,候补球员最多有7人,但可依主办单位而增加人数。传统比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。目前各国职业联赛及国际比赛已将比赛分为4节,每节10分钟。在第1节和第2节之间、第3节和第4节之间有2分钟的比赛休息时间期间、半场比赛休息期间为15分钟。
比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟。若5分钟后比分仍相同,再进行5分钟的延长赛,直至比出胜负为止。2. 得分种类:球投进篮框经裁判认可后便算得分。3分线内侧投入得2分;3分线外侧投入得3分,罚球投进得1分。3. 进行方式:比赛开始由两队各出1名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。
4. 选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,但替换次数不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等时,裁判可暂停中止球赛的计时。5. 罚球:每名球员各有4次被允许犯规的机会,第5次即犯满退场,且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是作为对犯规队伍的惩罚而给予另一队的机会。
打篮球和打电脑游戏你选哪个?
有些不怎么运动的人认为,打篮球只是出出汗,锻炼身体而已,其实不仅如此的。打篮球有什么好处?打篮球除了可以锻炼身体之外,还可以锻炼我们的心理,更可以让我们的精神境界更上一层楼,每项运动都有其独特的魅力之处。一场篮球运动不仅可以让人大汗淋漓,还会让人得到身体上的锻炼,身心得到放松,更是彰显人格魅力的一项体育运动。
每项运动都有其自身的独特之处。篮球运动可以给人带来以下的好处:有氧运动——强健身体▼技术运动——灵活飘逸▼集体运动——结交知己▼对抗运动——坚强自立▼减脂运动——控制体重▼平民运动——钱包充溢▼团队运动——提高团队的配合能力▼拉风运动——将来娶个小美丽(大帅哥)▼所以,选择篮球这项运动是有很多好处的!坚持这项运动,你一定会获益匪浅。
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