夏天最后一个节气，立秋将至

1. 立秋的含义

立秋是24个节气中的一个，标志着夏季接近尾声，秋季即将到来。每年的8月7日或8日是立秋，此时太阳到达黄经135度。立秋是中国传统节气，标志着气候的变化和人们生活的节奏的转变。此时，夜晚渐长，温度逐渐降低，天空中的云也变得白而蓝，再加上傍晚的霞光，给人以温馨而厚重的感觉。

2. 立秋的气候特征

进入立秋后，天气转凉，早晚渐觉有些凉意，吹的风也渐渐有些劲了。这主要是因为夏季炎热期已过，北半球夏天的热带性天气逐渐转为温带性天气，气候的特点也由炎热、潮湿转为干燥、凉爽。从立秋以后，各地区的气温、降水、风力等变化都有不同程度的表现。

3. 立秋的传统习俗

立秋是我国的传统节气之一，有很多有趣的传统习俗。在秦岭山区，人们会在此时放生牛羊。在南方，人们会在立秋之夜吃“秋七”，即七月七日吃的“七夕饭”剩下的饭菜，寓意照顾较为贫穷的生命。在北方，人们喜欢吃红枣、桃子等果实来庆祝这一节气。

4. 立秋的养生之法

进入秋季，人们需要注意保养身体。可以多食用一些滋补的食物，如莲子、百合、银耳等具有滋阴养颜、补中益气的食材。此外，还应多进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强体质。此外，还应注意保暖，特别是早晚气温下降明显，应注意加衣，避免感冒。

立秋是炎热的夏季接近尾声，秋季即将到来。随着气温、降水、风力等变化，人们的生活和工作也要慢慢调整。在这个节气里，我们可以传承一些有趣的传统习俗，同时也需要注意好自己的身体健康。让我们欢度这个秋天的开始，期待着收获的季节的到来。