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怎样才能了解自己的气质与性格类型？

我是狄群 二级心理咨询师 华大应用心理研究院签约咨询师。关注我们的头条号，私信回复：“微课堂”，送您华大心理精品微课。在心理学中，气质是指一个典型和稳定的心理活动的动力特征，它不以人的活动目的和内容为转移。古希腊学者、医生希波克拉底最早提出有关气质的概念。认为人体内存在四种液体：黏液（生于脑）、黄胆汁（生于肝）、黑胆汁（生于胃）、血液（生于心脏），这四种体液的配合比率不同，形成了四种不同类型的人。

约500年后，罗马医生盖伦据此进一步确定了气质的类型，提出了与四种体液相对应的黏液质、抑郁质、胆汁质和多血质四种气质类型。 胆汁质的人表现为精力旺盛，反应迅速，情感体验强烈，情绪发生快而强，易冲动，但平息也快。直率爽快、外向，但急躁易怒。有顽强拼劲和果敢性，但往往缺乏自制力和耐心。思维具有灵活性，但经常粗枝大叶、不求甚解。

意志坚强、勇敢果断，但注意力难于转移。 多血质的人表现为活泼好动，反应迅速，思维敏捷、灵活而易动感情，富有朝气，情绪发生快而多变。表情丰富，但情感体验不深。外向，喜欢与人交往，容易适应新环境。兴趣广泛但易变化，注意力不易集中，意志力方面缺乏耐力。 黏液质的人表现为安静、沉稳、反应较慢。思维、语言及行动迟缓、不灵活；注意比较稳定且不易转移。

内向，态度持重，自我控制力和持久性较强，不易冲动。办事谨慎细致，但对新环境、新工作适应较慢；行为表现为坚韧、执著，但情感比较淡漠。 抑郁质的人表现为感受性高，观察仔细，对刺激敏感，善于观察别人不易察觉的细微小事，反应缓慢，动作迟钝；多愁善感，体验深刻和持久，但外表很少流露。内向，谨慎，遇到困难或挫折时易畏缩，但对力所能及且枯燥乏味的工作能够忍耐，不善于交往，比较孤僻。

性格是指个体对现实的稳定态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的个性心理特征。性格具有稳定性，但不是一成不变的，而是随着社会生活条件和客观需要的变化而变化的。性格具有可塑性。 性格与气质的区别。首先，气质具有先天性特点，它更多地受到人的高级神经活动的影响，主要是在人的情绪与行为活动中表现出来的动力特征（即强度和速度等）。

性格是在后天形成的，更多的是受到社会生活条件的影响和制约，是人的态度体系和行为方式相结合而表现出来的，具有核心意义的个性心理特征。其次，气质无好坏之分，而性格则有优劣之别。气质的可塑性极小，变化很慢，它的表现范围很小，局限于心理活动的强度和速度等方面。而性格的可塑性很大。它的表现范围广泛，几乎包括人类的社会生活各方面的心理特点。

性格与气质的联系，两者互相渗透并互相影响。首先，不同气质类型的人，都可以形成某些相同的性格特征。例如胆汁质和黏液质的人都可以乐于助人，抑郁质和多血质的人都很勤奋等等。其次，气质可以影响性格形成与发展的速度。以自制力性格特征为例，胆汁质的人需要经过极大的努力才可以形成。而抑郁质的人，形成自制力就会容易很多。

最后，性格对气质具有明显的影响。在一定程度上性格可以掩盖和改造气质。例如医术精湛的胆汁质医生，会逐渐形成冷静沉着的性格特征，这就会掩盖或改变易冲动和急躁的胆汁气质特质。作者简介:狄群二级心理咨询师儿童心理咨询治疗师华大应用心理研究院签约咨询师咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。