天天篮球攻略，一般篮球比赛可以使用0号吗

时间：2022-09-15 01:13:54来源：整理作者：佚名投稿手机版

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1，一般篮球比赛可以使用0号吗
2，篮球新手每天有一小时打篮球半年时间如何快速进步

1，一般篮球比赛可以使用0号吗

像我们身边一般的篮球赛，是可以的。NBA中，据我了解，3号可以说是使用最多的号码，共19人使用人才济济，小艾，弗朗西斯，马布里，韦德，本.华莱士，昆丁.理查德森，好象不用我再说了。希望你满意！！

一般篮球比赛可以使用0号吗

2，篮球新手每天有一小时打篮球半年时间如何快速进步

通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常+专项日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可。专项训练是指你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训练。例如：投篮一天投个300-500次。篮球训练除了持之以恒，更重要的还有要用对方法，说简单点儿就是不要瞎练。说到这里就可以插播一个广告。点我头像，进入专栏页面，观看美国专业篮球教练的训练视频。学会更加高效的训练方法。感谢受邀，我是前中国女篮运动员许诺。对于篮球我了解的很多，自学篮球是一件好事，但要想自学好篮球，还算是比较困难，我用自身的经历告诉你该怎样自学好篮球，自学成才是好事，但没有一个很好的规划，自学好篮球还是很困难的。我认为自学好篮球的第一点是兴趣，兴趣对于一个人做一件事非常重要。兴趣是最好的老师，只要有了兴趣，你干什么事都会觉得特别容易，就算遇到了暂时的麻烦，那肯定也非常乐意去想方设法解决它，并乐在其中。自学好篮球的第一步就是养成对篮球的兴趣，只要有了兴趣，那在练习篮球的时候就不会感到枯燥，并且会感到很满足。自学篮球的第二点我认为便是练好基本功了，女篮的基本功都很扎实，这也是中国女篮为什么可以在大赛中表现优异的原因，基本功是一个球员打球的基础，基本功也可以决定一个球员能力的上限。自学篮球的爱好者我觉得先以练基本功为主，基本功首先就是熟悉球感，球感很重要，我觉得可以从简单的胯下八字绕球做起，左右手换球练习也可以培养手感。养成了一定的手感，接下来的运球也就如鱼得水，很方便了。第三点我觉得学好篮球还是要多打打比赛，篮球是团队运动，单打独斗不是篮球这项运动的魅力所在。在比赛中培养团队意识，也可以提升自己的篮球技能。很多东西在自我单独练习中是很难学到的，只有深入了解或是从比赛中慢慢积累经验才行。最后，希望我的建议可以帮助那些篮球自学者，希望中国篮球越来越好！

通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常+专项日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可。专项训练是指你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训练。例如：投篮一天投个300-500次。篮球训练除了持之以恒，更重要的还有要用对方法，说简单点儿就是不要瞎练。说到这里就可以插播一个广告。点我头像，进入专栏页面，观看美国专业篮球教练的训练视频。学会更加高效的训练方法。本人79年，今年四十二岁，只要不下雨，每天晚上七点半至九点在球场4打4，打完第二天早上起床膝盖，脚后跟酸痛，适应一会慢慢好些，心想这篮球是打不了，可一到晚上篮球群里球友一喊，又屁颠屁颠去了，不憩灯不想走，打的是爽，就是不知道每天这样打下去，身体承不承受得了。我建议你基础两个月、投篮技巧两个月、再来你就可以打实战了。篮球做重要的就是基本动作，俗话说万丈高楼平地起！要有坚强的实力，那就必须从基础打起。我这边建议你锻炼自己的方法！1.运球：这是打篮球的最根本的技术，只有把运球运好，才能够在球场上给予队友帮助以及贡献。以手指运球以及控球，在练习运球的过程中，你可以慢慢的去感觉篮球的弹跳规律以及如何去控制方向，不但可以增加熟练度，也可以锻炼你的手感。2.投篮：先从篮下投篮开始，将自己的投篮姿势固定起来，充分的运用手腕以及下蹲后上提的作用力去投篮，这样可以事半功倍，也能够提升你投篮的命中率。之后你再逐渐的把距离给拉开，用同样的姿势去投篮，训练出自己的肌肉记忆，把姿势固定下来。*再来就是打篮球最重要也最困难的。3.熟悉篮球规则、篮球场上的观念。我看过太多的球友，投篮姿势标准、运球能力突出，但是就是因为不了解篮球的规则以及观念，时常出现二次运球、走步的情况。还有的球友只顾着自己投篮，跑位以及卡位或是挡拆都不知道是什么，也无法与队友配合。如果你运球、投篮、篮球规则与观念都有一定的水平的话，我相信你的篮球实力能够在这半年有显著的提升！再来就是要依靠比赛的经验，来去慢慢的磨练你的稳定度以及熟练度了。篮球是一个非常适合大众的运动，但是如果要将篮球打好，还是需要费一点心思以及汗水才能够将球打好。Make叔叔，你的体育秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。

篮球新手每天有一小时打篮球半年时间如何快速进步