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为什么我们如此期待和器重谷爱凌？

2022年2月8日，谷爱凌以188.25分夺得北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌，一个中美混血的她由此走进了中国大众视野且受到了广泛关注。首先感受一下谷爱凌的高光时刻:2003年出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，2019年6月宣布正式加入中国国籍；同年8月，在2019-2020赛季自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛中斩获冠军；2021年1月，谷爱凌首次参加XGames世界极限运动会，以2金1铜共3枚奖牌成绩填补了中国在该项世界运动会中冠军成绩空白。

我们之所以期待和器重一个美国出生的中国人谷爱凌，我认为主要是她的爱国之情、职业操守和个人理想等方面给我们中国运动员一个导向和一个风向标。出生在美国的谷爱凌主动放弃美国国籍而加入中国，这是谷爱凌的妈妈对她的中国文化的教育影响。在她小时候，她妈妈经常带着她流连穿梭于美国与北京，所以谷爱凌能有着一口流利的北京腔普通话，而她也自称“我是北京胡同里的大妞儿”。

谷爱凌作为一个美国出生的中国人能主动加入中国国籍，足见其是真的爱自己的国家、自己的民族，血液里流淌着的是龙的血脉。同时，作为一个2003年出生的女孩子，对滑雪事业很执着，有冲劲、闯劲、韧劲，有一股子不服输的精神。在她母亲的教导下，加之由于她的天赋，从而才造就她今天的辉煌。作为一个不到20岁的运动员，其敬业精神和对滑雪事业的热爱，值得我们交口称赞、津津乐道。

有哪些教训，你会记住一辈子，并希望大家也明白？

1：牙齿上面出现那种黑线的时候，不补的话离拔牙就不远了。2：去洗脚按摩别问人家为啥干这行。3：公关不是吃吃喝喝，不懂就不要进入。4：再忙也不要让你父母自己去医院，智能化的医院，年轻人都要问东问西，有时候还有一些语音引起沟通障碍，会很无助和慌张。5：三观告诉我们，要对每一个人善良，但经历告诉我们，不是每一个人都值得真心对待，要反省的是自己的眼光和见识，而不是怀疑自己的真诚和善良。

6：不要让领导知道你有工作以外的其它技能。7：不要问钢琴老师，你考多少级啦！8：超市抽奖头一天绝对不会放一等奖或者特等奖，只会在最后一天放。9：同事不是朋友，不要背后说人坏话，好就是大家都好，别人在说别人坏话的时候不要跟着附议，听听就行，工作上的情绪不要带回家，工作上难免有摩擦，不要因为一点点摩擦就说人家不好。

10：不要因为他随口的一个承诺就放弃自己的事业和理想。11：不要远嫁，爸妈选择的可能不是你喜欢的，一开始可能会接受不了，但生活过一段后真的会是合适的，要相信爸妈看上的肯定会幸福。12：自己家里搞装修不要叫这方面工作的亲戚来帮你搞，要是没搞好还不好去说。13：朋友跟你报价时说300——400.其实是想要400。

那100是情义！14：借钱不还的人，别交，即使不还的钱不是你的。15：上夜班的时候千万不要拍人家的后背，这样会死人的。16：千万不要以为有香味的清洁剂比有刺激气味的清洁剂健康安全，添加香精可掩盖刺激气味，但是并不能消除刺激物的挥发，反而是香精浓厚的气味会让人忽视防护措施。无味的才是最好的。17：不要总找老师的事。

18：不要和亲戚为近邻。19：自闭症的孩子真的是一辈子的事。20：千万不要在领导面前说自己苦。21：做生意或者摆摊做小生意，价格要和同行的一样，如果你卖得比同行的低，一定会有人搞你。22：不要问理发师什么发型适合你，能不能做，他们做不出来也说能，好不好看就另一回事。23：去修车的时候，不要夸以前别人给你修得有多好。

24：永远不要相信创业公司：年终奖要看营收来定。25：江湖真的是人情世故，尤其是大家抱团的时候，你得罪一个，就是得罪了所有的人。26：能力再强，只能埋在心里，嫉妒你的人太多了，包括你的领导。27：其实旺铺不会转让。28：什么店长推荐、高销款，其实就是有大量库存的积压货。29：理财投资都是要交学费的。30：结婚尽量不要选大日子，因为当天所有人员都是现凑的，大家也都很匆忙。

31：好的学校，优秀的不是老师，优秀的是学生。32：以贷还贷，永远还不完。33：遇到驾校问题直接拨打运管处和市长热线投诉，绝对解决。34：如果你脾气不好，一定要看看婆婆是什么样的，不然你们天天鸡飞狗跳的。35：当着老板面千万不要跟别人讲工资的事。36：女孩子真的要好好读书，不要贪图眼前的感情这种虚无的东西，读书才是出路，人生不要停止学习。

37：听百度的也可以，听医生的也可以，对着医生说“百度上说的”就不太可以了。38：开车时不要整天戴着耳机，多开窗，随时注意车子的声音和周围，放空思想，不要带情绪。39：用办公软件，一定要开启自动保存功能，防止突然停电了工作白干。40：不是所有的程序员都会修电脑，所以电脑坏了不要找程序员。41：和前男友纠缠只有一次和无数次。

假如河里的鱼五年里没有人来弄，那会不会鱼满为患？

这个问题问的很有意思。一条河里面的鱼五年没有人去捕捞，河里面的鱼会不会鱼满为患？乍一想，是有鱼满为患的可能。因为一生百，百生千，千生万。这样下去岂不是河里面都是鱼了？可是仔细想一下，这种顾虑完全可以打消。因为河里面有它自己的生物链，弱肉强食，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。生物链完全能控制河里面各种鱼数量的平衡。

高血脂的“天敌”已发现，每天坚持吃，或能有效降低高血脂，高血脂的天敌是谁？

血脂，是人体中最为重要的组成部分，若血脂"超标"，就很容易导致血液粘稠，逐渐沉积于血管壁上，形成动脉粥样硬化。若发生在心脏，就容易导致心梗、冠心病；若发生在甚至，就容易导致肾动脉硬化；若发生在下肢，就容易引起下肢深静脉血栓。因此，高血脂的危害不容小觑，一定要及时警惕。高血脂的"祸根"已找到，提醒：手脚若有2种异常，血液已粘如粥异常一、手掌偏红，手背黄结正常情况下，人的手掌颜色为粉红色，且富有弹性。

但，若手掌的颜色出现了偏红的情况，就代表着血液循环状态不好，而且机体血循环较差，血液粘稠度较高。此外，若满手通红，尤其是指肚部位饱满涨红，就代表着血脂已经异常高。当血脂高时，就会发现手背处长有黄色结节，这就代表着血液循环不畅，脂质在手指血管内沉淀，形成黄色斑块。异常二、双腿麻木，抽筋腿疼若平时感觉到双脚麻木无力，很有可能是下肢动脉硬化的信号。

说明高血脂的症状已经十分严重，出现了动脉硬化堵塞的现象。并且，睡觉时出现脚抽筋的现象。但，在坐位或摇晃时，疼痛以及抽筋的症状就会得到缓解。高血脂对于腿部的伤害是持久的，若血脂得不到控制，并且下肢严重萎缩，甚至会出现皮肤局部坏死的现象。高血脂的"祸根"已找到，逃不过这"3个字"！一、"吃"出来的高血脂俗话说"病从口入"，生活条件的好转，饮食过于丰富，油腻，就会导致血液中的脂肪含量增加，继而出现高血脂。

血脂过高，以下2种食物要忌口：1、高糖食物含糖量过高的食物经常吃，会导致多余的糖分在体内转化为脂肪储存下来。从而就会导致肥胖的出现。若血脂本来就高，再吃含糖量过高的食物，就很容易引起诸多心脑血管疾病的发生。因此，如：蜂蜜，蛋糕，白糖，红糖等食物应少吃。2、肥肉肥肉中含有大量的油脂，而，油脂摄入过多，就会促使血液内血脂增高，血液粘度改变，血流动力改变，会发生血栓性心脑血管疾病。

高油脂也有很高的钠元素含量，经常吃容易出现肥胖，也容易让血压升高，特别是已经有高血脂、高血压的人，平时更应该远离肥肉，要少吃。对策：饮食清淡指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼、凉拌芹菜等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。二、"喝"出来的高血脂渴了就喝水，但，一定不要喝饮料以及酒。

1、饮料市面上大多数的饮料均含有较多的糖分。然而，经常喝，就会导致体内脂肪含量的增加，诱发肥胖。从而导致血脂代谢异常，同时过多的糖有会转化成内源性的甘油三酯。最终导致高血脂，因此，对于患有高血压、高血脂的人来说，平时应少喝含糖量较高的碳酸饮料，奶茶也不能碰。2、喝酒大量喝酒，会代谢出乙醛，从而抑制血管内垃圾的正常代谢。

研究发现，长期饮酒者，血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇均会明显高于不饮酒者。对策：以茶代酒茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。元芙菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。

元芙菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

三、"懒"出来的高血脂现如今，许多人的工作模式几乎变成了久坐不动。但，长期久坐不动，就会导致腿部深静脉出现血块，形成血栓。并且，久坐不动还会导致肥胖，而肥胖也是诱发高血脂的"元凶"之一。运动基本没有时间，身体的新陈代谢也就会减慢，影响到了脂肪类物质的代谢，从而就会导致高血脂的形成。对策：坚持3 7原则运动的方式有很多，如：散步、慢跑、游泳等。

肝癌不是突然到来，有人说身体出现2臭、3痛、4红，已经提前通知了，指的是什么？

肝癌不是“突然”到来的，多半是“拖”出来的，主要是肝脏本身没有痛觉神经，其自我修复、代偿功能非常强大，当身体出现不适时，已发展到中晚期。身体出现以下表现，可能是肝脏癌变了，最好去查一下！1，尿臭尿液正常来说也，也是有异味的，有一种“尿骚味”，但是呢，如果在肝脏不好的情况下，这种异味就会有所改变。异味会加重，并且异常的难闻，是一种“臭鸡蛋”的气味。

2，腋下臭如果你没有所谓的“狐臭”，但是最近尽管每天都洗澡，身上仍然有很难闻的气味，就要警惕了。可能是肝脏出了问题。肝脏受损后，体内毒素不能及时排出，会通过其它途径排出，而出汗就是一种方式。此时排出的汗液，就会有一种难闻的味道。3，胁腹疼痛当右胁腹出现疼痛，可能是肝脏发生了病变。大多数患者肝区疼痛时，可能发展到中晚期。

其疼痛特点是间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛。疼痛前一段时间，会感觉到右上腹不适。4，皮肤瘙痒肝癌早期出现皮肤瘙痒，预示着病情严重，不及时采取有效治疗，可能会使肝癌继续发展。感染病毒性肝炎者，也可能会出现急慢性荨麻疹，且反复发作，不易消退；还可能出现红斑、斑丘疹等，这些症状往往在黄疸出现前1-6周出现。

5，食欲下降、腹胀、恶心等据统计，大约37%的肝病者初期会以为是“胃病”，食物下降、腹胀、恶心、嗳气、腹泻等消化道症状，也是肝癌者经常出现的表现，以食欲减退、腹胀最为常见。腹泻也是肝癌常见症状，有报道，多数误认为是慢性肠炎。6，消瘦、乏力肝受损后，肝功能下降，促使代谢障碍、营养吸收障碍，导致能量不足，无法正常为机体提供营养，会出现乏力。

消瘦也是肝癌者常见症状，主要也是肝功能受损导致的。提醒：3类人是肝癌高发人群，应小心以上表现！第1类：长期大量饮酒的人酒，是肝的“大敌”，长期、过量饮酒容易得“酒精肝”，由酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌，这一过程发展。对策：以茶代酒，限制饮酒量酒是一把双刃剑，适量饮酒利于身体健康，但一定控制好量。对日常不得不饮酒的人，最好多喝茶，有利于保护肝脏。

卡斯尼根茶，泡水喝，加速肝细胞修复速度。卡斯尼根，原产于欧洲，归肝经，也是一种药食两用植物，擅于养肝护肝。研究发现，卡斯尼根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。此外，其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

古古丁茶，泡水喝，增加肝细胞的再生功能。古古丁，是一种药食两用的植物，归肝经，擅于排肝毒、降肝火，保护肝脏。现代研究发现，古古丁可预防酒精性肝损伤；同时，还能拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生能力，从而保护肝脏。第2类：忽视乙肝的人我国原发性肝癌90%以上都是HBsAg阳性的乙肝患者，也就是说乙肝病毒的持续感染时导致肝癌的主要原因。

乙肝携带者属肝癌高危人群，比起普通人患上肝癌的概率要高100倍。在我国的肝硬化和肝癌患者中，80-90%是乙肝病毒携带者。对策：接种疫苗，积极治疗接种乙肝疫苗，是预防乙肝的最直接方法。接种完全称乙肝疫苗后，最好3-6个月进行一次复查，看看体内是否有抗体，若抗体数量不多，最好去打一次加强针。乙肝疫苗接种后，至少每6年进行一次复查。

如果确诊患有乙肝，应积极配合治疗，并定期进行复查，了解病情。第3类：过于节省的人这类人的特点就是变坏的食物不舍得丢掉。节省，虽是一种美德，但要更科学的节省，如剩菜剩菜、坏了一小块的水果、有苦味的坚持等，最好丢掉，不要食用。像坏了一小块的水果，有人会把坏的部位丢掉，好的部位继续吃，实际上，好的部位也可能被霉菌的代谢产物感染，吃用过多吗，可能使黄曲霉毒素超标。