李燕花，公历2012年2月6日正月1510点02分喜得一千金请帮忙起个名

时间：2022-11-05 07:17:29来源：整理作者：佚名投稿手机版

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1，公历2012年2月6日正月1510点02分喜得一千金请帮忙起个名
2，女孩缺金缺水起姓李2014年5月8日早上1点45分出生
3，龙年女孩李姓农历十月初一取名谢谢
4，我是女生怎样能使胳膊变粗肩膀变宽

1，公历2012年2月6日正月1510点02分喜得一千金请帮忙起个名

李金一

李紫暮（诗意的名字）

李燕花

李严芬

公历2012年2月6日正月1510点02分喜得一千金请帮忙起个名

2，女孩缺金缺水起姓李2014年5月8日早上1点45分出生

李镁清.祝快乐！

李秋水，金秋，庄子的【秋水】说；秋水时至，百川灌河。泾流之大，两涘渚崖之间不辩牛马。

李秀贤李燕花

李淼

鑫染

女孩缺金缺水起姓李2014年5月8日早上1点45分出生

3，龙年女孩李姓农历十月初一取名谢谢

1.龙宝宝起名宜用字：带“日”、“月”的字。 “龙”的形象总是与日月明珠相连，所以龙宝宝名字中适合加入带有“日”或“月”的字，表示气度非凡、增势添运。适合女龙宝宝的吉祥好名字：　　朝旭朝雨春芳春华春娇春兰春岚春荷春琳春梅春桃春晓　　春雪春燕春英春妤春姝春晖晗玥晗蕾晗蕊晗晗晗雨晗琴　　和暖红旭锦曦晶晶晶辉晶灵晶滢晶霞晶瑶晶燕晶茹可昕　　明洁明明明钰明轩明凝明熙明智清晖晴岚晴雪晴虹晴波　　晴霞晴曦晴丽晴照晴画诗晗素昕添智晓昕晓畅晓凡晓枫　　晓慧晓兰晓莉晓曼晓楠晓彤晓桐晓星晓燕昕靓昕葳昕珏　　昕月昕雨昕妤旭辉暄和暄美暄妍暄文暄婷暄莹暄嫣暄玲　　雪晴雅晗阳曦曜儿以晴映颖映秋映雪雨晴月明月朗昭懿　　梓暄智美智敏智菱请楼主细细品味此些名字~~~望采纳！

取，李沛玲（精神充沛，奇巧玲珑）或，李诗琪 (诗情画意;美玉) 李熙雯 (熙：光明雯：成花纹的美丽云彩) 。

李晴明

李燕花

取名字最重要的是符合自身气质的以及可以彰显父母的希冀，有如取名“李琼章”，乃是希望孩子可以拥有一个美名，受人敬仰；而以“乔柯”为名，则是希望孩子的人生可以步步高升，仕进达于高位。而名字的出处同样也是体现父母品味的一个方面，“不有佳作，何申雅怀。” “这是简单的回答，希望对你有帮助”

龙年女孩李姓农历十月初一取名谢谢

4，我是女生怎样能使胳膊变粗肩膀变宽

健身吧，这是最好的方式，不必担心会成为肌肉女，因为那是十分困难的，最多能练成李燕花那样就算很优秀了。如果想让胳膊变粗，可以多练练肱三头肌与肱二头肌，可以通过训练三角肌让肩膀变宽，注意平时要配合饮食，保障充足的睡眠。

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。单手握哑铃（紧一些），坐姿，弯身，将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸，反复，即可有效练小臂肌肉。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。肩膀上的肌肉是三角肌，三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉，手臂就会变粗，肩膀就会变宽。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，抄袭者无耻！）

做力量训练。可以用哑铃弯举锻炼肱二头肌，哑铃侧平举锻炼肩膀三角肌，锻炼大了自然就宽了。

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