俗话说春分到,春分已至，百忙中须养生

1、春分已至

春分是24个节气之一，它标志着春天正式来临。春分分为两个字，分别是“春”和“分”。春，“春天”之意，也代表万物复苏，生机勃勃。分则是五行学说中的“土”，表示春分是阳气开始升起，阴气渐渐消退的时候。在春分这一天，太阳直射赤道，昼夜相等。此时，大地开始回暖，春天也随之而来。

2、百忙中须养生

随着春分的到来，万物开始复苏，人们的身体也会在这个时候发生一些变化。春天气温较低，人体的新陈代谢会变慢，对于身体健康来说作用不大，反而容易引发一些疾病。因此，百忙之中更要注重养生。养生之道从不间断，只有日复一日地坚持，才可以让身体更健康。

3、保持低脂饮食

春天气温回升，人们往往会胃口大开，趋向于食用过于油腻、辛辣的食品。而这些食品一直是造成肥胖、高血脂的重要原因。更何况，在这个特殊时期，身体的抵抗力有所下降，食用不当会加重肠胃负担，引发不同的疾病。所以在饮食上，一定要保持低脂、低盐、低糖的原则，多吃清淡的蔬菜水果，多喝水，以保持身体的营养平衡。

4、增加户外运动

春分时节，天气逐渐变暖，室外的运动机会也随之增多。适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体抵抗力。户外散步、慢跑、打羽毛球等运动方式，不仅能够锻炼身体，还可以让身体更好的吸收阳光，增强体内维生素D的含量，以助于骨骼生长、免疫力提升等。在户外运动中，还能从幽静的环境中获得一种放松感，缓解压力，提高人的幸福感。

春分已至，关乎人们身心健康。在繁忙的生活中，我们需要时刻提醒自己，“百忙之中须养生”，关注自己的健康，注重营养、运动和心理健康等方面的平衡发展。因为健康才是最大的财富，让我们愿意用生活中的细节来呵护自己，让春天的阳光照耀在心灵深处，舒缓释放每一个疲惫的心情。