潘妮是一位30岁的年轻女性，她一直过着平静的生活。然而，有一天，她突然开始感觉到一种莫名的恐惧，这种恐惧让她无法正常生活。
潘妮感觉到的恐惧很具体，她总是害怕会在某个时刻突然死亡。每当她想起这个念头时，身体就会立刻出现一种强烈的、难以忍受的恐惧感，她的心跳加速，呼吸急促。这种感觉很像恐慌症。
潘妮不知道自己为什么会突然出现这样的恐惧感。她开始自己探究可能的原因，但是每一次回想都只会使恐惧感更加强烈。她开始在社交场合尽可能避免和人交流，甚至不敢出门。她开始在上班的路上害怕大型车辆会突然失控撞向她，而在家里也会害怕突然发生火灾或地震等灾难。
潘妮很清楚，她的生活已经受到了恐惧的支配。她开始主动地寻找心理咨询，并且有耐心地接受心理治疗。经过数周的面对恐惧和探究原因，潘妮逐渐掌握了一些具体的，针对恐惧的应对方法。她开始故意让自己接受挑战，例如在上班的路上尽可能靠近汽车辆，或者去看恐怖电影等。这样的做法，等到一段时间后，潘妮发现自己的恐惧已经不会像之前那样肆意狂奔。
总的来说，潘妮的恐惧对她造成的影响非常大，但是她选择了面对恐惧，勇敢地面对自己的内心。这样的勇气值得我们称赞。我们也可以从她的经历中，学到一些类似于面对恐惧和克服困难等方面的经验和教训，帮助自己更好地生活。
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