艾弗森交叉步过人,篮球中如何练习跨步？

篮球中如何练习跨步？请专家指导艾弗森的变向。艾弗森抖的是什么？哪里可以找到艾弗森交叉步过人中文字幕？很多网站都有新浪虎，艾弗森的步骤怎么练，穿越人对普通人来说没有实际意义，在球场上放把椅子练习左右运球，突破艾弗森早期左右运球过人的做法，艾弗森，他们就是这样。他们的腿分开很远，艾弗森试图突破身前交叉步的地方很多，56，优酷，你式交叉，变相交叉步其实就是变相前脚和后脚的区别，他前脚离开，可以瞬间把人震走，但是球很容易被拔出来，虽然他后脚离开的时候动作很慢，但是他的身体完全可以挡住拔球的人。街球里的动作再花哨，他也只是在防守者面前晃一下，但最后还是要用到。

一般需要通过假动作欺骗对方，比如声东击西，突然改变方向，但这说起来容易做起来难。最好找个认识的人，当面指点。改变方向时重要的是重心的晃动和眼神的真实性。诀窍是降低重心，这样动作幅度可以更大，重心也不会丢失。艾弗森，他们就是这样。他们的腿分开很远。还有就是眼睛，用余光四处看看就行了，不要直盯着一个方向，太明显了。而且不能每次都换方向，有时候就是不用装。

这是一个非常广泛的问题。有太多的过人技巧，假动作，速度，爆发力。华丽非凡的技能有艾弗森，克劳福德等。，但是速度和爆发力都不够，墙。简单实用就能认识乔丹，一种节奏和控制，没有太多动作，一针见血。不要太执着于技巧，而是观察防守姿势，做出正确的判断。我个人比较喜欢简单粗暴，不喜欢在消耗体力的同时长时间打乱对手的防守节奏。

论胯下传球，我只拿内特，因为他是真正的胯下传球(笑哭)。内特·罗宾逊在发展联盟比赛中，对方中锋瓦尔特·塔瓦雷斯阻挡前方道路时，直接运球穿过对方胯部(注:塔瓦雷斯身高2.21米，内特·罗宾逊身高1.75米。)上一次内特·罗宾逊打出这种胯下传球，还要追溯到他在NBA为公牛队效力的时候。当时内特·罗宾逊接球晃对手，然后趁对手在空中直接从胯下运球，一口气过了对手完成上篮。近距离欣赏这种胯下传球真的让人难以接受。相信各位读者第一次看到这个裤裆通的时候都是这样的表情。

球面对防守最怕被拍到，面对防守最怕被划伤。面对防守，对手有两种抢断方式:1。右手控球时迈出一大步，身体贴在右侧，伸展手臂，插入身体和球之间，放下球拍。右手变左手时迈出一小步，手臂刚好在你的球线上，等你把球送到他手里。对付第一次破发，你只需要在对手冲上来的时候猛拉你的右侧，用你的左肩挡住对手的前进路线，那么对手要么减速；要么把头撞在肩膀上，

要知道你不是好惹的。对付第二次破发，记得把球压低就行了。当你背对防守的时候，对手经常推拉，让你心里空荡荡的。其实对付对手逼你拉你最好的办法就是主动挤他。他一旦被挤压，就会行动不便，自然也就破不了你的球。这一招在打快攻对的时候特别有效。不用冲得很快，只要粘住对手，边控球边上篮就行了。同时也要发挥左手的作用，用右手控球。

艾弗森最出名的是他的交叉，包括交叉运球，交叉过人和大幅度变向。艾弗森的变向很变态。由于他身高矮，重心低，变向极快，防守队员经常被他的变向抛飞。至于飞射，也是因为艾弗森的身高。很多时候他在突破后空中飞行时会以不规则的姿势投篮，从而减少盖帽次数。这种拍摄需要很高的触觉。

据说交叉有三种:第一种叫正常交叉，随处可见，单手运球，胯下快速换手，通过改变方向突破到对方。第二种叫交叉，一个名字很酷的杀手:利用身体和头部的晃动，用胯部运球到一边，然后根据对手的防守倾向做出假动作到一边。最后一个叫双交叉，是腿下反复简单的运球。不是靠这个动作突破，而是希望完成对手瞬间的停滞和失去平衡。

以上都是片面的介绍。我根据自己的突破经验，模仿艾弗森的突破，总结了双交叉的突破动作，如有错误请指正。当你持球面对防守者时，用右手运球(左手，反之亦然)，用肩肘做一个向右突破的假动作，然后用腿快速运球到左手。如果对手没有反应，那么你已经成功突破了。这是一个快捷的方法。

运球就是突破。要突破，最后还得攻击队员的身体。是什么驱动着身体？脚步声！所以步法最重要。以下是我个人对运球时步法的看法(当然其他时候步法也很重要):1。降低重心。请注意，所谓降低重心，并不是说你可以弯腰，屈膝而不是弯腰！当然还有其他辅助动作。职业队一般要求抬头、抬肩、抬肘(手肘开道而不是打人，业余选手不学)。

这是两个最基本的突破步法。前步是指突破时先迈前脚(取决于突破的方向)，跨步是指先迈后脚。按部就班的好处是速度快。起跑前专注前脚，后脚像弹簧一样压缩，这是快速起跑的关键！然后前脚向前，相当于释放了被压缩的弹簧，想都不敢想就冲出去。缺点是保障不够。有时候对手移动很快，你判断好了就会卡在你的前进路线上，对进攻球员造成很大干扰。

单人练习方法:1。熟悉球2。练习运球3。练习步法4的同步和跨步。练习持球突破5。设置障碍练习变盘带如何提高他的个人盘带技术？我的观点是，要练好运球，基本上要有很好的球感，做到不看也能控制住球，做到闭着眼睛绕着身体运球，这样如果你想让球往东，它就永远等不到西；另一方面，如果处理不好球，往往要“眼睛盯着球运球”，或者一直“背对队友运球”，甚至“在对方被压迫的时候接球”。你这样打，就得想别的办法多传球少运球。

很多地方56，优酷，你打交叉，变相的跨步其实就是变相的前脚和后脚的区别。前脚出，可以瞬间把人震走，但是球很容易被扔出去。虽然后脚动作很慢，但是你的身体完全可以挡住投球的人。街球里的动作再花哨，你在防守者面前晃一下就行了，但最后还是要变相使用十字步。

穿越者对普通人来说没有实际意义，因为必须配合身体的假动作，逼真，视力好，出了缝隙就赶紧下车。不妨练习双手运球，假动作，快速转身。告诉你一个方法，希望对你有用。在球场上放一把椅子，对着椅子练习左右运球，突破艾弗森早期练习的左右运球的交叉步。要快速通过人，当然追求的是变化的速度和方向。改变的速度是停下来再走，改变的方向是改变前进的方向。这两个动作最重要的关键是腿部肌肉力量是否充足，脚是否弯曲。

很多网站都有，像新浪虎扑什么的。网上找找。你是职业篮球运动员吗？文体作文是学生作文写作的重要组成部分。同学们一定要注意自己在生活中的观察和积累。优学网整理了2013年高一年级的作文:一场有趣的拔河比赛，希望对大家的写作有所帮助。周三上午在万里，我们在操场上举行了一场特别的拔河比赛。首先，我们四五年级的比赛，老师带了一根又长又粗的绳子，中间有一根红丝带。

班主任对我们说:“拉的时候要用力把绳子往下压，右边的同学往左边拉，左边的同学往右边拉。”裁判老师说:“抓住绳子，准备出发！”“我们抓住绳子，使劲拉，我的手受伤了。我能放手吗？我不能，为了全班的荣誉，我放不下。但是我的脚总是不自觉的往前走，心里很焦虑，这时，我听到老师喊:“一，二，加油！一，二，加油！“大家听到老师的喊声，都欢呼起来，用尽全力。