在中国传统节气中，春季的第三个节气是惊蛰。迎来这个节气，意味着春天的渐进式到来。惊蛰是一个非常特别的节气，它是标志着春天的开始，大地开始复苏，万物开始繁衍生息。惊蛰的意思是“蛰虫惊醒”，因此这个节气来临的时候，蛰居在地底的虫子会被惊醒，为这个气氛热烈的季节展开了序幕。
惊蛰时节，气温逐渐回升，日照时间逐渐增多，阳光显露出来，这个季节也是雨水最多的时期，天气特点是阴晴不定，气温岭南波动也比较大，持续天数较长，从20天到30天不等，是一个非常特别的节气,同时也是一个孕育生命的季节。当冬天的死寂瞬间失踪后，新生命在春天的气氛中诞生复苏，成长。
惊蛰到来接着寒冬可以说是一种好的象征，也是一种新的砝码。这个季节各种植物开始发芽生长，动物也变得更为灵活，这个季节万物复苏，春天带来了新生命的可能性。在这个季节里，种子开始萌生，幼崽出生，人们可以叫醒身体和心灵，站起来和心灵一起高兴。这个季节也会非常快乐，新的物质生命的砝码给予我们一种崭新的动力。
度过这个节气最好的方法是做好内调和外调。内调可以通过调整自己的饮食来进行。要多吃一些蔬菜水果，保证身体内部的清道夫排除体内多余的废物，这对健康一定是有好处的。此外，外调要做到选择适合自己的运动方式，可以去跑步，做瑜伽等，多接触阳光也是非常有必要的。这个季节最重要的就是萌发新的生命的动力和信仰，让自己度过一个非常好的季节。
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