遗忘之境,忘却世界：迷失的记忆

1. 迷失的记忆

我们常常会在各种场合中听到“失忆”这个词汇，譬如看电视剧、电影，或者是听身边的朋友、亲戚说起。否则，我们会在神经科医生的诊疗记录中看到这个术语。失忆似乎成为了一种文化概念或是现代疾病，然而，我们曾经有过的记忆也许正逐渐逝去。

2. 遗忘之境

近些年，心理学界和相关科学领域对于记忆遗忘所知越来越多，很多研究发现，时间和空间可能是记忆遗忘的重要因素。如今的生活，经常是繁忙、压力大、信息量巨大而零散。因此，我们可能不太能够回忆起一些与我们经历有关的事件，或者我们对于那些重要的事件也只是“略有印象”，慢慢地远去、消失。

3. 忘却世界的原因

那么，为什么我们会遗忘曾经经历的过程和事件呢？除了时间和空间因素以外，我们自身的注意力和情感状态也是决定性因素之一。当我们经历太多新鲜事物和事件时，记忆本身会被新事物稀释。而当我们经历的事情过渡复杂、痛苦、矛盾时，我们可能会选择放下它，以减少心理负担。记忆遗忘甚至在某种程度上可以说是我们大脑机制中的一种保护机制，让我们远离不必要的精神创伤。

4. 如何保护好自己的记忆

虽然我们会遗忘一些事情，但这并不意味着我们不能够保存好那些重要的、真挚的记忆。怎么样才能保存好我们的记忆呢？除了要注意时间和空间上的因素外，我们还应该培养良好的注意力，保持自身的情感稳定，以及注重记忆场景的创造等。对于那些对我们极为重要的人、事、物，我们可以进行记忆强化，经常回忆，巩固它的存在感及重要性。同时，经常进行大脑锻炼，譬如语言、音乐等活动，也能够很好地促进我们大脑的记忆力。