早上喝豆奶好还是喝牛奶好晚上喝豆奶好还是牛奶好请详细说明原你好,豆奶在早上喝为最佳时间，不过不要单独喝,要和面包、馒头等食物一块喝，才可以吸收。豆奶是在豆浆的基础上再经超高温加热、脱臭、高压均质等过程制得.铁含量高但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半,蛋白质含量和牛奶一样,空腹饮用,肠胃蠕动慢,起不到应有营养滋补作用。最好餐后,这样比较能吸收到营养。喝牛奶好2，豆浆可以代替牛奶吗1、是不能代替的，鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋