节食加运动减肥很有效吗很有效我原来就是这样瘦下来的但是胃很不好要注意节食的时候也要适当的吃点营养的东西……根据我的经验，挺有效的会的。不过也低适量节食对身体不好，建议你去学拉丁，那些有氧运动不伤身还有效。高热量食品不要碰，不然会反弹。会的，但是看你怎么节食了，建议每天定时定量吃饭，不要吃零食。不然反弹很吓人的，像我现在就反弹了，正在努力减，跳健美操很有效果，有条件的话，就去练瑜伽吧。很有效2，捕鱼游戏有什么技巧什么时候下分：如果你是低成本打起来的分数，如果上20万，可以稳住了打，打的好，可以打到30万