简介太极拳是中国传统的武术之一，被称为“太极拳”的套路包括24式、48式和108式等。太极拳符合人体运动的生理规律，对人体的锻炼具有非常好的效果，可以增强人体的抵抗力和免疫力，同时也能够有效缓解身体的各种疾病。而且太极拳的技巧简单易学，所以深受广大人民群众的喜爱。2.太极拳的好处太极拳是一种非常好的运动方式，它具有以下好处：保健养生。太极拳可以有效增强人体的免疫力，对预防和治疗各种疾病都有一定的帮助。强身健体。太极拳可以锻炼人体的各个器官和肌肉，尤其对心肺功能的提升非常有帮助。心理放松。太极拳的练习可

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