如何减去肚子上那一圈的肥肉不用呼啦圈不吃药运动加适当节食仰卧起坐！超级有用亲身体验的最好在晚上睡觉之前30到50个逐渐增加祝减肥成功~~2，减肥瘦身瑜伽下载网友分享你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,;同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。3，瑜伽减肥是不是谎言自己断断续续练了两年的瑜伽，个人感觉瑜伽减肥效果不明显，但是怎么说呢瑜伽能塑形减脂，让整个人比较紧实又看起来很有气质，如果长